「シアターダンス」新宿教 室2026-6-8-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。体幹のトレーニングについての効果が良く出ています。 次回は続きを振付しますね。
「レッスンノート」の記事一覧
えすぱ！新宿スタジオ2026-06-08-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは aespaのrichmanというかっこいい振り付けに挑戦 女性らしい振り付けの要素もあるので魅せ方をお伝えしました。
「BTS 『Dynamite』 K-POP」横浜教室 2026-6-8-no0239-2935
- 公開日：
🎵『Dynamite』BTS 本日は『Dynamite』のメインサビの振り入れを行ないました🎶 細かい音取りに気をつけて踊りましょう❤️ […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-6-8-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なストレッチなどアームスを含めて良くなりました。 次回もオーディション対策させていただきますね。
「シアターダンス」高田馬 場教室2026-6-8-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日はアームスの動きがとても難しい中良くできていました。 引き続き次回は新曲をサポートしますね。
「シアターダンス」高田馬 場教室2026-6-8-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションを細かく振り返れたので、 とても良かったです。 次回も基礎サポートします。
「HIPHOPダンスレッスン」秋葉 原教室2026-6-08- no0273-3019
- 公開日：
ジャンル HIPHOP KPOP 本日もSEVENTEENの楽曲 CALL CALL CALL！の振付に 出てくるターンの軸をとるコツ、足裏使い方 ステップの抑揚のつけ方や 歌詞の意味を仕草で表現する方法を練習しました！ […]
「振り覚えを早くするには？」 恵比寿教室 2026-6-8-no3063
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は事情により私の受け持ちが最後になる生徒様のレッスンでした❣️短い間でしたがご受講いただきありがとうございました。 前半のアップの時間では前回のクラブステップに続き、 […]
『本日のレッスン』大宮教 室2026-06-08-no0178-2896
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
「本日のTHE RAMPAGE from EXILE TRIBE『BURN』 HIPHOPレッスン 休講」 横浜教室 2026-6-8-no0239-3082
- 公開日：
本日の「THE RAMPAGE from EXILE TRIBE 『BURN』 HIPHOP」 at 横浜教室はお休みとなりました。
「In The Name OF Love コピーダンス」大宮教室 2026-06-08-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！！ 今日はBTSのジミンさんのダンスで有名な、 In The Name OF Loveのコピーダンスをやりました✨✨ 長さ的には8エイトでした！割と長かったです […]
「M!LK 『イイじゃん』 コピー ダンス」横浜教室 2026-6-7-no0239-3053
- 公開日：
🎵『イイじゃん』M!LK 本日は1番Aメロの振り入れを行ないました🍼 次回はイントロ部分を進めていきましょう🎶
「Snow Man 『SBY』 コピ ーダンス」川崎教室 2026-6-7-no0239-2894
- 公開日：
🎵『SBY』Snow Man 本日から新課題曲に入りました⛄️ 今日はメインサビの振り入れを行ないました🎶 サビ後半の高速動作に少しずつ慣れていきましょう！
「シアターダンス」渋谷教 室2026-6-7-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のストレッチをしっかりとやってくださりとても良いです。 次回も本番用の振付を、サポートしますね。
【ヒップホップ】ソウルア ロー新宿スタジオ2026-6-7-no0019-1239
- 公開日：
おはようございま〜すJINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ)→20分、 […]
「シェネ」大宮教室 2026-06-07-no0221-3018
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはバレエ基礎→シェネ→ピケの順で進みました。 シェネやピケはいきなり回る練習をするのではなく、まず動きをしっかり分 […]
「ジャズダンス・ストレッ チ回」池袋教室2026-6-7-no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は月一のストレッチ回でした🤸 本日のレッスン内容（ストレッチ） ・基本ストレッチ ・前もも ・股関節 ・お尻 ・もも裏膝裏 ・開脚 ・インナー筋トレ ・クールダウン […]
「KPOP」六本木教室 2026-6-7-no0266-2880
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日はK-popの生徒さんでした🇰🇷 今週から新しい曲🎧 今大人のBABYMONSTERの”CHOOMR […]
「ミッドナイトトレンディ」 池袋教室 2026-6-7-no3069
- 公開日：
こんばんは♪由です。 本日は生徒様の好きなSnowManの曲でのレッスンでした❣️ご受講いただきありがとうございました。 前半のアップの時間では普段のアイソレや柔軟に加え、タンジュなど基本的な […]
「コンテンポラリージャズ/まとめ回✨」池袋教室2026-6-7- no0050-1579
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日はまとめ回でした^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・振付確認 ・通し 今回はすごくコンテ感強くてぬるぬるフロア入ったりが多かったです！ フロアへの入り方、 […]
スパゲッティ本八幡スタジオ2026-05-24-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe Sserafimのスパゲッティという曲でのレッスン。アイソレーション満載なのでしっかり基礎もとりいれてできました。
スパゲッティ本八幡スタジオ2026-06-07-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe Sserafimのスパゲッティという曲でのレッスン。アイソレーション満載なのでしっかり基礎もとりいれてできました。
「HIPHOPダンスレッスン」本八 幡教室2026-6-06- no0273-3052
- 公開日：
ジャンル HIPHOP ストレッチ→アイソレーション首肩胸腰 ウェーブ フロント、サイド、ハンド リズムトレーニングダウン、アップ バリエーション アームス追加 最後候補の中から1楽曲選んで頂き 振り付け習得 ビーファー […]
「ヒップホップ初級②」代 々木教室2026-6-6-no0020-2872
- 公開日：
前回お休みで期間が空いてしまいましたね。今週はアップリズム中心のルーティンです。大きな動きでハッキリリズムを取って踊りました。
「シルエットとグルーヴ感」代々木教室 2026-5-27-0281-287 5
- 公開日：
前回に引き続きロジャーラビットを練習しました！ 形はばっちりもう覚えていたので、さらに細かくシルエットだったり、グルーヴ感を出せるよう時間をかけてひとつずつ調整していきました。 体に力がどうしても入ってしまったりバラバラ […]
「懐かしのヒット曲①」代 々木教室2026-6-6-no0020-1726
- 公開日：
レゲトンリズムなお祭り曲をコピー。シンプルなのでササっとコピーです。若干手足のリズムが違うので難しく感じますが繰り返して踊ればマスター出来ます。次回も楽しみましょう。
「HIPHOP基礎 振り付け」恵比寿 教室 2026-6-6-no0266-2994
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は2人姉妹のグループレッスン👥 今週は基礎練の日でした👏 リズムトレーニングをとことん練習🔥 基礎がどれだけできるかで […]
「アイソレとそれを用いた 動き」天王寺教室1 2026-6-6-no0286-3091
- 公開日：
こんにちは！Yu_kiです！ 本日のレッスンお疲れ様でした！ 今回は練習したい内容をお聞きして内容を組んで行いました！ 主に胸と肩のアイソレーションとスネークを行いました！ 肩のアイソレーションは前後は肩がくっつくぐらい […]
「アイドルダンス」高田馬 場教室2026-6-6-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はオーディション対策をさせていただき、 カウントの取り方や表現力、 とても良くなりました。 引き続き次回は新曲をサポートしますね。
「振り付け」新宿教室2026-06-06-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はCross Hand（クロスハンド、スクーバー） のやり方をお教えしました。 ポイントはカウントのエンカウント（裏どり）をしっかり取る事です。 Lockの特徴としてエンカウント（裏どり）から […]
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-6-6-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン🧑🧑🧒 先週に引き続きロジャーラビットの練習と、新しくパド […]
「スロージャズ」池袋教室2026-06-06-no0106-2277
- 公開日：
今日は先月から変わって新しい振り付けをウォーミングアップ後に進めていきました！ 音に合わせつつ今回はゆったりスローな動きに上半身の柔らかさも加えながら踊りました🩰
「カリスマックス」 神戸元町教室 2026-06-06-no0240-3 2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、カリスマックスを最後まで振り落とししました✨️ 一曲を通して復習もでき、頭を整理しながら踊れましたね‼️ 低い姿勢で踊るところがしっかり腰か […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-06-06no0429-2913
- 公開日：
本日は基礎トレーニングと８×４のコレオ行いました！速さにはもう慣れてシルエットも良くなってきているので強弱や重心などもこれからこだわって行きたいと思います!! 本日もありがとうございました！ 次回もよろしくお願いいた […]
「xoxz」 神戸元町教室 2026-06-06-no0240-3004
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、xoxzの振り落としを全て終えました！ 身体の使い方が難しい曲なので、次回もアイソレを中心に頑張りましょう！！！ タイミングや振りのイメージはバッチリです👌 あとは、身体を軸から大 […]
「JAZZ」 神戸元町教室 2026-06-06-no0240-2097
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日も、イッツオールライトを練習していきました✨️ 基礎練習では、ハンドウェーブを行い、肘の位置に着目しながら行いました！ ボディウェーブもとても綺麗に1本の筋を通しながらでき […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-6-6-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットを主にトレーニングしました。 とてもよくできたので、 本日の基礎を続けてみましょう。 次回も続きの振付をします。
スパゲッティ本八幡スタジオ2026-06-06-0034-2923
- 公開日：
基礎を行ったあとはLe SserafimのスパゲッティというBTSコラボの曲でダンス！ しっかりアイソレーション入ってるのでそこを意識しました。
基礎レッスン 仙台教室 202 6-0530-0169-3034
- 公開日：
前回に続きTravis Japanの陰ニモ日向ニモの振り付けです！ 技術を使う部分が多いのでアイソレーションの大切さを実感してくれたようでした。 フルで踊れるようになる日が楽しみです！
基礎レッスン 仙台教室 202 6-0523-0169-3034
- 公開日：
始めにアイソレーション&リズムトレーニングのおさらい。 からのリクエスト曲、Travis Japanの陰ニモ日向ニモ の振り付けに挑戦！ 中々難しい振り付けで見るのとやるのでは違うと実感しているようでした […]
「リズムで変わる見え方」 梅田教室2026-6-4-no0264-2961
- 公開日：
お疲れ様です！Rusheanaです！ Lessonありがとうございました！ 今回はリズムで見え方の変わるステップや動きをしました！ステップ一つでもリズムが変わることで質感も音楽感も変わってくるのでステップを習得したうえで […]
「KPOP」池袋教室2026-6-5-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートと今回のサビを行ってみて、 とてもよくできました。 引き続き次回は新曲を振付します。
「KPOP」池袋教室2026-6-5-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 胸のアイソレーションがしっかりと入れて良いです。 次回も基礎サポートしますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-6-5-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 シェネなどの足のポジションがとても良くなりました。 引き続き次回も続きの振付をサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-6-5-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 スムーズにリズムトレーニングでき、 とても良いです。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」池袋教 室2026-6-5-no0159-3016
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエなどの動きがとても良いです。 パッセについて次回も動きをサポートしますね。 次回は続きを振付します。
「コンテンポラリージャズ・振付完！」池袋教室2026-6-5- no0050-1579
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日で振付完成しました^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・フロアワーク①② ・振付 今日はＣメロ的なとこからサビ終わりまでの振付をやりました！ これで振付は完 […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-06-05-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！✨ 前回のレッスンから日にちが離れていなかったので、 振り返りも早く新しいパートもスムーズに進められましたね🙌☺️ 一番最初に1サビ […]
「BE:FIRST 『GRIT』 HIPHOP」渋谷教室 2026-6-5-no0239-3084
- 公開日：
🎵『GRIT』BE:FIRST 本日はラスサビ前2番Cメロの振り入れを行いました💜 次回はBメロを進めましょう🎶
「本日のSixTONES 『NAVIGATOR』 大学ダンス サークル振付提供/F reestyleレッスン 休講 」横浜教室 2026-6-5-no0239-2904
- 公開日：
本日の「SixTONES 『NAVIGATOR』 大学ダンスサークル振付提供/Freestyle」はお休みとなりました。 次回から振り入れを進めましょう💎
「スローからコツコツ」 渋谷教室 2026-6-5-no3088
- 公開日：
こんばんは♪由です。 本日はK-POPのコピーダンスレッスンでした❣️ご受講下さった生徒様、ありがとうございました。 前半のアップの時間ではアップをしつつ、生徒様と今後どのようにレッスンを進め […]
「移動」上野教室2026-06-05-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 横向きの体幹は横腹に力を入れて姿勢を保っていきましょう☆ 振付 […]
「KPOP」新宿教室2026-6-5-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にストレッチとても良いです。 本日はサビのパートまで続けられたので、 次回はサビの続きをやってみましょう。
It’s Me！新宿教室2026-6-2-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのIt’s Meの振付をやってみましたね！今日で […]
「ダンス基礎」池袋教室2026-05-28-no0231-3059
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ、トレーニング、基礎練を行いました！ 自分の武器を増やしていきましょう🔥 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「ダンス基礎」池袋教室2026-05-19-no0231-3059
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ 今日はトレーニング中心にレッスンしました！ ダンス上達に必要な力、どんどん身につけましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP基礎」渋谷教室2026-05-28-no0231-2984
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、簡単な振り付けをやりました！ 前回よりパワーが増していて素晴らしかったです🔥 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「KPOP」赤坂教室2026-6-4-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 今回は新曲を行い、 とても良かったです。 次回は続きの振付をしていきますね。
｢コピーダンス🎀🎵 ｣札幌教室2026-6-2-no0210-3057
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのMagneticのコピーダンスの続きをやりました！ 今回も新しいステップの練習をしました！ つま先とかかとの向きや体重のかけ方を意識しながら練習して、曲に合わせて動くこと […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-6-2-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 前回までで振りを全部覚えることができたので、今回は復習をしてから、普通の曲の速さで踊れるよう練習しました！ 特に […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-6-1-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスの続きをやりました！ 今回はサビの後半部分を練習しました！ シンプルな振りだったので覚えるのがとても早くて、最初から繋 […]
天王寺教室2026-06-02-no0275-3039
- 公開日：
天気が悪い中お疲れ様でした！ 最後に時間が余ったのでちらっと総復習✨ 今までの分もしっかり身についてて安心しました♪ 月に2回しかお会いできないのでその分自主練に 期待してます😌
「Lady Gaga 『Bad Romance』 コピー ダンス」大宮教室 2026- 6-4-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Bad Romance』Lady Gaga 本日は2番ABメロの振り入れを行いました💋 次回は2番サビ〜メロディの箇所を振り入れしましょう🎶
「Mrs. GREEN APPLE 『アンラブ レス』 Kids Dance」大宮教室 2026 -6-4-no0239-3011
- 公開日：
🎵『アンラブレス』Mrs. GREEN APPLE 本日は前回のレッスンで振り入れした振付を少しレベルアップアレンジして踊りました🍏 次回は新課題曲に入りましょう🎶
「カバーダンスレッスン」新横浜教室 2026-6-04-no0212-2892
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 前回振り入れは全部入れきる事が出来ていたので、カウントで確認した後曲で何度か通す所から始め […]
「ターン」新宿教室2026-06-04-no0108-2874
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はターンと振付メインに進めました。 ターンは軸を意識して練習しました。 正しいポジションで真っ直ぐな軸を作っていきましょう。シェネは歩幅がポイントと […]
「意識」新宿教室2026-06-04-no0108-2874
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を中心に集めること、つま先の伸ばし方をメインに進めました。 軸を中心に […]
「リンク」池袋教室2026-06-04-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 新しい振りに入りました。 全体的に歌詞と振りをリンクしているので 振付に慣れてきたら歌詞を意識していきましょう。 細かい […]
「肩」池袋教室2026-06-04-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに行いました。 姿勢をキープすることを意識できていてとても良かったで […]
「kill this loveレッスン」 渋谷教室 2026-6-3-no0164-2001
- 公開日：
6/3 この日から新しくkill this loveを行いました！ ゆっくり→早くなる振付が多く、カウントの取り方に苦戦しました！ 次回もゆっくり形と軌道を確認し、原曲で踊れるよう頑張りましょう！ ありがとうございました […]
｢JPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-6-3-no0244-1955
- 公開日：
本日のJPOPレッスンはお休みとなりました。 本日のレッスンは、新しい曲のサビを覚えて踊るレッスンを予定していました。本日のレッスン内容は、次回のレッスンで行います！！ 次回もよろしくお願いします！！
｢JPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-6-3-no0244-1955
- 公開日：
本日のJPOPレッスンはお休みとなりました。 本日のレッスンは、新しい曲のサビを覚えて踊るレッスンを予定していました。本日のレッスン内容は、次回のレッスンで行います！！ 次回もよろしくお願いします！！
「10count カバー」 池袋教室 2026-6-1 -no0279-3046
- 公開日：
hiphop振りでとっても早くて難しいですが一回一回しっかり踊って踊りきれるように頑張っていきましょう✨ MOMO
「Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-06-03-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🙌✨ 本日もアイソレーションとLe Sserafimのcrazy続きを進めました。 今日のパートは、同じ動きを繰り返さことが多かったですが、向きが逆になったり […]
「Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-06-03-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🙌✨ 本日もアイソレーションとLe Sserafimのcrazy続きを進めました。 今日のパートは、同じ動きを繰り返さことが多かったですが、向きが逆になったり […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-6-3-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 オーディション用の振付をサポートさせていただき、 キメのパート、音の取り方とても良いです。 次回もこちらの曲をブラッシュアップしますね。
「KPOP」新宿教室2026-6-3-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。今回はアームスの動きなど難しい中良くできていました。 次回はサビのパートのサポートをさせていただきますね。
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-06-03-no0064-2943
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 新曲を頭から進めていきました！ 以前リクエストいただいていた曲を使用しましたが 実際口ずさみながら踊ってもら […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-06-03-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 新曲を頭からゆっくり進めていきました！ 最初は細かく、カウントが取りづらい動きだったので テンポを落とした曲でタイミ […]
「引っ張る」高田馬場教室2026-06-03-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックはアームスを引っ張り続けることを意識して練習しまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-6-3-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。内転筋のトレーニングがしっかりとできたので、よかったです。 引き続き次回も今回の振付をサポートさせていただきますね。
ヒップホップベース本八幡スタジオ2026-06-03-0034-2802
- 公開日：
基礎を行ったあとは EXIDのladyという曲でのレッスンです。 ヒップホップベースなのでしっかりダウンをとりながらレッスンすることができました。
｢基礎とリズム感｣心斎橋 教室2026-6-3-no0264-3089
- 公開日：
本日は初レッスンお疲れ様でした！ 今日はダンスどの場面にも使える基礎部分とリズム感を鍛える基盤のダウンアップをしました！ 初めてなのに習得が早くビックリしました、、🙊 さらにレベルアップしてより上達してい […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-06-02-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした🙏✨ 前回の復習と新しいステップ進めました！ 今日のステップとコツです👇 パティデューク 重心を少し低めにして、膝を柔らかく使う 腕だけでなく胸 […]
「KPOP」渋谷教室2026-6-2-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にアイソレーション良くなりました。 クラブのバージョンをまたやりましょう。 次回はまた続きを振付しますね。
「ダンス基礎 パーテ ィーデューク」川崎教室 2026-6-2-no0239-3036
- 公開日：
🎵『DISCOTHEQUE』水樹奈々 本日はHIPHOPステップのパーティーデュークを練習しました🥳 アップとダウンのリズムを大きく取れるように練習していきましょう🎶
「KPOP」新宿教室2026-6-2-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエの基礎やタンジュについて、 とても良いです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「水樹奈々 『DISCOTHEQUE』 コピーダンス」西葛西教室 2026-6 -2-no0239-2959
- 公開日：
🎵『DISCOTHEQUE』水樹奈々 本日から新課題曲に入りました💖 今日は振り入れをメインに進めたので、次回はスピード調整を進めていきましょう🎶