「popo先生のレッスンノート」の記事一覧

本日は今月最後のレッスンでした！ そして2023年最後、同時に私が生徒さんに教える最後のレッスンでした。 16ビートのリズムとキックステップを練習して、 久しぶりの逆のスキップの動きもすぐ思い出したら、 前回のルーティン […]

本日は今月最初のレッスンでした！ ストレッチをしてから、ダウンとアップのリズム、 そして16ビートも一通り復習してスタート✨ 引き合い、リーボック、チャールストンなど、 いままでやったことのあるステップを振 […]

本日は今月最後のレッスンでした！ そして2023年最後、同時に私が生徒さんに教える最後のレッスンでした。 16ビートのリズム練習から、今までやった様々な ステップを振り返りながら、組み合わせてルーティンへ💫 […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングからはじめ、 腰を意識して、後ろのりのリズムで歩く練習をしました✨ 前回やった引き合いと、クラブステップの復習をしたら 新しくランニングマン […]

本日は今月最初のレッスンでした！ いつも通り、ダウンとアップのリズム練習から🤝🏼 ダウンでは腕をいろんな方向に振りながらの リズムキープを練習しました🌈 アップでは腕のシル […]

本日は今月最後のレッスンでした！ ダウンのリズムと16ビートを一通り復習し、 16ビートをキープしながらダウンの8ビートを入れる練習も行いました✊🏼 また、足の動きに合わせて上半身を委ねなが […]

本日は今月最後のレッスンでした！ ダウンのリズムトレーニングから始め、前後に歩きながら、 8ビート・16ビート・ストップを組み合わせて 少しイレギュラーなリズムも練習しました✨ アップのリズムをベースに肩を […]

2時間連続レッスンの後半です！ アップのリズムでボックスステップを踏みながら、 胸を前後左右、アイソレーションも組み合わせていきました🌈 身体をアップしながら胸を後ろに入れることに少し苦戦しましたが、 地 […]

本日は2時間連続レッスンでした！ ダウンとアップのリズム、肩の16ビートの練習から🤝🏼 アップをしながら肩のリズムを入れるのは少し難しいですが、 アップしきった時に膝を伸ばし、肩を脱力する […]

本日は今月最初のレッスンでした！ 少し時間があいたので、入念にストレッチをして ダウンの基礎と応用でリズムトレーニングをしました💫 腰のアイソレーションを2種類使いわけられるよう練習し、 前回やったハウス […]

本日は今月最後のレッスンでした！ ダウンと16ビートのリズム練習から復習し、 左右に腕と上半身を振り、身体の側面を絞る感覚を練習しました✊🏼 後半は、今月取り組んできた引き合いの動きを、さら […]

本日のレッスンはお休みになりました。

本日は今月2回目のレッスンでした！ いつも通り16ビート、ダウン、アップのリズムを確認してから あごを使いながらのリズムキープも練習しました✨ 前回も練習した引き合いを丁寧に復習して、 左や右を2回ずつ連続 […]

本日は今月最初のレッスンでした！ 前半はアップと16ビートのリズムトレーニングを💫 肩で16ビートをとる練習をしました✊🏼 重力を感じるように、力を抜けるようになることがポイ […]

本日は今月最初のレッスンでした！ 少し時間があいたので、ダウンのリズムトレーニングから復習🤝🏼 8ビートでも上半身に16ビートの感覚を入れられるとリズム感が見えます◎ 改めて、引き合いの練 […]

本日は今月最後のレッスンでした！ 前回が2日前だったのでリズムトレーニングは短めに、 胸を回すアイソレーションとダウンの組み合わせを練習🌻 前回特訓したスライドステップやターンを沢山使い、 Ἳ […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 腰を8の字に回すアイソレーションをベースに、 ダウンなし→ダウンありと使い分けを練習しました✨ 後半は基本的なステップをつな […]

本日は9月最後のレッスンでした！ 前回が2日前だったのでいつも通りのアップから🌈 アップのリズムを使ったステップをいくつか練習しました🤝🏼 ペパーシードに初めて挑戦！紙のよ […]

本日は9月最初のレッスンでした！ ダウン、アップのリズムを丁寧に復習し、 いくつかの基本ステップを確認していきました👶🏻 そして、前回軽く試してみたスライドステップを 今日はゆっくり時間を […]

本日は9月最初のレッスンでした！ 久しぶりの運動とのことで、入念なストレッチと 16ビートのリズムトレーニングでほぐしていきました✨ これまでやったことのあるステップを2つ復習し、 新しいステップを2つ挑戦 […]

本日は7月最後のレッスンでした！ ダウンのリズムは、上半身を動かしたり かかとやつま先を動かしたりしながら、 しっかりと刻めるようになってきました🌈 アップの16ビートのリズムトレーニングにも挑戦
[…]

本日は7月最後のレッスンでした！ いつも通り、ダウン、16ビート、アップの リズムトレーニングから始めました👶🏻 前回からのルーティンで使うステップの復習をして、 ある程度踊れるようになっ […]

本日は7月最初のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズム練習から始め、 歩くように腕を振りながら、左右への体重移動を意識しました🌈 アイソレーションでは肩から腕を使う感覚を練習💫 […]

本日は8月最後のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングから、リズムをキープしながら 動きの向きを変えたり、チャールストンを復習していきました🫧 チャールストンにジャンプを加えた応用ステップに挑戦 […]

本日は8月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 腕を振りながらのリズムキープも少しずつできるようになっています✨ 首、肩、胸、腰のアイソレーションも可動域が広がってきて、 胸 […]

本日は8月、2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 最近継続して練習している速いアップのリズムも慣れてきました🙆🏻‍♀þ […]

本日は8月最初のレッスンでした！ アップのリズムトレーニングから始め、 顎の上下や腕振りを加え、全身を使う練習をしました🤝🏼 ルーティンでは、8ビートのゆっくりステップ×2から、 16ビー […]

本日は8月最初のレッスンでした！ テンポの速いアップと、前のり、後ろのりの リズムトレーニングから始めました🌻 首と肩のアイソレーションを復習〜応用まで丁寧に練習🤝🏼 後半 […]

2時間レッスンの後半です！ クラブステップやチャールストンを使ったルーティンを 足と非対称に上半身を左右に倒したり、頭の位置を固定させたり 少しポージングにこだわって練習しました🌻 最後はダウンのリズムを […]

本日は2時間連続レッスンでした！ ダウンのリズムを応用した動きを集中的に復習しました🌈 ダウンで歩くときは、エンカウントのときにつま先立ちをして 上から落とすと一層大きく見え、向きの切り替えも容易になりま […]

2時間連続レッスンの後半です！ アイソレーションは上半身と腰をそれぞれ入念に取り組みました😆 上半身は胸だけのアイソレーションと区別が難しいですが、 身体の側面とみぞおちの意識をそれぞれ使い分けます&#x […]

本日は2時間連続レッスンでした！ ダウン・アップで丁寧にリズムトレーニングしてから、 スティーブン・マーチンのステップを復習しました🌈 そのあとは、つま先から足の裏をしっかり使って 地面を踏む感覚も確認& […]

本日は6月最後のレッスンでした！ ダウン、アップと16ビートのリズムトレーニングから始め 即興で作った1×8のルーティンでは、 ランニングマンにも初挑戦しました😆 胸の肩のアイソレーションをステップに組み […]

本日は6月最後のレッスンでした！ ダウン、アップのリズムトレーニングも どんどん動けるようになってきました🌞 前回に引き続き、16ビートのなかで音をスキップしたり、 ダウンやアップを切り替えてみたり 様々 […]

本日は6月最初のレッスンでした！ 少し日が空いたので、ダウン・アップのリズムトレーニングは 顎の上下を組み合わせて復習しました✨ 胸のアイソレーションを集中的にやってから、 胸と腰の引き合いに挑戦していきま […]

本日は6月最初のレッスンでした！ ダウン、アップと16ビートのリズムトレーニングと 前回の引き続き、前のり・後ろのりも復習✨ 久しぶりにやった腰の前回しも、 膝までとてもスムーズで上手にできていました&#x […]

本日は6月最初のレッスンでした！ アップとダウンのリズムからはじめ、 リズムをとりながら歩く練習を重点的にやりました🌈 足の動きやステップはコツを掴めるようになってきたので、 上半身を合わせ、全身で踊れる […]

本日は5月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムを復習してから、 前のりのリズムを使った動作になれていきました🌞 膝を上げているとき、腰をしっかり前に出すことで 胸から膝までを一直線にキープできる […]

本日は2時間連続レッスンでした！ 後半は前半にやったルーティンをつなげて、 ♫ What If I Go? (feat. Bonzai) / Mura Masaに合わせて踊りました☺︎ 前回から練習していた […]

本日は2時間連続レッスンでした！ 前半はダウン、アップ、前のり、後ろのりのリズムを 時間をかけて復習して、胸のアイソレーションも 早く回す🔁ゆっくり回すの切り替えに慣れてきました。 スローな動きに挑戦した […]

本日は5月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップのリズムを復習したら、 顎の上下のアイソレーションと組み合わせた応用で リズムトレーニングを強化していきます🌞 （まだまだリズムは奥が深い・・・） […]

本日は5月最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 肩と胸のアイソレーションを振り返りました🌈 また後半はメリハリをつけた動きの一つとして 息を吸うようにストップし、息を吐くよ […]

本日は先週に引き続き今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングからしっかり復習しました👶🏻 リズムをキープしながらの動きの切り替えがとてもスムーズで、素晴らしいです& […]

本日は5月最初のレッスンでした！ 顎の上下のアイソレーションとアップ・ダウンを 組み合わせたリズムトレーニングで身体をあたためたら 先週の回で挑戦したクラブステップの特訓です👼🏻 つま先に […]

本日は4月最後のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングから始め、 基本のクラブステップに初挑戦しました✊🏼 その場でのすり足にならないよう、 つま先とかかとを使って […]

本日は4月最後のレッスンでした！ チャールストンの応用ステップを振り返りましたが、 前回に苦戦したのが嘘のように、速いテンポでもできていました💘 肩や腕をつかった、タッティングのような動きも加えて 長いル […]

本日は4月最後のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングから始めて、 2ステップや4ステップでの身体の向きや足運びも練習しました🌈 その後、スキップを逆にしたようなステップに挑戦✊& […]

本日は4月最初のレッスンでした！ 前回から少し時間が空いたので、 16ビート、アップとダウンのリズムトレーニングから入念に✨ 前のりのリズムも、大きくゆっくり動かすだけでなく 小さく速く繰り返せるようにも挑 […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ 16ビート、クラブステップの復習から入り、 チャールストンにジャンプを入れた応用に挑戦しました😌 考えながらゆっくりなテンポであればできていたので、 次回も引き続き慣れ […]

本日は4月最初のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングをしてから アイソレーションを首、肩、胸と集中練習🔥 肩を前を通って下におろす動作に課題がありましたが、 肘を外側に出しすぎ […]