「足捌き」新宿御苑教室2025-09-08-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識してインナーマッスルを使ってアップしました。インナーがさらに強くなってい […]
「レッスンノート」の記事一覧
「Sticky by Kiss of life」 新宿教室 2025-09-08-no0217-2675
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お疲れ様です！本日は、私の怪我から復帰後初のレッスンで、4ヶ月ぶりのレッスンの生徒さんでした。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 覚えが早くスムーズでした。 また次回も頑張りましょう！！
「メリハリ」池袋教室2025-09-06-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識してアップしました。 骨盤を上に持ち上げるイメージで引き上げていきましょう。 振 […]
「ステップ」上野教室2025-09-5-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 難しいステップ部分はしっかりステップを踏み落とさないよう体重移動を考えながら 焦らず、細かく区切って練習しました。 振付 […]
「アームスポジション」新宿教室2025-09-05-no0108-2874
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを意識して練習しました。 アームスを自分の方に引きすぎてしまうと後ろに反っ […]
「軸修正」上野教室2025-09-05-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは首肩回りをほぐすことを大切に進めました。首肩回りが固まるとアイソレの可 […]
「house dance」渋谷教室2025-9-8no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日は生徒様の都合によりお休みになりました。 予定内容はhouse dance基礎トレーニングでした。
「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライド捻り・コンビネーション」 渋谷教室2025-9-8no0058-1440
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Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライド捻りのコンビネーションを踊り込みました。繋ぎの […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 神田教室 2025-9- 4-no0213-2658
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今回のレッスンはお休みになりました。 ストレッチをしてアイソレーションなどの基礎練習をした後、HIPHOPのベーシックの動きを組み合わせた振り付けを練習する予定でした。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-9- 2-no0213-2530
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今回のレッスンは2時間連続でBLACK PINKさんの曲の振り付けを練習しました。 腰や胸のアイソレーションを使うことが多く柔らかく使えるように意識して練習しました。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-9- 2-no0213-2530
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今回のレッスンはBLACK PINKさんの曲の振り付けを練習しました。 腰や胸のアイソレーションを使うことが多く柔らかく使えるように意識して練習しました。
「kpop✨」札幌教室2025-9-7-no0252-2873
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！😊 今日は基礎練習をした後にaespaさんのwhiplashを踊りました！ キレと抜く所の緩急が大切な曲ですが、ポイントをおさえてしっかり踊れていました！ さすがです！' […]
「aespa②」札幌教室2025-9-7-no0252-2838
- 公開日：
後半はDirty workを初めからサビ終わりまで踊りました! 曲の初めはリズムの取り方や体の動きがとても難しい曲ですがしっかり踊れていました！ 長い時間お疲れ様でした！✨👍 次回もよろしく […]
「aespa①」札幌教室2025-9-7-no0252-2838
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！✨ 今日は前半に基礎練習をした後、aespaさんのDirty workを踊りました！ サビ前からサビ終わりまでかなりのペースで進みましたね！ 驚きました! 特にサビは踊り方がいつもよ […]
「=LOVEアイドルダンス✨」札幌教室2025-9-7-no0252-2832
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！😊 今日は基礎練習をした後に=LOVEさんの曲を踊りました！✨ 動きはシンプルでしたが、その分角度や曲の雰囲気をだすのがむずかしい曲でした！ ポイントを理解して踊って […]
「KPOP」 神戸元町教室 2025-09-07-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、今までやった振付をしっかり練習していきました！ 足を大きく踏み込む際、重心を平行移動させる事に注意して踊りましたね☺️ ダンスは、1の場所から2の場所へ移動するだけでも […]
「JPOP」 神戸元町教室 2025-09-07-no0204-2812
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、なにわ男子さんの「アシンメトリー」を練習しました!! ただ形を取ればいい訳ではなく、流れを意識して動かして欲しい箇所もあるので、かたくなりすぎないように注意してください︎^^ 基礎練習では、全身を […]
「ルーズレッグ 」渋谷教室2025-9-7-no0172-2782
- 公開日：
Yumiです！ レッスンお疲れ様でした✨ 今日は基礎練の後にウィルスミスのMen In Blackの曲で振り付けを進めました！ ダウン、アップの他にルーズレッグのステップを覚えていただきました！ 次回も続き […]
「HIPHOP 前半」 神戸元町教室 2025-09-06-no0240-2564
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は2時間続けてのレッスンだったので、とても体力を使ったと思います💦 しっかりと踊り込めたので、いつも間違えやすかったところも原因を突き止めながら反復練習出来ましたね🥰 […]
「HIPHOPレッスン」川崎教室 2025-9-7-no0212-2858
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日も前回の振りのおさらいをしてから新しい振り入れを入れました💭 今日の部 […]
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-09-07-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 脳トレなところもありましたがなんとか踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「HIP HOP」秋葉原教室2025-9-7-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に前回のパートを元の速さでできたので、 とても良いです。 次回は更に後半を復習の上で続きの振付を踊ってみましょう。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-9-7-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 肩の動きについて少し伺い、 全体的に肩甲骨周りのストレッチを、今後とも入れていきましょう。 動作改善のためにサポートしっかりさせていただきます。
「KPOP」新宿教室2025-9-7-no0159-2836
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や太もものストレッチなどとても可動域広がり良いですね。 引き続き基礎サポートします。 振付も途中までサビができたので、次回は続きを […]
「ヒップホップ中上級②」 渋谷教室2025-9-7-no0020-2828
- 公開日：
前回お休みでしたので復習後に振付です。POPINGの基礎が出来ているので魅せるテクニックを解説し楽しく踊りました。次回も弾けていきましょう。
「K-PO①」渋谷教室2025-9-6-no0020-1726
- 公開日：
久々のkpopは振りはシンプルですが運動量が多いです。とても疲れた様子でしたがこれから踊り込んで体力アップしちゃいましょう。
【ヒップホップ】新宿ワー クル2025-9-7-no0019-1239
- 公開日：
おはようございま〜す、JINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ体操筋トレ 振り付け(RYUSEI)→ […]
「CALL CALL CALL!でヒップホップ」天王寺教室 2025-9-7-no0250-2679
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SEVENTEENの「CALL CALL CALL!」で振り付けを作り、レッスンしました。 普段、女性K-POPアーティストの曲でレッスンしているので、気分転換に、男性アーティストの楽曲にしました。 歌詞の意味に合わせた […]
「HOTコピーダンス⑤」天王寺教室 2025-9-7-no0250-2679
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リクエスト曲のLE SSERAFIMのHOTのコピーダンスレッスンの最終回です。 前回で全ての振り付けをマスターしたので、復習とポイントの説明をし、ブラッシュアップするレッスンでした。 顎のラインや、首の筋が出る女性らし […]
「All for youコピーダンス③」心斎橋教室 2025-9-7-no0250-2841
- 公開日：
前回は引き続き、リクエスト曲のジャネット•ジャクソンのAll for youのコピーダンスレッスンを行いました。 素早く回す振り付けがでてくるので、腰アイソレーションを先にしっかり練習しました。 振り付けは順調に覚えてく […]
THUNDER②！高田馬場教室2025-9-6-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのTHUNDERという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ後半の振付をやってみましたね！細かい動きも意識して踊りましょう！
ペーパー！高田馬場教室2025-9-6-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はペーパーという動きをやってみましたね！手先までしなやかに使いま […]
Love 119⑦！秋葉原教室2025-9-5-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日は前回に引き続きRIIZEさんのLove 119の振付をレクチャーしました！今日はCメロとラスサビ頭をやっ […]
「文化祭✨」札幌教室2028-9-6-no0252-2835
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！😊 今回は基礎練習をした後に少しだけ振り付けを進んで一曲目が完成しました! 前回よりだいぶ踊り方も変わり、練習したのが伝わってきました! 今日も素晴らしかったです！👍 […]
「本日のレッスン」 新宿 教室2025-09-06-no0429-2848
- 公開日：
本日はリズムトレーニングに加え新しくアイソレーションを教えました。 またいつもは8×2のコレオでしたが今回は8×3のコレオに挑戦してみました。 頑張って付いてきてくださり嬉しかったです！ 次回もよろしくお願いいたしま […]
「アドバイス2」 横浜教室 2025-09-06-0211-2808
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こんにちは！本日は、振り付け重視で進めていきました！ 生徒さんから希望が上がり、別スタジオの発表会用の振り付けをアドバイスさせて頂きました！ ジャンルはヒッポホップで、繰り返しの部分や後半にかけての盛り上がりの部分を中心 […]
「アドバイス」 横浜教室 2025-09-06-0211-2808
- 公開日：
こんにちはー！今日が9月最初のレッスンです！ 本日は生徒さんから希望が上がり、別スタジオの発表のアドバイスをさせて頂きました！ 最初は、ガールズ系でマイクを持って踊る振り付けなので大変ですが、女の子らしく見える様に曲線を […]
『ご自身の楽曲で③』渋谷教室2025-9-6-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ご自身の楽曲で②』渋谷教室2025-9-6-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ご自身の楽曲で①』渋谷教室2025-9-6-no0025-2851
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ダンス基礎』渋谷教室2025-9-6-no0025-2626
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『3Dコピーダンス』新宿教室2025-9-6-no0025-1804
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「Burning Flowerコピーダンス③」心斎橋教室 2025-9-6-no0250-2816
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前回に引き続き生徒さんのリクエスト曲HANAのBurning Flowerのコピーダンスをレッスンしました。 基礎練習では胸のアイソレーションを行いました。次回レッスンで進む振り付けで、胸のヒットが必要になるので、今日の […]
「ザットザット」代々木教室2025-9-6no0219-2815
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 今回はpsyのthat that行っていきました！ 足のキックしながら手を振る場面が難しかったと思うのでまた次回もそちら集中して練習していきましょう […]