「popo先生のレッスンノート」の記事一覧

本日は4月最初のレッスンでした！ 少し間が空いたので丁寧にストレッチをアップをしてから 前のりのリズムに挑戦しました✨ お腹を板のようにしっかり固め、腰を軸に動かすことで ダウンやアップのリズムとはまた違う […]

本日は3月最後のレッスンでした！ 前回やった腰をベースにした前のりのリズムを復習し、 ダウン、アップ、16ビートのキックステップも まんべんなく確認しました🌈 後半は、ダウンのリズムを応用した スティーブ […]

本日のレッスンはお休みになりました。

本日は3月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムと16ビートの基礎練習を、 今までのゆっくりなテンポ以外にも色々試してみました😆 胸をロールするアイソレーションと 腰の8の字に回す動作もしっかり復 […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムと16ビートの復習から◎ 少しずつ身体の向きを変えたり、腕を入れたりと アレンジにもついてこれるようになってきました✨ そして腰を前後に動かす前のり […]

本日は今月2回目のレッスンでした！ ダウンのリズムと16ビートの復習をしてから、 引き合いや、足を入れ替えながらスライドさせる動作も振り返りました🤍 遅いテンポの曲やゆっくりな動きこそ、 リズムに合わせて […]

本日は3月最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 パドブレのステップを習得しました✨ また前回課題の胸を回すアイソレーションは 肩甲骨を意識して集中的に練習した結果、 ワンカウ […]

本日は3月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 ダウンからアップに、またアップからダウンに切り替える練習をしました😌 また先月に引き続き、引き合いとターンの復習と […]

本日は3月最初のレッスンでした！ 前回に引き続き、アップのリズムと 16ビートの振り返りから始めました✨ 後半はパドブレとチャールストンに挑戦✊🏼 足の入れ替えに合わせて身体の […]

本日は2月最後のレッスンでした！ 初めてアップのリズムトレーニングしました🌈 キープしたまま足を閉じたり開いたり、身体を動かす練習も👶🏻 後半はラコステのステップに挑戦し、 […]

本日は2月最後のレッスンでした！ アップのリズムを強化するため 最初のリズムトレーニングからアップをキープし、 前回のルーティンを少しアップデートしました✨ また首のアイソレーションにも挑戦✊ […]

本日は2月最初のレッスンでした！ アップのリズムトレーニングから始め、 胸と腰のアイソレーションも丁寧に練習しました🌈 胸も腰も、回そうとすると前に出すところが 小さくなりやすかったので、慣れていきましょ […]

2時間連続レッスンの後半です！ 前回に引き続き、引き合い使ったルーティンに取り組みました🤍 ツーステップやフォーステップも、引き合いがあるとまったく違って見え、 正面から見たときはもちろん、左右の動きでも […]

本日は2時間連続レッスンでした！ 前半はリズムトレーニングから始めて、 久しぶりに16ビートを使ったステップを復習しました👶🏻 大きく動こうとしてバランスが崩れそうになるときは、 小さくて […]

本日は2月最初のレッスンでした！ 足が苦手、ステップができるようになりたいとのことで、 16ビートのリズムとキックステップを練習しました🙆🏻‍♀️ […]

本日は2月最初のレッスンでした！ リズムトレーニングの基礎練習をしてから、 引き合いの練習をしました👶🏻✨ 胸と腰を左右反対側にバランスよくひっぱり合うことで、 シンプルな動 […]

本日は体験後、初めてのレッスンでした！ 基礎を学びたいとのことだったので、 まずはダウンのリズムトレーニングを中心に✊🏼 アイソレーションについては、 どんな練習があるか全体像を掴むため一通 […]

本日は1月最後のレッスンでした！ 前回は後ろのりをやりましたが、 今回はアップのリズムを集中練習しました✊🏼 アップのリズムのまま前後左右に歩いたり、 胸や肩のアイソレーションを組み合わせた […]

2時間連続レッスンの後半です！ 前半で練習したルーティンを、前回やったルーティンとつなげました🤍 ルーティンが長くなったので、どこか集中的に意識しないと 難しいとのことで、今回は次の2つを意識して踊りまし […]

本日は2時間連続レッスンでした！ 前半はダウンのリズム、16ビート、アップのリズムの基礎練習から😌 アップのリズムは正面は完璧です🏅 左右に触れるときは、しっかり膝を使って 一番アップしき […]

本日は2023年最初のレッスンでした！ 念入りにストレッチ後、 後ろのりと前のりのリズムトレーニングを行いました✨ 生徒さんの憧れのダンサーさんを動きを参考に 体の幹を意識したメリハリのある動きや、 力強い […]

本日は2023年最初のレッスンでした！ ダウンとアップのリズム練習から始めて身体を温めたら、 クラブステップの復習と応用をやりました✨ ステップ単体ではできる動きが増えてきたので、 今回のテーマは「ステップ […]

本日は体験レッスンでした！ まずはストレッチをしながら、 これまでのレッスン経験や好きな音楽の話を。 ダンスは初めてで基礎を知りたいとのことだったので 8ビートや16ビートの取り方、ダウンのリズムの練習から始めました。 […]

本日は12月最後のレッスンでした！ 2022年、初めてのダンスで基礎練習から始まり ♫ Magic Touch / King & Prince を踊れることを目標に 約半年間、毎月少しずつ、ほんとうに頑張りました […]

2時間レッスンの後半！ 前半のルーティンに繋げようと思いましたが、 生徒さんが身体の向きを切り替えるときに足首を捻ってしまい 休憩をしつつ、足を使うステップは控えることに🥲 アームウェーブやボディウェーブ […]

2時間レッスンの前半！ 初めてターンの練習をしました💎 予備動作を含めて4カウントでバランスを崩さず回れるように👏🏼 全体として、つま先とかかと切り替えながら使う 様々なス […]

本日のレッスンはお休みになりました。

本日は12月最初のレッスンでした！ ダウンのリズムトレーニングと クラブステップの復習から始めました🙆🏻‍♀️ アイソレーションは苦手意識のある胸 […]

本日は12月最初のレッスンでした！ まずはアップのリズムトレーニングから始めて 首、肩、胸のアイソレーションを練習しました💎 後半はこれらのステップやアイソレーションを使って ♫ How Long / C […]

本日は12月最初のレッスンでした！ 目指す曲と振り付けががとてもスピードが速いので、 今日の目標は、速いテンポになれること✊🏼 リズムトレーニングもテンポの速い曲で！ サビの振り付けにあるチ […]

本日は11月最後のレッスンでした！ 前回振り入れをした部分を改めて丁寧に復習し、 難しいところも時間をかけて慣れることができました✨ そこから遡って、今まで練習した振り付けについても 全て復習しなおし、75 […]

本日は11月最後のレッスンでした！ 前半はダウンをキープしながら足を動かしたり ダウンとアップを交互に切り替えたりと リズムキープの練習をしました✊🏼 前回練習したドロップからクラブステップ […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ 基礎練習は、ダウンをしながら右足→左足の順に踏んで 足を閉じたり開いたりするリズムキープに取り組みました✊🏼 連続して動かすのも完璧にできていて、素晴ら […]

2時間連続レッスンの後半です。 まずは後ろから前にいくスライドを練習🌊 滑らかなニュアンスは、上半身ではなく 足の裏の使い方で表現するのがポイントです◎ ♫ Straight up & Down […]

2時間連続レッスンの前半です。 とにかく基礎練習に丁寧に取り組みました！！ ダウンとアップのリズムをキープしながら足を閉じたり開いたり、 スピードを変えても対応できるようになっていました✨ アイソレーション […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ リズムトレーニングではダウンをベースに前後に移動を✊🏼 足を入れ替えながら、前や後ろに進むため重心のバランスをとるのは シンプルながら、意外とさまざまな […]

本日は11月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングをしてから 肩のアイソレーションを練習しました💡 ルーティンは足を動かしながら上半身を捻るステップで 軸とバラン […]

本日は10月最後のレッスンでした！ まずは基礎のリズムトレーニングで、 ダウンとアップのリズムを復習✨ 次に胸のアイソレーションと回す動きを🔄 背中も使う意識と、腰とは独立して動かす意識をす […]

2時間連続レッスンの後半。 16ビートの様々なステップに挑戦！ 地面を踏んだり、空間を蹴ったり、重心のバランスをうまく使います💙 また、つねに16ビートをキープしておくことで、 いつでもどの体勢でも自由に […]

2時間連続レッスンの前半。 リズムトレーニングのあとは、前回の振り返りから🌱 肩のアイソレーションやウォーターゲートなども取り入れてみます✊🏼 肩を動かすところはシンプルです […]

本日もストレッチ、体幹トレーニングのあと、リズムトレーニング😆 足を開いて閉じて、と16ビートで動かしつつ、 上半身は胸を使って8ビートのダウンを刻みます。 目指す振り付けは足が素早く動くので リズムをと […]

本日は10月最初のレッスンでした！ 今回は「自分でリズムをつくる」ことに挑戦✊🏼 わかりやすいビートを取るわけでもなく、歌詞に合わせるわけでもなく。 ランダムに見えますがこだわりを伝えて見せ […]

本日は9月最後のレッスンでした！ HOUSEダンスでよく使われるステップに挑戦✨ ダウンのときに片足のつま先を上げ、アップでかかとにのります。 つま先の向きを変えるときは、かかとだけだと厳しいので もう一方 […]

2時間連続レッスンの後半。 前回のルーティンの振り返りと、続きを進めました💎 ボディーウェーブは、足とつなげるところまで頑張りました！ 今回のボディーウェーブはわざと小さく見せながら、 実はダウンを取った […]

2時間連続レッスンの前半。 タットのような動きに挑戦しました✨ 手首の90度をキープし、左右の指先同士を離さずに◎ また、首を後ろに引きながらのダウンも練習しました✊🏼 アイソ […]

本日は9月最初のレッスンでした！ ストレッチ後、プランクで体幹をトレーニング😇 目指す振り付けのキビキビした動きを再現できるように頑張りましょう◎ 前回やった4×8の振り付けを念入りに復習しました […]

本日は9月最初のレッスンでした！ 前回、ルーティンのなかでやるキックステップが難しそうだったので、 少しルーティンを変えて、ステップに入る前のつなぎ部分を丁寧に練習しました✨ ステップステップの間は、次の動 […]

本日は8月最後のレッスンでした！ ダウンのリズム練習では、 8ビートから16ビートの相互の切り替えなどにも挑戦✨ これまでの振り付けを総復習し、 苦手ポイントを念入りにおさらいしました🌈 最 […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ お休みしてしまい失礼しました🙇🏻‍♀️ ストレッチをしっかり入念に行い、 ダウンと16ビートのリズム練習から […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ お休みしてしまい失礼しました🙇🏻‍♀️ まずはダウン・アップ・16ビートから、 リズム練習であらためて感覚を […]