本日のレッスンお疲れ様でした！🔥
本日は前回の復習と1エイト進みました✊
2回目ということもあり、体に染み込みやすかったかなと思います！
前回苦戦した部分もできるようになったので本当に素晴らしいです🙌✨
新しいパートでは、ターンが難しかったですね！
以下、今回のターンのコツです
- 左足の真上に体重を乗せる
- 左足の親指・小指・かかとの3点で床を踏むイメージ。
- 腰が左に乗り切っていないと、回転中にぐらつく。
- 右足は”上げる”というより引き寄せる
- 膝を90度くらいまで引き上げる。
- つま先は力を入れすぎず、脚全体をコンパクトに。
- 右足が外に流れると遠心力でブレる。
- スポット（顔）を使う
- 最後まで正面を見る。
- 首だけ最後に切り返す。
- 顔が一緒に回ると目が回る。回転も遅くなる。
- 左足で床を押す
- 床を蹴るというより、真下に押す。
- 上に伸びる力があるほど軸が安定する。
また来週がんばりましょう🔥