「シアターダンス」新宿教 室2026-7-18-no0159-2497 公開日:2026年7月18日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチ効果出ています。 内転筋トレーニング引き続きサポートしますね。 投稿ナビゲーション 「KPOP」池袋教室2026-7-17-no0159-2951「シアターダンス」新宿教 室2026-7-18-no0159-2497