こんにちは！宮崎あゆみです(o^^o)
2時間レッスンでした^ ^
前半は基礎をやっていきます♪
・アップ
↓
・アイソレーション
↓
・バレエ基礎
↓
・ストレッチ
↓
・筋肉トレーニング
↓
・ピルエット(回る事)やバットマン(足を高く上げる事)
↓
・ダンス
今日は基礎の時点で背中を真っ直ぐにする意識をおいてやってもらいました。背中を意識するだけでブレない体作りができますので、
意外と地味なのですがいきなりキツくなります^ ^笑
かなりバレエ基礎を身に入ってきているなあと感じてます^_^
それでは(・∀・)！
宮崎 あゆみ