「胸のアイソレーションの 時は」渋谷スタジオ2018-7-20-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きシアター曲の振付を進めていきます〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少しアイソレーションのおさらいをしていきました^ ^ 胸を左右に動か […]
「宮崎あゆみ先生のレッスンノート」の記事一覧
「レベル上げの為のクロスフロア」渋谷スタジオ2018-7-17-no 0006-1077
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) ダンス基礎のレベルを上げる為のレッスンです♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) ↓ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-7-17-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アイドルコピーダンスの振付の続きをやる予定でしたよ^ ^ あとは後奏だけ […]
「女性らしい振付で♪」渋 谷スタジオ2018-7-16- no0006-1104
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回から新しい振付に入りますよ〜！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 久しぶりのレッスンでしたので、 ゆっくり振付も入っていきました^ ^ 段々と感 […]
「KPOPコピーダンス♪」渋谷スタジオ2018-7-16-no0006-1066
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- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きKPOPのコピーダンスを踊っていきました^ ^♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 前回は復習タイムでしたので、 今回はさらにその先を進めて […]
「アイソレーションの説明 を☆」渋谷スタジオ2018-7-14-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は2回目のレッスンでしたので、 アイソレーションをやらせて頂きました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスの感覚がとても良く、 振り覚 […]
「体の使い方を復習すると ♪」渋谷スタジオ2018-7-14-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きKPOPのコピーダンスをしていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 前回のレッスンから久しぶりになりましたので、 主に復習をしてい […]
「早い時は体で覚えましょ う♪」渋谷スタジオ2018-7-13-no0006-1091
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付は進めず前回のおさらいを主にしていきましたよ^ ^♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 曲のテンポが早いので体の使い方や重心移動を主に直していき […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-7-13-no0006-1071
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 前回の振付の続きを行う予定でした♪ あともう少しでしたので、 次回で振付 […]
「セクシーに格好良い振付 で」渋谷スタジオ2018-7-13-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回から新しい振付になります^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回の曲は少しセクシーな踊りですよ〜！ それに加えて格好いいポーズなども入れな […]
「水分補給も大切」渋谷ス タジオ2018-7-13-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 前回のレッスンから少し間が空いたので、 主に復習をしていきました♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 暑くなってきていますし、 体調と相談しながら水 […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-7-13-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日はレッスンがお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスではアイドルのコピーダンスが終了する予定でした♪ サビも終わってい […]
「大人の女性らしいポーズ 」渋谷スタジオ2018-7-12-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 新しい振付に入りました〜！ 大人の女性らしい動きをしながら、 少しセクシーさを入れたよう […]
「反り腰にはこのやり方で ♪」渋谷スタジオ2018-7-12-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 前半はアップとアイソレーションの後、 たっぷりとストレッチをやっていきました♪ 腰を緩め […]
「肩甲骨の間をグッ！」渋 谷スタジオ2018-7-10-no0006-1077
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) ダンサーを目指していますので、 基礎を大目にやっていきました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ピルエット(回る事) 何も知らずに踊 […]
「手足を最大限に使う♪」 渋谷スタジオ2018-7-10- no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日で振付完了です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスの時間を多く取りたかったので、 足上げやピルエットは抜かしました^ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-30-no0006-1107
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスではロカビリースタイルで踊ろうと思っておりましたよ〜^ ^！ それ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-30-no0006-1107
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスをしやすいように、 アップで体を温めていきます。 梅雨明けもして暑 […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-29-no0006-1077
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) ダンスの […]
「モダンな雰囲気のミュージカル曲」渋谷スタジオ2018-6-29 -no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「背中を真っ直ぐに」渋谷 スタジオ2018-6-29-no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-29-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスではアイドルのコピーダンスが最後までいっているので、 次回で […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-29-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のダンスレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスではアイドルのコピーダンスが最後までいっているので、 次回で […]
「踊る為の筋肉」渋谷スタ ジオ2018-6-28-no0006-1071
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 引き続き踊っていきます^ ^ サビの後半まで進められました〜♪ あとは筋肉を付けていける […]
「動画で疑似体験」渋谷ス タジオ2018-6-28-no0006-1071
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 初レッスンでしたがダンスの経験があるとの事でしたので、ズンズン進めていきましたよ〜！ 今 […]
「格好良く回る！」渋谷ス タジオ2018-6-28-no0006-1091
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスでは新しい振付に入りました！二時間ありますので殆ど最後まで進める事ができました^ […]
「久しぶりなのでおさらい ♪」渋谷スタジオ2018-6-28-no0006-1091
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ストレッチを少し多めに入れました^ ^前回から期間が空いていたので、アップやアイソレーシ […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-27-no0006-1104
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回から新しい振付に入ろうと思ってましたよ〜♪ 少し女性らしいダンスにし […]
「中盤まで振付完了！」原 宿スタジオ2018-6-26-no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「体幹意識で回る♪」原宿 スタジオ2018-6-26-no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「大切なバレエ基礎♪」渋 谷スタジオ2018-6-26-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「付け根を真っ直ぐ」渋谷 スタジオ2018-6-26-no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「新しい振付♪」原宿スタ ジオ2018-6-25-no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「爪先立ちでキープ^ ^」原 宿スタジオ2018-6-25-no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「振付完了♪」渋谷スタジ オ2018-6-21-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付終了しました〜！久しぶりのレッスンだったのですが、 体が覚えていてスムーズに最後まで […]
「背中をほぐして」渋谷ス タジオ2018-6-21-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ゆっくりアップをしていき、ストレッチもしていきました^ ^ 背中や腰が緊張状態でもあった […]
「本日のダンスレッスン」 渋谷スタジオ2018-6-21-no0006-1071
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはキャンセルとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 初めてのレッスン予定でしたので、 相談をしながらどの様に進めていくか […]
「アイドルらしい動き」渋 谷スタジオ2018-6-18-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きアイドルダンスです^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付が完了しました〜^_^！ かなりの量でしたが体力も付いたように思います♪ 次 […]
「歌いながら踊る♪」渋谷 スタジオ2018-6-18-no0006-1043
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスでは、歌いながら踊れるような振付を進めていきました〜！^ ^ それでは(・Д・)！ […]
「コンディション確認にも ♪」渋谷スタジオ2018-6-18- no0006-1043
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップから始めていきます♪なるべく自分の体を知りながら、 そして確認しながら行っていきま […]
「ラテン系♪」渋谷スタジ オ2018-6-18-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き新しい振付を進めていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回の曲はシアターダンスではあるのですが、 少しラテンぽさもあるので ステッ […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-6-17-no0006-1104
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスは新しい振付に入る予定でした♪ 種類はシアターダンスで、 少し女性 […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-6-16-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 2回目ですのでアイソレーションなどの説明を入れて、 前回の振付を進めてい […]
「カウントや歌詞で踊る」 渋谷スタジオ2018-6-16-no0006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付の中に、 カウント通りに動かしたり、 時には歌詞に合わせて動かしたりが出て […]
「男性振り」渋谷スタジオ 2018-6-16-no0006-1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) KPOPのコピーを進めていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 男性振りなのでどうしてもパワーが必要だったり、 あとはジャンプ力などが必要にな […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-6-15-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップでは一つ項目を増やして、下半身強化を入れていく予定です^ ^ ダン […]
「大切な基礎」渋谷スタジ オ2018-6-12-no0006-1077
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 踊らずにダンスの基礎を丁寧に確認しながら進めていきました♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ピルエット(回る事) 踊るにはどうしても基礎が必要になります。 […]
「腰回り」渋谷スタジオ2018-6-12 -no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) バレエ基礎まではなるべく腰回りを意識して動かして頂きました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス どうしても下半身の筋肉が付きづ […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-6-11- no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日のレッスンは急遽お休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 内容は引き続きアイドルダンスのコピーをやっていく予定でした♪ ギリギ […]
「相談しながら」渋谷スタ ジオ2018-6-11-no0006-1043
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスでは歌いやすい動き、 曲のコンセプトに合うポーズやパフォーマンスを一緒に相談したが […]
「考え過ぎずに」渋谷スタ ジオ2018-6-11-no0006-1043
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 生徒さんは病み上がりもあり、 ゆっくりアップをしていきました^ ^ 考え過ぎずに動かして […]
「新曲は♪」渋谷スタジオ 2018-6-11-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回から新しい振付に入ります♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスではラテン調のあるブロードウェイミュージカル曲にさせて頂きました^ ^ 前回 […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-6-9-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は生徒さんのご都合でお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 引き続きアイドルのコピーダンスを進めていく予定でした〜^ ^ そ […]
「振付完了♪」渋谷スタジ オ2018-6-9-no006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 最後まで進みました〜♪ あと一回はこの振付をする予定ですので、 ここからはブラ […]
「下半身と体幹のトレーニング」渋谷スタジオ2018-6-9-no0006 -1066
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップ内容を少し増やしました〜♪ 下半身と体幹を強化するトレーニングです^ ^ と […]
「初回レッスン♪」渋谷ス タジオ2018-6-9-no0006-1131
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 初回レッスンでしたので、 通常メニューより少なめで開始させて頂きました^ ^ ・アップ ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスは女性グループのKPOPの曲にさせて頂きました。 かな […]
「意識して足を動かす」渋 谷スタジオ2018-6-8-no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「背中を反らして」渋谷ス タジオ2018-6-8-no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「振付完了♪」渋谷スタジ オ2018-6-8-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「反り腰の方は♪」渋谷ス タジオ2018-6-8-no0006-1108
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「背中を自由にするには」 渋谷スタジオ2018-6-8-no 0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付は完了しましたので、さらにブラッシュアップしていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付の中で、 背中を少し反らせる振付があるのですが、 […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-6-4-no0006-1072
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きレッスンをする予定でしたが、 生徒さんのご都合で2時間目はお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 次回 […]
「手の形♪」渋谷スタジオ 2018-6-4-no0006-1072
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付は終了していますので、 引き続き細かく確認していきます〜^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス どうすれば手の形が綺麗に決め […]
「振付完了♪」渋谷スタジ オ2018-6-4-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回で振付完了です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 最後まで振付を進められました^ ^ あとはここからもう少しだけブラッシュアップできるようにし […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-5-31-no0006-1036
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスンの予定でしたので、 引き続きお休みとなります^ ^ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-5-31-no0006-1036
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は生徒さんのご都合でお休みでした^ ^ レッスンはバレエ基礎をやっていく予定でしたよ〜♪ ・バレエ基礎 ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) ↓ ・ストレ […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-5-31-no0006-1099
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は、生徒様のご都合でお休みとなりました^_^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 引き続き振付を進めていく予定でした^ ^ あともう少しで振付完了 […]
「振付完了♪」渋谷スタジ オ2018-5-28-no0006-1104
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付終了しました〜！^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス とても楽しそうに、そして少し大変そうでしたが（笑） 最後まで踊りきれましよ^ ^！ 次 […]
「ロックンロールダンス」 渋谷スタジオ2018-5-28- no0006-1107
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ストレッチも、なるべくゆっくり進めていきました^_^ダンスは、ロックンロールダンスをやっ […]
「初めてのアイソレーショ ン」渋谷スタジオ2018-5-28-no0006-1107
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 最初はアップから始めていきます^ ^ダンスも殆ど初めてとの事でしたので、 説明しながら進 […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-5-28-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 生徒様のご都合でレッスンはお休みとなりました^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 引き続きアイドルダンスを進めていく予定でした。 1サビまで終わ […]
「ゆっくり進めます♪」渋 谷スタジオ2018-5-28- no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き振付を進めていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 振付もあと少しで終了です^ ^ 足と腕の連動が難しい部分があるのですが、 ゆっくり […]
「ゆる〜くストレッチ」渋 谷スタジオ2018-5-26-no0006-1038
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回は生徒さんの体調もあまり良くなかったので、 ゆる〜く進めさせて頂きました^ ^ ・ストレッチ ↓ ・ダンス マンツーマンだからこそできるメニューの組み方ができました♪ ストレッ […]
「動きを確認しながら」渋 谷スタジオ2018-5-26-no0006-1091
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 振付は最後までいきましたので、 ここからはブラッシュアップをしていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 難しいところや、やりにくい動きの部 […]
「アップテンポの曲で♪」 渋谷スタジオ2018-5-25-no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「バレエ基礎は大切♪」渋 谷スタジオ2018-5-25-no0006-1001
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「動きの途中で回る」渋谷 スタジオ2018-5-25-no0006-1036
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・ストレッチ ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ バーレッスンが終わったあとは、センターで両手離しの状態で片足ずつ動かしたりしていきます^ ^ バランス力 […]
「バーレッスン^ ^」渋谷ス タジオ2018-5-25-no0006-1036
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・ストレッチ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ バレエ基礎を丁寧に進めていきました。 バーレッスンからスタートです^ ^ この時間でなるべく体幹を鍛えてい […]
「ここからブラッシュアッ プ」渋谷スタジオ2018-5-25-no0006-1072
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「アップやバレエ基礎を」 渋谷スタジオ2018-5-25-no0006-1072
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・バットマン(足を高く上げる事) ↓ ・ダンス 今回から […]
「重心で分かりやすく♪」 渋谷スタジオ2018-5-25-no0006-1052
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き、振付を進めていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ステップもありながら、 ターンも入っているので、 どこに重心をおけばいいのか […]
「映画のあの曲で♪」渋谷 スタジオ2018-5-22-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「じんわりな汗♪」渋谷ス タジオ2018-5-22-no0006-1008
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「回り方」渋谷スタジオ2018-5-21 -no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「基礎も大切」渋谷スタジ オ2018-5-21-no0006-1053
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-5-21-no0006-1110
- 公開日：
こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は生徒さんのご都合でお休みでした^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスでは引き続きアイドルのコピーを進めていく予定でした♪ それでは( […]
「濃い1時間！」渋谷スタ ジオ2018-5-21-no0006-1108
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 一時間レッスンですが、 少し内容を濃いめにして進めていきました♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を […]
「本日のレッスン」渋谷ス タジオ2018-5-21- no0006-1099
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 本日は生徒さんのご都合でお休みとなりました^ ^！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス ダンスは前回に引き続き可愛らしい曲での振付を進めていく予定でし […]
「体に慣らすまで♪」渋谷 スタジオ2018-5-21- no0006-1052
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続き、振付を進めていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス アップからの流れもかなり慣れてきましたので、 サクサク〜っとやり、 振付に入 […]
「KPOPの続き^ ^」渋谷スタジオ 2018-5-20-no0006-1066
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今回も引き続きKPOPをやっていきます♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 少し難しい振付なのですが、 楽しんでチャレンジして頂いてます^_^ 格好 […]
「バレエ基礎^ ^」渋谷スタ ジオ2018-5-15- no0006-1077
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) ダンスの基礎を多めにレッスンしていきました。 ・アップ ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ピルエット(回る事) ダンスの基礎、特にテーマパークやシアター系にはバレエ基礎は不可欠です^_^ 一 […]
「女性らしい振付」渋谷ス タジオ2018-5-12no0006-1108
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「無理は禁物」渋谷スタジ オ2018-5-12-no0006-1108
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン前半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「立ち姿も綺麗に♪」渋谷 スタジオ2018-5-11-no0006-1091
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2ヶ月前からやっている振付は最後までいきました♪ ここからブラッシュアップです^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス そしてアップの種類も増やして […]
「アイドルの振り」渋谷ス タジオ2018-5-11-no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 引き続きアイドルのコピーダンスをやっていきますよ〜♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回はかなり進めていきました！^ ^ 1サビまで終わりました […]
「完コピ目指して☆」渋谷 スタジオ2018-5-9-no0006-1110
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) アイドルのコピーダンスを進めていきますよ♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・ストレッチ ↓ ・ダンス 今回はかなり進みました♪ 生徒さんも今までの振付を覚えてくださっていた […]
「初ピルエット」渋谷スタ ジオ2018-5-8-no0006-1077
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 今日は振付をせずダンスの基礎をやっていきました！ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]
「両方のピルエット♪」渋 谷スタジオ2018-5-8-no0006-1008
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) ミュージカル曲の続きを振付をしていきます^ ^ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) ↓ […]
「振付終了♪」渋谷スタジ オ2018-5-7-no0006-1053
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こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o) 2時間レッスン後半です♪ ・アップ ↓ ・アイソレーション ↓ ・バレエ基礎 ↓ ・ストレッチ ↓ ・筋肉トレーニング ↓ ・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事) […]