｢振り落とし完｣ 神戸元町教室 2025-05-16no0240-2264
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こんにちは✨️meです🌳 本日はレッスンお疲れ様でした🔥 本日は今まで練習してきた「abracadabra」の、振り落としを終えることが出来ました！ 最後の部分 […]
「レッスンノート」の記事一覧
Dynamite11！渋谷教室2025-6-16-no0042-1867
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こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！ 今日は全体の踊り込みをしてみましたね！今日は形を整えることを意識してやってみましたね！ 細かい足の向きな […]
「HIPHOP アップ」秋葉原教室2025-06-1 6-0246-2772
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本日もお疲れ様でした！ 今日はダウンの復習をした後に、 アップを基礎からおこないました。 ダウンよりも最初苦戦される方が多いので これからゆっくりやっていきましょう！ Himesho
「SixTONES」 渋谷教室 2025-0211-2513
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こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→振り付けの順番で進めていきました！ 振り付けは、SixTONESの"BARRIER"のサビを踊りました！この振りの前半は緩急が大切で、後半は同じ振りの […]
Standing Next to You⑦！渋谷教室2025-6-15-no0042-1628
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Jung KookさんのStanding Next to Youという曲の振付をレクチャーしました！ 今日もダンスブレイクの続きをやってみましたね！身体の軸を […]
Go Big or Go Home④！渋谷教室2025-6-15-no0042-2780
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ENHYPENさんのGo Big or Go Homeという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ前半を少しやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
Go Big or Go Home②！神田教室2025-6-14-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はENHYPENさんのGo Big or Go Homeという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ全体をやってみましたね！音をしっかり聴きながら踊ってみましょう […]
腕を固定させる！渋谷教室2025-6-14-no0042-1915
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしました！綺麗なシルエットが作れるようになったら、腕を固定させてみましょう！
身体をぶらさない！渋谷教室2025-6-14-no0042-1915
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしました！身体をぶらさないよう、芯をしっかり意識して踊れるようになるといいですね^ ^
THUNDER②！高田馬場教室2025-6-14-no0042-2426
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのTHUNDERの振付をレクチャーしました！今日はサビ後半を少しやってみましたね！音をしっかり聴きながら踊ってみましょう^ ^
Love you bad！秋葉原教室2025-6-13-no0042-2407
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンをしました！ 今日は応用としてLove you badという曲の振付を少しだけやってみ […]
首のアイソレーションとアップ！渋谷教室2025-6-13-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでアイソレーションを細かく練習していきました！今日は応用として首のアイソレーションとアップを組み合わせてみましたね！リズムキープも意識しながらやってみましょう^ […]
Go Big or Go Home！神田教室2025-6-11-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はENHYPENさんのGo Big or Go Homeという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！複雑ですが、一つずつ消化していきましょ […]
パーティーマシーン！六本木教室2025-6-11-no0042-2669
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！今日もアイソレーションとリズムトレーニングをやってみましたね！ 今日はパーティーマシーンというステップをやってみましたね！重心の […]
Dynamite⑩！渋谷教室2025-6-11-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！ 今日も全体の復習と、踊り込みをしてみましたね！今日は標準スピードでよく頑張りました！次回は形を整えること […]
ROSE！新宿教室2025-6-10-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのROSEの振付をやってみましたね！腰のアイソレー […]
｢コピーダンス👦🏻🍃｣札幌教室2025-6-14-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTWSのCountdown!のコピーダンスをやりました！ 前にサビの部分のコピーダンスをやりましたが、今回は一番の途中からサビまでの振りをやりました！ 振りというよりも、移動をしなが […]
｢コピーダンス✨💎｣札幌教室2025-6-14-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSEVENTEENのHOTのコピーダンスの続きをやりました！ 前回までやっていた前半部分とは違って、後半部分は振りもとても難しくなりました😫💦 まず前 […]
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2025-6-13-no0210-2790
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのFeel Specialのコピーダンスをやりました！ 前回やったコピーよりも振りが細かくなり、特に体の角度などを意識して練習しました！ 途中、細かく左右に体重移動をする振 […]
｢コピーダンス🌸🐯｣札幌教室2025-6-13-no0210-2396
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのEASYのコピーダンスをやりました！ 今回の振りの中にはアップのリズムをとる動きが多く、アップをとるためにダウンで準備をするというのを特に意識しました！ 曲も […]
「ジャズダンス中級・まとめ回🐅」池袋教室2025-6-15-no005 0-1379
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こんばんは！講師のyu-kiです✨ 今日は今回の曲のまとめ回！🐅🩷 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・振付 ・撮影🎬 今日のラストは私がカ […]
「ヒール・ジャズ基礎/ま とめ回①」池袋教室2025-6-15-no0050-2694
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです✨ 前回で振り入れが全て終わったので、今日はまとめ回第１回目でした👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・振付 セクシーに見せるための音の使い方や、ヒールでの […]
「KPOP レッスン」 出町柳教室 2025-6-15-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
「KPOP レッスン」 出町柳教室 2025-6-15-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 新しい曲を覚え始めました！！難しい足のステップに体の動きや手の動きが同時に加わると、連動が難しくな […]
肩アイソレーションとダウン！渋谷教室2025-6-6-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを細かくやっていきましたね！ また、今日は肩のアイソレーションとダウンを組み合わせてみました！次回は […]
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-06-15-no0113-2056
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本日は新しい曲でレッスンさせていただきました！ノリを入れた振り付けで難しかったと思いますが、感覚すぐに掴んでいただけ、最後は原曲のはやさで踊ることができました！くずしなどもすんなり5分ほどでできており流石でした！
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-06-15-no0113-1858
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本日はヒップホップのレッスンでした！前ノリを入れた振り付けで難しかったと思いますが、最後まで諦めずに踊っていただけました。また次回復習できればと思います！
「HIP HOP」秋葉原教室2025-6-15-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とてもよく音楽にのれていました。 左手の角度に気をつけていただきながら 本日のパートもう一度復習の上で、 次回は続きを振付させていただきますね。
「HIP HOP」秋葉原教室2025-6-15-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチを行いました。 動きなどがとてもスムーズになり良いですね。 引き続きリズムトレーニングやアイソレーションのサポートをさせていただきたいと思います。
「本日のダンスレッスン」 秋葉原教室2025-6-15-no0159-2024
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングをする予定でした。
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-06-15-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの練習の順で進みました！ ポーズは堂々としっかり止まることを意識しましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-15-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アイソレーションなどの動きがさらに大きくできるようになり、 とても良いです。 引き続き内転筋や肩甲骨周り鍛えていけるようにサポートします […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-06-15-0034-2279
- 公開日：
2025年6月14日(土) 11:27 中村佳奈子 <lian.nakamura615>: 基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性 […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-06-15-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年6月14日(土) 11 […]
【ヒップホップ】新宿ワー クル2025-6-15-no0019-1239
- 公開日：
おはようございま〜す、JINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(UPTOWN FUN […]
「Rain」渋谷教室2025- 6-14-no0172-2136
- 公開日：
Yumiです！ 本日はリクエスト曲のSEVENTEENの「Rain」のレッスンでした！ 細かい音どりの振り付けでしたが、覚えるのが早くてたくさん進めました✨ 次回で完結なので頑張りましょう🔥
「邦楽JAZZ」 神戸元町教室 2025-06-15-no0240-2097
- 公開日：
こんにちは✨meです！！ 本日は、Mrs. GREEN APPLEさんの「Soranji」でJAZZダンスの練習をしていきました！ 今までは、はっきりとした動きを使うことが多かったのですが、今回は滑らかに柔 […]
「振り完成に向けて！」 神戸元町教室 2025-06-15-no0240-2564
- 公開日：
こんにちは、meです✨️ 本日はレッスンお疲れ様でした！ 今日は前回に引き続き「CAN’T STOP THE FEELING!」という曲を振り付けしていきました🎶 […]
「ステップ」 横浜教室 2025-06-15-0211-2753
- 公開日：
こんにちは！ジメジメした暑さですね🥵 本日は、ストレッチ→アイソレーション→ステップを行いました！ステップは、C-walk・Roller skate・Drop dance・Heel toe・Janet J […]
「振り付け練習」千葉教室 2025-06-13-no0220-2714
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はストレッチとアイソレ、振り付け練習を行いました。 ストレッチでは、さらに柔軟度を上げるために 新たなストレッチを加えました😄 かなり効きますよね。 日々、身体に良さそうなス […]
「HIPHOPレッスン✨」札幌教室 2025-6-13-no0252-2735
- 公開日：
今日はダンスの基礎練習をした後にHIPHOPを踊りました！ 難しいステップにも挑戦し、最後は音楽に合わせてかっこよく踊ってくれました✨次回もよろしくお願い致します！ Rio
「HIP HOP」新宿教室2025-6-14-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回の振付にてしっかりとカウントで踊ることができたので、とてもよかったです。 引き続きカウントでおこしつつ、 次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-6-14-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 足の動きや内転筋がとても強くなりましたね。 引き続き筋トレでしっかりと鍛えていきましょう。 次回も腿裏ストレッチ、骨盤まわりのストレッチなど […]
「フロアを使った動き」渋 谷教室2025-06-14-no0179-2452
- 公開日：
本日は少しブリッジに近いような動作を使った振り付けを行いました。体幹や筋力はあるので、体の柔軟性と普段使わない筋肉の使い方、体重の乗せ方が非常に重要になって来ます。特に手をつく動きは、重心のかけ方によっては腰や膝を痛 […]
「腕と手のシルエット」渋 谷教室2025-06-14-no0179-2452
- 公開日：
人によって、腕が曲がって見えてしまったり手に力が入っていないように見えてしまったりとそれぞれハンデに対しての工夫が必要になります。例えば、腕を伸ばす時に緩みやすい場合は人よりも遠くに伸ばす意識をしながら踊るとより良い […]
「リズムと方向」池袋教室 2025-6-14-no0175-2245
- 公開日：
筋トレの後、いろいろなリズムの取り方と身体の方向チェンジを練習してから コンビネーションにて応用！ 「ねじり」って難しいですね、確実に成長しているので！慌てずにひとつづつ楽しんでくださいね(^^)
「HIP HOP」池袋教室2025-6-14-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的なフロアーのストレッチがとても良くなりました。 引き続きつま先と膝のトレーニングを続けてみて下さいね。 振付も難しい中よくできてい […]