「ジャズダンス基礎・ヘッドロール」池袋教室2025-5-23-no0 050-1485
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日はヘッドロールを前より克服できた日でした🥹✨ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 振付 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-23-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、振付を行いました。 甲の伸び方、背中の伸展などとても良くなっています。 テクニック等も素晴らしいので、 引き続きスクエア抜け出していけるようにサポー […]
「NaNa」六本木教室–2025 –5–22–no0233–2560
- 公開日：
お疲れ様です！！ 今日はチル系のフリをやりました！！！ フリめちゃめちゃ短時間で全部進めてしまったけどニュアンス掴んでくれてて素晴らしいかったです！ 次回もよろしくお願い致します！
「ステップをクリアに」渋 谷教室2025-05-22-no0179-2767
- 公開日：
シンプルなステップは、頭で考えずに歩く時の感覚で自然体になることが非常に重要です。あまり考えすぎてしまうと途中からよくわからなくなってしまうので、一度考えずにステップを踏んでみましょう。またタイミングがわからなくなる […]
「KPOP レッスン」 京都河原町教室 2025-5-22-no0244-2568
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 前回のレッスンから2週間空きましたが、バッチリ振り付け覚えていて、新しい部分を丁寧にゆっくり覚えま […]
「KPOP レッスン」 京都河原町教室 2025-5-22-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
「KPOP レッスン」 京都河原町教室 2025-5-22-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 新しい曲のサビ部分を覚えましたね！強弱がポイントになる振り付けに苦戦しながらも、自分らしさのある踊 […]
ラストREBELHEART🤍新宿教室2025-05-22-no0102-2331
- 公開日：
今日はIVE楽曲ラストでした！ 2回にかけて振り入れした楽曲の 踊り込みを行いました☺︎ 難しい部分もしっかり音に合わせて 踊れていて素敵でした＾＾ 次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
「HIPHOP基礎レッスン」横浜教室 2025-5-22-no0212-2763
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日はアイソレーションをやった後前回の振りの確認をしてから少し振り入れをしました 前回から […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-05-22-no0106-2538
- 公開日：
後半の1時間を使って、前回の続きを進めていきました！ フリも復習を入れながらじっくり進めました☺️ 体と脚の連動が難しかったり、左右の感覚も掴みづらい動きがありましたが、とても素敵に踊りきりま […]
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-05-22-no0106-2538
- 公開日：
今日は渋谷で2時間、連続でレッスン進めていきました✨ 最近急に気温も上がってきていますので、お水もしっかり取りながら、柔軟性も気になるという事でしっかりストレッチも入れていきました🙆 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-22-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 ダブル本日のようにパッセを意識してやってみて下さいね。 振付もレベルアップし、テクニックもできてきたので、次回もこちらの曲をブラッシュアップさせていただきます […]
「KPOP」新宿教室2025-5-22-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションを行いました。 アラベスクとても綺麗に入っていました。 甲もストレッチしながら つま先が綺麗になるようにサポートしますね。 振付もラストのパートは次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-22-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション行いました。 プリエの膝の向きは本日のように意識していただくと、 更に膝の改善になると思いますので、やってみてくださいね。 次回も基礎サポートしますね […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-05-22-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回基礎から振りかえりましょう。
スキズでかっこよく！本八幡スタジオ2025-05-22-0034-2380
- 公開日：
基礎を行ったあとは straykidsの曲に挑戦！ヒップホップ調の曲なのでしっかり重心をとることを目標に！ 足のステップカウントの取り方をしっかりできるようにしました。 ダウンのいかに深くとりながらリズムキープして踊るこ […]
「fiesta」池袋教室2025-5-21no0219-2523
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 fiestaの続き進めていきました✨ 繰り返しの部分に少しアレンジが加った振り付けでしたね！ 音に身を乗せながら踊るともっと良くなると思います◎ […]
「JAZZ funk」新宿教室2025-5-20no0219-2602
- 公開日：
こんにちは！ 本日はレッスンお疲れ様でした😊 JAZZ funkの振り付けをやっていきました！！ 今回肩の回す動きやステップも多い振りだったためとても難しかったと思いますが最初の繋ぎの振り付けを忘れないよ […]
「likejennie」新宿教室2025-5-20no0219-2498
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ラストlikeジェニやっていきました！！ 最後の振り付けは裏の音を全部取っているためそちらを聞きながらアイソレ使いつつ練習していきました🕺手を […]
「run wild」新宿教室2025-5-19no0219-2575
- 公開日：
こんにちは！ 本日は２時間レッスン有難うございました✨ また次回も続きとクラブの復習とプランクもきつめにやっていきましょうね！！ 宜しくお願いいたします😊
「run wild」新宿教室2025-5-19no0219-2575
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました😊 ストレッチ、プランク、アイソレを細かくしてから&teamのrun wildをやっていきました！ アイソレメインの振り付けで、足のクラブステップがと […]
絶対アイドル辞めないで⑧！新宿教室2025-5-21-no0042-2678
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、=LOVEさんの絶対アイドル辞めないでという曲の振付をレクチャーしました！今日はフル尺で踊り込みをしましたね！慣れてきたら動きを大きくしていきましょう！
アロー②！神田教室2025-5-21-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きアローという動きをやってみましたね！慣れてきた […]
Dynamite⑧！渋谷教室2025-5-21-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしましょう！
フリーキーディッキー！六本木教室2025-5-19-no0042-2182
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのご希望で基礎練習をしました！ 今日はリズムや技を中心に練習しましたね！リズムは常に意識しながら練習しましょう！
CRAZY④！渋谷教室2025-5-18-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEの基礎をレクチャーしました！ 今日は前回に引き続き、Le SserafimさんのCRAZYという曲で振付をやってみましたね！次回は別の曲をやってみま […]
絶対アイドル辞めないで⑦！新宿教室2025-5-18-no0042-2678
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、=LOVEさんの絶対アイドル辞めないでという曲の振付をレクチャーしました！今日はフル尺で踊り込みをしましたね！まずはゆっくりから整理しましょう！
アイソレーション！渋谷教室2025-5-16-no0042-2335
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションをメインにやっていきましたね！前回に続き、最後にはアイソレーションの難しいバージョンをやってみました […]
「nokia続き」神田教室–202 5–5–21–no0233–2691
- 公開日：
お疲れ様です！ 今日はザグルーブの振り付けをやりました！ 結構難しいのに、できるようになっててすごかったです！ 次回もよろしくお願い致します！
｢コピーダンス🍁🐶｣札幌教室2025-5-21-no0210-2676
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はIVEのREBEL HEARTのコピーダンスの続きをやりました！ 前回はサビ前をやり、今回からサビの振りに入りました！ 最初から手振りが多くてとても細かかったです✋ サ […]
｢コピーダンス✨💎｣札幌教室2025-5-21-no0210-2728
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSEVENTEENのHOTのコピーダンスの続きをやりました！ 前回たくさん進んでいたので、今回でサビを全て踊ることが出来ました︎👍🏻 ̖́- 足を踏ん […]
「肩甲骨」高田馬場教室2025-05-21-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩甲骨回りが固まっていたのでほぐすことを意識して進めました。 肩甲骨が固まるとアー […]
「KPOP」新宿教室2025-5-21-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションを行いました。 腿の裏のストレッチ重点的に行い、 とてもよくできていました。 インナーマッスルも以前よりついてきたので、止めるパートなど素敵になりまし […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-5-21-no0203-2476
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンでは前回の復習と続きを行いました！ 前回踊った振り付けを生徒さんが予習してきてくださりその時よりもレベルアップしていてとても素晴らしかったです✨️ 後半の振り付け […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-05-21-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 難易度が高めの区間になるのでゆっくり進めました。 普段のアイソレ […]
三浦大知！超難関ダンスに挑戦！池袋スタジオ2025-05-21-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとは 三浦大知のexciteという曲で超難関ダンスに挑戦！ 回ったり止めたらを意識しながらをポイントに指導いたしました。 2025年5月14日(水) 19:36 中村佳奈子 <lian.nakamur […]
「いつもとは雰囲気を変え て」大阪梅田-2025-5-21-no0236-2733
- 公開日：
本日もお疲れ様でした！ いつもは基本HIPHOPですが本日は少し女性らしいHIPHOPにチャレンジしました(^^) すごくナイスでした！ また来月お待ちしております
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-21-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の楽曲についてまた次回しっかりと復習の上でブラッシュアップさせていただければと思います。 リズム取りなど難しいと思いますが、 しっかりとご指導させていただきま […]
プレゼントレッスン渋谷教 室2025-5-21-no0230-2684
- 公開日：
こんにちは！ののはです。 本日はプレゼントレッスンでミセスグリーンアップルの楽曲の振り付けをしました。少し長いのと振り付けが細かいので覚えるのが少し大変だったと思いますが最後の撮影のときには最後まで間違えずに踊れていたの […]
「本日のダンスレッスン」 浦和教室 2025-5-21-no0221-2623
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ 本日のレッスンはお休みとなりました。 次回また振付の続きを頑張りましょう！✨
かっこいいガールズヒップホップ！本八幡スタジオ2025-05-21-0034-2583
- 公開日：
基礎を行ったあとは かっこいいtwiceのmomoのソロ曲をすすめました。 体幹必須なので鍛えながらもかっこいい振り付けを行いました。 2025年5月14日(水) 17:04 中村佳奈子 <lian.nakamur […]
「HIPHOP基礎振付！」新宿教室-2025-5-21-no0241-2734
- 公開日：
本日は前回の続きを行いました！ウェーブの練習は引き続き続けていくのと、新しくクラブステップの練習も始めました！コツを掴むのが早く素晴らしいです！🌟 ありがとうございました!yuna
仕上げ渋谷教室2025-5-21-no0230-2684
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日は練習したいたフリの仕上げの作業をしました。角度であったり、腕の位置など細かいところまでアドバイスしてそれをくみ取って踊ってくださっていたのでとてもよかったと思います。今までレッスンした […]
jazzfunk dance渋谷教室2025-5-21-no0230-2684
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日はjazzfunkの振り付けをやりました。音のBPMが早いのと、大振りが多いのでからだをコントロールするのが大変だったと思います。しっかりフリを覚えて踊れていたのでとても良かったです。自 […]
IVE！神田教室2025-05-20-no0102-2567
- 公開日：
昨日は引き続きattitudeを行い サビが完成しました！ 難しいステップも短時間で覚えていて 今回もしっかり踊りこなしてくれていました＾＾ また来月もよろしくお願いします！ しゅか💤
ラストattitude！神田教室2025-05-20-no0102-2566
- 公開日：
昨日は引き続きattitudeを行いました！ 後半は難しいステップや細かい手の動きが 出てくるので難しかったと思いますが たくさん練習してくれる姿勢が素晴らしかったです！ また来月もよろしくお願いします＾＾ しゅか&#x […]
Sign！渋谷教室2025-05-20-no0102-2201
- 公開日：
5/20のレッスンでは、引き続き signを行い昨日はラップパートを行いました！ 紛らわしい振り付けもしっかり 覚えて踊れていました👏 また来月もよろしくお願いします！ しゅか💤
キッズレッスン！渋谷教室2025-05-20-no0102-1895
- 公開日：
昨日のレッスンではステップを 復習と新しいステップを練習しました！ どんどんでからステップが増えてきたので 次は振り付けにもチャレンジしてみましょう！ 来月もよろしくお願いします＾＾ しゅか💤
poppop🫧池袋教室2025-05-19-no0102-1911
- 公開日：
5/19のKPOPレッスンではpoppopを行いました！ 細かい振り付けがとてもおおく 応用のステップなども入っている振り付けですが 時間内にしっかり踊りきってくれてさすがでした！ また次回もよろしくお願いします […]
アイドルレッスン！池袋教室2025-05-19-no0102-2750
- 公開日：
5/19のレッスンでは、既存曲3曲の 確認を行いました！ 以前ポイントでお教えした部分が しっかり治っていて素晴らしかったです＾＾ また次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
K-POP②！新宿教室2025-05-17-no0102-2231
- 公開日：
レッスン後半はalmond chocolateを 半分と少し進めました！ 突然の追加曲でしたがしっかり 覚えて踊ってくれてさすがでした☺︎ また次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
K-POP①！新宿教室2025-05-17-no0102-2231
- 公開日：
5/17のレッスン前半は NCT WISHさんのpoopooを行いました！ 細かい手の動きやアイソレーションなど 基礎から応用まで入っている振り付けでしたが あっという間に振り付けを覚えていて さすがでした＾＾ 後半に続 […]
IVE☺︎池袋教室2025-05-16-no0102-1911
- 公開日：
この日のレッスンはattitudeを行いました！ 振り付けをお教えしたあとまだ時間があったので 構成を久しぶりにつけてみました＾＾ 今回もさすがの対応力でした！ また次回もよろしくお願いします。 しゅか💤
アイドルレッスン！池袋教室2025-05-16-no0102-1758
- 公開日：
5/16のレッスンはTWICEさんの I can’t stop meを半分まで行いました！ 激しく難しい振り付けですが バッチリ対応できていました👌🏻 また来月もよろしくお願いします！ し […]
ダンスパート！神田教室2025-05-16-no0102-1814
- 公開日：
5/16のカバーダンスレッスンでは、 ダンスパートを最後まで振り入れしました！ 難しいクラブの応用ステップは 右足重心にすることが大切でした🙆♀️ また次回もよ […]
本日のダンスレッスン仙台教室 2025-5-20–no0234-2731
- 公開日：
ヒップホップのベーシックレッスン。リズムトレーニングを長めにやって、基本のステップ四つの後、リズムの取り方、音の拾い方、リズムに乗る感覚を覚えてもらいました。ランニングマンのバリエーションなども説明。 またよろしくお願い […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-5-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートのリズム取りがしっかりとできていてとてもよかったです。 次回は新曲に取り掛かりますので、 今回より足のステップにフォーカスして踊っていきましょう。
「HIP HOP」渋谷教室2025-5-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 プリエの踵の位置や上半身とても綺麗になりました。 コントラクションの入りも素敵になっています。 次回も基礎サポートしますね。
｢コピーダンス🍁🐶｣札幌教室2025-5-20-no0210-2676
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はIVEのREBEL HEARTのコピーダンスをやりました！ 今回の振りも細かくて難しかったです😖🌀 振りのタイミングが歌詞と合っているところは、カウン […]
｢コピーダンス👦🏻⭐️ ｣札幌教室2025-5-20-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はVOLTACTIONのインレイドのコピーダンスの続きをやりました！ 今回もサビ前の部分の振りを練習して、今日で一番丸々踊ることが出来ました︎👍🏻 ̖́ […]
「GIRLS HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2025-5-20-no0244-2738
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 先月のお試しレッスンを経て、本日から本格的にレッスンが始まりましたね！！本日のレッスンから始めた新 […]
「KPOP レッスン」 京都河原町教室 2025-5-20-no0244-2204
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 新しい曲始まりましたねっ🖤✨クールでかっこいい振り付けとセクシーな振 […]
「GIRLS HIPHOP レッスン」 京都河原町教室 2025-5-20-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 本日のレッスンは、先週に覚えた振り付けを、細かいところに注意しながらもう一度ゆっくりおさらいしまし […]
「timelesz 完コピレッスン( 火曜クラス)」大宮教室 2025-5-20-no0239-2754
- 公開日：
🎵課題曲→『Anthem』timelesz 本日のレッスンは1番Bメロを新しく振り入れしました❣️ もう少しで1番が完成です✌🏻✨ […]
「LE SSERAFIM K-POPレッス ン(火曜クラス)」大宮教室 2025-5- 20-no0239-2095
- 公開日：
🎵課題曲→『ANTIFRAGILE』LE SSERAFIM 本日のレッスンは、以前に振り入れをした1番サビの復習と、2番Bメロ＋サビまでを新しく振り入れをしました💜🎶 次回 […]
「HIPHOP基礎振付！」渋谷教室-2025-5-20-no0241-2059
- 公開日：
本日は前回の続きを行いました！前回の部分よりも難しかったと思いますが、上手に踊れていました！❤️🔥次回は続きと、全ての振りをマスターできるように頑張りましょう! […]
「HIPHOPコピーダンス！」渋谷教室-2025-5-20-no0241-2776
- 公開日：
本日はリクエストいただいていたAPT.のHIPHOP振付のコピーダンスを行いました！ 難しい振付でしたが一生懸命頑張ってくださいました✨ 時間をかけて完成させていきましょう🌟 ありがとうござ […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-5- 20-no0213-2530
- 公開日：
今回もお客様が持ち込んでくださったオリジナルの振り付けを練習しました。 アイソレーションを使う振り付けがあり、きれいに身体を動かせるように練習しました。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-5- 16-no0213-2530
- 公開日：
今回のレッスンはお休みになりました。お客様が持ち込んでくださったオリジナルの振り付けを練習する予定でした。
「基礎練習②」浦和教室 2025-5-2 0-no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！🎀 今日のレッスンはストレッチ→筋トレ→基礎練習の順で進みました。 今日はバレエの手や足のポジションの確認とプリエとタンジュを中心 […]
「バレエ」新宿教室2025-5-20-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、バリエーションを行いました。 ストレッチや筋トレしっかりとやってくださってるので、ダンスとても良くなっておられます。 本日はバリエーションをメインに行い、 ラストのパートのシ […]
Hiphop渋谷教室2025-0223-2782
- 公開日：
お疲れ様です。あいりです。 初回レッスンありがとうございました。 HIPHOPベーシックということで、基礎練習を行いました。 ダウン・アップ・アイソレ・クラブステップをレッスンしました。
ダウンアップのとりかた！本八幡スタジオ2025-05-20-0034-2707
- 公開日：
基礎を行ったあとは アイソレーションからダウンアップまで一通りやってみました！ ダウンアップの切り替えを練習することでしっかり柔軟性も身につきます！ かっこいいのりかたをこれからもやっていきましょう！ そしてステップなど […]
「本番前練習！」神戸元町教室2025-05-19-no0240-1684
- 公開日：
こんにちは！meです✨️ 本日はお疲れ様でした🙇♂️ 今回のレッスンでは、前回完成したAKB48さんの「まさかのConfession […]
「ダンス基礎」 神戸元町教室 2025-05-19-no0240-2749
- 公開日：
こんにちは😊meです✨️ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日も、ダンスの基礎を固めていけるよう練習しました!! 前ノリ後ろノリを練習していましたが、回数を重ねる事に前後の形を […]
「HIPHOP洋楽！」 神戸元町教室 2025-05-19-no0240-2124
- 公開日：
こんにちは！meです✨️ 本日もお疲れ様でした😊 今日のレッスンではショーン・メンデスさんの「Nothing Holdin Me Back」という曲を使って、振り付けをしていき […]
ステップ！六本木教室2025-5-15-no0042-2669
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！今日もアイソレーションとリズムトレーニングをやってみましたね！ 今日はステップをたくさんやってみましたね！リズムをしっかり入れま […]
Dynamite⑦！渋谷教室2025-5-15-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！ 今日は落ちサビ前までをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
アロー！神田教室2025-5-14-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はアローという動きをやってみましたね！リズムをしっかり！
Go Big or Go Home②！渋谷教室2025-5-14-no0042-2780
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はENHYPENさんのGo Big or Go Homeの振付をやってみましたね！ 今日はBメロをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
インアウト！秋葉原教室2025-5-13-no0042-2407
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンをしました！ 今日はインアウトという動きをやってみましたね！ダウンのリズムが大切です！
Anthem④！新宿教室2025-5-13-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にtimeleszさんのAnthemの振付をやってみましたね！今 […]
「リラックスする」渋谷教 室2025-05-19-no0179-2577
- 公開日：
リズムキープをする時には全身がいかに自然に繋がってノれるかが重要になってきます。首が固まってしまったり肩だけ16ビートになってしまったりと、それぞれの部位が分散してしまっているので、自然な体の流れを意識しましょう。 […]
「nokia」六本木教室–2025 –5–19–no0233–2560
- 公開日：
お疲れ様です！！ 今日はアイソレメインの振りをやりました！！ いつもと違う感じでしたが、できてて素晴らしかったです！ 次回もよろしくお願い致します！
「シアターダンス」新宿教 室2025-5-19-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレータ行いました。 タンジュやターンアウトについてご理解くださりありがとうございます。 本番用の振付も仕上げることができたので、 その調子で深めていき […]
「ステップ練習」新宿教室 2025-05-19-no0220-2737
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日は初めてのステップ練習をメインのレッスンでした。 前半は定番のアイソレとリズムトレーニングを行いました。 動きをみていて、首と胸の左右の可動域が広っているなと感じました😊順調 […]
「ごめんねfingers crossedレッスン」 渋谷教室 2025-5-10-no0164-1978
- 公開日：
5/10 1番初めのレッスンで行ったごめんねfingers crossedを約2年ぶりに行いました！！ 身体が覚えていてスムーズに振りを踊れていた気がします！ 2年前より明らかに上達しているので自信を持って今後も基礎練や […]
「like JENNIEレッスン」 新宿教室 2025-5-10-no0164-2713
- 公開日：
5/10 like JENNIE 振り完しました🔥 下から手を救う振りはしっかり腰を落とすことが重要です！ しっかり腰を落とすとよりパワフルに大きく動けると思います✊🏻 hi […]
「Whiplashレッスン」 渋谷教室 2025-5-7-no0164-2001
- 公開日：
5/7 Whiplash ラスト 長いことやってきたWhiplashもついに振り完したので踊り込みの時間になりました！ 最後には動画も撮れました◎ 細かい振付が多いですが以前よりもキレキレに、良く動けていたと思います！ […]
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-05-19-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 追加コピーできるくらい完璧に踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！