「ウィークエンダーのコピーダンス2」京都河原町教室2023-5-1-no0111-1813
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こんばんは、けいけいです！ 本日の曲も、Hey!Say!JUMP〈ウィークエンダー〉 似てるような振り付けがあって、こんがらがるかなっと振り付けする前に思ってたら、そこは早めに覚えてくれました。 別の […]
「レッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2023-5-1-no0159-1988
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ボディービルコンテストに向けてのダンス強化レッスンを行いました。プリエ、タンジュ、ジュッテを用いてコアトレーニングを行った上で振付しました。 アウターの筋肉はもちろんですが、持っていらっしゃる感性がとても良いものをお持ち […]
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室 2023-05-01-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ストレッチ、アイソレーションを行ってから 5月に入ったので新しい振付に入りました。 前回とは少し違ってテンポはそこまで速くなく、 細かく難しい動 […]
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室 2023-05-01-no0064-1880
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こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ストレッチ、アイソレーションを行ってから 5月に入ったので新しい振付に入りました。 今までやったことない感じにチャレンジ！ということで テンポは […]
Kistchレッスン☺︎渋谷教室 2023-0429-no0102-1820
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4/29のカバーダンスレッスンでは、 Kistchのサビ部分の振り入れを させていただきました！！ 人気な楽曲は生徒様からリクエストを いただくことが多いので 毎回色々な生徒様の踊り方が違うのを 見るのがレッスンの楽しみ […]
苦手克服レッスン☺︎渋谷 教室2023-0428-no0102-1758
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4/28の苦手克服レッスンでは、 新しい楽曲の振り付けの確認を 引き続き行いました！！ 最後には全部通してバッチリ踊れていて さすがの集中力でした🌟 引き続きよろしくお願い致します！ しゅかὊ […]
お試しレッスン！！新宿教 室2023-0428-no0102
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4/28は、2人の生徒様への お試しレッスンをさせていただきました！ とっても明るくお話ししてくださり、 アイソレーションやリズムトレーニングを お教えするたび見たことあるやつ〜！！など 盛り上げてくださり嬉しかったです […]
ヒップホップレッスン！原 宿教室2023-0427-no0102-1764
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4/27のヒップホップレッスンは お休みとなりました！ 次回また振り付けの確認と 振り入れを行う予定です！ 来月もよろしくお願い致します☺︎ しゅか💤
アイドルダンスレッスン！ 新宿教室2023-0426-no0102-1873
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4/26のアイドルダンスレッスンでは、 前回の楽曲の続きの部分からの 振り入れと、確認を行いました！＾＾ 前回ほとんどの部分の振り入れが終わり しっかり覚えてきてくださっていたので 最後に動画を撮るところまでできました& […]
キンプリレッスン！神田教 室2023-0426-no0102-1914
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4/26のカバーダンスレッスンは お休みとなりました！ 次回また続きを進める予定です☺︎ 来月もよろしくお願い致します！ しゅか💤
GirlsHIPHOPレッスン☺︎渋谷教室 2023-0425-no0102-1841
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4/25のGirlsHIPHOPレッスンでは、 IVEさんの新曲を使って オリジナルの振り付けでレッスンを させていただきました！！ いつも歌詞をメインに取り、 振り付けを制作しているのですが この日も歌詞の意味をしっか […]
ANTIFRAGILEフルカバーレッスン ☺︎神田教室2023-0425-no0102-1925
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4/25 のカバーダンスレッスンでは、 ANTIFRAGILEの2Aからサビ終わりまで 振り入れをさせていただきました！！ アクロバティックな振り付けなども しっかり踊ってくださり すっごくかっこよかったです、、 ̖́- […]
『コピーダンス』渋谷教室 2023-04-30-no0025-1803
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けはLALISAのコピーダンスです。 こちらの振り付けは初回でしたが一度でサビの半分ま […]
Kpop BIGBANG！心斎橋教室2023-5-1-no0162-1973
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二時間目はビックバンさんの振り付けをコピーしました！基礎練で練習したヒットを使って 踊ってくれたので今までよりもすごくカッコよく踊れるようになりました！！ 時間のある時はこれから基礎練もしっかりしていきたいです！！！
『コピーダンスの続き』渋 谷教室2023-04-30-no0025-1950
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けはLALISAのコピーダンスです。 本日の生徒様はダンスを元々習っていた方なので振り […]
『最後の振り付け』新宿教 室2023-04-30-no0025-1804
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは今回で最後のもので、今まで二、三ヶ月ほど同じものを練習してきま […]
基礎練！！心斎橋教室2023-5-1-no0162-19 73
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今日は二時間続けてだったので 初めの一時間は基礎練をまったりしました！ 一時間では今まで基本的なステップなどできなかったので良い機会だったと思います☺️
『前回の続き』新宿教室2023-04-3 0-no0025-1771
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きです。 基礎的な動きを詰めた振り付けです。 振り覚えに苦戦することはござ […]
「本日のダンスレッスン」池袋教室2022-05-01-no0101-1732
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ストレッチ→リズムトレーニング重視でレッスンを行いました！ また次回もよろしくお願いします！ iPhoneから送信
「ダンシングヒーローレッスン➁」渋谷教室 2023-4-30-no0164-1998
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こんにちは☀️ 4/30のレッスンはダンシングヒーローコピー🪩 振りに入る前にダウン、アップのリズム取りの練習を少し行いました！ アップ、ダウンを意識して踊るのと踊らないのでは […]
『基礎からしっかり』新宿 教室2023-04-27-no0025-1953
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きです。 基礎的な動きを詰めた振り付けを行なっております。 ゆっくり一つず […]
『前回の続き』新宿教室2023-04-2 7-no0025-1938
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きでストレイキッズのコピーダンスをしています。 サビが終了しました。 ダン […]
「Illusion完コピ☆2」新宿教室2023-04-3 0-no0047-1476
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 引き続きaespaの『Illusion』の完コピをしていきます！ キリが良い頭の部分から振り入れをしていきました！ 手が複雑なパートがあるので、次回までに頑張って覚え […]
「La Luna完コピ♡3」新宿教室2023-04-2 9-no0047-1478
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 新しい曲に入っていきました！めっちゃテンポが速い！ でも可愛い振り付けなので頑張りましょう！ まずはテンポがゆっくりな曲で練習してから慣らしていきました。 ・アップ […]
「Calc♪2」新宿教室2023-04-28-no0047-1857
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 今回から新しい曲です！！ そして、基礎トレーニングにストレッチをやってみました。 股関節と背中を重点的に柔らかくしてダンスの幅を広げる作戦です！ 時間はかかりますが、 […]
「START!!True dreams♪1」新宿教室2023-04-14-no0047- 1857
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 今回のレッスンはお休みでした！ また次回に宜しくお願い致します！！
「Illusion完コピ☆1」新宿教室2023-04-2 3-no0047-1476
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 引き続きaespaの『Illusion』の完コピをしていきます！ ペア振りを復習しつつ、振りがそこまで難しくないので体型も組んでいきました！！ ちゃんと形も出来ていて […]
「Bye-Goog-Bye 完コピ♪2」新宿教 室2023-04-23-no0047-1738
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 引き続き、『BE:FIRST』の「Bye-Goog-Bye」の完コピをやっていきます！ 今日で最後のレッスンでした！ 一家でレッスンをうけてくださり、本当にありがとう […]
「コンテンポラリー2」渋 谷教室2023-04-22-no0047-1941
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 引き続き振り付けを進めていきつつ、 床の使い方、上手な移動の仕方をお伝えしていきました。 段々感情も出せるようになってきたので、もっともっと思いっきり出しちゃいましょ […]
「Attention完コピ♡2」新宿教室2023-04- 22-no0047-1478
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こんにちは！ あらお ゆりかです( ´•ω•`) 今回でこの曲はラストでした！！ 感情を入れながら、歌うつもりで踊る、を意識してもらいながら踊って頂きました！！ ・アップ ・アイソレーション ・フラットバック ・リズ […]
Ditto⑦！代々木教室2023-4-30-no0042-1894
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こんにちは、sayakaです！ 今日は、前半は基礎練をして、後半はNewJeansさんのDittoの振付をレクチャーしました！ ターンは素早くキレ良くを意識してみましょう！
I CAN’T STOP ME！巣鴨教室2023-4-30-no0042-1851
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのI CAN’T STOP MEの振り付けをレクチャーしました！ 次回も続きをやってみましょう！
カウントの取り方を学ぶ！巣鴨教室2023-4-30-no0042-1851
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ カウントの取り方、ダンスは実は特殊で最初は難しいですよね。裏のドラムの強い音に注目してみましょう！
Absolutely Beautiful⑥！高田馬場教室2023-4-28-no0042-1860
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、NRCトライブさんのAbsolutely Beautifulのオリジナル振付を練習しました！ 今日で振付はフル尺が完成しましたね！次回は構成も入れて練習してみ […]
SCIENTIST⑥！渋谷教室2023-4-28-no0042-1870
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ 今日はラスサビを練習しましたね！次回も続きをしましょう！
基礎練！池袋教室2023-4-27-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくれました！ 基礎から学びたいということだったので、リズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 振り付けになってもリズムは常に持っておくようにしましょう！
Overdose③！渋谷教室2023-4-27-no0042-1867
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こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はなとりさんのOverdoseという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 基礎練で出てきた技を思い出しながら踊れるようになるといいですね♪
「意識を向ける部分」新横浜教室2023-4-30-no0094-1671
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こんにちは！しずくです！ 本日もレッスンありがとうございました！ 本日のレッスンでは以前からやっている振り付けをより細かく形や表現の仕方やよく見せるためにはどうのようにしたら良いのかをゆっくり体を動かしながらやっていきま […]
『lock』池袋教室2023-04-30-no0095-
- 公開日：
お疲れ様です！SAKiです。 本日LOCKダンスを楽しくまずは、基本のアップとトゥエルを行う予定でしたが、キャンセルとなってしまいました。
「必要な筋肉をつける」新横浜教室2023-4-30-no0094-1910
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こんにちは！しずくです！ 本日もレッスンありがとうございました！ 本日は基礎のトレーニングをみっちり1時間行いました🔥 ダンスを上達させるためには振り付けを練習することも重要ですが、体を上手く動かすための […]
『houseダンスにチャレンジ』池袋教室2023-04-30-no0095-
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お疲れ様です！SAKiです。 初めてのことで、なかなかついていくのが大変だったと思いますが、最後には曲とダンスがハマっていて、そして何より楽しそうでしたので、この調子で頑張っていきましょう！ 本日もお疲れ様でした
『kpop完コピ』池袋教室2023-04-30-no0095-1961
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お疲れ様です！SAKiです。 本日は前回に引き続き、追加でサビ前を行いました。 また、サビが本スピードで踊れるようになつており、素晴らしかったです。 そして、クラブステップの応用が本日に振りにも入ってきていたので、できる […]
「ジャイロもしつつ…！＊コンテンポラリーダンスクラス 」新宿四丁目2023-4-30-no0112-1826
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こんばんは！今回はコンテンポラリーダンスクラス！ 朝一でのレッスンだったのでウォーミングアップは少し念入りに！ ジャイロで身体をほぐしていきました💫 とっても気持ちよかったです💡 腹筋もし […]
「可愛い曲、ナヨンちゃん ☺︎」池袋教室2023-4-29-no0112-1876
- 公開日：
こんばんは！リカコです！ 今回はKPOPクラス💫 とっても可愛い曲です😍 振りが細かいので頭使いますが踊ると振付が可愛いので癒されます😂✨ 今回はサビ前半をし […]
「ジャンプベースの振り付け」神戸元町教室2023-04-29-no0053-1663
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本日は久しぶりのレッスンとなりました。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 生徒様の様子を伺いながらいつもより抑えめの基礎を行いました。久しぶりとはいえ、体力はいつもと変わらない様子で […]
「ジャズダンス基礎・ターン強化💪」池袋教室2023-4-30-no 0050-1485
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こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は以前から課題だったシェネターンの強化をしていきましたよー！ 本日のレッスン内容 ストレッチ→基礎トレーニング→アイソレーション→ターン練習→振付 シェネで大切なポイントは ①シェ […]
「コンテンポラリージャズ・サビからラスト」池袋教室202 3-4-30-no0050-1579
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こんばんは！講師のyu-kiです！ 昨日の雨のせいか、湿度高くて床きゅっきゅしてちょっと大変だった日でした😂 今日はサビからラストまでをやっていきましたが、意外とゆっくりでも大丈夫という事がわかったと思い […]
「ガールズダンスレッ スン」渋谷教室 20 23-04-30 no 0048 1431
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今日は細かなステっプをひたすら何回も練習しました^ ^ ガールズは腰をよく使うので、細かくアイソレーションしました！ お疲れ様でした^ – ^ 今日のメニュー予定 ストレッチ アイソレーション リズムトレーニ […]
「セクシーダンスレッ スン」渋谷教室 202 3-04-30 no 0048 1400
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フリ覚えも早くなり、体の使い方も上手になり 今回は少しゆっくりセクシーなトラックでのコンビネーション^ ^ 先週からそんなに空いてないので、身体が覚えていたので 上手におどれました！ お疲れ様でした(^_^) 今日のメニ […]
「バーレスクレッス ン」新宿教室 2023-04-30 no 0048 1970
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先日からレッスンスタートの生徒さん！ バーレスクでのちにヒールで踊りにチャレンジ^ ^ 身体の使い方が上手でスキルアップが楽しみ お疲れ様でした^ – ^ 今日のメニュー予定 ストレッチ アイソレーション コ […]
「BTSダンスレッス ン」新宿教室 202 3-04-27 no 0048 1539
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今BTSの完コピ中！今回は新しいトラックで完コピスタート！ 「RUN BTS」 非常に難しくて生徒さんは悪戦苦闘してました^ ^ でもしっかり最後まで完走！ お疲れ様でした^ – ^ 今日のメニュー予定 スト […]
「セクシーダンスレッ スン」渋谷教室 202 3-04-25 no 0048 1400
- 公開日：
フリ覚えも早くなり、体の使い方も上手になり 今回は少しゆっくりセクシーなトラックでのコンビネーション^ ^ 上手におどれました！ お疲れ様でした(^_^) 今日のメニュー予定 ストレッチ アイソレーション リズムトレーニ […]
［邦楽に挑戦2］上野教室2023-042 0-no0080-1615
- 公開日：
今回は前回まで進めてきた振り付けの練習時間にしました。前回苦手で苦戦してきたところも頑張って踊れるようになりました！
「好きなパート」神戸元町教室2023-04-27-no0053-1920
- 公開日：
本日も前回の続きを進めました。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 本日の振り付けはアイソレーションを特に使う振り付けです。アイソレーションは基礎として動けるようになっても、振り付けに […]
「Left & Rightコピーレッスン➂」渋谷教室 2023-4-30-no0164-1975
- 公開日：
4/30 後半レッスン☀️ 後半戦は前回に引き続き、SEVENTEENさんの「Left & Right」サビコピー！ 今日で振り入れ完了しました☑️ 今日入 […]
「Left & Rightコピーレッスン➁」渋谷教室 2023-4-30-no0164-1975
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4/30 前半レッスン☀️ 本日もストレッチをした後、アイソレーションとリズムトレーニングからスタート！ アイソレーションでは、ちょうど今やっている振りにも出てくる腕のウェーブに挑戦してみまし […]
「何度もゆっくり行えば」神戸元町教室2023-04-26-no0053-1920
- 公開日：
本日も前回の続きを行いました。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 基礎はだいぶできてきたので、ボディウェーブなどの練習も取り入れてみました。 ぎこちなさも随分となくなり、新しい動きを […]
「本日のダンスレッスン」神戸元町教室2023-04-26-no0053-1733
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本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 前回の続きの振り付けを行う予定でした。 新しい振り付けに入ったばかりなので、次回はおさらいから行って、進めていこうと思います。
「アイソレの確認」新宿2023-04-30-no0163-1956
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[ category KaE先生のレッスンノート ] KaEです❁ 細かい箇所のアイソレを確認しながらの 振り落としでした。 ラスト通しがナイスでした！！！☺︎ また次回も身体の使い方を確認しつつ、 やって […]
「基礎、リズトレメインの振付」本八幡2023-04-30-no0163-1980
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[ category KaE先生のレッスンノート ] KaEです❁ 前回に比べ遅いカウント、 違う曲で振り落としをしました。 最後の通しナイスだったので また次回も楽しみにしています☺︎
「K-POPレッスン」新宿教室2023-4-30 -no0093-1675
- 公開日：
こんにちは！TAEYANGです。 本日はBTSの「DNA」の仕上げと新しく「ON」を踊っていきました♪♪ まずはウォーミングアップをした後、アイソレーションを練習してリズムトレーニングに移りました。 最後は振り付けに入り […]
「K-POPレッスン」新宿教室2023-4-30 -no0093-1694
- 公開日：
こんにちは！TAEYANGです。 本日も前回に引き続き、TXTの「CROWN」を踊っていきました♪♪ まずはウォーミングアップをした後、アイソレーションを練習してリズムトレーニング、ステップの流れで練習していきました。 […]
「シアターダンス」池袋教 室2023-4-30-no0159
- 公開日：
オーディション対策を行いました。 セリフ、歌、ダンス全てとても良くなりました。 当日まで時間があるので今日の課題を思い出して復習していだけますと良いと思います。 当日に向けて体調管理をしながらオーディション楽しんでいただ […]
「house dance基礎・アイソレーション（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のアイソレーション3パターン、 身体の体幹コントロール5パターン、リズム取り（ down） 基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ル ーズレッグ、・コンビネーション」渋谷教室2023-4-30no0058-14 40
- 公開日：
Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし、捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、を組み合わせてコンビネーションを踊りました。対角線ステップの後ろから前がなかなか入らずに苦戦しま […]
魅せ方レッスン✨池袋教室 2023-0425-no0102-1992
- 公開日：
4/25のレッスンでは、 楽曲の苦手なところや魅せ方など 細かい部分を確認するレッスンを 行いました！！＾＾ 明るくお話ししてくださったので とってもあっという間な1時間でした、、✨ これからよろしくお願い […]
Kistchレッスン☺︎池袋教室 2023-0424-no0102-1911
- 公開日：
4/24のカバーダンスレッスンでは、 IVEさんのKitschのサビ前から サビ終わりまでの振り入れを行いました！ いつも振り覚えがすごく速くて まだ始めたばかりなのにすごすぎる、、と 内心びっくりしながら進めています& […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-04-29-no0085-1883
- 公開日：
今日もありがとうございました！ ・トゥエル、頭の上だけ ・トゥエル、3カウントをカカトふみふみ 首ぐらぐらしないように頑張ってください〜笑 また、楽しみにしてます＾＾
「Soulダンス-ベビーシッター」新宿2023-04-29-no0085-1760
- 公開日：
今日もありがとうございました！ ベビーシッターをしました。 ボディの長方形をキープするタイプのやつです、腰で捻るとおかしくなるのでご注意を。笑 お尻を斜め後ろ下につっこむので、上体は対角の方向につっつこみます。 またよろ […]
『苦手の克服②』新宿教室 2023-04-27-no0025-1833
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振り付けの順で進めていきました。 リズムトレーニングでは、アップダウンをしながら首を後ろでリズムをとるのが […]
『苦手の克服』新宿教室2023-04-2 7-no0025-1833
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振り付けの順で進めていきました。 リズムトレーニングでは、アップダウンをしながら首を後ろでリズムをとるのが […]
「基礎、ルーティン」横浜 教室-2023-4-29-no0157-1899
- 公開日：
KANAMEです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日はスピーディーな曲でやりましたが割といい感じでした！ ステップが多めの振りです、尚且つ曲が早いので足音を立てないくらいフワッと、つま先でステップを踏む感じで踊ると踊り […]
『前回の続き』日暮里教室 2023-04-27-no0025-1779
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、リズムトレーニング、振り付けの順で進めていきました。 リズムトレーニングでは、主にアップダウンを練習していますがスタミナ切れからフォームが崩れて […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-4-29-no0159-1981
- 公開日：
本日は振付を多めにしました。 目標の劇団の特性を活かした振付を覚えていただきました。 リズム感と表現力共に非常に素質のある方なのですぐに伸びると思います。
「本日のレッスン」新宿教 室 2023-4-29-no0113-1923
- 公開日：
本日のレッスンも生徒様のライブに向けた練習をさせていただきました！ ライブが近いということでポイントを押さえて、踊りで魅せるところを重点的に進めさせていただきました。レッスンで何回か練習することで自信にもつながった様 […]
「振付固め」秋葉原教室2023-04-17-no0108-1846
- 公開日：
こんにちは。azuです。今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。 アイソレはそれぞれの部位のみを動かすことを意識して練習しました。振付は固めだったので鏡有無で […]
「満を持してクラブステップに初挑戦！」渋谷教室2023-4-29-no0092-1872
- 公開日：
本日は4月最後のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングから始め、 基本のクラブステップに初挑戦しました✊🏼 その場でのすり足にならないよう、 つま先とかかとを使って […]
コピーラスト！心斎橋教室 2023-04-27-no0162-1973
- 公開日：
遅れてしまい申し訳ございません！ 今回はコピーダンスをいかにかっこよく踊るかを考えながらレッスンしました！ 最初の頃とは全然違う踊りになっていて すごく嬉しかったです！ 次も頑張りましょう☺️ […]
｢ステップ練習｣ 渋谷教室 2023-4-29-no0136-1943
- 公開日：
今日は新しくステップの練習をしました。 足ができて、手も追加するとわからなくなってしまう！はあるあるです！ あまり考えすぎず、力を抜いてリラックスした状態でやってみるといいと思います！ また次回もやっていきます！
「体になじませる」2023-4-28-no0109-1877
筋トレまでいつも通り行いました。だんだん生徒さんの体幹がついてきたように感じます！ アイソは肩まだゆっくり確認しながら行いました。リズムトレーニングはいつもは遅いテンポでやってくださいたまに早いテンポをやるのですが、遅い […]