こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
今日で今回の振付は終了です^ ^
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・ストレッチ
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
振付に肩抜きがあるのですが、
それと後転とには違いがあります^ ^
後転は両手で支えて後ろに回りますが、
肩抜きは(どっちの肩で抜くかはありますが)片手で支えてもう片方は肩で支えます。
あとは足の放り投げで勢いをつけてあげます♪
何回もやると首の筋がピキッとなるので要注意です（笑）
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ