「レッスンノート」の記事一覧
RINGOレッスン🍎教室2023-1022-no0102-1911
- 公開日：
10/22のカバーダンスレッスンは ITZTさんのRINGOを行いました！ とにかく手の動きがとても多く 暗記系コレオでしたが 最後には本当の速さで踊ることができ 今回もさすがでした＾＾！ 次回もよろしくお願いします&# […]
GirlsHIPHOPレッスン☺︎渋谷教室 2023-1022-no0102-1982
- 公開日：
10/22のGirlsHIPHOPレッスンでは、 引き続き洋楽を使用した振り付けを行い 最後まで完成しました！！✨ 長い期間しっかり集中して 覚えてくださりありがとうございました☺︎ 次回のレ […]
キッズレッスン☺︎六本木 教室2023-1021-no0102-1917
- 公開日：
10/21のキッズレッスンでは、 引き続きステップの復習をした後 新しいリズムを練習しました☺︎ その応用でニーアップをしてみたり 少し振り付けに取り入れたりと 難易度高めな動きにもしっかりと 対応してくれ […]
キッズレッスン！六本木教 室2023-1021-no0102-1895
- 公開日：
10/21のキッズレッスンでは、 引き続き椅子を使ったダンスと リクエストでDa-iCEさんのスターマインの 続きを行いました☺︎ いつも明るく受けてくださるので あっという間な1時間でした＾＾ 次回もよろ […]
Baddieレッスン🐈⬛池袋 教室2023-1021-no0102-1911
- 公開日：
10/21のカバーダンスレッスンでは、 IVEさんの新曲Baddieを行いました！ 腰のアイソレーションに合わせて 細かく手を動かすところや、 エンカウント足を軸足に寄せたりなど テクニカルな動きがたくさんでしたが しっ […]
「TWICE」 渋谷教室2023-11-1-0174-2179
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popのレッスンでした！ 本日は前回に引き続きTWICEです！ レッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→振り入れです！ 首以外のアイソレーションが 回して動かせるようになり […]
『エクササイズ』渋谷教室 2023-10-14-no0025-1788
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きです。 最近は身体も動きやすくなってきて振り覚えも早くなりました。 素晴 […]
『コピーダンス』渋谷教室 2023-10-29-no0025-1939
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回のおさらいをしてから、続きで新しいところに入りました。 少し難しそうにされてい […]
『エクササイズ』渋谷教室 2023-10-29-no0025-1788
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きです。 最近は身体も動きやすくなってきて振り覚えも早くなりました。 素晴 […]
『アイドルダンス』渋谷教 室2023-10-29-no0025-1823
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 ご自身の楽曲(アイドル活動をされている生徒様)に振り付けをつけていっております。 良い作品に […]
『コピーダンス』池袋教室 2023-10-28-no0025-1807
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けはキンプリの”なまえおしえて”のコピーダンスです。 サビの部 […]
『基礎練重視』新宿教室2023-10-2 8-no0025-1953
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きです。 前よりも振り覚えも早くなったし、身体も動くようになりました。 こ […]
『Perfumeコピーダンス』池袋教 室2023-10-27-no0025-1597
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション 、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは生徒様のご要望でPerfumeのmoonをコピーダンスしております。 ダンスに […]
『基礎練』渋谷教室2023-10-26-no0025-1979
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けはヒップホップの基礎ステップを組み合わせております。 楽しくエクササイズしたいという […]
『前回の続き』渋谷教室2023-10-2 6-no0025-1958
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、ステップ練習の順で進めていきました。 他のダンススタジオにも通われている生徒様で、もっともっと上手くなるために基礎からしっかり […]
Life is still going on②！渋谷教室2023-10-31-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、NCT DREAMさんのLife Is Still Going Onのオリジナル振り付けをしました！ 楽しんで踊りましょう^ ^
身体の向き！高田馬場教室2023-10-30-no0042-2202
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はアップの身体の向きを考えながら踊ってみましたね！ゆっくり慣れて […]
まつり11！渋谷教室2023-10-30-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は藤井風さんのまつりという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日でこの曲は終了です！次回からは別の振付をやってみましょう^ ^
まつり10！渋谷教室2023-10-30-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は藤井風さんのまつりという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日はサビまで通してみましたね！力を抜いて踊りましょう^ ^
［つづき］上野教室2023-1004-no0080-1615
- 公開日：
本日は前回おやすみだった時に進める予定だった振り付けを進めていきました！ サビ終わりまで完成！夏終わりに夏ソング！ 頑張りました。
アイドルダンスレッスン後 半！渋谷教室2023-1020-no0102-2016
- 公開日：
レッスン後半は最後まで振り付けを進め なんだと踊り込みをしました！ スタジオ内のクーラーがまさかの 送風にしかならない事件が起き 暑いー！！となりながらも頑張りました🤣 また次回もよろしくお願いします&# […]
アイドルダンスレッスン前 半☺︎渋谷教室2023-1020-no0102-2016
- 公開日：
10/20のアイドルダンスレッスンは 引き続き わたし、魔法使いを行いました！ ダンスレッスン中に色々な 相談もしていただき 様々なことをお話しできてよかったです🚗 後半に続きます！ しゅかὊ […]
HIPHOPレッスン！渋谷教室2023-1020-no0102-2 169
- 公開日：
10/20のHIPHOPレッスンでは ステップの練習をメインに行いました！ ダンス検定に出てくるアイソレーションの レパートリーも確認したりと とてもあっというまな1時間でした、、！ また次回もよろしくお願いします&#x […]
HIPHOPレッスン！原宿教室2023-1020-no0102-1 764
- 公開日：
10/20のHIPHOPレッスンでは SEVENTEENさんのsuperを 使用したオリジナルの振り付けを行いました！ KPOPの楽曲を使用してHIPHOPの レッスンをするのは初めてだったのですが 素敵に踊りこなしてく […]
カバーダンスレッスン☺︎ 新宿教室2023-1019-no0102-2217
- 公開日：
10/19のカバーダンスレッスンでは、 LE SSERAFIM さんのUNFORGIVENを 行いました＾＾！ うさぎとデビルの使い分けを しっかりアイソレーションを使って 表現できていて素晴らしかったです☺ […]
ルセラレッスン！神田教室 2023-1017-no0102-1925
- 公開日：
10/17のカバーダンスレッスンでは 引き続きMAMAのパフォーマンスを 行いました＾＾！ ついに振り落としが全て終わり 最初から最後まで繋げてみました、、！ 次回もまた振り起こしを行い 踊り込みをしていきましょう&#x […]
カバーダンスレッスン☺︎ 渋谷教室2023-1017-no0102-2201
- 公開日：
10/17のカバーダンスレッスンでは、 生徒様のリクエストで LE SSERAFIM さんの楽曲を行いました！ 何度か動画を見て踊ったことがあるとの ことで、2回目のレッスンにもかかわらず 振り付けをすぐに覚えていて 素 […]
基礎レッスン＾＾渋谷教室 2023-1017-no0102-2169
- 公開日：
10/17の基礎レッスンでは 久々の1時間レッスンだったので、 基礎レッスンとリズムバリエーション 振り付けを全部詰め込んで行いました☺︎ 最後には新しいステップも 練習してみました、！ ダンス検定取れるよ […]
カバーダンスレッスン☺︎ 渋谷教室2023-1017-no0102-1820
- 公開日：
10/17のカバーダンスレッスンでは、 TWICEさんのI Can’t Stop me を 行いました＾＾！ TWICEさんの振り付けは毎回脳トレですが 今回はしゃがんだり腕ごと回したりと いつもに比べて大振りが多かった […]
GirlsHIPHOPレッスン後半！原宿教 室2023-1015-no0102-1924
- 公開日：
10/15のレッスン後半は、 次回以降に行う振り付けの 予習を兼ねてフロアー振りの 練習を行いました＾＾！ フロアーの部分は後半なので すぐには出てこないのですが😂 出てからレッスンを楽しみに していただ […]
GirlsHIPHOPレッスン前半☺︎原宿 教室2023-1015-no0102-1924
- 公開日：
10/15のレッスン前半は、 Shhh…ラストでした！！＾＾ 振り付けの確認をメインに行い 最後には繰り返し踊り動画撮影をしました！ いつも真剣に向き合ってくださり とても嬉しいです☺︎ 後半に続きます！ […]
撮影レッスン☺︎新宿教室 2023-1014-no0102-2081
- 公開日：
10/14のカバーダンスレッスンでは、 たくさん練習したBABY MONSTERさんの Mash Upを撮影しました☺︎ 2人で黒いお洋服で合わせて ひたすら踊り込みをしたので 終わった時は汗だくでした&# […]
基礎レッスン後半☺︎六本 木教室2023-1014-no0102-2169
- 公開日：
レッスン後半は、引き続き dynamiteの復習を行いました＾＾！ サビ始まりの歩くところから 色々なステップの応用が含まれており 解析するたび難しいー！！となります😂 また次回もよろしくお願いします&# […]
基礎レッスン前半！六本木 教室2023-1014-no0102-2169
- 公開日：
10/14の基礎レッスン前半は、 アイソレーションとリズムトレーニングを 中心に基礎練をたくさんしました☺︎ ダウンのリズムが特に 身についていて素晴らしかったです！ 後半に続きます＾＾ しゅかǴ […]
キッズレッスン🚗六本木 教室2023-1014-no0102-1895
- 公開日：
10/14のキッズレッスンでは、 椅子を使ったダンスをしてみました☺︎ ブレイクダンスのような動きも すごく上手なので いつも新鮮な時間を過ごせています🕰️ 次回もよろしくお願 […]
GirlsHIPHOPレッスン前半！渋谷教 室2023-1013-no0102-2053
- 公開日：
10/13のレッスンでは、You & meを 使用したオリジナルの振り付けを行いました！ フロアーに入る振り付けや アイソレーション多めの振り付けでしたが とても正確に踊ってくださり 素晴らしかったです […]
振り付けレッスン☺︎池袋 教室2023-1012-no0102-1882
- 公開日：
10/12のレッスンでは、 前回振り落としした振り付けの続きを 行い、確認した後に 動画の撮影を行いました＾＾！ 病み上がりの中たくさん頑張ってくださり 本当に素晴らしかったです、、🥲✨ 新 […]
キンプリレッスン！神田教 室2023-1011-no0102-1814
- 公開日：
10/11のカバーダンスレッスンは 引き続きnananaを行いました☺︎ 2番のAメロ以降を復習しBメロを進めました！ 初めて膝をつく振り付けがあり 新しい動きだらけでした、、、、！ また次回復習していきま […]
BetterThingsレッスン💎池袋教室2023-1 010-no0102-1911
- 公開日：
10/10のカバーダンスレッスンでは、 aespaさんのBetter Thingsを行いました！ とても細かい手の動きが多く かなりの脳トレでしたが 相変わらずの振り覚えの速さで 予定よりもたくさん進んでしまいました&# […]
カバーダンス☺︎渋谷教室 2023-1010-no0102-2201
- 公開日：
10/10のカバーダンスレッスンは はじめましての 生徒様のレッスンでした☺︎ ダンスレッスン自体初めてとのことで アイソレーションやリズムトレーニングを 前半に行い、 後半はBLACKPINKさんのカバー […]
「LOVE DIVEレッスン➅」池袋教室 2023-10-30-no0164-2001
- 公開日：
10/30 LOVE DIVE続きです！ 続きの振付を行いました！ 手を表裏に返すところに苦戦しました😹 足と手のタイミングを掴めてきたら、お尻をサイドに出しながら足踏みすることも意識してみてください&# […]
カバーレッスン後半！渋谷 教室2023-1010-no0102-1820
- 公開日：
10/10のカバーダンスレッスン後半は サビ部分を行いました＾＾！ 特にサビ後半はオンカウント、エンカウント 全てに振り付けが詰め込まれており とても難しく脳トレすぎました、、🤭 最後には元の速さで踊るこ […]
「ETAコピーレッスン➃」新宿教室 2023-10-30-no0164-1976
- 公開日：
10/30 ETA続きです🐰 サビ残りの振付を行いました！ 最初の手はしっかり指先まで伸ばすことが大事です！ 差し込むように回してから手を出しましょう👍🏻 振り覚えが早くな […]
カバーレッスン前半☺︎渋 谷教室2023-1010-no0102-1820
- 公開日：
10/10のカバーダンスレッスンでは SOMIさんのFast Forward を行いました！ TikTokでも大流行のこの振り付けは、 リズミカルな部分に加えしっかり アイソレーションやHIPHOPの基礎となる ステップ […]
Superカバーレッスン☺︎新宿 教室2023-1010-no0102-2014
- 公開日：
10/10のカバーダンスレッスンでは、 SEVENTEENさんのSuperの レクチャー前半をさせていただきました！ また今までにないジャンルの振り付けで ほぼメロディーがなくリズムのみという 難しい楽曲でしたが しっか […]
「アイドル振りコピレッスン」新宿教室 2023-10-30-no0164-1984
- 公開日：
10/30 この日のレッスンはお休みになりました。 生徒様リクエストの楽曲を行う予定でした。またよろしくお願いいたします。
GirlsHIPHOPレッスン！渋谷教室2023-1009 -no0102-2049
- 公開日：
10/9のレッスンでは、引き続き オリジナルの振り付けを レクチャーさせていただきました！ いつも予想していた以上の振り覚えの 速さに驚かされています🤣💖 次回もよろしくお願いします！ し […]
「Body Partyオリジナル振付レッスン」新宿教室 2023-10-30-no0164-2123
- 公開日：
10/30 スロー系が踊りたいという生徒様のリクエストにより、シアラさんの「Body party」という楽曲でオリジナル振付をレクチャーさせていただきました！ 横向いて重心を素早く切り替えるところは頭を思いっきり振るとダ […]
キッズレッスン☺︎六本木 教室2023-1009-no0102-1917
- 公開日：
10/9のキッズレッスンでは、 ステップの復習と振り付けを行いました！ 毎回行っているステップ確認の 成果がたくさん見られ とても素晴らしかったです＾＾ また次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
キッズレッスン！六本木教 室2023-1007-no0102-1917
- 公開日：
10/7のキッズレッスンでは、 引き続きステップの確認をメインに 復習を行いました！ とても難しいリズムのステップでも わかった！みてて！とチャレンジしてくれる 姿にいつも元気をもらっています＾＾ 次回もよろしくお願いし […]
AfterLikeレッスン☺︎渋谷教室 2023-1006-no0102-2051
- 公開日：
10/6のカバーダンスレッスンでは、 生徒様のリクエストで IVEさんのAfterLikeを行いました！ 腰のアイソレーションに加え、 細かい手の動きが多く 脳トレでしたが最後にはしっかりと 元の速さに合わせて踊れていて […]
「In bloomレッスン」渋谷教室 2023-10-29-no0164-1944
- 公開日：
10/29 この日のレッスンはお休みになりました。 In bloomブラッシュアップの予定でした。またよろしくお願いいたします。
「UNFORGIVENサビコピーレッスン」赤坂教室 2023-10-29-no0164-2100
- 公開日：
10/29 この日のレッスンでは新しく、ルセラフィムさんのUNFORGIVENのサビを行いました🐰 サビ頭の振付部分はカウントが少し難しいのですが、すぐご自身でタイミングを掴んでスムーズに踊れていらっしゃ […]
「Merry Very Go Roundレッスン」池袋教室 2023-10-29-no0164-2087
- 公開日：
10/29 この日のレッスンでは新しく、少年忍者さんの「Merry Very Go Round」を行いました！ 振りを覚えることに慣れてきて、振り覚えも前より早くなっている印象を受けました！ 最初の4回ジャンプの振付は、 […]
「Soul&Waack基礎」新宿2023-10-31-no0085-2154
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ウォームアップ ・ベビーシッター ・ファンキーブロードウェイ リズムの取り方からさせていただきました。 ボディはダウンとアップ、首は前後のリズムですが、連動について解説しました。 ボディのア […]
「インフルエンサーコピーレッスン⑬」渋谷教室 2023-10-29-no0164-2074
- 公開日：
10/29 後半です！ 間奏のダンスパートの振り入れに入りました！ カウントがとても難しい振付なのですが、一つ一つの形と共に何度もゆっくり確認し、すぐにカウント通り踊れるようになっていらっしゃいました！ ななめに腕を上げ […]
「Soulダンス基礎」新宿2023-10-31-no0085-1760
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・ウィリーターナー（テーブルとも呼ばれます） ウィリーターナーの基礎からさせていただきました！ まずは腰を動かして、重心が足裏のどこにかかってるか、確認しながらしてみてください！ […]
「インフルエンサーコピーレッスン⑫」渋谷教室 2023-10-29-no0164-2074
- 公開日：
10/29 インフルエンサー続きです！ 前半は基礎練＋昨日行った範囲の復習をしました！ しっかりと覚えていらっしゃったのでスムーズに進みました！ 振りが徐々に慣れてきたら角度やタイミングなど、より本家に近づけるように研究 […]
「振りコピレッスン➅」渋谷教室 2023-10-28-no0164-1975
- 公開日：
10/28 前回の続きです！ この日のレッスンで振り完しました！足のステップからの身体を回してくる一連の振り付けがとても速いのですが、すぐに原曲でマスターできていました！ 手の形に注意して指先まで力を入れて踊っていきまし […]
基礎レッスン後半！六本木 教室2023-1007-no0102-2169
- 公開日：
基礎レッスン後半は、引き続き dynamiteの振り付けの確認や フォームの確認を行いました！ だんだんサビの振り付けがしっかり 入ってきていてさすがでした、、！ また次回もよろしくお願い致します＾＾ しゅかǴ […]
基礎レッスン前半！六本木 教室2023-1007-no0102-2169
- 公開日：
10/7の基礎レッスン前半は アイソレーションやリズムトレーニングを 中心に進めました＾＾！ ダウン+ニーアップの確認をメインに フォームの研究を重ねました！ 後半に続きます☺︎ しゅか💤
トリートメントレッスンラ スト！神田教室2023-1006-no0102-2146
- 公開日：
10/6のトリートメントレッスンは ついに本番前日だったので、 変更点の確認や踊りこみをメインに たくさん研究を重ねました☺︎ 1時間ほとんどずっと踊って とても大変だったかと思いますが 頑張ってくれてあり […]
振り付けレッスン！池袋教 室2023-1005-no0102-1882
- 公開日：
10/5のレッスンでは、振り付けの 振り落としと踊り込みを行いました＾＾！ いつもと少し違うジャンルでしたが 最初から最後まで真剣に取り組んで くださっていて素晴らしかったです！ また次回もよろしくお願いします& […]
「基礎、ルーティン」横浜 教室-2023-10-31-no0157-2092
- 公開日：
KANAMEです！ レッスンお疲れ様でした。 リズムトレーニングの時ダウンアップだけではなく首や腕も一緒に自分の好きなように付けてトレーニングしてみましょう！ シルエットを鏡で見ながら研究しながらやってみましょう。 […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2023-10-31-0167-2113
- 更新日：
- 公開日：
[categorysota先生のレッスンノート] お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日が休学前のレッスンということでPOPをメインにやりました！最初からヒットが打てていてすごくびっくりしまし […]
「インフルエンサーコピーレッスン⑪」渋谷教室 2023-10-28-no0164-2074
- 公開日：
続きです！ 2サビの振りを入れが終わったので原曲で踊れるようになる＋ブラッシュアップの時間にしました！ とにかく腕をしなやかに使ったり腕流れを見せたり、手振りの形をはっきりさせることがポイントの振りだと思うので指先の意識 […]
HIPHOPレッスン！渋谷教室2023-1003-no0102-2 169
- 公開日：
10/3のヒップホップレッスンでは 引き続きステップの復習練習と 振り付けを進めていきました！、 毎回ダウンとアップの復習や アイソレーションの可動域など 基礎を細かく詳しく進めています＾＾ 次回もよろしくお願い致します […]
キンプリレッスン！神田教 室2023-1003-no0102-1814
- 公開日：
10/3のレッスンでは引き続き Nananaの続きを行いました！ ついに2番を進めていったのですが、 またも難しいヒップホップのステップや 動きが多く驚きの振り付けでした、、、！！！ 引き続き練習していきましょう […]
「インフルエンサーコピーレッスン➉」渋谷教室 2023-10-28-no0164-2074
- 公開日：
10/28 インフルエンサー続きです！ レッスン前半はいつも通り基礎練を中心に行い、2サビの振り入れも行いました！ かなり脳トレな振りでしたが集中してついてきてくださいました！ 腕の流れや体重の掛け方を一つ一つ理解すると […]
「身体の軸を意識する」新横浜教室2023-10-31-no0094-1748
- 公開日：
こんにちは！しずくです！ 本日もレッスンありがとうございました！ 本日は久しぶりのレッスンだったので、ストレッチ、アイソレーション、筋トレなどの体作りと基礎練習をしました！ ｢身体の軸を意識すること｣に慣れるために軸をつ […]
「グルーヴを学ぶ」渋谷教 室2023-10-31-no0179-2221
- 公開日：
本日もありがとうございました！ 前回に引き続き、グルーヴを重視した振り付けを行いました！アイソレの可動域が伸びてきたので、それを振り付けに活かせるようにもっと頑張っていきましょう！そして重心を低く出来るように日々の筋 […]
「HIP」 新宿教室2023-10-31-0174-2218
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日は初めましての生徒さんの k-popレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日はMAMAMOOのHIPをやりました！ 前半は振り数が少ないのですが 後半手の動き […]
『hiphop基礎応用』池袋教室2023-10-13-no0095-2107
- 公開日：
お疲れ様です！SAKlです。 本日は、基礎トレを行いつつレッス行いました。 本日から新曲にはいり、オリジナルの難しいダンスに挑戦しております。 本日はチャールストンの応用をいれてみました。 本日もお疲れ様でした
「コピーダンス」新宿教室 -2023-10-31-no0157-1947
- 公開日：
お疲れ様です！ KANAMEです。 今日のルーティンは流して止まるの動作がよく出てきました。 なのでそこのメリハリをしっかりと見せれると良いと思います！ 流してフワッと止まるというよりはしっかりと音にはまって止まると良い […]
『hiphop基礎応用』2023-10-29-no0095-2107
- 公開日：
お疲れ様です！SAKiです 本日は生徒様の仕事の影響で、間に合わなかったので、レッスンキャンセルになりました。 本来であれば、普段通り合同レッスンで、振付を進める予定でした。 またお待ちしております。
「細かいステップ」池袋教室2023-10-31-no0108-2235
- 公開日：
こんにちは。azuです。 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。ストレッチは無理せずほぐすことを意識して進めました。振付は前半細かい振付が多いですが、丁寧にステップを踏 […]
「ダンス基礎」新宿2023-10-10-no0085-2149
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・クラブステップ 入念にストレッチをさせていただきました！ 少しずつで大丈夫なので、毎日まずは前屈だけしてみるでも良いかと思います🙌 クラブステップは脳トレ&am […]
「ダンス基礎」新宿2023-10-24-no0085-2149
- 公開日：
今回も有難うございました！ ・ストレッチ ・アイソレ ・ウォーターゲート 真っ直ぐ立つの、習慣次第なところがありますので、日常で少しずつ思い出してみてください！ アイソレは少しずつ掴まれてたかと思います！ その調子で&# […]
「ガールズダンスレッ スン」渋谷教室 20 23-10-21 no 0048 1431
- 公開日：
本日は少しフリが早いですが、覚えも動きも早くなり^_^ 凄いです！ 50代間近の生徒さんですが、ダンスも楽しんでくれて嬉しいですね^_^ お疲れ様でした^ – ^ 今日のメニュー予定 ストレッチ アイソレーシ […]
「ガールズダンスレッ スン」渋谷教室 20 23-10-30 no 0048 1431
- 公開日：
本日は少しフリが早いですが、覚えも動きも早くなり^_^ 凄いです！ 50代目前の生徒さんですが、常にパワフル毎回ダンスも楽しんでくれて嬉しいですね^_^ お疲れ様でした^ – ^ 今日のメニュー予定 ストレッ […]
「ガールズダンス2時間 レッスン」渋谷教室 2 023-10-29 no 0048 1459
- 公開日：
今日は2時間レッスン！ 1時間はストレッチと筋トレ 2時間目はリズムトレーニングとアイソレーションと コンビネーションの2時間内容濃いレッスンでした！ お疲れ様でした^ – ^ 今日のメニュー予定 ストレッチ […]
「ガールズダンス2時間 レッスン」渋谷教室 2 023-10-29 no 0048 1459
- 公開日：
今日は2時間レッスン！ 1時間はストレッチと筋トレ 2時間目はリズムトレーニングとアイソレーションと コンビネーションの2時間内容濃いレッスンでした！ お疲れ様でした^ – ^ 今日のメニュー予定 ストレッチ […]