「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-10-27-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日も引き続きLE SSERAFIMのコピーダンスレッスンを行いました！🙌✨ 今回は振り付けの後半部分を中心に、これまで練習してきた動きの […]
「Rinaa先生のレッスンノート」の記事一覧
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-10-26-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は、ご希望のコレオに挑戦しました！🙌✨ 長めの振り付けでしたが、事前に予習してきてくださったので、振りの流れを確認しながら、踊る際のポ […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-10-24-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はSAILLOR「CUT UP」を使って、R&Bのコレオ制作を一緒に行いました！🎶✨ 今回は短めのコレオでしたが、その分、一つ […]
「ヒップホップ基礎②」赤坂教室 2026-10-20-no0261-2996
- 公開日：
後半はHIPHOPの基礎ステップに取り組みました！ 今回は「ベッドロック」「パティーデューク」「モネストリー」「スネーク」「ヒールトゥ」の5つのステップに挑戦しました🙌✨ それぞれのステップ […]
「ヒップホップ基礎①」赤坂教室 2026-10-20-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 前半はHIPHOPの基礎練習として、アイソレーションと前回練習したステップの振り返りを行いました！ アイソレーションでは、身体の各部分を意識しながら、コントロールして動 […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-10-19-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はHIPHOPの基礎レッスンを行い、The Internet「Girl (feat. KAYTRANADA)」に合わせて振り付けを作り、実際に踊ってみました！&#x […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-10-14-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はLE SSERAFIM「CRAZY」のコピーダンスレッスンを行いました！ 前回で全ての振り入れが完了したので、今回は前回の最後に練習した振りの復習と、最初から1サ […]
「ヒップホップ基礎②」赤坂教室 2026-10-09-no0261-2996
- 公開日：
後半1時間はHIPHOPの基礎ステップを中心に練習しました！ 「ロジャーラビット」「グッチ」「バードシンプソン」「ペッパーシード」に挑戦しました🙌✨ それぞれのステップの足の運び方やリズムの […]
「ヒップホップ基礎①」赤坂教室 2026-10-09-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は前半にアイソレーションを重点的に練習し、後半はHIPHOPの基礎ステップに挑戦しました！ 前半のアイソレーションでは、身体の各パーツを意識して動かしながら、コント […]
「本日のダンスレッスン」高田馬場教室 2026-10-05-no0261-3061
- 公開日：
本日のHIPHOPレッスンはお休みとなりました。 今日予定していたレッスンは、 いつもと同じように4エイトから6エイトの振りを踊ってみる内容でした。 また次回お願いいたします🙇ɤ […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-10-03-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はChris Brown「Under The Influence」を使って、一緒に振り付けを作りました🎧✨ 今回の振り付けは、手の動き […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-09-30-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はMasego「Heaven」を使って、HIPHOPの基礎レッスンをしました🎧✨ 上半身の動きをメインに練習しました！ 胸などを使って […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-09-26-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は NovaX, Sevven「No One Else – Synth/Jersey Club」 を使って、R&Bの雰囲気を取り入れながら、一緒 […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-09-24-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は引き続き、LE SSERAFIMの「CRAZY」のコピーダンスを進めました！✨ 今回はいよいよ最後のパートに挑戦しました👏 これまで […]
「リズムトレーニング」赤坂教室 2026-09-22-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は胸のアイソレーションと足の動きを組み合わせた練習をしました！ 胸はダウン・アップの動きを取り入れ、足は前後に出したり、左右に動かしたりしながら、上半身と下半身を組 […]
「基礎 ウェーブ」赤坂教室 2026-09-18-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はウェーブをメインに練習しました！ 以前のレッスンでも何度かウェーブに挑戦しましたが、少し時間が空いたので、今回は一度基礎からおさらいしていきました🙌 […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-09-16-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はHIPHOP基礎のレッスンということで、Andye & Savannah Réの「Safe」を使って練習しました🎧✨ アイソ […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-09-09-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はHIPHOPの基礎レッスンということで、Nujabesの「Luv (sic.) pt3」を使って振り付けをしました🎧✨ 今回は5エイ […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-09-08-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！✨ 今日はJOSH LEVIの「Swerve」という曲で振付をしてみました！🙌 今回の曲は、R&BらしいGroove感がありつつ、ビートやベースの音も気 […]
「エンゼルフィッシュコピーダンス」赤坂教室 2026-09-07-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はEVO+さんの「エンゼルフィッシュ」のコピーダンスを進めました🐠✨ 今回は、これまで練習してきた振り付けを繰り返し踊りながら、少しず […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-09-04-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日も引き続き、LE SSERAFIMの「CRAZY」のコピーダンスを進めました！ まずは前回やったパートの復習からスタートしました👏 前回の振り付けは […]
「エンゼルフィッシュコピーダンス」赤坂教室 2026-09-04-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はEVO+さんの「エンゼルフィッシュ」のコピーダンス、振り入れが全部終わりました🐠✨ 今回は前半で出てきた振りが後半でも繰り返される部 […]
「エンゼルフィッシュコピーダンス」赤坂教室 2026-08-25-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はEVO+さんの「エンゼルフィッシュ」のコピーダンスに挑戦しました🐠✨ 今回はハウスの要素が入った振り付けで、細かいステップを踏みなが […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-08-24-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はステップを多く使った振り付けにしてみました！ 使用した曲は、Cordaeの 「Two Tens (feat. Anderson .Paak)」です🎧 […]
「Turn Off The Lightコピーダンス」赤坂教室 2026-08-21-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ 今日は三浦大知のTurn Off The Light最終日でした🙌 ついに原曲で踊り切ることができて本当に素晴らしかったです🙌✨ 早い部分は少 […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-08-19-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！！🙌 今日は少しミドルスクールのニュアンスを取り入れてみました！ 曲はSamm HenshawのBrokeを使用しました🎧 スタジオが狭めなので、大きく動くの […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-08-18-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！❤️🔥 前回のパートが複雑で難しいパートだったので、 いつもより長めに復習をしてみました！😌 新しいパートは2エイ […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-08-15-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！✨ 今日はジャスティン・ティンバーレイクのWhat Lovers Doと言う曲で振付作成してみました！🙌 リリック重視だったので、振りが作りやすかったようで良か […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-08-12-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🔥 大分振り覚えが速くなってきたのと対応力がついてきたと感じました👏✨いい感じです🙌 今日はパーティバイブスを少し取り入れて基礎と […]
「Turn Off The Lightコピーダンス」赤坂教室 2026-08-10-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は三浦大知のTurn Off The Light サビ部分のコピーダンスラストでした！ 最終的に0.9倍の速度で踊ることができましたね☺️ […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-08-09-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🔥 本日の曲はTrey SongzのForeign Remix(feat.Jastin Bieber)です！ フリを作る時のコツです👇 ① 音を全部拾いすぎな […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-08-07-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした😌 今日も前回の復習と新しいパートを進めました🙌 だんだん今までに進めた振りが長くなってきたので、形になってきましたね✊ 続けて踊れるようになって […]
「Turn Off The Lightコピーダンス」赤坂教室 2026-08-07-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日は前回の復習と新しいパートを進めることができました🙌✨ キリのいいところまで進めることができましたね😌 前回苦戦していた最初のターン克服で […]
「Turn Off The Lightコピーダンス」赤坂教室 2026-07-29-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 本日から新しい曲になりました✨ 三浦大知のTurn Off The Lightという曲です🎧 14年前の曲でしたね！とてもかっこいいダンスが魅 […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-07-27-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌✨ 今日は1番最初から今までやった振りの続きまでを進めてみました！ なので、全体で踊ることができるのは1分20秒になります！ この作品を半分まで踊ることができる […]
「アイソレ、ターン」上野教室 2026-07-24-no0261-2934
- 公開日：
今日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日はアイソレーションの振り返りと、二回転ターンに挑戦してみました！ 首（ネックアイソレーション） あごを引き、頭の高さを変えずに真横・前後へスライドするイメージ。 肩は動 […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-07-21-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日も振付制作を一緒に進めてみました✨ 曲はrl,Asectのlove 4 uという曲です🎧 R&B/オルタナティブR&B系の […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-07-20-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！！🔥 今日は前回より早いピッチで振付してみました！ 最初はゆっくりのステップにしようと思いましたが、速い速度でもできそうだったので早いステップのみにしました🙌 […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-07-18-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🔥🔥 今日も前回のように今までのステップを踏まえながら振り付けに落とし込んでみました！ 以下のステップを入れてみました！ ・シャムロック ・ブライアンターン ・ […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-07-17-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！❤️🔥 本日はHANA Tigerの椅子を使った振りの部分の復習と見せ方のレッスンをしました✨✨ 椅子 […]
「ヒアソビコピーダンス」赤坂教室 2026-07-13-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🔥 本日は前回まで複数回進めてきた「ヒアソビ (feat. 初音ミク) – モーションキャプチャ」の最終日でした🙌 最初は0.5倍〜0.6倍だったの […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-07-11-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日は振付制作を一緒にやってみました✊❤️🔥 曲はブライソン・ティラー(Bryson Tiller)の「7:00」 […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-07-10-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🔥 本日は前回の復習と2サビの続きを進めました！ 前回までの部分は原曲の速度でも踊れるようになったので本当に素晴らしいです🙌💛 苦戦したステッ […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-07-07-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🔥🔥 本日は今までの基本ステップを組み込んだ振付をやってみました！✊ 入れてみた動きとしては、以下の動きです。 ・バードシンプソン ・フォーシング […]
「ヒアソビコピーダンス」赤坂教室 2026-07-06-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌🔥 本日は前回に引き続き、振りの復習とスピードを徐々に上げてみました✨ また、今日は、アイソレーションもやってみました！ 聞き手があるように、や […]
「ヒアソビコピーダンス」赤坂教室 2026-07-03-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🔥 本日は前回の復習と1エイト進みました✊ 2回目ということもあり、体に染み込みやすかったかなと思います！ 前回苦戦した部分もできるようになったので本当に素晴ら […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-06-30-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日も前回に引き続き、HANAのTigerの復習をしました✊ 前回よりもポイントに絞ってレッスンしてみました！ ・最初の腰は左右に振りながら、膝も少し曲げる。 […]
「ヒアソビコピーダンス②」赤坂教室 2026-06-26-no0261-2996
- 公開日：
ヒアソビ (feat. 初音ミク) のモーションキャプチャのコピーダンスを進めてみました🔥 ハウス調のステップが多めでしたね！ その中にアイソレーションが入ってくるような振り付けでした✨ ま […]
「ヒアソビコピーダンス①」赤坂教室 2026-06-26-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日はアイソレーションの復習とヒアソビ (feat. 初音ミク) – モーションキャプチャのコピーダンスに挑戦しました🔥 こちらではアイソレーションを振り返って […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-06-24-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🔥🔥🔥 今日は今までの総復習をしてみました👀✨ 細かいポイントと、速さに慣れることを意識して進めてみました！ 最 […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-06-22-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日は前回の振り返りと新しいステップに挑戦してみました！🔥 徐々に新しいステップの飲み込みが早くなってきた気がします🙌 この調子で、スキルアップしていきまし […]
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-06-20-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は一緒に振り付けを作ってみました！ 曲はトレイソングス、スワエ・リーのRainという曲です🎧 雨の日にぴったりなソングでしたね☺þ […]
「ヒップホップ基礎②」赤坂教室 2026-06-12-no0261-2996
- 公開日：
ステップのコツです💡 バードシンプソン ① 膝を柔らかく使う 足の形よりもリズムが重要です 常に軽くバウンスします ② 横移動を意識 足を置くだけでなく、体重を左右に乗せ換えます 重心移動がないと小さく見 […]
「ヒップホップ基礎①」赤坂教室 2026-06-12-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！👏👏 最初の1時間では、アイソレーションをメインに進めました！！ 首 肩が一緒に動かないようにする 鏡を見ながら横→横をゆっく 胸 背中を丸める・反るではなく […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-06-11-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌🩷 今日も前回に引き続き、Tiger/ HANAのコピーダンスを進めました！ 前回とはまた、違うパートで、 椅子を使わない振りでしたね！ 振り自体は、練習して […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-06-10-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌✨✨ 本日も前回の復習と新しいステップを進めていきました💪 各ステップとコツです！ BKバウンス 膝を柔らかく使って上下に弾む 胸 […]
「In The Name OF Love コピーダンス」大宮教室 2026-06-08-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！！ 今日はBTSのジミンさんのダンスで有名な、 In The Name OF Loveのコピーダンスをやりました✨✨ 長さ的には8エイトでした！割と長かったです […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-06-05-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！✨ 前回のレッスンから日にちが離れていなかったので、 振り返りも早く新しいパートもスムーズに進められましたね🙌☺️ 一番最初に1サビ […]
「Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-06-03-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🙌✨ 本日もアイソレーションとLe Sserafimのcrazy続きを進めました。 今日のパートは、同じ動きを繰り返さことが多かったですが、向きが逆になったり […]
「Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-06-03-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！🙌✨ 本日もアイソレーションとLe Sserafimのcrazy続きを進めました。 今日のパートは、同じ動きを繰り返さことが多かったですが、向きが逆になったり […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-06-02-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした🙏✨ 前回の復習と新しいステップ進めました！ 今日のステップとコツです👇 パティデューク 重心を少し低めにして、膝を柔らかく使う 腕だけでなく胸 […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-05-28-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 本日は前回のレッスンの振り返りと、 新しいステップに挑戦しました！ シングル、シングル、ダブルになると少し苦戦してしまう時があるので、毎回のステップで組み込んでいけたらと思 […]
「本日のダンスレッスン」大宮教室 2026-05-27-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日はBTSのJiminさんが踊っていたので有名な、 In the Name of Loveのコピーダンスをする予定でした！ 次回挑戦してみましょう！！ また、次回よろしくお願いしま […]
「Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-05-25-no0261-3040
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今回のレッスンでは、 アイソレーションの上達が感じられました🙌🙌 可動域が広がっていて、以前よりスムーズに動かせるようになっていましたね✊ 本当に素 […]
「Ayumu Imazu / Superstarコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
- 公開日：
後半のレッスンではAyumu ImazuさんのSuperstarのサビ部分に挑戦できましたね🔥 今までの振りと比べて、アイソレーションを使う動きが出てきたり、今までにやったことのないステップ、動きが出てき […]
「HANA ROSEコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！！ 前回のHANA/ROSEのサビ部分を復習しました✨ 最終的には原曲の速さで踊れましたね！素晴らしいです👍 クラブステップは今日で克服できたのと、腰の動き(足 […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-05-22-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🙌 本日も前回に引き続き、HANAのTigerのコピーダンスをやりました！ 椅子を使ったパートから最後まで進めることができました👏💞 最後の方 […]
「R&B オリジナルコレオ」大宮教室 2026-05-17-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスン動画お疲れ様でした！💞 今日は久々のレッスンでしたね🙌 前回と同様に一緒に振り付けを制作してみました！ 曲はJustin BieberのBoyfriendです👫 […]
「Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-05-15-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日も前回に引き続き、アイソレーションと振りの続きを進めて行きました！ アイソレーションは徐々に可動域が広がってきているので、この調子で継続して行きましょう✊ […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-05-14-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！！ 今日は前回の復習と新しいステップに挑戦しました✊🔥 新しいステップは、ロボコップ・ATLスタンプ・ロジャーラビットです！ それぞれコツになりますǴ […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-05-14-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌💞 今日はHANAのTigerのダンスブレイク部分をやりました！！ お尻の動きと胸の動きは似ているように見えますが、別の動きなので使い分けられるようになると良 […]
「HANA ROSEコピーダンス②」赤坂教室 2026-05-08-no0261-2996
- 公開日：
本日は2時間のレッスンでした！ 残りの30分ほどでしたが、新しくHANA のROSEに挑戦できましたね🌹 今までの動きよりも複雑、かつ早く、少し苦戦した部分もありましたが、ゆっくりの速度であればついていけ […]
「Spring Showerコピーダンス①」赤坂教室 2026-05-08-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🙌✨ 今日はSpring Shower踊ってみたのコピーダンスがラストでした！ 一番頭から2サビ終わりまで踊り切ることができましたね🔥 […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-05-05-no0261-3061
- 公開日：
昨日のレッスンお疲れ様でした！！ ※日付変わってしまい申し訳ありません💦🙏 昨日は前回の振返りと新しいステップ(スライド)をやりました🔥 前回の振返りは以下ですɱ […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-04-28-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした🙌❤️ 今日はHANAのTigerのサビ部分をやりました！ 一見振りは覚えてしまえば踊れるのですが、 見せ方が大事になってくる振り付けでしたね&# […]
「本日のダンスレッスン」大宮教室 2026-04-25-no0261-2939
- 公開日：
本日のR&Bオリジナルコレオレッスンはお休みとなりました。 本日はJustin BieberのBoyfriendで、一緒にコレオグラフを作る練習をしようと思っていました！ 次回、5月のレッスンでトライしてみましょ […]
「ヒップホップ基礎＋Le Sserafim crazyコピーダンス」代々木教室 2026-04-23-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は基礎をメインに、後半は少し振りを進めてみました！ 首、胸、腰のアイソレーションはとても大事な基礎なのでぜひ、時間があったらやってみてください🔥 首 顔 […]
「Zootopia2コピーダンス」上野教室 2026-04-23-no0261-2934
- 公開日：
お久しぶりのレッスンお疲れ様でした🙌❤️ 今日は新しい曲、Zootopiaのコピーダンスと最後に少しHANAのROSEサビ部分を振り返りました！ Zootopiaのダンスは、 […]
「スライド、クラブステップ②」赤坂教室 2026-04-21-no0261-2996
- 公開日：
スライドとクラブステップのコツです！ スライド（Slide）のコツ 1. 体重移動をしっかり使う（片足に乗る→もう片方を軽くする） 2. 床を“押す”意識で足を滑らせる（こするだけじゃなくて圧） 3. 上半身は力まずリラ […]
「Spring Showerコピーダンス①」赤坂教室 2026-04-21-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！！ 今日も前回に引き続き、spring shower踊ってみたのコピーダンスをやりました🙌 今日は合計で、5エイト追加し、 1メロから2サビ終わりまで踊り通すことができました […]
「ヒップホップ基礎」高田馬場教室 2026-04-20-no0261
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌✨ 今日はヒップホップの基礎をメインにやりました！ 【レッスン内容】 ・アイソレーション ・ダウン、アップ ・クラブステップ ・チャールストン ・ウェーブ アイ […]
「Spring Showerコピーダンス②」赤坂教室 2026-04-17-no0261-2996
- 公開日：
今日は初めて2時間連続でレッスンをしてみました🙌 みっちりレッスンだったので、復習と振りの続きができました😌 今日は、5エイト進みました🙌 集中力も素晴らしかったです&#x […]
「Spring Showerコピーダンス①」赤坂教室 2026-04-14-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は久々のレッスンでしたので、復習から入りました😌🍃 ですが、復習もすぐに済み10分〜15分くらいで振り返れましたね👏こん […]
「ヒップホップ基礎」代々木教室 2026-04-14-no0261-3040
- 公開日：
初回レッスンお疲れ様でした🙌✨✨ 今日は初回という事で、 16ビート、ダウンとアップ、上半身の動きと腰の動き(左右)をやってみました🙏 ダウンとアップのコツです […]
「R&B オリジナルコレオ」大宮教室 2026-04-11-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンもお疲れ様でした！ 今日は特別レッスン✨ということで、一緒に創作してみました🙌 初めてでしたが、楽しかったですね☺️♡ すぐにふりがでてきたり、ちょ […]
「R&B オリジナルコレオ+コピーダンス」大宮教室 2026-03-29-no0261-2939
- 公開日：
3月ラストのレッスンお疲れ様でした！✨ 今日は前半オリジナルコレオ、後半コピーダンスの振り付けをやってみました🙌 JayDonというアーティストのLullabyという曲です🎧 […]
「Spring Showerコピーダンス」赤坂教室 2026-03-24-no0261-2996
- 公開日：
本日も昨日に引き続き、お疲れ様でした！✨✨ Spring Showerコピーダンスで、昨日の続きから、 振りを進めることができました！👏 今日のパートは、ロックというジャンルの […]
「Spring Showerコピーダンス」赤坂教室 2026-03-23-no0261-2996
- 公開日：
本日もお疲れ様でした！✊ 前回に引き続き、Spring Showerのサビ部分をやりました！ 前回わからなかった部分を復習し、サビ終わりまでできましたね🙌✨✨ 家 […]
「R&B オリジナルコレオダンス」大宮教室 2026-03-21-no0261-2939
- 公開日：
今日のレッスンお疲れ様でした✨ 今日はJosh LeviというアメリカのR&BアーティストのEGOという曲でやりました！ ちなみにJosh Leviはダンスもできます💃 よかったらS […]
「Spring Showerコピーダンス」赤坂教室 2026-03-19-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ ひさびさのレッスンでしたが、今までのステップも体に染み付いているようで安心しました😌 今日は新しく、振り付けを覚えてみましたね🙌 Spring Shower […]
「House 基礎」赤坂教室 2026-03-04-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした✨ 今日も前回の復習と、新しいステップをやりました🙇♀️ 今日の新しいステップは、 シザーズ、スウォール、クロスステッ […]
「Hey! Say! JUMP encore コピーダンス」大宮教室 2026-2-27-no0261-2908
- 公開日：
本日は2時間連続でのレッスンだったので、 Hey! Say! JUMP のencore サビ部分のコピーダンスもできました🙌 先ほどコツを書いた前ノリが難しかったですね💦 ゆっくりだとでき […]
「ヒップホップ基礎 前ノリ」大宮教室 2026-2-27-no0261-2908
- 公開日：
今日のレッスンお疲れ様でした！ 今日はコピーダンスの一部にあった前乗りをメインにやりました！ まず、重心はややつま先寄りに置き、身体全体が少し前に進もうとする姿勢を意識します！ かかと寄りになると後ろ乗りの印象になりやす […]
「House 基礎」赤坂教室 2026-02-26-no0261-2996
- 公開日：
今日のレッスンもお疲れ様でした！！ 今日は前回までのステップを振り返って、流れで繋げてみました！そして新しいステップを3つも挑戦できましたね🔥🔥素晴らしいです👏ɣ […]
「R&B オリジナルコレオダンス」大宮教室 2026-02-26-no0261-2939
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今日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日は新しい振りにしてみました👊❤️🔥 Calum Beckhamの、Closer To You […]
「嵐 ハピネスコピーダンス」大宮教室 2026-2-20-no0261-2908
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本日は嵐のハピネスのサビ部分にも挑戦してみました！ 一見、簡単そうな振りに見えても基礎+手など、 応用の動きになっているので難しかったですね💦 レッスンでもお伝えしたように、 動きを分解して一個一個できる […]
「ダウンアップ」大宮教室 2026-2-20-no0261-2908
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今日のレッスンもお疲れ様でした👏本日は2時間のレッスンでしたので、最初はダウンアップに関して記載します！ まずは： 膝だけでダウン・アップ 胸は何もしない 手も何もしない 下半身だけでリズムを作れるか確認 […]
「Le Sserafimコピーダンス」上野教室 2026-2-19-no0261-2934
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今日のレッスンもお疲れ様でした🙌✨ 今日は前回の復習と新しい振付に挑戦してみました！ 前回の復習は、16ビート・ダウン・アップでしたが、 どれも上手にできていました！👏 回数 […]
「House 基礎」赤坂教室 2026-02-18-no0261-2996
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今日のレッスンもお疲れ様でした！🦢 徐々に上達していく姿が見れて嬉しい限りです🧡 今日も前回の復習と新しいステップに挑戦してみました✊🏻 今日チャレンジした […]