「レッスンノート」の記事一覧
「 ダウンとアップを分か りやすく 」浦和教室 2026-7-24-0281-31 03
- 公開日：
今日は前回やったクラブステップにダウンとアップのリズムをつけて踊りました。 自分が思ってるより倍動かす！ これに尽きます！！ 傍から見てダウンをやっているのか、アップをやっているのか分かるようにしっかり区別をつけて踊れる […]
新宿教室2026-7-25-0287-3095
- 公開日：
初めてのレッスンでした。 ストレッチ→アイソレーション→振り入れの順番で行いました。 曲はSixTONESさんの「こっから」。 サビの振りをしましたが、原曲だと早すぎるので70%スタートで始めました。短い振り入れでしたが […]
「KPOP」池袋教室2026-7-25-no0159-3109
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の足のステップがとてもスムーズでした。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2026-7-25-no0159-3096
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の曲を復習し、 2曲とも良くできました。 引き続き次回は続きを振付します。
「KPOP」高田馬場教室2026-7-25-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アームスの動きをサポートさせていただき、 良くなったので、 次回も続きをサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、デガジェを行いました。 骨盤の位置とても良くなりました。 引き続き基礎サポートします。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-25-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、を行いました。 前回のストレッチの効果がとても出ていました。 全体的なリズム取りもサポートしますね。
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-7-24-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのUniverseのコピーダンスの続きをやりました！ ステップが細かい部分がありましたが、体重のかけ方を意識しながら練習して、曲でやった時も音にしっかり合っていて良かったで […]
｢コピーダンス🌟💜｣札幌教室2026-7-23-no0210-3057
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はBTSのMIC Dropのコピーダンスをやりました！ なんとなく振りが分かっていたので、体の使い方や細かい動きを特に意識しながら練習しました！ テンポの速い曲でもそれに合わせてステッ […]
｢コピーダンス🧸🎀｣札幌教室2026-7-23-no0210-2877
- 公開日：
サビの後半部分は音一つ一つに振りがあるような感じで、細かい手の振りが多かったですが、音をしっかり聴きながら振りを合わせられていてとても良かったです👏✨ カウントで練習した後に音に合わせて踊る […]
｢コピーダンス🍀📗｣札幌教室2026-7-23-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのDo the Danceのコピーダンスをやりました！ 手を使う振りがとても多かったですが、腕を大きく使いながら丁寧に踊れていてとても良かったです👏 […]
｢コピーダンス🎀🪄｣札幌教室2026-7-22-no0210-3031
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEve, Psyche & The Bluebeard’s wifeのコピーダンスをやりました！ 曲のテンポも速かったですが、細かい足の動 […]
｢コピーダンス❤️🌹｣札幌教室2026-7-22-no0210-2906
- 公開日：
1時間目は曲の最後まで振りをどんどん進めていき、2時間目は今までの復習をしながら何回も踊って練習しました！ 一曲まるまる踊るのは大変で疲れたと思いますが、最初から最後までしっかり覚えて踊りきれていて素晴らしいǴ […]
｢コピーダンス⛄️❄｣札幌教室2026-7-22-no0210-2906
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSnow ManのBREAKOUTのコピーダンスの続きをやりました！ 今回もダンスブレイクの振りを練習しました！ 今回新しいステップも練習しましたが、音が早くてもそこにしっかり合うよ […]
｢コピーダンス🧸🫧 ｣札幌教室2026-7-18-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのDo the Danceのコピーダンスをやりました！ 手を使う振りがとても多かったですが、腕を大きく使いながら丁寧に踊れていてとても良かったです👏 […]
｢HIPHOP👧🍪｣札幌教室2026-7-16-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はステップが多めで、明るい曲でのHIPHOPの振りをやりました！ 体重移動を踊りながら自然にするのがどんどんできて来ていい感じです🙆♀&# […]
「可動域を広げる」 新宿 教室2026-07-25-no0429-2848
- 公開日：
今日はアイソレーションと８×2のコレオを行いました！いつもに比べてゆっくりな曲だったので 大きく動くよう意識しました 少し猫背になってしまい動きが小さくなってしまう癖があるので改善していきたいです！ 本日 […]
「シルエット」 池袋教室2026-07- 25-no0429-2913
- 公開日：
本日はアイソレーション、８×4のコレオを行いました！今日はなれない振りが多かったですが よく踊れていたと思います！ 肩の角度やウェーブの軌道なども意識できるようにしていきたいです！ 本日もありがとうございました！ […]
「Reggae & Breaking キッズダンス」新横浜教室 2026-7- 25-no0239-2991
- 公開日：
本日も3曲をランダムにフリースタイルで踊りました🕺🪩 次回も引き続き身体を動かしていきましょう🎶
「℃-ute 『夢幻クライ マックス』 コピーダンス」 池袋教室 2026-7-25-no0239-3030
- 公開日：
🎵『夢幻クライマックス』℃-ute 本日は1番Cメロとメインサビ後半の振り入れを行ないました💜 次回は1番ABメロを進めましょう🎶
「Debutでコピーダンス②」心斎橋教室 2026-7-25-no0250-2841
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんのリクエストでKATSEYEの「Debut」でレッスンしました。 基礎練習では首、胸、腰のアイソレーションをしっかり練習しました。 振り付けの中で沢山、アイソレーションを活かした動きが出てきました […]
「ステップ」池袋教室2026-07-25-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の踊り込みと新しい振付の2種類を踊りました。踊り込みでは足の踏み切り等を意識して踊り込みました。足捌きがとても良くな […]
「左右差」池袋教室2026-07-25-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは肩のアイソレをメインに練習しました。 両方の肩が同じくらい動くよう左右 […]
「KPOP」池袋教室2026-7-24-no0159-3109
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムトレーニングをメインに行いました。 全体的な動きを次回もサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-7-24-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なストレッチの動きがスムーズになりました。 前回の曲も良くなりましたので、 次回は新曲の続きを行います。
「KPOP」池袋教室2026-7-24-no0159-3047
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 重心の移動などとても良かったです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「アイソレ、ターン」上野教室 2026-07-24-no0261-2934
- 公開日：
今日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日はアイソレーションの振り返りと、二回転ターンに挑戦してみました！ 首（ネックアイソレーション） あごを引き、頭の高さを変えずに真横・前後へスライドするイメージ。 肩は動 […]
「SixTONES 『NAVIGATOR』 大学ダンス サークル振付提供/ Freestyle」横浜教室 2026-7-24-no0239-2904
- 公開日：
🎵『NAVIGATOR』SixTONES 本日はメインサビとラスサビの振り入れを行ないました💎 次回はフォーメーションをメインに進めましょう🎶
「Lady Gaga 『Bad Romance』 コピーダ ンス」大宮教室 2026-7 -23-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Bad Romance』Lady Gaga 本日は総復習とブラッシュアップをメインに行ないました💋 次回から新課題曲に入りましょう❣️
「Mrs. GREEN APPLE 『クス シキ』 キッズダ ンス」大宮教室 2026-7 -23-no0239-3011
- 公開日：
🎵『クスシキ』Mrs. GREEN APPLE 本日は新課題曲に入りました🍏 身体を大きく動かしましょう🎶
本日はお休みでした。 代々木教室 2026-7-22-no0241-2776
- 公開日：
本日はお休みでした。1コマ目は基礎練習を行う予定でした！暑い日が続いているのでお身体にお気をつけてお過ごしください！✨また来月よろしくお願いいたします！yuna
「Witch hunt2回目」 池袋教室 2026-7-24-no0248-3016
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は金曜夕方のレッスンでした❣️今回は3週間ぶりの生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 前半のアップの時間ではいつものストレッチに加え、後半の振付の中で […]
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-7-24-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(USE YOU […]
｢HIPHOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-7-24-no0244-2560
- 公開日：
本日のHIPHOPレッスンはお休みとなりました。 本日のレッスンは、新しい曲のサビを覚えて踊るレッスンを予定していました。本日のレッスン内容は、次回のレッスンで行います！！ 次回もよろしくお願いします！！
「ジャズテーマパーク」新宿教室2026-07-24-no0106-2597
- 公開日：
今日はレッスン久々ということで、ゆっくり身体のウォームアップから進めました💫 今日はテーマパーク風な振りに合わせて、大きく華やかに動いていきました🫶
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-07-24-no0106-2538
- 公開日：
今日は前回に引き続き、コンテナ基礎にもなる体の使い方をゆっくり進めていきました！ 前回からも意識した、体の重みや重力に任せる動き、頑張りました✨
「 1番完成 」浦和教室 2026-7-23-0281-30 92
- 公開日：
今回も引き続き、リクエスト曲の ” Zoo ” の振り落としを行いました。 一旦今日で頭から1番のサビ終わりまで完成です👏 このペースだと8月中には完成できるので、引き続き来月 […]
「Real Lifeでロック③」梅田教室 2026-7-24-no0250-2902
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんの好きなearの「Real Life」に合わせた振り付けでレッスンしました。 今日は首のアイソレーションをたくさん練習しました。これを使った振り付けもつきました。 今日で振り付けは完成しました。 […]
クールに新宿西口2026-07-24-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは aespaのrichmanというかっこいい振り付けに挑戦 女性らしい振り付けの要素もあるので魅せ方をお伝えしました。
「SOULレッスン」新宿教室 2026-7-21-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした🕺 基礎練習と振付の続きを行いました！ 同じステップでも雰囲気を変えていけるように頑張っていきましょう！ また次回もよろしくお願いいたします🌷 野 […]
「JAZZHIPHOPレッスン」川崎教室 2026-7-20-n0185-2956
- 公開日：
こんばんは！ 先日はJAZZ HIPHOPレッスンでした！ 基礎練習と振付の練習をしました！ 次回はムービーを撮りたいと思います🌹 また次回もよろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「KPOP」新宿教室2026-7-23-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 動きの質がとてもクリアーになりました。 引き続き基礎サポートしますね。
「KPOP」渋谷教室2026-7-23-no0159-3063
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のチャールズトーンなどしっかりと習得できました。 次回は基礎をサポートします。
「前」 池袋教室 2026-07-22-0211-3027
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、E-girlsの"E.G. Anthem -WE ARE VENUS-"です！先月行った […]
TWICE Feel Special札幌教室 2026-7-22-no0292-3106
- 公開日：
こんにちは!!HiMa。です!! 本日は生徒様と決めた曲でサビコピーレッスンをしました!! アイソレを使う部分が多かったので難しい箇所を細かく速度を落としながら何度も練習しました!! ダンス経験がないとお聞きしていました […]
「ダンス基礎」池袋教室2026-07-23-no0231-3059
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ→ダウン確認→アップ強化をしました！ 暑い中最後まで集中できていたのと、シェイクも習得できました💪🏻 次回もよろしくお願いいたします！ SHIH […]
「ダンス基礎」池袋教室2026-07-11-no0231-3059
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ダウン強化用の課題のチェックをしました！ 初めは慣れなかった動きもしっかりと踊りこなせていて素晴らしかったです❤️🔥 次はアッ […]
「本日のダンスレッスン」 池袋教室 2026-7-23-no0279-3046
- 公開日：
カウント難しい振りでしたが前よりもめちゃめちゃ進みも早くなっていて来週も楽しみです💖お疲れ様でした！！ MOMO
「usでヒップホップ⑤」梅田教室 2026-7-23-no0250-3044
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんの好きなmiletの「us」でレッスンしました。 前回までで振り付けは完成したので、今回は復習レッスンをしました。 アイソレーションの練習をして、そのアイソレーションを使って振り付けにどう活かすか […]
「 ビズマーキー 」代々 木教室 2026-7-22-0281-2875
- 公開日：
今日は新しくビズマーキーをインプットしました。 前ノリをキープするステップで、最初は上手く掴めてない感じで苦戦してましたが、徐々にコツを掴んで、最後しっかり出来るようになってて素晴らしかったです✨&#x […]
本日のダンスレッスン 札幌教室 2026-7-22-no0292-3110
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 今回のレッスン予定だったENHYPENのBrought The Heart Backは次回からしようと思ってます！ よろしくお願いします！！
「KPOP」新宿教室2026-7-22-no0159-2732
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレやストレッチしっかりと効果が出ていますので、引き続きダンスにつながるようにサポートしますね。
Lock 代々木教室 2026-7-17-no0278-3068
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンノート更新遅れてしまい申し訳ありませんm(_ _)m レッスンお疲れ様でした★ 7/17はダンスの基礎の指導を行い、はじめてLockをやってみました！ とても上手にできており初 […]
「足捌き」高田馬場教室2026-07-22-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→フロアバー→ターン→振付のメニューで進みました。 フロアバーでは軸を集める意識を大切にタンジュやジュッテを行いました。 強い軸を作れてい […]
「 クラブステップ 」浦 和教室 2026-7-22-0281-3103
- 公開日：
昨日に続けてまずはハンドウェーブを行いました。 昨日の今日ですが、とっても良くなってたと思います！ ウェーブもいい感じに通るようになってきてるので、引き続き質あげしながらやっていきましょう！ 今日から新しくクラブステップ […]
「本日のダンスレッスン」 新宿教室 2026-7-20-no0279-2709
- 公開日：
お疲れ様でした！ hiphopとっても難しいですがたくさん踊って踊れるようになったらダンスもめちゃめちゃ楽しくなるので一緒に頑張っていきましょう❤️🔥 MOMO
「本日のダンスレッスン」 新宿教室 2026-7-19-no0279-2901
- 公開日：
お疲れ様でした！ 欅坂のアイドルレッスンでめちゃめちゃ体力使う振りだったのですが楽しかったですね！ しっかり体休めてください！ MOMO
ヒップホップベース本八幡スタジオ2026-07-22-0034-2802
- 公開日：
基礎を行ったあとは EXIDのladyという曲でのレッスンです。 ヒップホップベースなのでしっかりダウンをとりながらレッスンすることができました。
「KPOP」新宿教室2026-7-22-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日の振付は上半身とても難しい中良くできていました。 引き続き次回は続きを振付します。
「本日のダンスレッスン」 梅田教室2026-7-22-no0290-2849
- 公開日：
本日のhip-hopレッスンはお休みとなりました。 本日はストレッチ・アイソレーション・リズムトレーニング・振り付けの順でしようと考えておりました！前回ダウンアップ、サイドステップやボックスステップなど基礎的な動きをした […]
本日はお休みでした。 代々木教室 2026-7-22-no0241-2776
- 公開日：
本日はお休みでした。2コマ目は振付の続きを行う予定でした！ 本格的に暑くなってきていますのでお気をつけてお過ごしください✨ また来月よろしくお願いいたします！yuna
クールに新宿スタジオ2026-07-22-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは aespaのrichmanというかっこいい振り付けに挑戦 女性らしい振り付けの要素もあるので魅せ方をお伝えしました。
「本日のナナクロニクル『ずっとずっとずっと』コ ピーダンスレッスン 休講」横浜教室 2026- 7-22-no0239-3000
- 公開日：
本日の「ナナクロニクル 『ずっとずっとずっと』 コピーダンス」 at 横浜教室(神奈川)はお休みとなりました。
「 ハンドウェーブ 」浦 和教室 2026-7-21-0281-3103
- 公開日：
今日は前回に引き続きハンドウェーブを練習しました！ ボディよりも細かく、とっても難しいので時間はかかっちゃうと思いますが、少しずつ良くなっていってるので、引き続きやっていきましょう！ フィードバックとしては、肩がどうして […]
R&B新宿教室2026-7-21-0223-3097
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです 本日は、アップ→アイソレ→体幹をして、リズトレをした後、前回の振りのおさらいと、続きから振り入れをしました。 足が複雑になりますが、頑張って踊れていて良かったです。
pop新宿教室2026-7-7-0223-2965
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです 本日の2コマ目は、Girls HipHopの新しい振り入れをしました。 曲はAriana GrandeのGreedyで踊りました。 来月の続きからやります。
R&B新宿教室2026-7-7-0223-3097
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです 本日の2コマ目は、新しい曲で振り入れをしました。曲は3QuencyでTopDownです なかなか苦戦しているので、繰り返し練習していきましょう。
「KPOP」渋谷教室2026-7-21-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートもとても良くなったので、 引き続きヒップのアイソレーションをサポートしますね。
pop池袋教室2026-7-4-0223-3037
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです 本日の2コマ目は、前回の振りのおさらいをして、新しい振り入れをしました。 ヒットもだいぶ打てるようになっていました！
girls hip-hop 🎧Don’t MFS 心斎橋教室2026-7-15-no0290-3105
- 公開日：
こんにちは！Nanaです！ レッスンお疲れ様でした！ 本日のレッスンではまずストレッチ・アイソレーション・筋トレ・4×8の振り付けをしました。 ワンエイトカウントで進め曲でやるを繰り返し 生徒様の悩みや躓いたところを何度 […]
リズム感と基礎の技を習得 ！梅田教室2026-7-13 no0290-2849
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今回はストレッチ、リズムトレーニング 初レッスンだった為ヒップホップの基礎となる アップダウンを踏まえたステップを使って 振り付けを進めました！生徒様に早い曲でやるかゆっくりの曲でやるかを相談さ […]
「表情と首の使い方」渋谷 教室2026-07-20-no0179-2778
- 公開日：
今回のレッスンではkatseyeのtouchのコピーダンスを行いました。前半部分は移動しながらの振り付けが多く、比較的シンプルなため、表情や一つ一つの仕草が大切になります。首の動かし方、角度、目線が特に大切です。少し頷い […]
「振り付け」川崎教室2026-07-21-no0186- 2762
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日のレッスンでは、右手と左手で異なるリズムを同時に行うトレーニングをしました！ 四拍子と二拍子、三拍子と二拍子を組み合わせ、それぞれのリズムを維持しながら動かす練習です。 その後、手のリズムを変 […]
「センターのパートは派手 に」渋谷教室2026-07-20-no0179-2778
- 公開日：
本日のレッスンではLe Sserafimのspaghettiを行いました。公演用のネタということで、パートが決まっているため、自分がセンターになるパートは派手に思いっきり踊るように意識しましょう。口ずさみながら踊るな […]
「シンデレラガール1週目」 池袋教室 2026-7-21-no0248-3112
- 公開日：
こんばんは♪由です。 本日は火曜夜のレッスンでした❣️今回はなんと初めましての生徒様でした！お越しいただきありがとうございました。 前半のアップの時間ではいつものストレッチに加え、後半の振付の […]
「KPOP」渋谷教室2026-7-21-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチのつま先や広背筋がとても良くなりました。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」渋谷教室2026-7-21-no0159-3063
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートの復習をありがとうございます。 引き続き次回も 続きと基礎のサポートをしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-21-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 内転筋の見直しなどとてもよくできています。 次回は振付の続きをサポートしますね。
「KPOP」新宿教室2026-7-21-no0159-3074
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日より新曲を行いました。 カウントと動き難しいですが、 次回は続きを振付しますね。