本日は3月最初の通常レッスンでした！

まずは16ビートの基本練習。
膝を柔らかく使えるように馴染ませていきましょう✊🏼

後半は、前回練習したパドブレのステップを
上下の動きを合わせてできるように挑戦しました✨

足で地面を押して身体を上に引き上げるように
ステップを踏みながらもアップを続けていきます❤️‍🔥

足とふくらはぎをたくさん使ったので
しっかり休ませてください🤲🏼