「レッスンノート」の記事一覧
「ハンドコンビ」池袋教室 2025-9-6-no0175-2245
- 公開日：
筋トレの後、ダウンバリエーションで身体をあたためて ハンドを使ったコンビネーションに繋げました。いろいろな動きを覚えてもっとカッコよくなっちゃいましょー！
「タンジュ」巣鴨教室 2025-9-6-no0221-2 865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはウォーミングアップ→ストレッチ→アイソレ→バレエ基礎の順で進みました。 前回やった基礎練習を確認しつつ、今日はタ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-9-6-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 全体的に振付の、ステップがクリアーになりとても良いです。 次回は新曲と本番に向けて更にブラッシュアップさせていただきます。 本日のウェーブなどは復習してみて […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 上半身のウェーブを確認の上で振付を行い、 とてもよくできていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩甲骨周りのストレッチを入れながら体幹トレーニングを行い、とても姿勢改善に繋がり良かったです。 次回も足のストレッチと肩甲骨つづけてサポートし […]
HipHop新宿教室2025-9-3-0223-2833
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです！ 今日はGirls Hiphopをやりました。 曲は、RihannaのPon de Replay です。 クラブステップが苦手なので、これからできるように頑張りましょう！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-09-06-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 最後までなんとか踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「グループレッスン1✨」札幌教室2025-9-5-no0252-2619
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！😊 今日は前半にアイソレーション、ストレッチをした後に少しレベルアップしたリズムトレーニングをしました！💪 その後は前回の振り付けの振り返りと振り付けのタイミングを […]
「グループレッスン2✨」札幌教室2025-9-5-no0252-2619
- 公開日：
後半は残りの振り付けを進み、一曲が完成しました！👏 次回は振り付けの細かい部分を揃えたり自由振りや踊り方を自分の踊り方で踊れるようにしていきましょう！ 次回もよろしくお願い致します🙇&#x […]
「KPOP」池袋教室2025-9-5-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は肩甲骨のストレッチを行い、 とてもよく動き動きが綺麗になりました。 振付もサビしっかりと音楽にのれたので、とても良いです。 次回は […]
「上下の繋がり」渋谷教室 2025-09-05-no0179-2778
- 公開日：
本日はゆっくりかつシンプルなルーティンを行いました。女性らしいシルエットは、上半身と下半身の連動が大切になってきます。手と足が取ってつけたようにならないために、アイソレーションをつかって滑らかに動かしましょう。平面で […]
「クリアにリズムをとる」 渋谷教室2025-09-05-no0179-2778
- 公開日：
本日前半のレッスンでは、基礎的なリズムトレーニングを行いました。ダウンをしながら首を動かす、アイソレをするといったときには、どの部位を動かしているのか明確に意識して、クリアに見せる必要があります。首はわかりやすく首だ […]
「前ノリ応用 〜後半」新宿教室 2025-9-3-no0175-2057
- 公開日：
気になると言って頂いた動きの1つが、基本的に前ノリベースだったので 前ノリを深掘りして応用に！いろいろな応用に活用できますね！また深掘りしつつ動きのバリエーションを広げてほしいです(^^)
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 クロスフロアーの復習を行い、とても良くなりました。 引き続き足の裏の乗り方を意識して練習してみて下さいね […]
いけいけガールズ本八幡スタジオ2025-09-05-0034-2303
- 公開日：
基礎を行ったのち かっこよくクールでどこかガールズ要素がしっかり入ってる振りに挑戦！ヒップホップの基礎も大事に踊っていきましょう
いけいけガールズ！本八幡スタジオ2025-09-05-0034-2303
- 公開日：
基礎を行ったのち かっこよくクールでどこかガールズ要素がしっかり入ってる振りに挑戦！ヒップホップの基礎も大事に踊っていきましょう
青春upper！高田馬場教室2025-9-4-no0042-2864
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のレクチャーをしていきました！ 今日は青春upperという曲のレクチャーをしましたね！まずはステップから覚えましょう！
アップ＆ダウン！新宿教室2025-9-3-no0042-2866
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎から丁寧にやっていきました！ 今日はアップとダウンを細かくやってみましたね！次回も続きをします！
Tiger！新宿教室2025-9-2-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのTigerの振付をやってみましたね！ゆっくり丁寧 […]
ステップ！赤坂教室2025-9-1-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は新しいステップをやってみましたね！まずは足の運びから覚えましょう！
アイソレーション！赤坂教室2025-9-1-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！少しずつ可動域を広げていき […]
「ステップ祭り 」渋谷教室2025-8-29-no0172-2136
- 公開日：
Yumiです！レッスンお疲れ様でした！ 2時間目もクリープハイプのナイトオンザプラネットを使用しました！ キックウォーク、バタフライ、フリーク、バックスキップ、サイドウォークを覚えていただきました！ 早い音どりもついてき […]
「ステップ祭り 」渋谷教室2025-8-29-no0172-2136
- 公開日：
Yumiです！レッスンお疲れ様でした！ 今日はクリープハイプのナイトオンザプラネットを使用しました！ クラブステップ、ボールチェンジ、ロボコップを覚えていただきました！理解が早く素晴らしかったです！✨
「倖田來未 コピーダン ス(木曜クラス)」池袋 教室 2025-9-4-no0239-2724
- 公開日：
🎵課題曲→『キューティーハニー』倖田來未 本日は1番の振り入れをメインに行ないました💋🎶 次回はイントロを進めましょう❣️
「river2回目」梅田教室202 5-09-04-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップをいつも通り行ったあと背筋のトレーニングを入れていきました！小さい筋肉に敏感に反応できるようにして行きました✨️細かい地味な動きですが習得できるように頑張 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかりと復習してくださり、スムーズでした。 次回は続きの確認をしていきましょう。 テクニックもサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 全体的に前回のパッセの位置やつま先の位置がとても良くなりました。 引き続きテクニックの向上をサポートしま […]
「お洒落なのり方」渋谷教 室2025-09-04-no0179-2577
- 公開日：
本日は少しJAZZチックなヒップホップ、ポップの要素を混ぜた振り付けを行いました。振り付けを自然に見せるためには、リズムキープが非常に重要です。首の乗り方、体重のかけ方、手の置き場所を自然になるように意識しましょう。 […]
「基礎レッスン」 池袋教室 2025-9-4-no0164-2820
- 公開日：
9/4 基礎レッスン 今日も新しいステップを習得しました！ どちらの足に乗っているか、重心がとても大事になるので一つ一つしっかりと理解してステップを踏めるようにしましょう！ ダウンアップのリズムは少しずつ慣れてきて良くな […]
｢念願のBlue Jeans！｣西葛西教 室2025-9-4-no0168-2846
- 公開日：
先月はあまりお会いできなかったですが、今日久々にお会いできて嬉しかったです✨️ 久々なのにも関わらず、ストレッチやアイソレーションを難無くこなしていてさすがでした👍 本日は、ス […]
「ダンス基礎レッスン2」札幌教室2025-8-28-no0153-2360
こんにちは！札幌教室のKenjiです 本日も残念ながら生徒様のお仕事の都合でお休みとなりました
「ダンス基礎レッスン1」札幌教室2025-8-6-no0153-2360
こんにちは！札幌教室のKenjiです 本日は生徒様のお仕事の都合でお休みとなりました
「ヒップホップレッスン3」札幌教室2025-8-19-no0153-2803
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日は２時間続きということで ２時間目は HIPHOPの曲で振付メインでレッスンを行いました
「ヒップホップレッスン2」札幌教室2025-8-19-no0153-2803
こんにちは！札幌教室のKenjiです 本日は２時間続きのため １時間目は ストレッチ、アイソレーション ↓ リズムトレなど基礎を中心にレッスンを行いました
「ヒップホップレッスン1」札幌教室2025-8-3-no0153-2803
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日は振付メインでレッスンを行いました ストレッチ、アイソレーション ↓ 今回は振付メインのレッスンを行いました
「基礎レッスン」札幌教室2025-8-3-no0153-2222
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日ひさしぶりのレッスンということで 基礎からスタート ストレッチ、アイソレ ↓ リズム基礎、ハンドウェーブ ↓ ボディウェーブ基礎 KPOP振付を行いました
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2025-9-3-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！9月最初のレッスンおつかれ様でした👏 今回は、ストレッチを行った後、BIGBANGのBANG BANG BANGをフルで行いました！ 原曲のスピードで追いついていて、この振り付けの初回のレッ […]
「WICKEDレッスン」 池袋教室 2025-9-3-no0164-2001
- 公開日：
9/3 WICKED 続き サビの振りに入りました！手と足のタイミングに苦戦しましたがレッスンを重ねるたびに振り覚えと飲み込みが早くなっているような気がしています…！ とても良い感じに踊れています✨ アクセ […]
「On My Mamaレッスン」 池袋教室 2025-9-3-no0164-2008
- 公開日：
9/3 On My Mama続き 前回苦戦していたところが克服できていました👏🏻 いつも自主練していただき素晴らしいです！！ この日入れた振付には、ヒップホップでよく出てくる複雑なステップ […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-09-03-no0106-2293
- 公開日：
後半では、今回はミュージカルの曲を使ってのジャズのふりを覚えていきました！✨ 細かい脚の動きやスピード感がポイントでしたが、最後の通しがとても素敵でした🌻
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-09-03-no0106-2293
- 公開日：
今日は2時間のレッスン、じっくりストレッチから進めていきました！ 先月のレッスンからあまり時間空けずに今月のレッスンをしたので、集中して身体動かしましたね👀
「KPOP」新宿教室2025-9-3-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や膝の伸び方など 前回より良くなりました。 アイソレーションもリズムとれてて良かったです。 サビのパートしっかりとできたので、良い […]