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スパゲッティ本八幡スタジオ2026-05-23-0034-2583
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基礎を行ったあとはLe Sserafimのスパゲッティという曲でのレッスン。アイソレーション満載なのでしっかり基礎もとりいれてできました。
「カリスマックス」 神戸元町教室 2026-05-23-no0240-2264
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のカリスマックスの進んだ部分は、前回よりは取り組みやすかったのではないでしょうか？ 前回の部分もしっかり復習してはやさについていきながら、踊っていきました！ 細かく音をとって体を動かしていく必要がある […]
「JAZZ」 神戸元町教室 2026-05-23-no0240-2097
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、ピボットと、ウェーブのステップを主に練習しました！うちの筋肉を意識しながらできたと思います✨️ その後はイッツ・オールライトを振り落とししていきました😊 […]
「リズムとヒット」渋谷教 室2026-05-16-no0179-2387
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本日はPOPの基礎とリズムキープを主に行いました。ヒットは普段ヒップホップをやっているとなかなか鍛えられない筋肉なので、初めは使い方がつかみにくいかと思います。腕立て伏せのような通常のトレーニングではなかなか鍛えられ […]
Baby, Honey③！高田馬場教室2026-5-23-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでHOSHIさんのBaby, Honeyの振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしましょう！
Run BTS！秋葉原教室2026-5-22-no0042-2576
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はBTSさんのRun BTSの振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしま […]
ボディーウェーブ！秋葉原教室2026-5-21-no0042-3009
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、アイソレーションとリズムトレーニングの基礎の内容をレクチャーしました！今日はボディーウェーブをやってみましたね！アイソレーションの応用だと思って取り組んでみま […]
ビーマイベイベー②！新宿教室2026-5-20-no0042-3038
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、なにわ男子さんの「ビーマイベイベー」「サチアレ」 モナキさんの「ほんまやでなんでやねんしらんけど」 M!LKさんの「アイドルパワー」の振付をレクチャーしました […]
爆裂愛してる④！新宿教室2026-5-19-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にM!LKさんの爆裂愛してるの振付をやってみましたね！今日でこの […]
「KPOP」池袋教室2026-5-22-no0159-2683
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。前回のパートについてしっかりとできましたので、 引き続き本日のサビのパートの復習と次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」池袋教 室2026-5-22-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートと今回の新しいパートとても良かったです。 本日のリズムトレーニング次回もサポートさせていただきますね。
「KPOP」池袋教室2026-5-22-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アームスの動きが複雑な振付でしたが、 よくできていました。 引き続き次回も続きをサポートさせていただきますね。
「Ayumu Imazu / Superstarコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
- 公開日：
後半のレッスンではAyumu ImazuさんのSuperstarのサビ部分に挑戦できましたね🔥 今までの振りと比べて、アイソレーションを使う動きが出てきたり、今までにやったことのないステップ、動きが出てき […]
「HANA ROSEコピーダンス」赤坂教室 2026-05-22-no0261-2996
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本日のレッスンお疲れ様でした！！ 前回のHANA/ROSEのサビ部分を復習しました✨ 最終的には原曲の速さで踊れましたね！素晴らしいです👍 クラブステップは今日で克服できたのと、腰の動き(足 […]
「HANA Tigerコピーダンス」上野教室 2026-05-22-no0261-2934
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🙌 本日も前回に引き続き、HANAのTigerのコピーダンスをやりました！ 椅子を使ったパートから最後まで進めることができました👏💞 最後の方 […]
「ジャズダンス基礎・振付 ③」池袋教室2026-5-22-no0050-1485
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こんばんは！講師のyu-kiです！ 急に今日寒いですね🥶 それでも踊ってると汗かくくらい頑張りました👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレー […]
「Almond Chocolateレッスン」 秋葉原教室 2026-5-10-no0164-3054
- 公開日：
5/10 この日から新しくILLITさんのAlmond Chocolateを行いました！ 振り覚えが早くてナイスなので自分のものにできるように研究していきましょう！ 次回続きます、ありがとうございました！
「gameboyレッスン」 渋谷教室 2026-5-7-no0164-2001
- 公開日：
5/7 この日から新しくKATSEYEさんのgameboyを行いました！ 最初のステップは胸のアイソレを使いながら踊ることが大切です！かつ、身体がブレないように体幹を使って丁寧に踊っていきましょう！ ありがとうございまし […]
「HIP HOP」新宿教室2026-5-22-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にプリエやコントラクションが改善したので、 引き続き次回は続きの振付を、サポートしますね、
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2026-5-22-no0019-1428
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こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(オドロウゼ＆イイじゃんサビ) […]
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-05-20-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ サビの部分踊りきりましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「tiktokカバー」 池袋教室 2026-5-21-no0279- 3050
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日はtiktokカバーをE-girlsの楽曲で行いました！アイソレもすごく可動域広くなっていてめちゃめちゃ良かったです！ MOMO
「Lady Gaga 『Bad Romance』 コピーダ ンス」大宮教室 2026-5 -21-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Bad Romance』Lady Gaga 本日はイントロ〜1番Aメロの振り入れを行ないました❤️🔥 次回から2番を進めていきましょう&#x […]
「Mrs. GREEN APPLE 『アンラブレ ス』 Kids Dance」大宮教室 2026- 5-21-no0239-3011
- 公開日：
🎵『アンラブレス』Mrs. GREEN APPLE 本日から新課題曲に入りました🍏 リズムに乗せて身体を大きく動かしましょう🎶
「Stanly James 『Old School Party』 HIPHOP」関内教室 2026 -5-21-no0239-2954
- 公開日：
🎵『Old School Party』Stanly James 本日は課題曲のブラッシュアップ練習をメインに進めました🪥✨ 次回から新課題曲に入りましょう🎧
｢カバーダンスレッスン｣横浜教室 2026-5-21-no0212-3000
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた振りをおさらいした後最後まで振り入れを入れました💭 振り入 […]
「初」 池袋教室 2026-05-21-0211-3073
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープの順番で進めていきました！リズムキープの中で応用でボックスステップとキックを取り入れました！ 同じ動きでも左から始めると難しく感じたり、特にアップは苦手意識 […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-05-21-no0429-2913
- 公開日：
本日もアイソレとリズムトレーニング ８×４のコレオを行いました 今日もとても難しい振り付けでしたが必死に食らいついてくれて嬉しかったです もっとアイソレ極めていきましょう！ 本日もありがとうございました！ 次 […]
「ココナッツ」 池袋教室 2026-05-21-0211-3027
- 公開日：
こんにちは！ 本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、SAILORR , Eem Triplinの"COCONUT(feat.Eem Triplin)& […]
「HIP HOP」赤坂教室2026-5-21-no0159-2929
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 今回の新曲について、 とてもダウンやアイソレーションを入れることができ、良いです。 引き続き次回は新曲を仕上げましょう。
｢カバーダンスレッスン｣新横浜教室 2026-5-21-no0212-2892
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は希望して下さった｢IMP｣の｢INVADER｣のサビの振り入れを入れました […]
「膝」新宿御苑教室2026-05-21-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を柔らかく使うことを意識して練習しました。丁寧に膝を使ってプリエできていて とても良 […]
pop新宿教室2026-5-19-0223-2965
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです 本日は2コマだったので、後半は前回までの振り付けをおさらいしつつ、もっと細かな部分を伝えました。 かなり良くなっているのでこのまま頑張ってもらいたいです。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-05-21-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ２コマ目は振付メインの予定でした。 次回振付を復習しましょう。
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-05-21-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回しっかり基礎トレーニングから始めましょう。
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、シャッフル 、ストンプ、side walk・コンビネーション」渋谷教室2026-5-21no0058-1440
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、シャッフ […]
「fire paan」 神戸元町教室 2026-05-21-no0240-2980
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、fire paanの振り落としが終わりました✨️✨️ 難易度も低いものではなく、一曲完成させるのは難しかったと思います!! ですが、お伝えし […]