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「KPOP」新宿教室2025-3-16-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で本日のパートを振付しました。 とてもよくできていたので、引き続きこちらの続きを次回もやっていきます。 ラストパートは重心を意識して自主練してみて下さい […]
「KPOP」新宿教室2025-3-16-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、筋トレ、アイソレーションを行いました。 骨盤の動きにフォーカスしながら アイソレーションできたので、とても良いです。 本日のようにエクササイズボールを利用したりして練 […]
「基礎」 渋谷教室 2025-03-15-0211-2667
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープの順番で進めていきました！ 基礎をみっちりと行うことで可動域が広がり、ダンスの表現の幅も広がるのでとても重要です！ 経験者・初心者関係なく一人一人に合わせたレ […]
「指導レッスン」渋谷教室 2025-3-16-no0212-2558
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日のレッスン内容は振りの中で力の入れ方,抜き方,男振りでかっこいい立ち仕草や撃たれた時の […]
「HIP HOP」秋葉原教室2025-3-16-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は細かいステップを行い、 しっかりと床を押せていたので、 本日のように少し大きめにトレーニングしていただき、 上半身をつけていきましょう。 次回はそち […]
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-3-16-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を確認の上で続きを進めていきました。 前半とても綺麗になったので、 引き続きこちらを振付していきます。 後半の角度次回はもう一度やりますね。
「コンテンポラリー」秋葉 原教室2025-3-16-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 足首のトレーニング、つま先などが意識できて とても良いです。 タンジュの方向だけ練習してみていただくと更に良くなると思い […]
トリートメント☺︎新宿教室2025-03-16-no0102-2417
- 公開日：
本日のレッスンでは、引き続き JAZZの振り付けとKPOPの振り付け 2つを復習しました ＾＾！ 前回進めたJAZZの振り付けは バッチリ覚えていたのでさすがでしたし KPOPの振り付けは進んだ部分を しっかり理解できて […]
キッズレッスン👶🏻六本木教室2025-03-15-no0102-1917
- 公開日：
昨日のレッスンでは引き続き 振り付けをメインにレッスンを行いました！ さいきんはステップの名前を言ったら すぐできるようになっていて 記憶力も素晴らしかったです ＾＾ また次回もよろしくお願いします🌟 し […]
「動きを理解する」神戸元町教室2025-03-01-no0053-2240
- 公開日：
前回思うように進むことができなかったので本日で一気に進めています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け ここにきて生徒様の基礎力が大いに上がり、急成長。リズムトレーニングではグレープバ […]
ポールチェンジ！六本木教室2025-3-13-no0042-2669
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！今日もアイソレーションとリズムトレーニングをやってみましたね！ 今日はポールチェンジという動きをやってみましたね！振付の中でもよ […]
LOVE TRIGGER③！巣鴨教室2025-3-13-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、SnowManさんのLOVE TRIGGERの振付をレクチャーしました！これからもしっかり楽しんで踊ってください^ ^
AwA AwA⑤！渋谷教室2025-3-13-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は超特急さんのAwA AwAの振付をレクチャーしました！ 今日は1番のAメロの続きをやってみましたね！次回は通してみましょう！
Run BTS15！渋谷教室2025-3-9-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番の振付を全部復習しましたね！しっかり音を聞いて踊れるといいですね^ ^
LOVE TRIGGER②！巣鴨教室2025-3-9-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、SnowManさんのLOVE TRIGGERの振付をレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう^ ^
ラコステ！高田馬場教室2025-3-8-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はラコステというステップをやってみましたね！慣れてきたら色んなス […]
AwA AwA④！渋谷教室2025-3-7-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は超特急さんのAwA AwAの振付をレクチャーしました！ 今日は1番のAメロをやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
アイソレーション！渋谷教室2025-3-7-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションをメインにやっていきましたね！少しずつ可動域を広げていきましょう^ ^
前ノリ＆後ろノリ！六本木教室2025-3-6-no0042-2669
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！今日もアイソレーションとリズムトレーニングをやってみましたね！ 今日は新しく前ノリと後ろノリをやってみましたね！腹筋にしっかりと […]
｢お試しレッスン🤔💭｣札幌教室2025-3-15-no0210
- 公開日：
お試しレッスンありがとうございました！ 今日はストレッチをしてからすぐに振り付けをやりました！ 元々やっていたジャンルがGIRLS系ということで、今回の振りもGIRLSをやりました！ 振りを覚えるのも速くて素晴らしかった […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-3- 13-no0213-2530
- 公開日：
今回は2時間連続のレッスンでした。後半はちゃんみなさんの美人の全部振り付けが完成したので最初からポイントを確認しながら練習しました。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-3- 13-no0213-2530
- 公開日：
今回も前回と同じくちゃんみなさんの美人のオリジナルの振り付けを練習しました。ラストの速い部分だったのでクリアに踊れるように練習しました。
「コピーダンス」 代々木 教室 2025-03-15-no0217-2553
- 公開日：
お疲れ様です！！ 本日はご希望曲ビビデバサビの仕上げでした。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 踊り方が最初の頃に比べてとても変わってきていて、成長が見られてとても嬉しいです！ また次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-15-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 ルルベの意識や位置がとても良くなってきました。 こちらの踵の位置を意識しながらバランスをターンや止まるときに使えるようにサポートしますね。 振付も […]
『振り付け』浦和教室2025-03-15-no0178- 2366
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は前回したクラブステップに手の振り付けを入れました✨️リズムに乗って踊れるよう練習してみてください☘️
「初級ハウス①」渋谷教室 2025-3-15-no0020-2717
- 公開日：
ハウスレッスン初日です。アイソレーションをゆっくり丁寧に説明。基本ステップやリズム取りを沢山練習して2人とも汗だくでした。次回も沢山動きましょう。
「つま先とカカトと」池袋教室 2025-3-15-no0175-2245
- 公開日：
筋トレのあと、本日は足先に特化してグルーヴに繋げました! つま先とカカトへの体重移動は難しいですが様々なステップや動きに必要なのでいろいろな形からアプローチかけていきましょうー!! 筋トレが役立ってますね(^^)
「振り付け」新宿教室2025-03-15-no0186-2092
- 更新日：
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 本日はどのジャンルでも使う大基礎のアイソレを用いてチャールストンと合わせリズムを変え音楽に合わせ自分なりにリズムを変えての練習をしました！最初はゆっくり丁寧に練習をする事によりどんな早い音楽にも […]
「ダンスホールイントロ」 横浜教室 2025-3-9-no0191-2261
- 公開日：
ありがとうございました。 今日もご希望で2時間続けてのレッスンでした。 前半は ストレッチをして振り付けイントロ部分をやりました。 振り付けは Mr.s Green Appleのダンスホールをやりたいとの事だったのでこち […]
「基礎練」新宿教室 2025-03-15-no0220-2696
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日は、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、振り練習を行いました。 アイソレでは、首と胸の動きに苦戦されていたので入念に練習しました。ゆっくりのリズムはできているのですが、早くなると戸 […]
「コンテンポラリージャズ・全身運動の日…」池袋教室 2025-3-15-no0050-1579
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日はサビ後半部分をやりました✨めちゃくちゃ全身運動で汗かけたとのことで良かった😂🤍 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ […]
「カバーダンスクラス」横浜教室 2025-3-15-no0212-2701
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた振りのおさらいをしてから新たに振り入れを入れました！ 前回やった所はカウン […]
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-03-15-no0113-1858
- 公開日：
本日はベーシックな動きメインでレッスンさせていただきました！1年前だったらこんなにすぐに原曲スピードでできなかったけど、できるようになったとご自身の成長を感じていただけたようで良かったです！また次回もよろしくお願いします […]
「ジャズコンテ」新宿教室2025-03-15-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿でレッスン、ジャズ要素強めで踊っていきました🩰 カウントより音に合わせるような振り付けだったので、何度も音を聴きながら身体に馴染ませていきました☺️ ありがとうござい […]
「girlshiphopレッスン」渋谷教室 2025-3-10-no0212-2640
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日から新しい振り入れで「Heidi Montag」の「I’ll Do It (Sped […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-03-15-0034-2779
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年3月14日(金) 14 […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-03-15-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年3月14日(金) 14 […]
「ゆっくりダンス」赤坂教室 2025-03-13-no0220-2579
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした。 まだ持病による体調不良が続いているということだったので 本日も身体を軽く動かす程度の内容を実施しました。 ストレッチを長めにとり、硬い部分を集中して 取り組みました。 ストレッチもダンスを […]
「ダンスホールAメロ」 横 浜教室 2025-3-9-no0191-2261
- 公開日：
後半はダンスホールのAメロを行いました。 かなり細かくリズムのとり方も難しくて とても苦戦していましたが 好きな曲なのとやりたかったというのも相まって 一生懸命着いてこようとしてくれました！！ 次回はサビまで行ければと思 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-14-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 ジャンプのパートやターン共に良くなってきました。 今回の確認した振付は表現力が問われるとのことでしたので、上半身の練習を多くしながら、 世界観が出せるよう […]
「シルエットを綺麗に」渋 谷教室2025-03-14-no0179-2577
- 公開日：
今回はヒットを打たずにシルエットに重点をおいた振り付けを行いました。手足の軌道と形、伸ばすところと曲がるところをまずは無機質なシルエットを意識して動かしましょう。また、上半身と下半身がバラバラにならないよううまく連動さ […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-03-14-no0106-1955
- 公開日：
後半1時間では、振り付けを進めていきました！ 今回はモアナの主題歌を使っての大きな振りが盛りだくさんの踊りでした🦋 なかなか大きく体をふったり回したりする事もないので、思いっきり動かせてスッキリでした！
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-03-14-no0106-1955
- 公開日：
今日は渋谷で2時間連続のレッスンでした✨ だんだん暖かくなってきて動きやすい気温ですね！ 冬で固まりがちだった身体を、今日もストレッチしっかりまでスタートしました！
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-14-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでの足の使い方などとても良くなったので、 引き続きストレッチしてみて下さいね。 振付もかなり安定していたので […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-14-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は本番用の振付を主に行い、 とても良くできていました。 ダンスパートも笑顔で自信をもって本番を迎えて下さいね。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-14-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 上半身の使い方につきてご理解くださりありがとうございます。 本日のようにダウンをメインに練習してみて下さい […]
「振り付けレッスン」 渋 谷教室2025-3-14-no0170-2206
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日は振り付けのレッスンを させていただきました。 1.Crystal Kayさんのhard to sayサビ (TikTok ヨージンゴさんコレオ) 2.Tyl […]
「振り付けレッスン」 渋 谷教室2025-3-14-no0170-2206
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日は振り付けのレッスンを レッスンをさせていただきました。 1.Crystal Kayさんのhard to sayサビ (TikTok ヨージンゴさんコレオ) […]
「IF I SAY, I LOVE YOU サビ」 渋谷教室2024-3-1 1-no0170-2386
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はアイソレーション、 振り付けをレッスンさせていただきました。 1. アイソレーション「首、肩、胸、腰」の復習 2.クロスターン、片足ターン 3.BOYNEX […]
「HIPHOP」池袋教室 2025-3-14-no0225-2710
- 公開日：
こんにちは！age蝶です！ 本日は初回レッスンお疲れ様でした!! 今日のレッスン内容として ・アイソレ ・振り付け ・見せ方 に重点を置きレッスンしました。 1時間で速さにも慣れ見せ方も強くかっこいいHIPHOPになりま […]
Newlook👀新宿教室2025-03-14-no0102-2331
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンは お休みになりました。 Newlookを行う予定でした！ また次回続きを進めましょう☺︎ 来週もよろしくおねがいします！ しゅか💤
god_i！神田教室2025-03-14-no0102-1814
- 公開日：
本日も引き続きGod_iを行いました！ 本日はサビ後半に入りました✨✨ キャッチーな中にも複雑な動きが 入っていてまたまた難しい振り付けですが また次回も復習していきましょう！ 次回もよろしく […]
カバーダンス！神田教室2025-03-14-no0102-2567
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンでは、 引き続きdittoを行いました＾＾ 昨日進めた部分とてもばっちりで 今日進めた部分も素敵でしたദ്ദിᐢ. .ᐢ₎ また次回も復習していきましょう！ 来月もよろしくおねがいします＾＾ し […]
カバーダンス☺︎池袋教室2025-03-14-no0102-1911
- 公開日：
本日はヨチンの曲を行いました☺︎ 複雑でながいふりつけでしたが 構成まで進められて今日もさすがでした＾＾ また次回もよろしくおねがいします✨ しゅか💤
Ditto！神田教室2025-03-14-no0102-2566
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンでは、 dittoを行いました☺︎ 昨日振り入れした部分を復習し 最後まで針入れが完了しました＾＾ 次回早い音に慣れていきましょう！ 来月もよろしくおねがいします☺︎ […]
｢2時間続けてレッスン➁｣ 新宿教室 2025-3-7-no0136-2360
- 公開日：
後半は続けていた振付を完成させました！ サビの後半は前半よりもゆっくりなので踊りやすいかなと思います。 前半部分は練習してきてくれたので 原曲でもできました！ 次回は頭から繋げていきます！
｢2時間続けてレッスン➀｣ 新宿教室 2025-3-7-no0136-2360
- 公開日：
今日のレッスンの前半はストレッチでしっかり伸ばし 筋トレもフルでやっていきました。 アイソレーションとリズム取りではアップをしながらウェーブの練習もしていきました。
｢ダウンアップ｣ 上野教室 2025-3-14-no0136-1919
- 公開日：
今日のレッスンではダウンとアップの切り替えを3つやっていきました。 はじめは止める、次に溜める、最後は2回です！ ダブルは少し難しいのでまた練習していきます。 振付は続きを進めていきました。 また次回はフロアに入るところ […]
「ステップレッスン30回目 」渋谷教室2024-3-9-no0170-2270
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はステップを レッスンさせていただきました。 1. ルーズレッグ 2.ファーマー [生徒様のグッドポイント] 1.ルーズレッグでは、 ステップの踏み方は上手に […]
ミサモでかわいく！に挑戦！本八幡スタジオ2025-03-14-0034-2704
- 公開日：
基礎を行ったあとは misamoのnewlockで可愛くダンス！ 手足の見せ方などアドバイスいたしました。 2025年3月14日(金) 11:34 中村佳奈子 <lian.nakamura615>: 基礎 […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転、左右に∞を描く体幹コ ントロール5パターン）、捻り、対角線ステップ（3パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ side walk、side swing 、2Step、ルーズレッグ、パドブレ・コンビネーション」渋谷 教室2025-3-13no0058-1712
- 公開日：
Shiba junです 本日も基礎トレーニングを中心に、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り・捻り、対角線ステップ（3パターン）・基礎ステップ・ side walk、side sw […]
Whiplash2番！神田教室2025-03-13-no0102-1925
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンでは、 Whiplashのサビの復習と2番を進めました！ かなり複雑で細かい振り付けでしたが しっかり覚えられていてさすがでした☺︎ また次回もよろしくおねがいします！ しゅか&# […]
Ditto☺︎神田教室2025-03-13-no0102-2567
- 公開日：
本日からDittoを行いました！ サビの前半部分を振り入れしました＾＾ 難しいステップだらけな曲なので ゆっくり進めて行ければと思います☺︎ 明日もよろしくおねがいします！ しゅか💤
「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ3パターン、2Step、ルーズレッグ、side walk、side swing、パドブレ、・コンビネー ション」 渋谷教室2025-3-13no0058-1440
- 公開日：
Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ3パターン、2Step、ルーズレッグ、side walk、side swing、パドブレの振り付け […]
QueenCard🃏神田教室2025-03-13-no0102-2566
- 公開日：
本日のレッスンではクインカをしました☺︎ 前回練習したところをしっかり 覚えていてくださったので 後半部分をメインに進めました！ 明日から新しい曲を行いましょう＾＾ 次回もよろしくおねがいします！ しゅか& […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、アラベスク、クロスフロアーを行いました。 前回よりピルエットやストレッチつま先の意識や重心の押し方などとても良くなりました。 […]
「お試しレッスン」高田馬 場教室2025-3-13-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 バレエの基礎を生かしながらジャズやアイソレーションを詳しく解説しました。 振付もしっかりと入れていたので、 その調子で […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の本番用の振付を復習の上で、今回のパートを振付し、とても良くなりました。 引き続き次回のパートも変化が表現できるようにサポート致します。 次回は続きをやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、リズムトレーニングを行いました。 つま先など以前よりもとても伸びるようになり、 変化が見られて良いです。 引き続き、つま先の意識を継続して自主練してみてくだ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付、リズムトレーニングを行いました。 前回よりもテクニックを多く振付に組み込みましたが、とても良くできていました。 引き続きオーディション対策として多くのパターンを練習していきましょう。 次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-13-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエットを行いました。 プリエなどでしっかりと体幹が出来ているので、引き続き、膝のターンアウトなどをしっかり意識できるようにやってみましょう。
「現在の振り付け最終レッスン」渋谷教室2025-3-2-0216-2644
- 公開日：
本日のレッスンも、ストレッチを長めにして柔軟性を確認し、その後振り付けに移りました。 先週までの続きの振り付けで、柔らかい動きと細かい音取りに着目できるものを取り入れました。
「フロアムーブを取り入れた基礎レッスン」渋谷教室2025-2-2-0216-2644
- 公開日：
本日のレッスンは、ストレッチを長めにして柔軟性を確認し、その後振り付けに移りました。 レッスン希望に書かれていたテイストのダンスが踊れるようになることを目標に、先週の続きの振り付けで 柔らかい動きと細かい音取りが練習でき […]
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-03-12-no0222-2668
- 公開日：
MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした。 ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを最初の1時間で行いました！
「体幹を使って」池袋教室2025-03-13-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 新しい振付でしたが長い振付を覚えられましたね。振付がぶつ切りにならずにスローの繋ぎ部分を丁寧に踊れていたと思います☆ […]
「肩甲骨」池袋教室2025-03-13-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 ストレッチは肩甲骨まわりをほぐすイメージを大切に行いました。肩甲骨まわりは固まりやすいの […]
スキズでかっこよく！本八幡スタジオ2025-03-13-0034-2380
- 公開日：
基礎を行ったあとは straykidsの曲に挑戦！ヒップホップ調の曲なのでしっかり重心をとることを目標に！ 足のステップカウントの取り方をしっかりできるようにしました。 2025年3月12日(水) 13:43 中村佳奈子 […]
「初.中級ヒップホップ② 」渋谷教室2025-3-12-no0020-2642
- 公開日：
後半は練習した動きを使って振付です。動きが早く展開するので繋がりをスムーズにしましょう。次回も同じ振りで踊り込みです。
「初.中級ヒップホップ① 」渋谷教室2025-3-12-no0020-2642
- 公開日：
2時間レッスンです。前回からのアイソレーションにテクニックを追加してルーティン化。前半はそれを繰り返し基礎練をしました。
「踏み切り」高田馬場教室2025-03-12-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンはアームスの開きを意識して練習しました。開く際に少し勢いをつけて開くとダブルが回りやすく […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-03-12-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日から新曲に入りました！ 頭からゆっくり進めていきます。 フロアからのスタートで慣れない動きも多いですが 筋力、柔軟性を鍛えながら少しずつ練習し […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-03-05-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日はすべてのおさらいをして1曲仕上げました！ 曲を前半と後半に分けてそれぞれゆっくり確認し 最後に頭から通し […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの意識がとても良くなってきたので、 本日のようにコンディション良くない時はフロアーの使い方をいつもより強めにしてみ […]
｢K-POPレッスン🕶🔥｣札幌教室2025-3-10-no0210-2571
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はATEEZの해적왕を使ってレッスンをしました！ 今回はHIPHOPの動きをたくさん振りに入れてみました！ 最初にビズマーキーという動きを練習しました！ 前ノリをしながらしっかり左右に […]