今回も有難うございました！！

・スネーク
・handだけを動かさないアイソレ
・Waackの腕（肩をほぐすため）

スネークは眉間から横倒しの8の字を書いていきます。

それにつられて肩や肘、手（handの部分）が動いていく感じです。

スッスッと動くより1mmずつ、60fpsのニュアンスで。

肘の高さをキープできるように、意識してみてくださいね。

handのニュアンスはスーパー銭湯のジェットのコーナー、手すりを掴んで動かない感じです。

肩はぼちぼちほぐしていってください、呼吸をキープしながら猫のポーズ、肩甲骨剥がし、トゥエルがおすすめです＾＾

また次回も楽しみにしております〜！