本日は2回目の通常レッスンでした！

ダウンの途中で足を閉じたり開いたりする動作を中心に
リズムトレーニングをしました🦄

そのまま、ダウンの中で足をクロスして
左右に身体の向きを変えていく動きに応用✨

さらに16ビートのリズムまで入れてみましたが、
すべて習得できていました💯

一見、上半身は何もしていないように見えますが
引き上げたり捻ったり、補助的に使っていきます◎

足をクロスするときなど下半身のみの力に頼ると苦しくなるので
使う感覚を覚えていきましょう✊🏼