「音楽の強さに合わせる」 渋谷教室2025-06-12-no0179-2778
- 公開日：
前半は前回の振り付けの確認と直しを行いました。手の形がずっと同じになってしまう、自信がなさそうに見えるので形にこだわって美しく見えるように意識しましょう。また下半身の弱さを上半身で補おうとするのではなく、体制を崩して […]
「レッスンノート」の記事一覧
｢基礎練習🌳📕｣札幌教室2025-6-12-no0210-2742
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今日もありがとうございました！ 今回も基礎練習をやっていきました！ 前回と同じくアイソレーションをやって、ダウンとアップのリズム取りを少しやりました！ 今回はダウンとアップの切り替えの練習をしてみました！ これからは切り […]
｢HIPHOP😎🤙🏻｣札幌教室2025-6-12-no0210-2722
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今日もありがとうございました！ 今回も前回までの振りの続きをやりました！ 前のレッスンから少し間が空いてしまっていましたが、しっかり復習をして新しく振りを進めることができました︎👍🏻 ̖́ […]
｢HIPHOP☕️💖｣札幌教室2025-6-12-no0210-2708
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今日もありがとうございました！ 前半部分はひたすら振りを詰め込んだので、カウントをしっかり意識しながら練習していきました！ 後半は前半部分よりも大振りで、途中でちょっとしたアイソレを振りの中に入れてみました！ そして最後 […]
｢コピーダンス👑🥰｣札幌教室2025-6-11-no0210-2790
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レッスン1回目ありがとうございました！ 今回はTWICEのYES or YESのコピーダンスをやりました！ 覚えるのがとても早くて、今回の1時間でサビを全て踊ることが出来ました👏✨ 知ってい […]
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2025-6-10-no0210-2662
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今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのYES or YESのコピーダンスをやりました！ 今までは男性グループのコピーが多かったですが、今回は珍しく女性グループのコピーをやりました！ あまりやった事がないような […]
「振り付け」川崎教室2025-06-12-no0186- 2762
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レッスンお疲れ様でした！ 本日はPOPで1番有名なフレズノをやりました！ 難しいと思われちゃうかとですが、、 めちゃくちゃシンプルな動きなので沢山練習してみて下さい！次回もやりましょ！
「KPOP レッスン」 京都河原町教室 2025-6-12-no0244-2568
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こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 計3回のレッスンを経て、サビ部分の振りを覚えることが出来ましたね！！👍dz […]
「体幹トレーニング」新宿教室2025-06-12-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。左右バランスよく鍛えることを意識しました。少しずつキー […]
「GirlsHIPHOP(木曜クラ ス)」池袋教室 2025-6-12-no0239-2724
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🎵課題曲→『Hey baby!』倖田來未 本日は2番サビの振り入れをメインに進めました💖 次回は間奏部分を進めて1曲完成させましょう❣️
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2025-6-12-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 筋トレ、ストレッチ、アイソレーションをする予定でした。
「KPOP」新宿教室2025-6-11-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。インナーやコアがとても強くなり、 よくなっております。 ルルベの意識も良いので、 引き続き基礎もやっていきましょう。 振付もダンスパートに […]
｢コピーダンス🎈👧｣札幌教室2025-6-6-no0210-2723
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今日もありがとうございました！ 今回はJENNIEのlike JENNIEのコピーダンスをやりました！ 前半は振り数がそんなに多くなくて、1つの動きを繰り返しやるのが多かったので、今回だけでたくさん振りを進めることが出来 […]
｢コピーダンス👦🏻🧡｣札幌教室2025-6-5-no0210-2112
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途中で細かい手の振りがありましたが、タイミングはしっかり歌詞に合わせて出来ていて、振りも一つ一つ正確に出来ていて良かったです︎👍🏻 ̖́- サビ前で1つ難しいステップがありました […]
｢コピーダンス👦🏻⭐️｣札幌教室2025-6-5-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はVOLTACTIONのTAKE ACTIONのコピーダンスをやりました！ 今回は曲の最初からサビまでをやりたいということで、2時間続けてレッスンをやりました！ 今までやってたコピーの […]
「基礎」 新宿教室 2025-06-09-0211
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こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープを行いました！リズムキープはアップとダウンを練習しました！ ダンスは全身を動かすので、ストレッチの柔軟性と体幹と筋力が必要です！その上でリズムキープなどの応用を […]
「骨盤」高田馬場教室2025-06-11-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の向き、傾きの修正をメインに進めました。 骨盤の向き、傾きでターンの引き上がり […]
「カバーダンスレッスン」西日暮里教室 2025-6-11-no0212-2649
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は曲で何回も何回も通して体に音を染み込ませるぐらい沢山音で通しました カウントでやると […]
「アイソレーション」新宿教室 2025-06-11-no0220-2737
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レッスンお疲れ様でした。 今回はストレッチとアイソレーションをメインに ゆっくり練習しました。 アイソレーションをおもに行いましたが、 その中で胸のアイソレをメインに練習しました。 実際に動いていて、胸の動きが気になった […]
三浦大知！超難関ダンスに挑戦！池袋スタジオ2025-06-11-0034-2732
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基礎を行ったあとは 三浦大知のexciteという曲で超難関ダンスに挑戦！ 回ったり止めたらを意識しながらをポイントに指導いたしました。 2025年5月21日(水) 19:37 中村佳奈子 <lian.nakamur […]
慣れる代々木教室2025-6-11-no0230-2759
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こんにちは、ののはです。 本日は、アイソレとターンの練習からしました。jazzで使われる体を引き伸ばす感覚を掴むためにもアイソレをやりました。ターンはだんだんダブルも回れるようになっているのであとはスポットを意識してやっ […]
「HIPHOP振付！」代々木教室 2025-6-11-no0241-2734
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今日から新しい振りになりました！前々回から練習したクラブステップも使いながらの振付です🌟 どんどん覚えるのが早くなってきていて素晴らしいです！💖 ありがとうございました！yuna
本日のダンスレッスン西国 分寺教室2025-6-11-no0230-2660
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こんにちは、ののはです。 本日のダンスレッスンはお休みになりました。今日は前回からやっている振りの続きや、筋トレなどの体づくりをやる予定でした。次回、やっていきましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-11-no0159-2077
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセトレーニング、アイソレーション振付を行いました。 全体的なストレッチやプリエがとても安定していて良いです。 引き続き膝の向きに気をつけていただきながら […]
かっこいいガールズヒップホップ！本八幡スタジオ2025-06-11-0034-2583
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基礎を行ったあとは かっこいいtwiceのmomoのソロ曲をすすめました。 体幹必須なので鍛えながらもかっこいい振り付けを行いました。 2025年5月21日(水) 17:04 中村佳奈子 <lian.nakamur […]
「本日のコンビ②」新宿教室 2025-6-11-no0175-2057
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後半は、重み、ボディチェンジ、グルーヴを使ったコンビネーションに挑戦！理解力が高まっているので どんどん実践で染み込ませていきましょうー！
「本日のコンビ①」新宿教室 2025-6-11-no0175-2057
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前半は、アイソレーションにて身体の使い方を更に深めて、リズムに応用。「動く」だけではない「グルーヴ」を基礎リズムにて練習！
本日のダンスレッスン仙台教室 2025-6-10–no0234-2731
- 公開日：
個人レッスン最後という事で、少し難易度の高いレッスンに挑戦して貰いました。 やって見たかったステップをレクチャーして貰いました。またレッスンに興味あったら是非またよろしくお願い致します。
『i-dleコピーダンス』新宿教室2025-6-11-no0025-2466
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ヒップホップ基礎』新宿教室2025-6-11-no0025-2572
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『TWSコピーダンス』池袋教室2025-6-10-no0025-2572
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『基礎ステップ練習』渋谷教室2025-6-6-no0025-2626
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ヒップホップ基礎』新宿教室2025-6-6-no0025-2770
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「振り付け練習」千葉教室 2025-06-07-no0220-2714
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今回は新しいスタジオでのレッスンでしたね！ 今回もいつもの基礎練と前回からやっている 振り付け練習をしました。 基礎練では新たに、ハンドウェーブと ボディウェーブの練習も追加しましたɠ […]
「KPOP」新宿教室2025-6-10-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 ピルエット前回よりも安定してとても良いです。 引き続きダウンや引き上げについてお伝えしますね。 振付も前回のパート難しかったですが、 よくできていました。 次回は続きを振 […]
「KPOP」渋谷教室2025-6-10-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回同様、プリエや体幹についてお話しさせていただき、 しっかりできていました。 背中の動きなども段々と出てきたので、引き続き基礎もサポート […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-6-10-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドしっかりとやってくださり、 効果出ていますのでその調子です。アイソレーションについても前よりとても良いです。 ストレッチの […]
「LE SSERAFIM K-POP(火曜クラス)」 浦和教室 2025-6-10-no0239-2095
- 公開日：
🎵課題曲→『ANTIFRAGILE』LE SSERAFIM 以前に振り入れしたイントロ〜1番Bメロまでを復習しました💜 以前の振り入れと変更点があるので、次回以降も振り返りながら進めていき […]
「HIPHOP基礎レッスン」横浜教室 2025-6-10-no0212-2763
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回の振りの確認をしてから少し振り入れをしました！ これまでやった所までは完璧に踊れ […]
「創作完成」 神戸元町教室 2025-06-10-no0240-1684
- 公開日：
meです☺️本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日は、AKB48さんの「淋しい熱帯魚」、完成しましたね～✨️ 作品として、飽きられない振り付けを作ることと、全体的なま […]
「基礎応用」 神戸元町教室 2025-06-10-no0240-2749
- 公開日：
こんにちは！meです⭕️ 今日も引き続き基礎を練習していきました。 ですが、今日は気分転換ということで基礎でやってきたステップを組み合わせて簡単な振付として踊ってみました✨&#x […]
「POPダンスlesson」渋谷教室 2025-6-10-no0028-1799
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでしたが、 生徒さんのスケジュールの都合で本日2時間のlesson予定でしたが、体調不良で来れないとのことで、お休みになりました。 やろうとしてたlesson内容はス […]
「POPダンスlesson」渋谷教室 2025-6-10-no0028-1799
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでしたが、 生徒さんのスケジュールの都合で本日2時間のlesson予定でしたが、体調不良で来れないとのことで、お休みになりました。 やろうとしてたlesson内容はス […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2025-6-10-no0028-1641
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度もやりました。
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-06-10-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、体幹トレーニング、プリエの練習の順で進みました！ 前回より確実にできるようになってきています！ この調子で頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたし […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-10-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 しっかりと基礎を行っていただいているので、 とても動きに変化が出てきました。 フロアーでの股関節の動きや、 インナーマッスル共にとても良いので […]
「timelesz コピーダンス(火 曜クラス)」大宮教室 2025-6-10-no0239-2754
- 公開日：
🎵課題曲→『Anthem』timelesz 本日はイントロ〜1番Aメロ＆2番Aメロを振り入れしました🕺✨ 全体の2/3が振り入れ完了です✌🏻 あ […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-6-10-no0159-2597
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に多く振り入れをしましたが、 よくついてきて下さいました。 テクニックも引き続きやっていきましょう。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-10-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 セラバンド効果でとてもよく伸びていました。 タンジュについてもしっかりご理解下さりありがとうございます。 次回も基礎サポート […]
「基礎練習⑤」浦和教室 2025-6-1 0-no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはストレッチ、筋トレを軽くして基礎練習メインで進みました。 引き続きバットマンと新しいステップを練習しました&#x […]
｢hiphop｣仙台スタジオ 2025-6-10-no0229-2409
- 公開日：
お疲れ様です！KOKEKOです！ 本日のレッスンお疲れ様でした！🔥 今回のレッスンでは、前回に引き続きBoom Boom Backのサビの振り付けを、原曲の速さで練習しました！ 前回まで難しかったステップ […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 神田教室 2025-6- 9-no0213-2658
- 公開日：
今回のレッスンはストレッチをしてアイソレーションなどの基礎練習をした後、HIPHOPのベーシックの動きをミックスした振り付けを練習しました。 アップからダウンの切り替えなどリズムをキープすることを意識して踊りました […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-6- 10-no0213-2530
- 公開日：
今回のレッスンはINIさんのDOMINANCEという曲の振り付けの前半部分を練習しました。 フリが速いので音をよく聞きながら身体を動かす練習をしました。
「本日のレッスン」大阪京 橋 2025-6-10-no0236-2733
- 公開日：
こんばんは！MIYUです！ 本日のレッスンは、お休みになりました。 色々なステップをやる予定でした！ また次回お待ちしております(^^)
「HIP HOP」新宿教室2025-6-10-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 今回はステップなどの確認と、 アイソレーションもより細かくやりましたが、 とてもよくできていました。 引き続き基礎のサポート、 振付は本 […]
「JPOP レッスン」 京都河原町教室 2025-6-9-no0244-2273
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 本日からは、初のJPOPチャレンジ！！手も足も忙しい振り付けですが、ゆっくりのスピードから落ち着い […]
「GIRLS HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2025-6-9-no0244-2738
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2レッスンを経て、サビを踊り終えられました！！早い足の動きは、忙しくて焦ってしまうこともあるけれど […]
「GIRLS HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2025-6-9-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
「GIRLS HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2025-6-9-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 計5回のレッスンを経て、繋げて1分も振り付けを覚えられました！！1回目のレッスンで苦戦してた動きも […]
「大きく動かずかっこよく」新宿教室2025-6-9-no0109-2545
本日はお疲れ様でした！ ストレッチ→アイソレ→ウェーブ→リズムトレーニング→振り付けの順でレッスンを行いました。 今回の振りは体を大きく動かすというよりは足の歩幅も小さめで動きも小さめでかっこよく見せる振り付けでした。大 […]
「新」 横浜教室 2025-06-09-0211-2753
- 公開日：
こんにちは！梅雨入りしましたね🐸☔️ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→ステップの順番で進めていきました！前回のクラブ・シャムロック・ランニングマン・ドギー・ポップコーンの […]
「HIP HOP」赤坂教室2025-6-9-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 基本的な動きなど以前よりできてきたので、 続いてテクニックを磨いていければと思います。 引き続きストレッチやアイソレーションをご自宅でもやってみてください。
「HIP HOP」赤坂教室2025-6-9-no0159-2627
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 膝の裏の伸び方や、 太ももなどしっかりと使えるようになりとても良いです。 アイソレーションも以前よりとても良くなっています。
BTS micdropでダンス！新宿スタジオ2025-06-09-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのMicdropで完コピをフルでの挑戦がスタートしました！ 体の使い方や立ち方でかわるのでポイントをお伝えしました。 2025年5月27日(火) 16:02 中村佳奈子 <lian.n […]
「ストレッチDAY」池袋教室2025-6 -9no0050-1485
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日は月に一度のストレッチDAY🤸 もも裏や背中にアプローチする系のストレッチを中心に、身体全体をほぐしていきました！ これは『身体をほぐす』から一歩先の『柔軟性を上げ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-9-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりもつま先の使い方など良くなりましたので、 引き続きリハーサルの合間にストレッチや筋トレをやってみて下さい。 振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-9-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを思い出しをしながら 今回のパートを振付しました。 ターンのテクニックとても良くなりましたので、 引き続きこちらを忘れずにやっていきましょう。 次回は続きを振付し […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-9-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 インナーマッスルトレーニング日々よくなっていますので、自主練に取り入れてみて下さいね。 引き続き基礎もサポートしますね。
GirlsHiphop浦和教室2025-6-7-0223-2399
- 公開日：
お疲れ様です。あいりです！ 本日も準備体操→リズトレをして振り入れしていきました。前回に引き続き、Saburina CarpenterのNonsenseという曲で踊りました! 来週から新しい振り始まります💖 […]
星と海と太陽と！高田馬場教室2025-6-7-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでよさこいの星と海と太陽とという曲の振付の続きをやってみました！今日は頭からサビ前までやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
ピポッド！高田馬場教室2025-6-7-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ピポッドというステップをやってみましたね！慣れ […]
Love 119！秋葉原教室2025-6-6-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はRIIZEさんのLove 119の振付をレクチャーしました！まずは足から慣れていきましょう^ ^
LOVE TRIGGER②！神田教室2025-6-6-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はSnowManさんのLOVE TRIGGERという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ後半をやってみましたね！力を抜いて踊るのがポイントですよ！
Dynamite⑨！渋谷教室2025-6-6-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！ 今日は全体の復習と、踊り込みをしてみましたね！次回は通常のスピードで踊れるように練習していきましょう！
sign🌟池袋教室2025-06-08-no0102-1911
- 公開日：
本日のレッスンでは、signを行いました！ 細かい振り付けや似た振り付けも しっかり踊れていて今日もさすがでした＾＾ また次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
「Water」渋谷教室2025 -6-7-no0172-2136
- 公開日：
Yumiです！ 本日はTylaの「Water」という曲で 久しぶりにハウスダンスのレッスンでした！ かなり久しぶりでしたが、 ステップもすぐに理解してくださって素晴らしかったです✨ また次回はリクエスト曲で […]