「Soul&Waack基礎」新宿2024-03-29-no0085-2154
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今回も有難うございました！ ・リズム基礎 ・ファンキーブロードウェー ・ナスティ 今回、ベーシックをじっくりさせていただきました！ 動きが派手なものほど基礎が大切になってきます。 ファンキーブロードウェーのために、ナステ […]
「Aboo先生のレッスンノート」の記事一覧
「Soul dance基礎」新宿2024-03-27-no0085-2238
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今回も有難うございました！ ・アイソレ一通り ・チャチャ ・チャチャ+アイソレ アイソレだけ、もしくはチャチャだけ、はある程度できるようになっていると思います。 日頃の練習の成果が出ててナイスです＾＾ 今回は首後アイソレ […]
「Soulダンス基礎」新宿2024-03-27-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・スネーク ・ワーム ・フリーキーディーキー スネーク、練習が見えて感動でした！！ 首のアイソレーションですが、上下に動かすパターンからスネークの練習ができます。 ワームはステップを加えること […]
「Soul dance基礎」新宿2024-03-13-no0085-2238
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今回もお疲れ様でした！！ ・アイソレ一通り ・チャチャ アイソレ良い感じです！ その調子で徐々にできることを増やしていってみてください＾＾ 今日はSoul danceの基礎として、チャチャをさせていただきました。 足の順 […]
「Soul&Waack基礎」新宿2024-03-09-no0085-2154
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今回も有難うございました！ ・腰の基礎 ・ファンキーブロードウェー 腰の動きはダウンのリズムと一緒に、骨盤を動かせるように、取ってる音はダウン（オンビート）でも、感じてるのはアップ（エンカウント）です。 ブロードウェーに […]
「Soulダンス基礎」新宿2024-03-09-no0085-1760
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今回も有難うございました〜！！ ・アイソレ ・ワーム ・スネーク ワーム、ナイスでした！！ あとは顔から体を操れるようになったら充分です＾＾ スネークは顔の動かし方が今日で何か掴めたかなと思います！ あとは腕や体との連動 […]
「Soulダンス基礎」新宿2024-02-27-no0085-1760
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今回も有難うございました！ ・ボックスキープで前後ブレイクダウン ・ワーム ウォームアップで前後のブレイクダウン、あとはワームをじっくりさせていただきました！ ブレイクダウンは膝を使うタイミングが下の時だけ、を意識してみ […]
「Japanese Style Waack」新宿2024-02-27-no0085-1883
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今回はお休みとのことでした！ 季節の変わり目かつ、繁忙期、いつもお疲れ様です。 ゆっくり過ごして、また元気に動いていってくださいね。
「Soul dance基礎」新宿2024-02-27-no0085-2238
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今回も有難うございました！！ ・ダウンのリズム ・骨盤のアイソレ ・ダウン+骨盤 今日は骨盤メインで基礎の動きをしていきました。 ダウンの時に腰が中央、アップの時に腰の向きが入ります。 ダウンのリズムも取りつつ、腰も動か […]
「Soul&Waack基礎」新宿2024-02-25-no0085-2154
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今回もお疲れ様でした！＾＾ ・ラコステ ・パンチ+ファンキーブロードウェイ ・プッシンクール（少し） ・振付 ラコステはステップですが。上半身を固めておくのが大切です！ 膝を丸く使ってますが、リズムというかアクセントとい […]
「Soul&Waack基礎」新宿2024-02-16-no0085-2154
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今回も有難うございました！ ・振付 ・プッシュアンドプル ・フリーキーディーキー ・ウエスト潰す動き プッシュアンドプルとフリーキーディーキーはどちらも体を固めてみてください。 ウエストを潰す動き、からの一周。 まずはこ […]
「Japanese Style Waack」新宿2024-02-13-no0085-1883
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今回も有難うございました！！ ・腰と胸のリズム ・体の見せ方 マニアック気味でした。 腕を使いやすくするために、脱力の練習をしてみてください。 体の見せ方はイメージを変えるだけで板についてくると思います。 また楽しみにし […]
「Soulダンス基礎」新宿2024-02-13-no0085-1760
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今回も有難うございました！ ・ワーム ・ステップ ・振付 今日はステップの時のちょっとした体の角度がミソだったのかなと思います。 お腹から上を固定するような感じで、後ろの手は引くようにしてやると感覚が掴みやすいかなと思い […]
「ダンス基礎」新宿2024-01-28-no0085-2238
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今回も有難うございました！ ・アイソレーション ・フォーコーナー ・SoulとWaackの歴史 着実にアイソレーションの感じが良くなってます＾＾ フォーコーナー、お喋りしながら反復練習するのが良かった気がしています（笑） […]
「Soul&Waack基礎」新宿2024-01-25-no0085-2154
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今回はご体調がよろしくないとのことでお休みとさせていただきました。 また次回、元気な姿でお会いしましょう！ まだまだ寒いので、ご自愛ください＾＾
「Soulダンス基礎」新宿2024-01-23-no0085-1760
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今回も有難うございました！！ ・スネーク ・handだけを動かさないアイソレ ・Waackの腕（肩をほぐすため） スネークは眉間から横倒しの8の字を書いていきます。 それにつられて肩や肘、手（handの部分）が動いていく […]
「Japanese Style Waack」新宿2024-01-16-no0085-1883
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今回も有難うございました！ ・ルーティン 前回と同じニュアンスで動いていきました！ 肩周りのストレッチだけはしておいてもらったほうが良さそうな気がしました。 次回はあと2×8伸ばしますね笑 また楽しみにしております＾＾
「Soul&Waack基礎」新宿2024-01-11-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ファンキーブロードウェーのシルエット直し ・振付を少し ファンキーブロードウェーのシルエットが難しかったと思います。一般的なやり方と少し違うのをお伝えしました。 今回のは、上げる足と逆の腰を […]
「Japanese Style Waack」新宿2024-01-09-no0085-1883
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今回も有難うございました！ ・固めて左右 ・胸とお尻と腕開く 固めて左右に体を振るのはあくまで、ボディから腕を振るためのヒントなのかなと思います。 オンビートで右体重、エンカウントで左体重に振ってると思います。それに合わ […]
「ダンス基礎」新宿2024-01-09-no0085-2238
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・アイソレーション ・フォーコーナー ・ウォーターゲート アイソレーション、少しずつ良くなってます！ 練習してると今日の胸の後から左に行く時みたいに、違和感のあるところが出てくると思います。 […]
「Soulダンス基礎」新宿2024-01-06-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ウォーターゲート ・ウィリーターナー ・スネーク ・ジャーク（マッシュポテト） ウエストを潰すところから頭に繋げてスネーク、足に切り替えてジャークをしていきました。 ジャークはみぞおちからの […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-12-20-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・振付 ・ファンキーブロードウェー ・トゥエル 最近は基礎練が多かったので、振付をしてみました。 ファンキーブロードウェーは、肘の上下、上半身の捻り、腰を入れるの３つを同時にやるとそれっぽくな […]
「ダンス基礎」新宿2023-12-20-no0085-2238
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・アイソレーション ・フォーコーナー 腰を回すところは踏み込みを大切にしてくださいね。 腰を回す時に重心の点がどこにあるか、めちゃくちゃゆっくりかつ1日5分-10分でも大丈夫なので、意識して練 […]
「Soul&Waack練」新宿2023-12-19-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・アームス見直し 重心は踵寄り、新しい発見でしたね。 トゥエルから説明しましたが、最後にやった4カウント、オンビートで重心を左に乗せる感じで腕を振ってみるとやりやすいと思います。 また次回も楽 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-12-16-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ウィリーターナー 練習が見えて、板についてきた感じがします！ ここ最近はずっとウィリーターナーでしたが、回を重ねるに連れて新しい発見があったかと思います。 やればやるほど味が出てきて、徐々に […]
「Soul&Waack練」新宿2023-12-12-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ステップの時の感覚 足をバタバタ使うと魅力がなくなっちゃうので、下腹にこめつつ、腰から足を振って使うと良いですよ、というレッスンでした。 言うは易しですね。笑 アレンジして、自分のものにして […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-12-12-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ウィリーターナー ・軽く振付 ウィリーターナーが板についてきましたね！ 練習が見えました＾＾ 振付ではティルト、ブレイクダウン、ウォーターゲート、最後にエルボーのステップだけさせていただきま […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-12-11-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・トゥエルの時のボディ ・ボディ基礎→ステップ 今回は腕を使う時の腰や胸に焦点を当てていきました。 ステップの時でも、しっかりと腰と顔がキープされるようにしてくださいね。 腰と顔がokになった […]
「ダンス基礎」新宿2023-12-10-no0085-2238
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・胸のアイソレ ・腰のアイソレ ・フォーコーナー フォーコーナーは腰を回す動きですが、重心の動きや腰の出し方など、色々と最初は難しいかと思います。 今日の感じだと、腰を出すのが難しいと思います […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-11-29-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・体重の使い方（踵で16ビート） ・細分化 体重の使い方を主にお伝えしました！ 足元が抜けないように意識強めておいてください＾＾ 細分化は何事にも通用する技術です！ 癖づけると人生変わりますの […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-11-28-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ウィリーターナー 着実に近づいてきてます！！😊 腕の引っ張り、肩の立体感や、肩の動かし方、片足立ちのシルエットなど、少しずつ新しいこともお伝えしました。 入りの1カウント目だ […]
「Soul&Waackアップ練」新宿2023-11-25-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・アップの練習 ひたすらアップのキープでした。 アップのニュアンスとアップのリズムでまた見え方が違うと思います。 まずは首でアップのニュアンス、膝でアップのニュアンス、膝でアップのリズム、みた […]
「ダンス基礎」新宿2023-10-10-no0085-2149
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・胸のアイソレ+ウォーク 真っ直ぐ立つ練習になる動きだと思います。 右足から2カウントずつ歩く、1×8で前、2×8目で後ろ、ひたすら繰り返すだけです。 ただのリズムトレーニングで終わらないよう […]
「ダンス基礎」新宿2023-11-15-no0085-2238
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・首のアイソレ ・胸のアイソレ 首の後ろのリズム、首の横のアイソレ、胸の左右と腰の逆入れ、胸+肩、アイソレと言っても色々ありましたね！ どれも地力をつけるのに大切なものです、最初は地味ですが、 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-11-14-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ウィリーターナー 腰をもう1段階引いて、しっかりおへそと骨盤の向き左右に振るのがポイントでしたね。 上半身は左右に移動ではなく、場所は真ん中あたりで、でも面だけを左右に振る感じです。（腰に軽 […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-11-09-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・フォーコーナー+腕 ・ウォーターゲート+腕 腕の使い方も大切ですが、踏ん張りとか胴や足裏から腕を使うという感覚を養ってみてください👌 腕を使うと腕への意識が強くなってしまう癖 […]
「ダンス基礎」新宿2023-11-08-no0085-2238
- 公開日：
今回は初レッスン有難うございました！ ダンスデビュー、おめでとうございます＾＾ ・アイソレーション（首 / 肩 / 胸 / 腰） ・腰のリズム 少しずつで大丈夫なので、できれば毎日ストレッチやアイソレをしてみてくださいね […]
「Soul&Waackフリー」新宿教室2023-11-07-no0085-1883
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！！ ・レベル5の戦い方 ・フローの3速度（ゆっくり、普通、速く） ・質感（伸びる、止める、細かくする） 少し難しかったかと思います。 レベル5（まだ熟練度が満足じゃない動き）しかない時に自分が今使え […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-10-31-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ウォームアップ ・ベビーシッター ・ファンキーブロードウェイ リズムの取り方からさせていただきました。 ボディはダウンとアップ、首は前後のリズムですが、連動について解説しました。 ボディのア […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-10-31-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・ウィリーターナー（テーブルとも呼ばれます） ウィリーターナーの基礎からさせていただきました！ まずは腰を動かして、重心が足裏のどこにかかってるか、確認しながらしてみてください！ […]
「ダンス基礎」新宿2023-10-10-no0085-2149
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・クラブステップ 入念にストレッチをさせていただきました！ 少しずつで大丈夫なので、毎日まずは前屈だけしてみるでも良いかと思います🙌 クラブステップは脳トレ&am […]
「ダンス基礎」新宿2023-10-24-no0085-2149
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・アイソレ ・ウォーターゲート 真っ直ぐ立つの、習慣次第なところがありますので、日常で少しずつ思い出してみてください！ アイソレは少しずつ掴まれてたかと思います！ その調子で&# […]
「Soulベーシック」新宿2023-10-24-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ブレイクダウン ・ペンギン ・ポップコーン ・シャムロック ・フォーコーナー ・ジゴロ 一通り行けるところまでさせていただきました笑 どれも丹田に込めるのが良いかと思います！ またたのしみに […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-10-16-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ベビーシッター ・ファンキーブロードウェー ベビーシッターは細かいニュアンスの話をしました。 胸全体で落とす感じ、首の感じ、また練習してみてください！ ファンキーブロードウェーもですが、体の […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-10-10-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・腕のバリエーション ・ティルト ・ジャンプ 腕のバリエーションというより、リズムを口ずさんでみると解決するかと思います👌 ティルト一つとっても、軌道や音の取り方、体の角度様々 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-10-07-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！！ ・ウエスト潰すやつ ・ウィリーターナー（テーブル） ウィリーターナーは状態の向きを外側に向けてください🙌 それで大体解決するかと思います！ あとは骨盤柔らかくするくらいかと！ […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-10-07-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！！ ・ベビーシッター振り返り ・ファンキーブロードウェー ベビーシッターは体重移動の重み、腰と胸・顔の重心バランス、1・2と3・4のリズムの変化あたりを見直しました。 ファンキーブロードウェーは […]