｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-02-15-no0222-2671
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 間奏の部分も踊りきりましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
「レッスンノート」の記事一覧
｢本日のダンスレッスン｣渋谷教室 2026-2-10-no0222-2616
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MIZUHOです！ 本日レッスンお休みとなりました！ ストレッチ、体幹トレーニング、動きを入れながらアイソレの練習を行う予定でしたので次回取り組みたいと思います！ よろしくお願いいたします！
「XGにHypenotize！｣西葛西教室2026-2-14 -no0168-2932
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回からXGのHYPNOTIZEを踊り始めました！ すごくおしゃれで素敵な曲ですよね✨ 早速1サビの振り […]
｢ペアコレオに挑戦！｣西 葛西教室2026-2-12-no0168-2846
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回から初のペアコレオに挑戦です！ ペアコレオと言っても私とペアで踊るわけではなく、女性側の振り付けを素敵に踊りたいと […]
「k-popカバー Perfect Night」高田馬場教室2026-2-16-no0237-2964
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今日は少し振りを足して、ルセラのPerfect Nightサビを仕上げました✨ 踊り込めて良かったです！
「本日のレッスン」渋谷教室2026-02-16-0263-2950
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こんばんは^ ^ 本日のレッスンはtylaのCHANELをやりました⭐︎ 基礎はいつも通りアイソレーションからダウンアップの練習をしました! こつこつやっていきましょう♪ 体の使い方を含めてTikTokで流 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-2-16-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエの角度とても良かったです。 その意識で重心を気をつけてみて下さいね。 次回は続きを振付します。 表現なども含めてサポートしますね。
「コンテ②」渋谷教室2026-02-16-no0106-2293
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後半の一時間ほどで、邦楽に合わせた振り付けを進めていきました！ 音にもあわせつつ、でも自分の大きく動ける幅の限界をせめつつのふりつけ、激しくはないけどたくさん身体の動くふりでした！🙆&#x […]
「コンテ①」渋谷教室2026-02-16-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で二時間連続でのレッスンを、すすめていきました✨ ウォームアップにプラスして、背骨の動きを中心に今日はエクササイズもしていきました🪽
「HIPHOPレッスン」横浜教室 2026-2-16-no0212-2763
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こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 前回お休みになってしまいだいぶ時間が空いたので振りを頭から確認しましたが全く忘れてる事なく […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-2-16-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のクラスフロアーとても良くなったので、 引き続き床を踏む意識でしっかりとやってみましょう。 次回は今回の続きと 新しいパートをサポー […]
「ジャズコンテ」新宿教室2026-02-16-no0106-2597
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今日は先日に引き続き、前回の続きを進めていきました✨ ウォームアップの後に復習タイムをとって、そこからは振りの続きでした！ かちっと形は決めない代わりにゆるゆると身体の動くままに表現するのも、素敵ですね！
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・ヒール&トゥー、ヒール&トゥー&パドブレ、チェイス・コンビネー ション」渋谷教室2026-2-16no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・ヒール&トゥー、ヒール&トゥー&パドブレ、 […]
『本日のレッスン』大宮教 室2026-02-16-no0178-2896
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本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
「HIPHOP」高田馬場教室2026-2-16-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 引き続き次回も新曲と基礎のサポートを、させていただきますね。
「HIPHOP」高田馬場教室2026-2-16-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付、筋トレを行いました。 前回のウェーブパートとてもよくなりました。 引き続き次回もダウンアップと、 ストレッチサポートしますね。
｢UP完了！｣渋谷教室2026-2-12-no0168-2 464
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 前回のレッスンがお休みになったためすごく久々のレッスンでした！ 振り付けを思い出すところから始めましたが、数回確認した […]
「ガールズヒップホップレッスン」新宿教室2026-2-14-no0247-2400
- 公開日：
本日のガールズレッスンはBABYMONSTERのwe go upで行いました！強めのガールズの振りだったり、紛らわしい振りつけもあったのですがしっかりできていました！あとはもう少し強めに踊ったり、細かく音を取れると最高で […]
「アイドルレッスン」渋谷教室2026-2-14-no0247-2843
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アイドルレッスン本日は山田涼介さんのSwitchの最初からサビ前までを行いました！サビより比較的簡単ですが似ている振りが多くて大変でしたね😰来月はサビまで完璧にこなしていきましょ！ありがとうございました！
「アイドルレッスン」渋谷教室2026-2-14-no0247-2843
- 公開日：
本日のアイドルレッスンは山田涼介のSwitchのサビ部分おさらいしました！もう何度か踊っていることもあるので完璧でした！
｢コピーダンス🌌🌟｣札幌教室2026-2-3-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はASTROのAfter Midnightのコピーダンスをやりました！ 前半部分は前回少し予習ができたので、今回はもっと細かくカウントで何回も練習しました！ 振りは一つ一つ細かいが、体 […]
「Olly Murs feat. Flo Rida 『Troublemaker』 HIPHO P」関内教室 2026-2-15-no0239-2954
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🎵『Troublemaker』Olly Murs feat. Flo Rida 本日は課題曲の総まとめをメインに行ないました🎶 次回から新課題曲に入りましょう🎧
「King & Prince 『HEART 』 コピーダンス」川崎教室 2026-2- 15-no0239-2894
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🎵『HEART』King & Prince 本日は2番Bメロ〜2番サビ終わりまでの振り入れを進めました👑 あともう少しで振り入れが全て完了します！頑張っていきましょう！
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 2-17-no0239-2889
- 公開日：
本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「本日のSnow Man『カリスマックス』コピ ーダンスレッスン 休講」代々木教室 2026- 2-15-no0239-2889
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本日の「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」 at 代々木教室はお休みとなりました。
「HIPHOP」秋葉原教室2026-2-15-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で今回のパートとても良かったです。さらに本家に近づくようにサポートしますね。
「HIPHOP」秋葉原教室2026-2-15-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付、筋トレを行いました。 前回のアームスの動きとてもよくなりました。 引き続きアイソレーションとダウンについてもサポートします。
「シアターダンス」渋谷教 室2026-2-15-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の基礎をしっかりとやってくださり、 とても良かったです。 引き続き次回は今回のパートと続きの振付をやってみましょう。
「本日のダンスレッスン」 渋谷教室2026-2-15-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 アイソレーション、リズムトレーニングをする予定でした。
「コンテ」池袋教室2026-02-15-no0106-2277
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今日は邦楽に合わせてのコンテンポラリーのフリを進めていきました✨ 音とりはゆっくりですが、動きを大きく見せつつ腕や上半身のしなやかさをポイントに頑張りました！
XGのかわいい曲で！本八幡スタジオ2026-02-15-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとはXGのis this loveという曲でのレッスンでした。 かわいい要素もあるのでしっかりそこを見せていきました。
「ハウスその⑦」渋谷教室 2025-2-14-no0020-2828
- 公開日：
2時間レッスンです。1時間目はジャッキングの基礎練習です。胸と膝の強弱を変え、更にひねりと流しを加えてgroove感を出せたら完成度120%になりますね。
「HIPHOP基礎」恵比寿教室 2026-2-14-no0266- 2994
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は2人姉妹のグループレッスン👥 ダウンアップを応用したリズムの取り方を練習しました🎶 オンカウントとエンカウントの使い分けで大苦戦&# […]
「アイドルダンス」高田馬 場教室2026-2-14-no0159-2972
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレを行いました。 全体的なウェーブ、ステップとてもよくなりました。 次回は本番の振付のブラッシュアップをサポートいたしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-2-14-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレ大変なものも多い中、 とてもよくできました。 引き続きストレッチと筋トレでテクニック向上サポートしますね。 次回は続きを振付します […]
「Ariis 『Gozalo』 Kids Reggae & Breaking」新横 浜教室 2026-2-14-no0239-2991
- 公開日：
🎵『Gozalo』Ariis ストレッチとフリーダンスタイムをメインに進めました🕺 本日も好きなように思う存分動いて踊ってもらいました🎶
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-2-7-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン👥 今週は先週入れた振り付けの続きをやりました！ どんどんダウンのリズム取りに慣れてきて音に乗れるようになってきました […]
「ステップ練習」東中野教 室2026-2-14-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン👥 新しいステップを2つ練習しました🕺 最初から全部できる必要はないので、動きをひとつひとつ分解しながら説 […]
「本日のレッスン」 新宿 教室2026-02-14-no0429-2848
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング、８×2のコレオを行いました！ 振り覚えは良くなってきましたが初めての動きには苦戦していました。 アイソレなど基礎はできてきているので応用もマスターできるように頑張りましょう […]
「本日のレッスン」 池袋 教室2026-02-14-no0429-2913
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング、８×2のコレオを行いました。 振り覚えもよく初めてやる動きもとてもよくできていました！次回からシルエットや重心など細かいところまでできるよう頑張っていきましょう！ 本日もあ […]
「体重移動」上野教室2026-02-14-no0108-2478
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 ラストまで振付を復習した後に踊り込みました。 体重移動を意識して練習しました。 体重移動をスムーズにすることでポーズなど […]
「アームス」上野教室2026-02-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレはウェーブを中心に練習しました。 ウェーブの滑らかさが出てきてとても良か […]
「R&B オリジナルコレオダンス」大宮教室 2026-02-14-no0261-2939
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今日のレッスンお疲れ様でした🙌 今日はJordan AdetunjiというアーティストのDramaという曲でやりました🎧 彼は英国出身のラッパー／シンガーソングライターで、2020年代に世 […]