こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスン後半です！
・アップ
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・アイソレーション
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・バレエ基礎
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・ストレッチ
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・筋肉トレーニング
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・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
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・ダンス
フロアーダンスに入っていきます^ ^
ダンスの前の体づくりタイムでなるべく軸を真っ直ぐにしてあげます。
そうするとダンスの時に体が動かしやすくなりますので、
ぜひ大切に自分の体と向き合いながらやって頂ければと思います！
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ