「身体の使い方」梅田教室 2025-06-28-no0040-2454
- 公開日：
ストレッチのあとプリエの時の身体の使い方を 細かくやっていきました。 首を長くする意識をすると肋骨が締まりやすくなります。 お腹と背中をしっかり使って引き上げることを 身体で覚えながらお目々がキラキラしてました！ 体 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「HANDS UPレッスンラスト」 池袋教室 2025-6-29-no0164-2001
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6/29 HANDS UP 振り完しました！ 曲の速さに合わせて重心を素早く変えることに苦戦しましたが、全体を通してかなり上達されているのでこの調子です！！ どんな曲の速さにも対応できるよう今後も基礎練などでリズム感を身 […]
「ダンスの基礎」梅田教室 2025-06-28-no0040-2677
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ストレッチのあと、アイソレーションをして そのあとリズムトレーニングの練習をしました。 振り覚えが早くなるトレーニングをしたあと 今回はそのまま初めての振り付けに挑戦！ 基礎練をしてる間は体育のようですが 振り付けに […]
「オーディション対策」京 橋教室2025-06-28-no0040-2632
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なんと！！ 某キャラクターと一緒に活動するアイドルのオーディションに応募したら 書類審査受かったとのことで！！！ 急遽オーディション対策になりました。 ここに習いにきたばかりの時は オドオドしてストレッチだけで精一杯 […]
「feel special2」天王寺教室2025-06-26-no0040-1962
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前の時間からの続きでtwiceのfeel specialの コピーをしました。 ややこしいところも粘り強く練習して 最後音源と同じスピードで踊れて 素敵でした！
「feel special」天王寺教室2025-06-26-no0040-1962
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ストレッチ、プリエ、タンデュ、ロンド、 アイソレーション、リズムトレーニングと 基礎トレをしたあと twiceのfeel specialの振り付けのコピーをしました。 次に続きます。
「基礎練」心斎橋教室2025-06-22-no0040- 1741
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ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと ジョナスブルーのriseに合わせて踊りました。 グルーブ感が出てきて素敵でした。
「基礎練②」心斎橋教室2025-06-1 7-no0040-1741
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リズムやステップを練習したあと ジョングクのセブンの曲に合わせて踊る 練習をしました。 テンポが早かったのにも関わらず 踊りきれて楽しんでいただけてよかったです。
「基礎練」心斎橋教室2025-06-17-no0040- 1741
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久しぶりでしたのでストレッチをゆっくりめに。 身体をほぐすところから始めて時間をかけました。 そのあとアイソレーションをしました。 次に続きます。
「hypeboy」高田馬場教室2025-6-30no0219-2779
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こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました🥰 ニュージンズのhypeboyをやっていきました！ とてもテンポ早く細かい振りなので難しかったと思いますが前回と比べアイソレも入れられていてとてもよかったで […]
「わたしの1番かわいいと ころ」京橋教室2025-06-08-no0040-2632
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ストレッチ、プリエ、タンデュ、ロンドのあと アイソレーション、リズムトレーニングをして わたしの1番かわいいところの振り付けをコピーしました。 アイドルになりたい夢の第一歩！ 見せ方なども考えたりと充実した時間になり […]
「TWICEメドレーレッスン②」 池袋教室 2025-6-28-no0164-2103
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後半です！ 最後は全曲通して踊ってみました！ 複雑な振付が多かったですが、一つ一つの形を大事に可愛く踊れるように研究していきましょう✨ ありがとうございました！
「TWICEメドレーレッスン」 池袋教室 2025-6-28-no0164-2103
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6/28 生徒様リクエストでTWICEさんの昔の曲メドレーを行いました！ Like OOH-AHH〜SIGNAL までを行いました！ 細かな振りが多くて苦戦しましたが、元々ざっくりとは覚えていたのですぐ身体を動かせていま […]
「ジャズコンテ」新宿教室2025-06-30-no0106-2479
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今日は新宿で前回月の続きプラス細かいポイントも一緒に合わせて進めていきました✨ 動きの飲み込みがとっても速く、難しいポイントもばっちり押さえてかっこかわいい仕上がりでした😍
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-30-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、振付を行いました。 次に向けてのトレーニングを行い、 本番後でしたが、とても良い感じで体感等整っていました。 引き続きストレッチなどを継続して、 一 […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」池袋教室 2025-6-24-no0253-2799
- 公開日：
おはようございます！Aoi.です！ レッスンおつかれ様でした！ 今回のレッスンは、アイソレーションを重点的に行った後、JENNIEのlike JENNIEを行いました💥 事前に振りを覚えていただいていたと […]
「静寂の暴力レッスンラスト」 池袋教室 2025-6-29-no0164-1978
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6/29 静寂の暴力 ラスト 前日のレッスンで振り完したので踊り込んでいきました！ 振りは身体にしっかり入っているので指先まで繊細に踊ること、強弱をつけるなど、表現的な部分も合わせてアドバイスさせていただきました！ 振り […]
aespa！原宿教室2025-06-29-no0102-2417
- 公開日：
昨日のレッスンではaespaさんの新曲を 行いました！ 難しい基礎的なステップが多く かなり難しかったかと思いますが 集中して頑張ってくださいました❤️🔥 また […]
Newlook👀原宿教室2025-06-30-no0102-1924
- 公開日：
本日のレッスンでは引き続き Newlookを行いました！ 久しぶりのレッスンだったので 振り起こしをメインに進めました☺︎ また来月もよろしくお願いします＾＾ しゅか💤
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-6-30-0167-2461
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回はガッツリヒップホップをやりました！ 動きがかなり難しく苦戦してたと思いますが最後の方はしっかり踊れていたと思うのでその調子で頑張っていきましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-6-30-0167-2569
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回はガッツリヒップホップをやりました！ かなり苦戦はしてたと思いますがそれを乗り越えたら上手になれるので頑張っていきましょう！
「オーディション対策」新宿教室 2025-06-28-no0220-2696
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今回はオーディション対策をメインにレッスンを行いました。 事前に動画を頂き、分析をさせて頂きました😊 最近の時に比べてて、本当に上手になったなぁと 動画を見てて思いました。 堂々 […]
ILLIT！池袋教室2025-06-30-no0102-1911
- 公開日：
今日のKPOPレッスンはILLITさんの 新曲を行いました🐱 細かい手振りも安定の対応力で 可愛く踊りこなしてくださいました＾＾ 来月もよろしくお願いします！ しゅか💤
「基礎、KPOP、コピーダンス 」池袋教室 2025-6-23-no0253-2799
- 公開日：
おはようございます！Aoi.です！ 初回レッスンおつかれ様でした！ 今回のレッスンは、ストレッチやアイソレーションなどの基礎の後、BLACK PINKのHow Do You Like Thatを行いました💗 […]
「振り付け」川崎教室2025-06-30-no0186- 2762
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 本日は足のヒットの打ち方をお教えしました！ 早く打てるようになりたい気持ちは大切ですが焦りは怪我に繋がるのでゆっくり時間をかけて頑張りましょう！ ポイントは後ろ後ろーーとヒットを打たず上に上にー […]
｢コピーダンス💙⭐️｣札幌教室2025-6-30-no0210-2676
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はaespaのWhiplashのコピーダンスの続きをやりました！ 今回やった後半部分は、振りはすぐに覚えられましたが、タイミングが本当に難しかったです😭 歌詞や裏の音を […]
「胸椎🦴」梅田教室2025 -6-30-0206-2591
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日もウォーミングアップをいつも通り行い、その後はおしりトレーニング🍑✨️ 私のお気に入りの地味だけどちょーーキツイトレーニング！集中してやれば […]
「ジャズ」渋谷教室2025-06-16-no0106-2293
- 公開日：
今日は前回の続きを振り付けで進めていきました！ ダンスを始めた頃から比べると、振りの覚えがとても速くなりましたね✨ 上半身が難しい組み合わせの動きもばっちりでした❣️
三浦大知！超難関ダンスに挑戦！池袋スタジオ2025-06-30-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとは 三浦大知のexciteという曲で超難関ダンスに挑戦！ 回ったり止めたらを意識しながらをポイントに指導いたしました。 2025年6月25日(水) 19:32 中村佳奈子 <lian.nakamur […]
「本日のレッスン」 渋谷 教室2025-06-30-no0429-2797
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本日のレッスンは休講になりました。 本日は体幹トレーニング、アイソレーション、リズムトレーニング、8×2の振り付けを行う予定でした。
「振り付け」横浜教室2025-06-30-no0186- 2746
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レッスンお疲れ様でした！ 本日は前回と同じくポイント（POINT）、リストロール（WRISTROLL）、ぺーシング（PACING）、ロック（THELOCK）に加えてクラップ（CLAP）、2ステップを入れて前回とは違うbe […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-30-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 リズムの取り方やパッセなどとても良くなってきました。 バットマンについても上半身を意識しながら是非引き続きトレーニング […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-30-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 段々とできるテクニックが増えてきてとても良いです。 引き続き色々な技ができるようにサポートしますね。 次回は今回のパート複雑なので、 復習の上で続きを振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-30-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュを行いました。 アイソレーションなどとてもきまるようになり素晴らしいです。 引き続き筋トレなどを続けて基礎をサポートさせていただきますね。
「HIP HOP」高田馬場教室2025-6-30-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲を行いましたが、 とてもスムーズでした。 本日のように前後のラテンの動きについて、 上半身のみで練習してから下をつけてみましょう。 次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」高田馬場教室2025-6-30-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 本日は膝の裏や骨盤のストレッチを行い、 とてもよくできていました。 引き続きダンスに繋げていけるようにサポートさせていただきますね。
「straykids」渋谷教室–20 25–6–30–no0233–2680
- 公開日：
お疲れ様です！ 振り完成して良かったです！ リズム感がめちゃくちゃあって、ステップを理解しちゃえば上達が早くなるなと今日勝手に思っていました！笑👏 次回もよろしくお願い致します！
しなやかなガールズ新宿スタジオ2025-06-30-0034-2675
- 公開日：
基礎を行なったあとはガールズのダンスに挑戦肩をまわふ動作のコブラを入れながらも セクシーにそして魅せ方などをお伝えしました。 2025年6月23日(月) 18:03 中村佳奈子 <lian.nakamura61 […]
「今流行りの曲に挑戦」大 阪梅田-2025-6-30-no0236-2709
- 公開日：
こんにちは。MIYUです！ 生徒様リクエストでこちらの曲にチャレンジ＾＾ 凄く頑張ってくれてありがとうございました！ 来月も宜しくお願いします！
「straykids」渋谷教室–20 25–6–29–no0233–2680
- 公開日：
お疲れ様です。 久しぶりのレッスンでしたが振り覚えも早くて、リズム感もあり良かったです！次回は続きをやりましょう！ ありがとうございました！
「嵐」池袋教室–2025–6 –29–no0233–2702
- 公開日：
お疲れ様でした！！ 振り完成して踊れるようになって良かったです！ 今までありがとうございました！ また何かあればよろしくお願い致します！