「基礎練習」札幌教室2023-7-5-no0151-20 19
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は基礎練習という事でいつも行っているストレッチとバランスとアイソレーションとアップのリズムでステップの練習もしました。 首のアイソレーションがすごく可動域広がっていて練習の成果が出てい […]
「レッスンノート」の記事一覧
『アイドル楽曲の振り付け 』渋谷教室2023-7-5-no0025-1823
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 アイドル活動をされている生徒様ですので、ご自身の楽曲に振り付けをさせて頂いております。 振り […]
「基礎練習に挑戦！」池袋 教室2023-7-5-no0168-2096
- 公開日：
本日はお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回は、ストレッチ・アイソレーション・ダウン・アップというメニューでした！ ストレッチでは、浅い傾斜でもいいので膝裏を伸ばすことに重点を置いていき […]
ブルピンのあの3拍子の曲 で！新宿スタジオ2023-07-05-0034-1266
- 公開日：
iPhoneから送信 > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > > > > 基礎をしつつ > 今月の課題曲ブラックピンクの > ピンクベ […]
ブルピンのあの3拍子の曲 で！新宿スタジオ2023-07-05-0034-1266
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iPhoneから送信 > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > > > > 基礎をしつつ > 今月の課題曲ブラックピンクの > ピンクベ […]
ブルピンのあの3拍子の曲 で！新宿スタジオ2023-07-05-0034-1266
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基礎をやりつつ シャットダウンという カンパネラの曲のリメイクをいま絶賛練習中！ 三拍子でのダンス！意外と取れやすく躍りやすいです！ iPhoneから送信 > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメー […]
「体重移動」本八幡教室2023-07-04-no0108-1822
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こんにちは♪azuです。 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振付をメインにすすめました。リズムが難しい曲ですが、しっかりリズムを聞けていたと思います。 複雑なステップでも体重移動を明確にして踊れるようトレーニン […]
「スポット」本八幡教室2023-07-04-no0108-1822
- 公開日：
こんにちは。azuです！ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→シェネ→振付のメニューでした。シェネのスポットの付け方を重点的に行いましたが、ブレが少なくなってきました。自 […]
「OMGサビ✨」西日暮里教室 2023-7-4-no0112-2010
- 公開日：
こんばんは！リカコです！ 今回はKPOPクラス⭐️ 本日はNewjeansのOMGです✨ こちらの曲はメンバーが簡単そうに思っていますが実は動きが早く難しいです🤨 […]
女性になりきり！心斎橋教 室2023-7-4-no0162-1973
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いつも男性の振り付けやかっこいいものをしています。 なので今回はがっつり女の人の振り付けで 踊ってみました！男性でも女性の振り付けを踊ることで踊る幅が広がります！たまにはこのような振り付けをしてみます！🤭
復習！心斎橋教室2023-7-4-no0162-1973
- 公開日：
今日も前回にレッスンした ステップの復習をしました！ それからは基礎が入った振り付けをしました！ 今まで難しい振り付けをよくしてたので これからは基礎の入ってるものもしていこうと思います！
What is Loveレッスン②！秋葉原教 室2023-0704-no0102-2084
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスン 後半は、早速振り付けに入りました！ この楽曲は脳トレの部分が多く、 右向きで行った振り付けが 左向きに変わったりなど どっちだっけ、、？！となり かなり難しい楽曲です、、！ 振り付けを覚えるの […]
What is Loveレッスン①！秋葉原教 室2023-0704-no0102-2084
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンは、 TWICEさんのWhat is Loveの サビ前の部分からサビ終わりまでを 進めていきました＾＾！ レッスン前半は、ストレッチや アイソレーション、リズムトレーニングなど 基礎の動きをメ […]
「Cheeky Cheekyコピーレッスン」池袋教室 2023-7-3-no0164-1793
- 公開日：
7/3 この日のレッスンは「Cheeky Cheeky」のイントロ〜Aメロ部分まで振付を確認しました！ 足踏みしながら肩を動かすところが難しかったですよね😵💫ἰ […]
タイガーをかっこよく！ボーイズダンスに挑戦！本八幡ス タジオ2023-07-04-0034-1928
- 公開日：
ストレッチ 基礎をしつつ JO1の新曲タイガーをすすめました！ 過去最高難易度だと思いますが頑張っていきましょう！ > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > > […]
「JAZZ HIPHOPコピーレッスン➂」渋谷教室 2023-7-2-no0164-1960
- 公開日：
続きです！ 新しい振りに入りました！ 腰から進む振りは、ダウンの状態から徐々に状態を起こしていきましょう！ そのあとの振りはかなり脳トレでしたね😹 しっかりカウントを守って踊っていらっしゃるのが伝わりまし […]
「JAZZ HIPHOPコピーレッスン➁」渋谷教室 2023-7-2-no0164-1960
- 公開日：
続きです！ まずは前回入った振りを復習しました☀️ カウントに忠実に、そして前回伝えたポイントをおさえて踊れていらっしゃったのがとてもよかったです！！ 振り慣れてきたら曲のニュアンスを掴んで踊 […]
「アップを重点的に！」秋 葉原教室2023-7-3-no0168-2079
- 公開日：
本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回は、ストレッチ・アイソレーション・ダウン・アップというメニューでした！ アイソレーションでは、前回よりも胸がよく動いていて素晴らしかったです！ […]
「じっくり基礎レッスン➁」渋谷教室 2023-7-1-no0164-1960
- 公開日：
7/2 この日のレッスンは前回に引き続き、ストレッチから始め基礎練の時間を長めに取りました！ 基礎練の内容はアイソレーション、アップダウン、前回練習した身体の八の字の復習、新たに振付に出てくるステップを中心に行いました！ […]
「乃木坂振りコピレッスン」池袋教室 2023-6-30-no0164-1978
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンはお休みになりました。「ごめんねFingers crossed」の続きを行う予定でした。またよろしくお願いいたします！
アイドルダンスレッスン ☺︎渋谷教室2023-0703-no0102-2016
- 公開日：
本日のアイドルダンスレッスンは お休みとなりました！ 次回また復習と練習を行いましょう☺︎ 引き続きよろしくお願いします＾＾！ しゅか💤
nananaレッスン🕺神田教室2023-0703-no0102-1 814
- 公開日：
本日2つ目のレッスンでは、 引き続きキンプリさんのnananaの イントロから1番終わりまでの 振り付けの復習と練習を行いました！ 何度やっても難しい振り付けで 毎回こうかな〜？？と頭の中で 再現できるよう心掛けています […]
GirlsHIPHOPレッスン☺︎渋谷教室 2023-0703-no0102-2053
- 公開日：
こんばんは☺︎ 7月のレッスンがスタートいたしました！ 今月もよろしくお願いします🌼 今月最初のレッスンは、 GirlsHIPHOP レッスンでした！ XGさんのMascaraを使用した オ […]
「Into youレッスン➃」神田教室 2023-6-30-no0164-1991
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンは基礎練多めでした！ 前回も触れた、振付によく出てくるウェーブを使った動きの復習をしました！ スライドの上半身8の字は、肩を意識するより身体の面を意識した方がやりや […]
「Left & Rightレッスン千秋楽」渋谷教室 2023-6-30-no0164-1944
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 本日のレッスンはSEVENTEENさんの「Left & Right」千秋楽でした！ いつもしっかり復習して次のレッスンでは完璧にしてきてくれる生徒様で、前回とても苦戦してた […]
「乃木坂46振りコピレッスン➃」新宿教室 2023-6-30-no0164-1954
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンは乃木坂46さんの「ごめんねFingers crossed」千秋楽でした🍃 Aメロ〜サビ前は1人何役も踊って忙しかったですがすぐ振りの雰囲気を掴んで […]
「Girls振りレッスン➃」秋葉原教室 2023-6-29-no0164-1985
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンもLittle Mixさんの「Woman like me」続きを行い、振り完しました！ 苦戦だったフロアの部分、とっても良かったです！！その前の部分の振りもアイソレ […]
「アイソレーションを丁寧 に！」赤坂教室2023-7-3-no0168-2076
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本日はお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回は、ストレッチ・アイソレーションというメニューでした！ ヨガやピラティスを長年続けていらっしゃるということですが、ストレッチの際に呼吸まで意識 […]
「じっくり基礎練Girlsレッスン」新宿教室 2023-6-29-no0164-1793
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンは基礎練多めでした！アイソレーション、リズムトレーニング、KPOPでよく出てくる動きを中心にじっくり説明させていただきました KPOP基礎練はヒップの動きを中心にレ […]
「アイソレと足一緒に」京 都出町柳教室2023-7-3-no0111-1995
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、NMIXX”love me like this” 今日行く予定のとこが早く覚えれたので、次の時進もうとしたところに少し入りました。 今日のと […]
『発表会準備』上野教室2023-07-03-no0095-2083
- 公開日：
お疲れ様です！SAKiです 本日は前回の復習と引き続きのダンスを行いました。 まだ慣れないダンスかと思いますが、まずはゆっくりダンスを覚えていきましょう！ 本日もお疲れ様でした
「アイドルダンスブラッシュアップレッスン➁」新宿教室 2023-6-29-no0164-2029
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンでも生徒様にお一人で踊っていただき、アドバイスさせていただきました！ 前回アドバイスしたところを意識して丁寧に踊っていらっしゃるのが伝わってきました！ 現時点での課 […]
「青春サブリミナルレッスン」新宿教室 2023-6-29-no0164-1996
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンでは、新しく＝LOVEさんの「青春サブリミナル」に入りました☀️ アイドルらしい振付がたくさん入っている可愛くて明るい楽曲です […]
「シンデレラガールコピーレッスン➂」2023-6-28-no0164-2006
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンでも King & Princeさん「シンデレラガール」の続きを行いました！ 新しく入った振りの足のステップは複雑で少し難しかったと思いますが、飲み込みが早 […]
「KPOPレッスン」代々木教室 2023-6-28-no0164-2021
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンはお休みになりました。KPOPの楽曲の中からお好きな曲を選んでいただいて振りコピする予定でした！またよろしくお願いいたします！
Step In Time！渋谷教室2023-6-29-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 腕だけ、足だけで踊ってみると頭に入っていない箇所がすぐわかりますよ^ ^
ボディーウェーブ！渋谷教室2023-6-29-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はボディーウェーブいう動きが出てきましたね！アイソレーションの延 […]
Step In Time！渋谷教室2023-6-26-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう！
F**kin’ Problem③！高田馬場教室2023-6-25-no0042-1781
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はA$AP RockyさんのF**kin’ Problemいう曲を使用したオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成ですね！次回は踊り込みをしましょう^ ^
I CAN’T STOP ME⑦！巣鴨教室2023-6-25-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのI CAN’T STOP MEの振り付けをレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう！
Dancing With A Stranger11！渋谷教室2023-6-25-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Sam Smith&NormaniさんのDancing With A Strangerという曲のオリジナル振付を練習しました！ この曲は今回がラストですね！次回からは別の曲 […]
Black Mamba②！渋谷教室2023-6-25-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、arepa さんのBlack Mambaという曲のレクチャーをしました！次回は別の曲をしましょう！
Black Mamba①！渋谷教室2023-6-25-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、arepa さんのBlack Mambaという曲のレクチャーをしました！
パドブレ②！高田馬場教室2023-6-24-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 前回に引き続き、パドブレというステップが出てきましたね！リズムをつけて踊れ […]
クロスハンド！新宿教室2023-6-24-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はロックのクロスハンドという動きをレクチャーしました！慣れるまで何度も […]
片足アップ！新宿教室2023-6-24-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は片足でアップするという動きが出てきましたね！足の筋肉を使うと思います […]
ブルックリン②！渋谷教室2023-6-24-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとのリクエストがあったのでアイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ 前回に引き続き、ブルックリンという技が出てきましたね！ダウンを大切に踊りましょう […]
Haegeum③！渋谷教室2023-6-23-no0042-1840
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半アイソレーション、リズムトレーニングを行い、後半はAgust DさんのHaegeumをレクチャーしました！ リズムがとりにくいですが、曲をしっかり聞いて踊りましょう^ ^
SCIENTIST14渋谷教室2023-6-23-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ まずは動きを全力で大きく踊ってみましょう^ ^
Kick Back！渋谷教室2023-6-22-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでWay VさんのKick Backの振付を解説しました！ 次回も続きをしましょう！
スマーフ！渋谷教室2023-6-22-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はスマーフという動きが出てきましたね！リズムをキープしながら動く […]
F**kin’ Problem②！高田馬場教室2023-6-21-no0042-1781
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はA$AP RockyさんのF**kin’ Problemいう曲を使用したオリジナル振付をレクチャーしました！ フロアがありますね！難しいですがチャレンジしてみましょう^ ^
足タッチ！高田馬場教室2023-6-20-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今回は足をタッチする動きが出てましたね！ 落ち着いて曲を聴きながら動 […]
Kick Back②！高田馬場教室2023-6-20-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はWayVさんのKick Backの振付をレクチャーしました！ 楽しんで踊るのが1番ですね^ ^
SCIENTIST13！渋谷教室2023-6-20-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ しなやかに踊るにはまずは大きく力を入れて、そこから力を抜くにシフトする必要があります！まずは力を […]
アイソレーション②！渋谷教室2023-6-19-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ アイソレーションは毎日鏡と向き合ってやってみましょう！
I CAN’T STOP ME⑥！巣鴨教室2023-6-18-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのI CAN’T STOP MEの振り付けをレクチャーしました！ 次回も続きをします^ ^
I CAN’T STOP ME⑤！巣鴨教室2023-6-18-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのI CAN’T STOP MEの振り付けをレクチャーしました！ サビは大きく動きましょう！
Boy with luv②！高田馬場教室2023-6-18-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、BTSさんのBoy with luvの振付を解説しました！ 次回も続きをしましょう^ ^
Dancing With A Stranger10！渋谷教室2023-6-17-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Sam Smith&NormaniさんのDancing With A Strangerという曲のオリジナル振付を練習しました！ 次回はラストの踊り込みをしましょう！
Ditto11！代々木教室2023-6-17-no0042-1894
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、前半は基礎練をして、後半はNewJeansさんのDittoの振付をレクチャーしました！次回も続きをします！
SCIENTIST12！渋谷教室2023-6-16-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ 今日はトレーニングとして、腕だけ踊るということをしてみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
アイソレーション！渋谷教室2023-6-16-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 次回も続きをしましょう^ ^
Haegeum②！渋谷教室2023-6-15-no0042-1840
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半アイソレーション、リズムトレーニングを行い、後半はAgust DさんのHaegeumをレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう^ ^
ドロップ！高田馬場教室2023-6-13-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今回は新しくドロップというステップが出てきましたね！つま先と踵を意識 […]
Kick Back！高田馬場教室2023-6-13-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はWayVさんのKick Backの振付をレクチャーしました！次回も続きをしましょう^ ^
Overdose⑨！渋谷教室2023-6-12-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はなとりさんのOverdoseという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日は踊り込みをしましたね！次回は新しい曲をやってみましょう！
Dancing With A Stranger⑨！渋谷教室2023-6-10-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Sam Smith&NormaniさんのDancing With A Strangerという曲のオリジナル振付を練習しました！ 今日はトレーニング方法として、手だけ使用する […]
トゥエル！新宿教室2023-6-9-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はトゥエルを練習しましたね！まずはしっかり動きを身体に染み込ませましょ […]
「Queencardレッスン➁」池袋教室 2023-6-27-no0164-2001
- 公開日：
レッスンノート更新遅くなりすみません。 この日のレッスンは(G)I-DLEさんのQueencard続きを行いました！ 手でハートを作ったりポーズで止まる振付が多かったり、アイドルっぽいとっても可愛い振付ですがカウント取り […]
『基礎練習メイン』渋谷教 室2023-6-17-no0025-1788
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 ひさしぶりのレッスンでしたので主に基礎練習を多めにしました。 身体のエクササイズとして受講し […]
｢ウェーブを重点的に！｣ 新宿教室2023-7-2-no0168-2057
- 公開日：
本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回は、ストレッチ・アイソレーション・ダウン・アップ・ウェーブというメニューでした！ アイソレーションではかなり可動域が広がってきているので、首を […]
｢ダウンとアップを応用！ ｣六本木教室2023-7-2-no0168-2052
- 公開日：
本日もお越しいただきありがとうございました！担当講師のKoringです！ 今回は、ストレッチ・アイソレーション・ダウン・アップというメニューでした！ アイソレーションでは、前回よりも滑らかに動くようになっていて素敵でした […]
『前回の続き』新宿教室2023-7-2- no0025
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きです。 いつも振り入れの時は苦戦されていて、何度も練習を重ねています。次 […]
「K-POPレッスン」新宿教室2023-7-2- no0093-1675
- 公開日：
こんにちは！TAEYANGです。 本日も前回に引き続き、BTSの「ON」を踊っていきました♪♪ まずはウォーミングアップをした後、アイソレーションを練習してリズムトレーニング、ステップの流れで練習していきました。 最後は […]
「K-POPレッスン」新宿教室2023-7-2- no0093-1688
- 公開日：
こんにちは！TAEYANGです。 本日は新しく、BTSの「Save ME」を踊っていきました♪♪ まずはアイソレーションをして今日は早速振り付けに入りました。 短時間でサビの振りをしっかり覚えてたくさん練習できましたね( […]