本日は初めての2時間連続レッスンでした！
まずは16ビートの練習から。
みぞおちをバウンスするイメージを確認しながら、
速めのリズムでも続けられるようになってきました✨
次はボックスを踏んだり、クラブをしたりしながらも
16ビートをキープできるように引き続き練習しましょう✊🏼
速いリズムでのクラブは足の裏を擦る力だけでやると大変ですが、
16ビートで全身がバウンスできると
足もとがクイックに動くようになります◎
腕のウェーブは、
左肩周りの筋が痛むようだったので軽めに復習しました🥺
後半、ルーティン練習に進みます▶️