こんにちは!宮崎あゆみです(o^^o)

2時間レッスン前半です♪

・アップ

・アイソレーション

・バレエ基礎

・ストレッチ

・筋肉トレーニング

・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)

・ダンス

基礎からやっていきましたよ〜!
やはりバレエ基礎は体幹や軸足などが鍛えられるので、
ダンスの時にかなり踊りやすくなります^ ^
あとじんわ〜り汗もかくので、
終わった後はかなりサッパリするのでは^_^?

それでは(・∀・)!

宮崎 あゆみ