「振り付け」新宿教室2026-05-23-no0186- 2092
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レッスンお疲れ様です！ 本日も前回同様にLock基礎編です。 スクーバットホップとウィッチアウェイのをやりました。 ☆共通して意識して欲しい所☆ ・エンカウントを意識する！ ・膝を肩に付くまでしっかりあげるが足はフレック […]
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「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-5-23-no0266-2968
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こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン🧑🧑🧒 今日は後ろノリの練習をしました！ 普段2カウントで […]
スパゲッティ本八幡スタジオ2026-05-23-0034-2583
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基礎を行ったあとはLe Sserafimのスパゲッティという曲でのレッスン。アイソレーション満載なのでしっかり基礎もとりいれてできました。
「カリスマックス」 神戸元町教室 2026-05-23-no0240-2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のカリスマックスの進んだ部分は、前回よりは取り組みやすかったのではないでしょうか？ 前回の部分もしっかり復習してはやさについていきながら、踊っていきました！ 細かく音をとって体を動かしていく必要がある […]
「JAZZ」 神戸元町教室 2026-05-23-no0240-2097
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、ピボットと、ウェーブのステップを主に練習しました！うちの筋肉を意識しながらできたと思います✨️ その後はイッツ・オールライトを振り落とししていきました😊 […]
「リズムとヒット」渋谷教 室2026-05-16-no0179-2387
- 公開日：
本日はPOPの基礎とリズムキープを主に行いました。ヒットは普段ヒップホップをやっているとなかなか鍛えられない筋肉なので、初めは使い方がつかみにくいかと思います。腕立て伏せのような通常のトレーニングではなかなか鍛えられ […]
Baby, Honey③！高田馬場教室2026-5-23-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでHOSHIさんのBaby, Honeyの振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしましょう！
Run BTS！秋葉原教室2026-5-22-no0042-2576
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのRun BTSの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしま […]
ボディーウェーブ！秋葉原教室2026-5-21-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！今日はボディーウェーブをやってみましたね！アイソレーションの応用だと思って取り組んでみま […]
ビーマイベイベー②！新宿教室2026-5-20-no0042-3038
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、なにわ男子さんの「ビーマイベイベー」「サチアレ」 モナキさんの「ほんまやでなんでやねんしらんけど」 M!LKさんの「アイドルパワー」の振付をレクチャーしました […]
爆裂愛してる④！新宿教室2026-5-19-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にM!LKさんの爆裂愛してるの振付をやってみましたね！今日でこの […]
「KPOP」池袋教室2026-5-22-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。前回のパートについてしっかりとできましたので、 引き続き本日のサビのパートの復習と次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-5-22-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートと今回の新しいパートとても良かったです。 本日のリズムトレーニング次回もサポートさせていただきますね。
「KPOP」池袋教室2026-5-22-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アームスの動きが複雑な振付でしたが、 よくできていました。 引き続き次回も続きをサポートさせていただきますね。
「Ayumu Imazu / Superstarコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
- 公開日：
後半のレッスンではAyumu ImazuさんのSuperstarのサビ部分に挑戦できましたね🔥 今までの振りと比べて、アイソレーションを使う動きが出てきたり、今までにやったことのないステップ、動きが出てき […]
「HANA ROSEコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！！ 前回のHANA/ROSEのサビ部分を復習しました✨ 最終的には原曲の速さで踊れましたね！素晴らしいです👍 クラブステップは今日で克服できたのと、腰の動き(足 […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-05-22-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🙌 本日も前回に引き続き、HANAのTigerのコピーダンスをやりました！ 椅子を使ったパートから最後まで進めることができました👏💞 最後の方 […]
「ジャズダンス基礎・振付 ③」池袋教室2026-5-22-no0050-1485
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こんばんは！講師のyu-kiです！ 急に今日寒いですね🥶 それでも踊ってると汗かくくらい頑張りました👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレー […]
「Almond Chocolateレッスン」 秋葉原教室 2026-5-10-no0164-3054
- 公開日：
5/10 この日から新しくILLITさんのAlmond Chocolateを行いました！ 振り覚えが早くてナイスなので自分のものにできるように研究していきましょう！ 次回続きます、ありがとうございました！
「gameboyレッスン」 渋谷教室 2026-5-7-no0164-2001
- 公開日：
5/7 この日から新しくKATSEYEさんのgameboyを行いました！ 最初のステップは胸のアイソレを使いながら踊ることが大切です！かつ、身体がブレないように体幹を使って丁寧に踊っていきましょう！ ありがとうございまし […]
「HIP HOP」新宿教室2026-5-22-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にプリエやコントラクションが改善したので、 引き続き次回は続きの振付を、サポートしますね、
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-5-22-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ＆イイじゃんサビ) […]
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-05-20-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ サビの部分踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「tiktokカバー」 池袋教室 2026-5-21-no0279- 3050
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日はtiktokカバーをE-girlsの楽曲で行いました！アイソレもすごく可動域広くなっていてめちゃめちゃ良かったです！ MOMO
「Lady Gaga 『Bad Romance』 コピーダ ンス」大宮教室 2026-5 -21-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Bad Romance』Lady Gaga 本日はイントロ〜1番Aメロの振り入れを行ないました❤️🔥 次回から2番を進めていきましょう&#x […]
「Mrs. GREEN APPLE 『アンラブレ ス』 Kids Dance」大宮教室 2026- 5-21-no0239-3011
- 公開日：
🎵『アンラブレス』Mrs. GREEN APPLE 本日から新課題曲に入りました🍏 リズムに乗せて身体を大きく動かしましょう🎶
「Stanly James 『Old School Party』 HIPHOP」関内教室 2026 -5-21-no0239-2954
- 公開日：
🎵『Old School Party』Stanly James 本日は課題曲のブラッシュアップ練習をメインに進めました🪥✨ 次回から新課題曲に入りましょう🎧
｢カバーダンスレッスン｣横浜教室 2026-5-21-no0212-3000
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた振りをおさらいした後最後まで振り入れを入れました💭 振り入 […]
「初」 池袋教室 2026-05-21-0211-3073
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープの順番で進めていきました！リズムキープの中で応用でボックスステップとキックを取り入れました！ 同じ動きでも左から始めると難しく感じたり、特にアップは苦手意識 […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-05-21-no0429-2913
- 公開日：
本日もアイソレとリズムトレーニング ８×４のコレオを行いました 今日もとても難しい振り付けでしたが必死に食らいついてくれて嬉しかったです もっとアイソレ極めていきましょう！ 本日もありがとうございました！ 次 […]
「ココナッツ」 池袋教室 2026-05-21-0211-3027
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、SAILORR , Eem Triplinの"COCONUT(feat.Eem Triplin)& […]
「HIP HOP」赤坂教室2026-5-21-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 今回の新曲について、 とてもダウンやアイソレーションを入れることができ、良いです。 引き続き次回は新曲を仕上げましょう。
｢カバーダンスレッスン｣新横浜教室 2026-5-21-no0212-2892
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は希望して下さった｢IMP｣の｢INVADER｣のサビの振り入れを入れました […]
「膝」新宿御苑教室2026-05-21-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を柔らかく使うことを意識して練習しました。丁寧に膝を使ってプリエできていて とても良 […]
pop新宿教室2026-5-19-0223-2965
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです 本日は2コマだったので、後半は前回までの振り付けをおさらいしつつ、もっと細かな部分を伝えました。 かなり良くなっているのでこのまま頑張ってもらいたいです。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-05-21-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付を復習しましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-05-21-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかり基礎トレーニングから始めましょう。
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、シャッフル 、ストンプ、side walk・コンビネーション」渋谷教室2026-5-21no0058-1440
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、シャッフ […]
「fire paan」 神戸元町教室 2026-05-21-no0240-2980
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、fire paanの振り落としが終わりました✨️✨️ 難易度も低いものではなく、一曲完成させるのは難しかったと思います!! ですが、お伝えし […]
BANG BANG②！高田馬場教室2026-5-17-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでIVEさんのBANG BANGという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はBメロからサビ終わりまでをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
ダウン！代々木教室2026-5-16-no0042-2478
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は首、肩のアイソレーションとダウンをメインにやってみましたね！次 […]
トゥーヒール(HOUSE)！高田馬場教室2026-5-16-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はトゥーヒール(HOUSE version)というステップをやっ […]
アップ！秋葉原教室2026-5-13-no0042-3009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！今日はアップを重点的にやってみましたね！慣れてきたら体重移動にチャレンジしましょう！
サチアレ！新宿教室2026-5-13-no0042-3038
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、なにわ男子さんの「ビーマイベイベー」「サチアレ」 モナキさんの「ほんまやでなんでやねんしらんけど」 M!LKさんの「アイドルパワー」の振付をレクチャーしました […]
ビーマイベイベー！新宿教室2026-5-13-no0042-3038
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、なにわ男子さんの「ビーマイベイベー」「サチアレ」 モナキさんの「ほんまやでなんでやねんしらんけど」 M!LKさんの「アイドルパワー」の振付をレクチャーしました […]
クールに！新宿スタジオ2026-05-21-0034-1266
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基礎を行ったあとは aespaのrichmanというかっこいい振り付けに挑戦 女性らしい振り付けの要素もあるので魅せ方をお伝えしました。
「IRIS OUTでヒップホップ③」梅田教室 2026-5-21-no0250-3044
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんの好きな米津玄師の「IRIS OUT」でレッスンしました。 今回は胸のアイソレーションで、前後左右に加えて、斜め方向へ動かしたり、円を描くように動かしたりしました。ナイストライでした。 膝と胸と腕 […]
はじめまして！Yu_ki(ユーキ)です！✨️
- 公開日：
皆様はじめまして！ この度レッスンをさせていただくことになりましたYu_ki(ユーキ)と申します！✨️ メインジャンルはHipHopとLockです！ ダンスはショーとかバトルとか前に出る事をメ […]
「HIP HOP」新宿教室2026-5-20-no0159-2999
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムトレーニングの中でしっかりとリズムが取れてきたので、引き続き踊りに入れられるようにサポートします。 次回は続きを振付しますね。
JPOP 渋谷教室 2026-5-20-no0278-3055
- 公開日：
こんにちは！shiukoです！ レッスンお疲れ様でした★ 5/20のレッスンはJPOPのコピーダンスの振り付けの指導を行いました！ ターンが上手くなっていて感激です！ 次回はもっと極めてかっこよく踊れるよう頑張りましょう […]
｢本日のGIRLS HIPHOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-5-19-no0244-2771
- 公開日：
本日のGIRLS HIPHOP レッスンはお休みとなりました。 本日のレッスンは、新しい曲のサビを覚えて踊るレッスンを予定していました。本日のレッスン内容は、次回のレッスンで行います！！ 次回もよろしくお願いします！！
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-05-20-no0064-2943
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 最後は先週分も含めて頭から通して踊りました。 いつもしっかり […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-05-20-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前半部分のおさらいをしっかり行いました！ 振付はしっかり身体に入っているので、ポイントなど 細かいところを修正してい […]
「背中」高田馬場教室2026-05-20-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは斜めの頭の位置を意識して練習しました。斜めポジシ […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-5-20-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチがしっかりとできているので、 動き方良くなっています。 引き続きアイソレーションとストレッチと振付やっていきましょう。
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-05-12-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 全体のおさらいをして頭から繋げて踊っていきました！ 自分の体をコントロールするのは難しいですが 意識するのと […]
「M!LK 『爆裂愛して る』 コピーダンス」渋谷 教室 2026-5-20-no0239-3083
- 公開日：
🎵『爆裂愛してる』M!LK 新クラス開講です🍼🎶 本日は課題曲のメインサビの振り入れを行ないました💛 指の形が変わるタイミングに気をつけて踊りましょう&#x […]
ヒップホップベースのkpop本八幡スタジオ2026-05-20-0034-2802
- 公開日：
基礎を行ったあとは EXIDのladyという曲でのレッスンです。 ヒップホップベースなのでしっかりダウンをとりながらレッスンすることができました。
「5月のダンスレッスン2」京橋教室 2026-5-20-no0256-2849
- 公開日：
連続2レッスンお疲れ様でした！ 初めて1人で一曲通せましたね！ 次回は細かい部分を練習していきましょう！ （春頌 Intro）
「5月のダンスレッスン」京橋教室 2026-5-20-no0256-2849
- 公開日：
こんにちは！ レッスンお疲れ様でした！ だんだん、復習のスピードも上がってきたので 次回で覚えきれるよう頑張りましょう！ （春頌 Intro）
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-05-19-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 目標のところまで進めましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢コピーダンス🕶️🌟｣札幌教室2026-5-17-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSHINeeのDon’t Call Meのコピーダンスの続きをやりました！ 昨日からの二日連続での練習だったので、前回やった部分はまだ体が覚えていていい感じでした […]
｢コピーダンス✨🌈｣札幌教室2026-5-16-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSHINeeのDon’t Call Meのコピーダンスをやりました！ 今回のコピーダンスは今まで踊ってきた中で一番難しかったです😖🌀 細か […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-5-16-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました！ 今回は振りの中でアップのリズムをとる部分が多かったです⬆️ アップする前にしっかり準備として […]
｢コピーダンス🎶🦋 ｣札幌教室2026-5-12-no0210-3057
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はILLITのMagneticのコピーダンスをやりました！ 今回特に難しかったのがサビの指の動きでした☝️ 一つ一つの振り全て指の形が違って、曲のテンポも速 […]
｢HIPHOP🎵🩶｣札幌教室2026-5-12-no0210-2571
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は新しいステップも練習しました！ 今回は曲のテンポも速いものだったので、曲に間に合うように、重くならずつま先を特に意識しながらステップが踏めていてとても良かったです👏 […]
「HIPHOP基礎」神田教室2026-5-19-no0274
- 公開日：
本日はお試しレッスンありがとうございました！！ ストレッチで体全体を伸ばしたあと、アイソレーションに挑戦してみました！！ 主に首、胸、腰を動かしていきました！みなさんなかなか動かすのが上手でした✨ 継続して […]
「シアターダンス」渋谷教 室2026-5-19-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエなどの動きもとても良くなりました。 引き続きストレッチや基礎の筋トレサポートしますね。
「J POP」渋谷教室2026-5-19-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回に引き続き肩のストレッチがとても良かったので、次回も基礎サポートしますね。 振付は続きを行います。
「コンテンポラリージャズ基礎・新曲一回目」池袋教室 2026-5-19-no0050-1579
- 公開日：
こんばんは🌙講師のyu-kiです^ ^ 今日から新曲〜！ 今回はめちゃくちゃぬるぬる系のコンテです！ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・フロアワーク① ・フロアワーク② ・振付 前回の […]
「HIPHOPカバーレッスン！」代々木教室 2026-5-19-no0241-2776
- 公開日：
本日2コマ目はずっとやっているHANAのNONSTOPを最後まで振り入れしました！簡単そうに見えて難しい振り付けだったのですが、なんとか最後まで繋げて踊り切れました！！✨素晴らしかったです！yuna
「基礎レッスン！」代々木教室 2026-5-19-no0241-2776
- 公開日：
本日1コマ目は基礎からしっかりやっていきました！アイソレ、リズムトレーニングに加えてウェーブの練習をたくさんやりました！徐々に慣れていきマスターしていきましょう！yuna
【K-POPレッスン】西日暮里2026-05-19-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 苦手だった部分は少しずつ出来るようになってきたので […]
「HIP HOP」新宿教室2026-5-19-no0159-3056
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチが前回よりスムーズになり 良いです。 引き続き次回は新曲とリズムトレーニングサポートしますね。