「ダンス基礎」新宿2023-09-25-no0085-2149
- 更新日：
- 公開日：
[category Aboo先生のレッスンノート] 今回も有難うございました！ ・ストレッチ（入念） ・アイソレ ・ジャーク（マッシュポテト） ・ウェーブ 正中線の意識、ストレッチこつこつしておいてくださいb ジャークの […]
「Aboo先生のレッスンノート」の記事一覧
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-09-25-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・リポーズ ・ティルト ・アームスルーティン 今日初めてやったストレッチ（足片方を前にだして腕→肘→顔の順でついたやつ）がリポーズです！ 腰椎→胸椎→頸椎の順番で背骨の位置を補正できるそうです […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-09-25-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました〜！＾＾ ・ボディ長方形キープで前後のリズム ・ベビーシッター ボディの長方形キープ、ファイトです！ 重心を決める部位は顔と胸周りと腰です、その辺りのバランスを上手くとってみてください！ 次回も楽 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-09-19-no0085-1760
- 公開日：
今日もお疲れ様でした！！ ・ストレッチ（リポーズ） ・ウエスト潰すやつ ・スパンク 腰椎、胸椎、頚椎のリポーズ、少しずつやってみてください。 ウエスト潰すやつはまた次回もやっていこうと思います＾＾ 顔の角度、覚えておいて […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-09-16-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ボディメンテ ・アイソレ ・アームス ・ウエスト潰すやつ 腿周りの柔軟、前屈、肩甲骨剥がしをコツコツやっておいてください！ 次はファンキーブロードウェーやベビーシッター、トゥエルのバリエーシ […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-09-12-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・ベーシック ・アームスのベーシック ・振付 体づくりから基礎練まで、順調にされていて何よりです！ 腕を上げにくい時は胸を張るようにしてみてくださいね、腕の力ではなく仕組みで腕を […]
「ダンス基礎」新宿教室2023-08-01-no0085
- 更新日：
- 公開日：
[category Aboo先生のレッスンノート] お試しレッスン有難うございました！ ・アイソレーション各種 ・リズム取り ・フォーコーナー ミュージシャンでダンスがカッコいい方は皆さんアイソレからちゃんと出来ている印 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-09-05-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！！ ・ストレッチ ・アイソレ ・リズムトレーニング ・ティルト ティルトは1カウント目のインパクトから始めて、あとはエンカウントずつ増やしてみてください！ 斜めって意味でもあるので、上体の角度や […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-09-04-no0085-2149
- 更新日：
- 公開日：
[category Aboo先生のレッスンノート] 入会後の初レッスン、有難うございました！！ 今日やった内容です。 ・ストレッチ ・アイソレーション ・リズム ・ジャーク 毎日コツコツ、ストレッチとアイソレからお願いい […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-08-30-no0085-2154
- 公開日：
今日は初レッスン、有難うございました！ ・アイソレーション ・リズム（Soul: 長方形） ・リズム（Soul&Waack: ウエスト潰す） ・トゥエル（4カウント, 3カウント） アイソレは一通りできてた印象で […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-08-22-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・Soulベーシック ・ステップ ステップはソウルシーシーやフリーチャチャが混ざってます。 フリーチャチャの種類も沢山あるので、またぼちぼちやっていきますね😊 また次回も楽しみ […]
「Soul&Waackベーシック練と振付」新宿2023-08-22-no0085-1883
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・Soulベーシック ・Waackベーシック（リズム複数キープ） ・Soul&Waack振付 いつも着実に基礎練をしてくださってるので、個人的に程良く要素を詰め込めてます、いつもナイス […]
「Soul&Waackベーシック練・腕のバリエーション」新宿2023-08-14-no0085-1883
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！！！ ・Soulベーシック（ブレイクダウン、ポップコーン） ・腕のバリエーション （掴む、払う、撫でる、うねりと繋げる、マリッドのベーシック） うなりと繋がるパターンのはワームとフォーコーナーでやっ […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-08-10-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！！ ・ブレイクダウン ・ロックステディ ・フリーク 詰め込みすぎました。笑 どれも腰を使うのですが、上半身のニュアンスが少しずつ違ってきます。 ブレイクダウンとロックステディは胸下をやわらかく、 […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-07-25-no0085-1760
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・腰のリズムをキープしたまま歩く ・動きは変えずに意識するところを変える とてもベーシックで大切なことをじっくりさせていただきました。 脱力して、いろんなところの重みを感じてください＾＾
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-07-25-no0085-1883
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・腰のシルエット ・ストレッチ ・3カウントのトゥエル 腰のシルエットを決めるだけで胸、顔、肩いろんな場所の位置が決まっていきます。 そのために腰を使えるように、普段からストレッチしておい […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-07-18-no0085-1760
- 公開日：
今日もありがとうございました！ ・ウォーターゲート ・ステップ ウォーターゲートは無限に組み合わせあるので、色々遊んでみてください！ 全体的に、丹田に力を集める感じで踊ると何となく動きが重くなると思います。 また楽しみに […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-07-11-no0085-1883
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・Soulベーシック ・動き確認 一つ一つを丁寧に、フィギュアになったつもりで綺麗なところを作ってください！ 作ったら、次はそのポーズに一瞬で入れるように！ またよろしくお願いいたします！ […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-06-27-no0085-1760
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！ ・アイソレ ・腰後ろのリズムで左右旋回 →何かをつぶすときの力の込め方を、丹田、膝、腕、胴体に ・腰の斜め後ろリズム →ズン・タアアア・ズン、ただの線じゃなくて点が密集して線になるように、地面しっ […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-06-20-no0085-1760
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・ブレイクダウン（前後） ・ウェーブ ブレイクダウンは腰と胸が同じ範囲動くようにしてみてください〜！ 脇腹が柔らかくなると腰と胸が分離するのでご注意を…！ ウェーブはまず、アップとダウンを […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-06-20-no0085-1883
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・トゥエル ニュースクールのトゥエルは2,3,4カウント目で天井を意識します！ 個人的な経験ではニュースクールのトゥエルで3カウントと2カウントで練習することはなく、いつもレッスンでしてい […]
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-06-13-no0085-1883
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・風呂上がりのストレッチ（ミニマムver.） ・Soulベーシック ・腕の基礎練 ・振付 ストレッチ、コツコツよろしくお願いいたします！ 振付ではベーシックでやったことをつなげてます。 繋 […]
「Soulダンス-ポイント・振付」新宿2023-05-30-no0085-1760
- 公開日：
今日もありがとうございました！！ ・ポイント ・ブレイクダウン ・フリーク 振付ベースで上記のやっていきました！ フリークは首あたりを固定して、腰を振り子っぽくやってみてください！ また楽しみにしています＾＾
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-05-30-no0085-1883
- 公開日：
今日もありがとうございました！！ ・ナスティ ・トゥエルのクロス ・振付続き ナスティの胸、色々と使えるので練習しててください〜！ また次は胸の角度入れたり、新しいベーシックやっていきますね。 また楽しみにしています＾＾
「Soul&Waackベーシック練・振付」新宿2023-05-16-no0085-1883
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・アームスのベーシック ・振付 私がある程度できてきてますので、アームスを色んなニュアンスでやってみました。 気になるのがあったら練習してみてください＾＾ 振付、続きありますのでまたしまし […]
「Soulダンス-ポイント・振付」新宿2023-05-16-no0085-1760
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・ポイント ・振付 ポイントはダウンのリズムを弾く感じで、膝と指を使ってください、あとはパイ投げの要領、肩を左寄せ右寄せで意識してみてください〜！ 振付はSoul&Lockな感じで […]
「Soulダンス-ブレイクダウン前後」新宿2023-04-22-no0085-1760
- 公開日：
今日もお疲れ様でした！！ ブレイクダウンの前後、やっていきました。 上半身が腰と逆の位置になるの意識してみてください＾＾ またよろしくお願いいたします！！
「Soul&Waack基礎」新宿2023-04-29-no0085-1883
- 公開日：
今日もありがとうございました！ ・トゥエル、頭の上だけ ・トゥエル、3カウントをカカトふみふみ 首ぐらぐらしないように頑張ってください〜笑 また、楽しみにしてます＾＾
「Soulダンス-ベビーシッター」新宿2023-04-29-no0085-1760
- 公開日：
今日もありがとうございました！ ベビーシッターをしました。 ボディの長方形をキープするタイプのやつです、腰で捻るとおかしくなるのでご注意を。笑 お尻を斜め後ろ下につっこむので、上体は対角の方向につっつこみます。 またよろ […]
「Soulダンス-ブレイクダウン前後」新宿2023-04-22-no0085-1760
- 更新日：
- 公開日：
今日もお疲れ様でした！！ ブレイクダウンの前後、やっていきました。 上半身が腰と逆の位置になるの意識してみてください＾＾ またよろしくお願いいたします！！
「Soul&Waack基礎」新宿2023-04-20-no0085-1883
- 公開日：
今回もありがとうございました！！ いい感じで身に付いてると思います。 ・体重から腕ふる ・首固定、というか背中から姿勢良く、顔は引く ・トゥエルを頭の後ろに来る時をアクセントに 前回の腰胸と、今回の体重移動、混ぜて腕動か […]
「Soulダンス-ブレイクダウン」新宿2023-03-04-no0085-1760
- 公開日：
[category Aboo先生のレッスンノート] 今回もありがとうございました！ 遅くなってすみません。 3/4は体の長方形をキープしたまま腰でリズム取るのを練習しましたね！ 長方形のキープ、いろんな動きに必要になるの […]
「Soulダンス-ブレイクダウン前後」新宿2023-03-28-no0085-1760
- 公開日：
今回もありがとうございました！ 主に前後のブレイクダウンをさせていただきました。 前傾姿勢で頭突っ込んでおくのがポイントかなと思います！ 腰が前の時に、胸は後のリズムですね。 胸止まりがちなのでご注意を〜＾＾ 上と下で切 […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-03-23-no0085-1883
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ボディの動かし方、別パターンのをお伝えしました。 腰と胸を反る動きを左右に振ってるイメージですが、またまた腰メインでやるのがポイントになります。 腰の動きを胸と顔に伝わらせられたら腕もいけ […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-03-10-no0085-1883
- 公開日：
今日もありがとうございました！ トゥエルがっつりの日でした。 ボディから繋げるの大切にしてくださいね。 慣れてきたらカウントを区切ってみたり、クロスしてみてください！ あとはコツコツとストレッチです笑 またよろしくお願い […]
「Soulダンス-ウォーターゲート」新宿2023-02-28-no0085-1760
- 公開日：
今日もありがとうございました！！！！ スパンクをしました。 ぶっちゃけ腰の向きのみがポイントです、他はナチュラルに軽くついていかせるだけ。 といいたいんですが、腰の入れ方ですよね。 左後ろ、右後ろ、少しダウン気味に、乗せ […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-02-28-no0085-1883
- 公開日：
お疲れ様でした！！ 今日はウォーターゲートから腕へ、なんとなくつなげました。 体の芯から振り回すってだけなんですけど、肩周り・腰回りの柔らかさがないと芯から腕に行けないので、コツコツ体の柔軟性をつけていってください。 こ […]
「Soulダンスウォーターゲート」新宿2023-02-14-no0085-1760
- 公開日：
今日もありがとうございました！ ・ウォーターゲート4種 ノーマルのやつ ダウン強め 腰右でリズム 足ダウン、顔アップ、上体流す 無限に遊べるので、色々試してみてください笑笑 お疲れ様でした〜😊
「Soul&Waack基礎」新宿教室 2023-2-9-no0085-1883
- 更新日：
- 公開日：
初レッスンありがとうございました！ ・ウォーターゲート Soulのニュアンス 腰アップを加えて Waackのニュアンス 膝上げるのを意識して 腕をつけて Waackは腰や体のインナー部分から手を使いますので、練習だけでな […]
「Soulダンス-ベーシック」新宿2023-01-21-no0085-1760
- 公開日：
今日もありがとうございました！ ・ブガルーヘッド ・ダブルアップ ・オールドマン ブガルーヘッドとダブルアップ、めっちゃ役に立つ基礎なんで、これだけでかっこよくノれると良いと思います＾＾ オールドマンはまた遊んでくださー […]
「Soulダンス-ベーシック」新宿2023-01-17-no0085-1760
- 公開日：
新年一発目、ありがとうございました！ ・シャムロック ・回って腰後ろ突っ込んでからのフォーコーナー シャムロックは、体はフラットな状態をキープして母指球で体を返す感じです！ 最初全然サマにならないんですが、コツコツやって […]
「Soulダンス-ベーシック」新宿2022-12-20-no0085-1760
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！ ・ウェスト潰すやつ→斜め後ろと前 ・ブレイクダウン足付き 腰と肩と顔の関係を確認しつつ、やってみてくださいb 今日の前半2×8だけでカッコよかったら最強です＾＾
「Soulダンス-ベーシック」新宿2022-12-10-no0085-1760
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！ ・ワーム ・腰8の字 ・腰と首（頷く）のリズム どれも厳密に決まった形とかはありませんので、ノリを意識してみてくださいね！ 腰と首のリズムは、腰と首が同じ動き、胸は逆の動きをすると思っててください […]
「Soulダンス-ベーシック」新宿教室 2022-11-22-no0085-1760
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！ ・フリーク ・ジゴロ ・振り付け フリークもジゴロもダウンのリズムを強めにとるのがコツです〜！ ゆったりめな曲にも合うので、のんびりしたいときにぜひです
「Soulダンス-ステップ・フリーク・ジゴロ」新宿教室 2022-11-22-no0085-1760
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！ ・フリーク ・ジゴロ ・振り付け フリークもジゴロもダウンのリズムを強めにとるのがコツです〜！ ゆったりめな曲にも合うので、のんびりしたいときにぜひです^^
「Soulダンス-ベーシック」新宿2022-11-22-no0085-1760
- 公開日：
今回もお疲れ様でした！ ・フリーク ・ジゴロ ・振り付け フリークもジゴロもダウンのリズムを強めにとるのがコツです〜！ ゆったりめな曲にも合うので、のんびりしたいときにぜひです^^
「Soulダンス-ベーシック」新宿2022-11-12-no0085-1760
- 更新日：
- 公開日：
今日もありがとうございました！！✨ ・Soulリズムベーシック-ブレイクダウン ・フリーク ・振付（soulチャチャ→フォーコーナー） 腰発信で色んなところのシルエットが決まっていくので、意識してみてくださ […]
「Soulダンス-ベーシック」新宿2022-10-22-no0085-1760
- 更新日：
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・ストレッチ、アイソレ（入念に） ・腰のリズム（Soulの基礎） 腰を後ろ・アップで取る練習をしました！ 腰のシルエットが決まると胸と首のシルエットも決まってくるので、腰発信を意識して、気 […]
「ロックダンス-ベーシック・振付」新宿2022-10-04-no0085-1760
- 更新日：
- 公開日：
今回もありがとうございました！ ・Lock基礎（アップのリズム+顔と胸のアイソレ） ・ドラム、トゥエル、ロック ・ティルト ・振付 レッスン中はいつも大事なことにお気付きですね！ 例えば体の芯（腹筋の後あたり）から操る感 […]
「ロックダンス-ベーシック・振付」新宿2022-09-27-no0085-1760
- 更新日：
- 公開日：
今回もありがとうございました！！ ・キャリーアップ ・スキーターラビット ・振付 今回はエンカウントも取って踊ることが多かったですね！ 早すぎて無理な時は、動きを小さくしてまずリズムから完璧にしていくのも一つの練習方法か […]