「ビファ」 渋谷教室 2024-09-29 no211-2513
- 公開日：
最近少しずつ気温が下がって秋を感じますね🍁🌰 今日は生徒様から希望でBE:FIRSTの”Boom Boom Back”という楽曲のサビ部分を踊りました！振り付け前に […]
「レッスンノート」の記事一覧
「ジャズダンス中級・今日から新曲！」池袋教室2024-9-29- no0050-1379
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです🕺 今日から新しい曲に突入しました^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 さすがの振り覚えで、Aメロ […]
『ステップ練習』新宿教室 2024-9-29-no0025-1804
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振り付けの順で進めていきました。 基礎的な練習から初めていきたいということで アイソレーションをゆっくり行 […]
「コンテンポラリージャズ・フロアジャンプ練習！」池 袋教室2024-9-29-no0050-1579
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです🕺✨ 今日は少し残っていた最後の方の振り付けをやったら通す予定だったのですが、久々に運動するというのもあって無理せずテクニック練習に切り替えました^ ^ 本日 […]
「パワフルに！！」神戸元町教室2024-09-16-no0053-2264
- 公開日：
本日から新しく、生徒様のご希望の振り付けレッスンを行います。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ 振り付け アイソレーションではボディーウェーブやスネイクの練習を行ってみました。早速今回の振り付けにもあるので体を細かく […]
「GIRLS HIPHOP」心斎橋教室 2024-9-23-no107
- 公開日：
こんにちは！RIONです！ 今回は２時間連続でのレッスンとなったので、前回の続きです！ 前半30分までは何回も動画を撮影し、確認する、という繰り返しをし、納得するまでさせていただきました。 後半は新しい振りを2エイト分だ […]
「GIRLS HIPHOP」心斎橋教室 2024-9-23-no107
- 公開日：
こんにちは！RIONです！ 今日は30分遅れでのスタートとなったので、ストレッチ、筋トレ、アイソレをしてから前回の振りのおさらいをしました。 生徒さんからの希望で動画を撮り直したいとのことだったので、振りを完璧に踊れるよ […]
「アイソレと振り付け」 新横浜教室 2024-9-29-no0191-2371
- 公開日：
本日もレッスンありがとうございました！ 今日は ストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り付け という内容で行いました。 アイソレは身体の突っかかりが無くなってスムーズに動くようになりました。 前に苦手そうだった腰もしっかり回せ […]
『振り付け』浦和教室2024-09-29-no0178- 2252
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は前回の復習と続きを行いました。細かいステップがたくさん振り付けに入っているのリズムに乗るのを忘れずに練習してみましょう🌟
「HIPHOP基礎」札幌教室 2024-9-24-0167-2262
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 本日はアイソレをより使えるようにするためのレッスンを行いました！ アイソレはできていれば沢山の動きのなかでグルーヴ感を足したり出来るできておいて損がないも […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2024-9-23-0167-2461
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は音の使い方などをメインとして行いました！ 動かし方や音への寄り添い方によって見え方などかなり変わってくるのでそこを沢山研究していきましょう！
「ブレイキン基礎」札幌教 室 2024-9-22-0167-2401
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日は久々のブレイキンだったので前まで行っていた技の確認をしました！ 反対の練習もしましたが最初はかなり難しいと思うのでまず自分の利き手の方で練習して完璧にし […]
「BEE-POワンコーラスレッスン後半」 渋谷教室 2024-9-21-no0164-1975
- 公開日：
9/21 後半です！ サビ前まで振り入れ終わり、サビと繋げてワンコーラス分チャレンジしました🌟 細かな足のステップに苦戦しましたがなんとか成功しました…！😹 一回寝かせて、また次回ノーミス […]
「BEE-POワンコーラスレッスン」 渋谷教室 2024-9-21-no0164-1975
- 公開日：
9/21 BEE-POO続きです 前半は先にサビの復習をし、イントロから振り入れしていきました！ 音の取り方が難しく、カウントをしっかり把握することが重要です😌 細かい音取りも何回も練習して慣れてきていき […]
「CRAZY振りコピレッスン」 神田教室 2024-9-20-no0164-2502
- 公開日：
9/20 この日のレッスンではCRAZYを行いました！ バランスが大事な振付なので、振り入れ前にプランクをしました！踊る前に筋トレすると軸が意識できるのでオススメです◎😹 曲が早く苦戦しましたが、振り覚え […]
『本日のレッスン』大宮教 室2024-09-29-no0178-2276
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
『前回の続き』新宿教室2024-9-28 -no0025-2402
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 最近はすごく上達を感じております。 振り付けは前回の続きです。 まだ苦手な部分もありますが […]
LALALI 高田馬場教室 2024-9-28-no0188-2426
- 公開日：
9/28のkpopカバーダンスレッスンでは、SEVENTEENさんのLALALIのサビを進めました！ 次回は続きを進めます！ お疲れ様でした！ NATSUKI
ツウィ続き！ 高田馬場教 室 2024-9-28-no0188-2287
- 公開日：
9/28のkpopカバーダンスレッスンでは、TZUYUさんのRun Awayのサビを進めました！ 肩の動かし方と体の向きを重点的に練習しました！次回も頑張りましょう！ NATSUKI
「 MONEYのコピーダンス⑥」京 都河原町教室2024-09-28-no0111-2204
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、BLACKPINK LISA ” MONEY” 最後まで！！ スピードが間に合ってなかったので、一旦振り入れ […]
One and Only④！高田馬場教室2024-9-28-no0042-2202
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半はBOYNEXTDOORさんのOne and Onlyの振付の解説をしました！ 今日は1サビ終わりまでやってみましたね！しっかり音を聴いて踊 […]
スキーターラビット！新宿教室2024-9-28-no0042-2419
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、LOCKの基礎をレクチャーしました！ 今日はスキーターラビットというステップを新しくやってみましたね！まずは足に慣れましょう^ ^
Good time！高田馬場教室2024-9-28-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はGood timeという曲の振付をレクチャーしました！ 曲をしっかり聴いてテンポよく踊りましょう！
Supernatural⑥！渋谷教室2024-9-28-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、NewJeansさんのSupernaturalの振り付けをレクチャーしました！ 足首の動きを大切にして踊りましょう^ ^
Boom Boom Bass④！渋谷教室2024-9-27-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassの振付をレクチャーしました！ ダウンのリズムを大切に！
私、アイドル宣言！渋谷教室2024-9-27-no0042-2527
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで私、アイドル宣言という曲の振付をレクチャーしました！ 手の形やジャンプの形にこだわれるといいですね！
「K-POP基礎」札幌教室 2024-9-22-0167-2327
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日はリズム取りも振り付けもかなり難しいものでしたが自分のものにする力がかなり備わっていてすごく感心しました！ アイソレをより強化して動きに持つとグルーヴ […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2024-9-19-0167-2461
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日はかなり速いテンポで動きも少し複雑でリズム取りも難しい振りだったのですが苦戦はしていたものの柔軟に対応できてしっかり踊りきれてはいたとおもうので頑張ってい […]
「POP基礎」札幌教室 2024-9-8-0167
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 体験レッスンありがとうございました！ 初めてPOPだったということで普段使わない部分を一気に力を入れたりしたので難しいとは思いますがその動かし方に魅力があったり深さがあって楽しかったりもする […]
「K-POP基礎」札幌教室 2024-9-8-0167-2327
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 少し時間が無い状態でアイソレをしましたがそもそも遅れたとしても来るという事実がとても姿勢としては素晴らしいと思いました！ 時間はかなり短かったですがその中でも […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2024-9-5-0167-2262
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日も基礎的なトレーニングをメインで行いました！かなり前回より良くなっていて動かし方だったりとかを理解出来てきているなと思いました！ そのまま続けて踊るための […]
「SOULレッスン」新宿教室 2024-09-26-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎を行った後、3週間で仕上げた振り付けのブラッシュアップを行いました◎ リズムに合わせてみたり、ボーカルに合わせてみたりと 少し違った要素が必要で難しいですが 一つずつ理解 […]
「SOULレッスン」横浜教室 2024-09-23-n0185-2389
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎を行った後、SOULの振り付けを行いました◎ アレンジされたステップも一つずつ丁寧にふんでくださっており、とてもよかったです！ また次回よろしくお願いいたします！ 野島怜 […]
「SOULレッスン」横浜教室 2024-09-23-n0185-2388
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎を行った後、 今回からSOULの振り付けを行いました🌼 今まだと違い続けて色々なステップをふまないといけないので、少し難しいですが リズムに乗ってついてき […]
「SOULレッスン」新宿教室 2024-09-20-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎を行った後、振付の続きを行いました！ 少し早いステップでしたが、リズムも合わせてふめており、とてもよかったです！ また次回もよろしくお願いいたします◎ 野島怜衣珠
「KPOPレッスン」川崎教室 2024-09-19-n0185-2294
- 公開日：
こんばんは！ 先日のレッスンはお休みになりました😌 基礎と振り付けの復習を行う予定でした！ また次回よろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「SOULレッスン」横浜教室 2024-09-14-n0185-2389
- 公開日：
こんばんは！ 先日はsoulレッスンでした！ 基礎を行った後、ご希望のLOCKダンスの振り付けを行いました😌 初めてのジャンルで戸惑いもありましたが、 しっかりとついてきてくれておりとてもよかったです◎ […]
「SOULレッスン」横浜教室 2024-09-14-n0185-2388
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎をやったのち、LOCKの振り付けをしてみたいとのことでしたので、LOCKダンスを行いました🕺 LOCKダンスは基礎が沢山あるので難しいですが、とてもダイナ […]
「KPOPレッスン」川崎教室 2024-09-13-n0185-2294
- 公開日：
こんばんは！ 先日のレッスンはお休みになりました🌱 基礎と振付の続きを行う予定でした！ また次回よろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「SOULレッスン」新宿教室 2024-09-10-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎をやった後、振付の続きを行いました！ 前回の文も覚えてきてくださっていてとても良かったです◎ また次回よろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「SOULレッスン」新宿教室 2024-09-03-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はsoulレッスンでした🕺 基礎をやった後、今月から単発のステップではなく 振付に入りました！ おしゃれな感じの振り付けをご希望でしたので 今までお伝えしてきたステップを すこし応用させ […]
「king&prince ツキヨミ」BASSONTOP天王寺 教室-2024-09-28-no0208-2543
- 公開日：
こんにちは🌞とわです🤩 2時間続けてのレッスンお疲れ様でした✨ 後半の1時間はking&princeのツキヨミのサビを、体に慣れさせる為に何度も何度もカウントでゆっく […]
「リズムアイソレーション 」BASSONTOP天王寺教室-2024-09-28-no0208-2543
- 公開日：
こんにちは🌞とわです🥳 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました♪ いつもどおりストレッチで体をほぐしてから、アイソレーションをしました。 今日はいつものアイソレーションの応用も行 […]
「振り付け動画撮影！」 横浜教室 2024-9-28-no0191-2420
- 公開日：
本日もレッスンありがとうございました！ 今日も ストレッチ、筋トレをしっかりして ブレイクダウンをおさらいしました。 そして振り付けは最後に動画撮影をしました！！ しっかり復習と練習時間を設けてアドバイスをし、 更に上達 […]
『振り付け』浦和教室2024-09-28-no0178- 2172
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は前回の復習と踊り込みを行いました✨️ 前回の振り付けはバッチリ覚えていたのでたくさん躍り込みができました！
「本日のダンスレッスン」神戸元町教室2024-09-14-no0053-1663
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みとなりました。 振り付けは前回の続きを行う予定でした。 基礎では生徒様の動きの不安点を除きながらストレッチを多めに基礎の動きをする予定でした。
「いろんなことが難しくなる」神戸元町教室2024-09-10-no0053-1505
- 公開日：
本日は前回の続きを行っています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け リズムトレーニングでは引き続き、前後左右にのる練習をしています。少しずつですが体を固定する動き方のコツを掴んできた […]
『ステップ』浦和教室2024-09-28-no0178- 2345
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はストレッチ･振り付けを行いました！振り付けでは ダウンの動きやリズムをしっかりキープして踊れていました✨️
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-28-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、アイソレーション、タンジュ、プリエ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 つま先の意識やドゥミを通って足を出すパートなどしっかりとご理解くださり、ありがとうございました。 シェネ […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-9-28-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、ステップトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性もしっかりと向上されているので、 振付にいきてくると思います。 今回の足 […]
『基礎』浦和教室2024-09-28-no0178
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はストレッチ･アイソレーション･リズムトレーニングをメインに行いました✨️ 後半はリズムトレーニングで使った動きをメインに振り付けも出来ました！
「手の表現」神戸元町教室2024-09-07-no0053-2044
- 公開日：
本日から新しい振り付けに入ります。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 今回の振り付けはBABYMONSTERの〝SHEESH〟。振り数が多くなく、複雑な動きが多いKPOPの中でも踊り […]
「振り付けレッスン」 渋 谷教室2024-9-27-no0170-2206
- 更新日：
- 公開日：
[生徒様のグッドポイント] 3.Sirenの1つめのサビの振りでは、 上体をしっかり落とした状態をキープしつつ ステップできていました！！ 腕の動きと腰の連動が綺麗に繋げられると より踊りもはっきり見えると思います！ 2 […]
「振り付けレッスン」 渋 谷教室2024-9-27-no0170-2206
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日は振り付けのレッスンを レッスンをさせていただきました。 1.Jung KookさんのSeven(feat. Latto)サビ 2.KATSEYEさんのTou […]
「Supernatural (サビ)」渋谷教室2024-9-27-no0170-2 282
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日もアイソレーション、ステップ、NewJeans さんのSupernatural (サビ)を レッスンさせていただきました。 1.アイソレーションは「首、肩、胸 […]
「ターン組み合わせ」上野教室2024-09-28-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 2コマ目は振付をメインに進めました。 新しい振付に入り 主にサビをメインに振り入れしました。 色々なターンが入った振付ですが 基礎練習で練習したものを生かし […]
「コントラクション」上野教室2024-09-28-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレはコントラクションをメインに進めました。みぞおちを意識して呼吸を使っていき […]
『POP』新宿教室2024-09-28-no0178-2309
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は前回と同じでSWAGの振り付けの後POPの振り付けを行いました！今回POPの振り付けはシンプルな動きをメインにしたので前回まで復習も行いました✨️
「ジャズ②」渋谷教室2024-09-28-no0106-1955
- 公開日：
後半の1時間ではジャズの振り付けをしながらレッスンを進めていきました💃 始めた頃と比べると断然上手く動くようになった+動きの覚えも早くなっていて素敵でした🥰 お疲れさまでした！
「ジャズ①」渋谷教室2024-09-28-no0106-1955
- 公開日：
今日は午前中から2時間のレッスンを生徒さんと行っていきました！ ウォーミングアップしながら、普段はあまり動く習慣がないということで身体をほぐしながら背骨を特に動かして腰痛予防に繋がるストレッチも入れていきました' […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2024-9-28-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ、振り付けそしてアイソレーションの練習を行いました！ 振り覚えがどんどん早くなっており、細かい手の振りや動作完璧でした！ そして前回よりもアイソレーションの可動域が広がっていて […]
Armaghedon🧟♀️神田教室2024-09-26-no0102- 1925
- 公開日：
9/26のカバーダンスレッスンでは、 aespaさんのArmageddonの フルコピーを開始しました ！ 今週はイントロからサビ前までと サビの確認を行いました ☺︎ また来月からもよろしくお願いします＾ […]
Magnetic🧲②神田教室2024-09-26-no0102-2470
- 公開日：
9/26のレッスンでは、引き続き Magneticを行いました！ レッスン前半では振り落としを行い、 後半は音に合わせて踊り スピードもあげていき実際の速さで 踊ることができました🕺！ また来月もよろしく […]
Magnetic🧲神田教室2024-09-26-no0102-2470
- 公開日：
9/26のレッスンでは、引き続き Magneticを行いました！ レッスン前半では振り落としを行い、 後半は音に合わせて踊り スピードもあげていき実際の速さで 踊ることができました🩰 また来月もよろしくお […]
『本日のレッスン』浦和教 室2024-09-28-no0178-2252
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
上野教室 2024-9-27-0212-2399
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日は雨の中レッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日のレッスンは、オーディション対策との事で「ILLIT」の「Magnetic」の振 […]
『ステップ練習』新宿教室 2024-9-28-no0025-1771
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振り付けの順で進めていきました。 基礎的な練習から初めていきたいということで アイソレーションをゆっくり行 […]
「振り付けを覚える」渋谷 教室2024-09-27-no0179-2429
- 公開日：
今回は前回に引き続きKPOPの振り付けを行いました。うる覚えなところはしっかりできるようにして、もっと上達できるように取り組んでいきましょう！ また基礎練習や体幹を鍛えることで動きのバランスが取れてきます。日頃から少 […]
「ブレイクダウンのおさらい、振り付けをもっとかっこよ く！」 横浜教室 2024-9-27-no0191-2420
- 公開日：
本日もレッスンありがとうございました！！ 今日もストレッチをしっかりやって 筋トレもしっかりして ブレイクダウンを早い速さで出来るようにトレーニングしました！ 力を入れるけど入れすぎない！と言う課題に苦戦していました！ […]
「girls」秋葉原2024-09-27-no0163-2032
- 公開日：
ゆっくりのカウントで出来ているので お伝えした通り、 身体の使い方を意識して踊ってみて下さい。 ど頭の力の入れ方ナイスでした☺︎ そのイメージでやってみて下さい。 次回続きをやっていきます☺︎
「BEGGiNGレッスン千秋楽」 新宿教室 2024-9-20-no0164-1954
- 公開日：
9/20 この日のレッスンではBEGGiNGのブラッシュアップを行いました⚡️ しっかり練習してきてくれたのでラストの踊りも完璧でした！感情込めて踊れていました😌 ありがとうご […]
「ハートショットスナイパーレッスン」 新宿教室 2024-9-20-no0164-2103
- 公開日：
後半です！新しく生徒様リクエストの楽曲を行いました！ 細かな振付に苦戦しましたがすぐ振りを覚えて踊れていました◎ 次回サビの振りを入れてブラッシュアップしていきましょう🔥 ありがとうございました！
「ラブラブラブラレッスン➁」 新宿教室 2024-9-20-no0164-2103
- 公開日：
9/20 前半はラブラブラブラの続きを行いました！ この日も1番いい踊りを動画に残すために何度も自分の踊りをチェックしながら踊り込みました🔥 最後にはノーミスで納得いく踊りができたようでよかったです！！ […]
「CRAZYレッスン➁」 赤坂教室 2024-9-19-no0164-2100
- 公開日：
9/19 CRAZY振り完しました！ 後半の細かいパートに入りました！ 手の形や身体の向きなどもう一つ丁寧に動かせると更に良くなるので次週ブラッシュアップしていきましょう！ ありがとうございました！
「HIPHOPコレオレッスン」 池袋教室 2024-9-19-no0164-2474
- 公開日：
9/19 前回の続きになりました！ 前回の範囲を完璧にしてきてくれたので1曲目の振付が完成しました！ 前回同様、音にハマるととても気持ち良い振付が多いのでキレ良く身体を動かせるように頑張りましょう❤ […]
「CRAZYレッスン」 六本木教室 2024-9-18-no0164-2001
- 公開日：
9/18 この日から新しくCRAZYを行いました🐰 バランスと重心がいつも以上に重要な振付です🥹 この日も体幹をしてから振り入れに挑みました！ 次回続きやります！ありがとうございました！
「何歳の頃に戻りたいのかレッスン後半」 六本木教室 2024-9-18-no0164-2408
- 公開日：
後半です！ 振り入れが済み、踊り込みの時間になりました🔥 今回から新しく入れたアウトロ部分の振りも短時間の中で集中して覚えることができました✨ お伝えしたアドバイスをすぐ吸収できていたのでよ […]
「何歳の頃に戻りたいのかレッスン前半」 六本木教室 2024-9-18-no0164-2408
- 公開日：
9/18 生徒様リクエストで、以前行った「何歳の頃に戻りたいのか」のリベンジをしました！ 前半は振り入れの時間になりました！ 少し振り入れしたらすぐ思い出して感覚を掴んでくれました！ 後半に続く
「体を引き上げてリズムに乗る」横浜教室2024-9-27-no0109-2223
本日はお疲れ様でした！ 前回はリスケになってしまいすみませんでした🙇♀️ ストレッチ→アイソレ→ステップ→簡単な振り付けの順でレッスンを行いました。 今日やった […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-9-27-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は基礎も行えたので、とても良かったです。 引き続き自主練にてフロアーのストレッチや アイソレーションをやってみて下さい。 ストレッチもかなり柔軟性が上が […]
「基礎レッスン」大宮教室 2024-9-27-no0195-2095
- 公開日：
こんにちは 本日もantifragileの続きができなかったため次回のレッスンで最初から復習をして続きに進めればと思います。 よろしくお願い致します。
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-27-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、アイソレーション、タンジュ、プリエ、振付を行いました。 ルルベのトレーニングとても良いです。 振付に関しても以前よりテクニックを入れていますが、よくついて来てくださっているので、そ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-27-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 全体的につま先や、リズムの取り方がよくなりました。 パッセなども膝から離れないように意識してみて下さいね。 インナーマッスルも呼吸やダンスに […]