「カラコンウインクレッスン➁」 神田教室 2025-8-13-no0164-2551
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8/13 カラコンウインク 続き 前回のレッスンよりもかなり良くなっていました！ ポーズの振付はしっかり可愛さも見せつつ、ストップも意識しながら踊れていました👏🏻 引き続き堂々と踊れるよう […]
「レッスンノート」の記事一覧
「HOTレッスン」 池袋教室 2025-8-11-no0164-1978
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8/11 この日から新しくルセラフィムさんのHOTを行いました🔥リクエストでいただきました！ 振付自体は単純なものが多いですが、カウントの取り方が難しい楽曲です😓 1人でカウントを数えられ […]
「呪って呪ってレッスン」 新宿教室 2029-8-9-no0164-2786
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8/9 呪って呪って 続き イントロ部分の振り入れに入りました！ お尻を細かく動かすところは踵をずっとあげたままにすることがポイントです！ 余計な力が入っていると動かしにくいので、なるべくリラックスした状態で踊れると良い […]
「カラコンウインクレッスン」 神田教室 2025-8-9-no0164-2551
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8/9 カラコンウインク 続き サビの振りを極めました！ 細かい振付に苦戦しながらもたくさん踊り込んで定着させていきました！ 一つ一つの形のストップを意識してキレが加わるとさらに良いです！レベル高い振付ですが最後まで踊り […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-8-26-no0203-2458
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お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 独特なリズム感や細かい手の振りが多く少し難しい振り付けでしたが、振りの吸収やコツを掴むスピードが少しづつ早くなっていて、踊れば踊るほど […]
「POPダンスlesson」渋谷教室 2025-8-26-no0028-1799
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでしたが、 生徒さんのスケジュールの都合で本日2時間のlesson予定でしたが、仕事で来れないとのことで、お休みになりました。 やろうとしてたlesson内容はストレ […]
「POPダンスlesson」渋谷教室 2025-8-26-no0028-1799
- 公開日：
こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでしたが、 生徒さんのスケジュールの都合で本日2時間のlesson予定でしたが、仕事で来れないとのことで、お休みになりました。 やろうとしてたlesson内容はストレ […]
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2025-8-26-no0028-1641
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こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度もやりました。
「K POP」新宿教室2025-8-26-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。本日は新曲をみさせていただき、 アクセントの入れ方、コントラクション、上半身の角度など前回よりとても良かったです。 引き続き基礎のサポート […]
「K POP」新宿教室2025-8-26-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。アイソレーションのアームスを意識してくださりありがとうございます。 次回も引き続きバリエーションサポートします。 振付も前回のパート早い音 […]
「KPOPコピーダンス！」渋谷教室 2025-08-26-no0241-2776
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本日はaespaのDirty Workのコピーダンスをしました！前回も行っていましたがステップをしっかり復習しました！たくさんご自身で練習してくださったのがわかり素晴らしかったです✨ありがとうございました！ […]
｢ラストレッスンありがとうございました！｣渋谷教室202 5-8-26-no0168-2748
- 公開日：
2時間連続レッスンの後半です！ Supernovaは、速い部分とゆっくりな部分が混在していてタイミングを掴むのが難しい曲でした！ 特に最初の方にある、両手の手首をパッパッと払ってから胸の前でクロスする振り付けが難しかった […]
「のびのびと！」本八幡教室2025-08-26-no0034-2802
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ダンスの基礎をしながらも苦戦した部分が多かったと思いますが手振りの大切さをお伝えしました。 そしてダンスを通しての体の使い方などもお伝えしました。 自分と向き合いどこを意識するかでかわれます！
｢臨機応変ありがとうございます🥹｣渋谷教室2025-8-26-no01 68-2748
- 公開日：
前回のレッスンから少し時間が空いてのレッスンでしたが、変わらず笑顔で声をかけてくださって嬉しかったです✨️ 今回は、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみの流れでレッスンを行いました […]
「Copy dance」渋谷教室-2025-8-26-no0225-2711
- 公開日：
本日のレッスンはおやすみになりました。 予定ではBE:FIRSTさんのシークレットガーデンをやる予定でした。またよろしくお願いします
「Copy dance」渋谷教室-2025-8-26-no0225-2711
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 予定ではBE:FIRSTさんの曲シークレットガーデンをやる予定でした。 また次回よろしくお願いいたします
「KPOPコピーダンス！」渋谷教室 2025-08-26-no0241-2776
- 公開日：
本日2コマ目で後半の振りの振り入れをしました！2コマ目でDirty Work完成しました！★細かく意識するポイントをお伝えしたのですが、しっかりと一つずつ自分のものにされていて素晴らしかったです！👏&#x […]
「HOUSE基礎ステップ」大阪教室 2025-8-24-no0149-2817
- 公開日：
HOUSE講師の彩世です✷ こんにちはっ🌞 今回は後半1時間のレッスンについての内容です☺️🌱 レッスンの流れ👇 ○ 前回までの復習 ↓ ○ […]
『振り付け』大宮教室2025-08-25-no0178- 2483
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は発表会に向けての振り付けを確認しました✨️曲が早いので何回もやって慣れる練習をしてみて下さい☘️
「house dance基礎」渋谷教室2025-8-26no0058-1440
- 公開日：
Shiba junです。 8/26火曜日予定のlessonは生徒様のご都合によりお休みです。 予定内容は基礎トレーニングでした。
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-25-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 タンジュや内転筋のトレーニングをしっかり行い、ご理解くださりとても良くなりました。 引き続き振付に取り入れていけるようにサポー […]
「NATTY Sugarcort」大宮教室2025-8-21-no0151-2807
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様と決めた曲でサビコピーレッスンを行いました!! 振り付けがいつもより長めで早く細かい部分が多いのでストレッチを短縮して振り付けに集中させていただきました!! 前半部分はとても良 […]
「HIPHOP基礎レッスン」横浜教室 2025-8-25-no0212-2763
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた振りのおさらい+意識する所や体の角度，手の角度など細かな所を重点的にやりま […]
「JENNIE like JENNIE」大宮教室2025-8-20-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の復習と続きを行いました!! 復習をしっかりとしていただけたので続きに時間を使うことができました☺︎ 踊りたいと伝えられていた部分まで振り落としも終わり踊りきること […]
「aespa Drama」大宮教室2025-8-7-no0151-2807
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様と一緒に決めた曲でレッスンを行いました!! いつも振り覚えが早くとても驚いています!! 指摘や振り付けのポイントをお伝えするとしっかりと理解していただきすぐに直す事もできとても […]
「JENNIE like JENNIE」大宮教室2025-8-6-no0151-2850
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様が希望された曲でのコピーレッスンでした☺︎ 予習をしてきていただけたのでサビ丸々終えることができました!! サビの続きも希望されたので時間が許す限り振り付けを進め […]
「HOUSE基礎」新宿教室2025-08-25no0228-2638
- 公開日：
お疲れ様です!! 本日のレッスンでは、ジャンプ、houseの基礎ステップ、フロアのルーティンについてレッスンしました。 本日やったフロアムーブの巻き足など課題はありますので、徐々に直していきましょう‼&#x […]
「テスト」 横浜教室 2025-08-25-0211-2753
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→振り付けの順番で進めていきました！ 振り付けに使用した楽曲は、EXOの"LOVE ME RIGHT"です！今まで習ってきた集大成として確認テストを行いました！評価基準は […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-25-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 基礎のトレーニングの効果が出てきたので、 とても良いです。 引き続き全体的なテクニックのサポートを させていただきますね。 振付も表現力ありとて […]
スローなガールズ新宿スタジオ2025-08-25-0034-2675
- 公開日：
基礎を行ったあとはラインなどしっかり見せるガールズダンスに挑戦！ しっかりとめるところなど意識しました 2025年8月13日(水) 17:09 中村佳奈子 <lian.nakamura615>: 基礎を行った […]
micdropでダンス！新宿スタジオ 2025-08-25-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのMicdropで完コピをフルでの挑戦がスタートしました！ 体の使い方や立ち方でかわるのでポイントをお伝えしました。
micdropでダンス！新宿スタジオ 2025-08-24-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのMicdropで完コピをフルでの挑戦がスタートしました！ 体の使い方や立ち方でかわるのでポイントをお伝えしました。
「GirlsHiphop」浦和教室2025-8-24-no0223-2399
- 更新日：
- 公開日：
お疲れ様です。あいりです。 今日は前回の続きを振り入れしていきました。 初めての動きでしたが、ついて行けていました。 次回から新しいフリが始まるので、また頑張りましょう‼︎
「アイソレとウォーミングアップ」大阪教室 2025-8-24-no0149-2817
- 公開日：
こんにちは！ HOUSE講師の彩世です🤗✨ 今回は、2時間まとめのレッスンを行わせていただきました✷ ここでは前半の1時間での内容を記載しますっ🌿 レッスンの流れǴ […]
「本日のレッスン」京橋2025-8-25 -no0236-2733
- 公開日：
こんにちは！MIYUです。 本日のレッスンはお休みになりました。 JIHYOさんのkillin Me goodを行う予定でした。
「レフトライト」渋谷教室2025-8-25no0219-2648
- 公開日：
こんにちは✨ 本日もレッスン有難うございました😊 今回はXGのレフトライトをやっていきました！ アイソレや腰を連動して使う動きが難しかったと思いますが一つ一つ丁寧に動くこと心掛けていくと尚良 […]
「J-POP」 神戸元町教室 2025-08-25-no0240-2812
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お疲れ様です！meです^^ 本日は、「LOVE TRIGGER」のサビの振り落としを終えました😊 まだダンスを始めたばかりで慣れないことも多いと思いますが、レッスンの度に吸収して確実に成長していると感じて […]
「KーPOP 1サビまで」 神戸元町教室 2025-08-25-no0240-2749
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meです！こんにちは☀️ 本日で、1サビまでの振り落としが終わりました！ 次回のレッスンでは、今日までやった振り付けをブラッシュアップしていけるように踊りこんでいきましょう💪 […]
「HIPHOP続き」 神戸元町教室 2025-08-25-no0240-2124
- 公開日：
お疲れ様です🍵meです✨️ 本日も、振り付けを進めていきました！ 曲が長くなるにつれ、間違えずに踊りきるのが難しくもなってきます😖 ですが、このレッスンでは間違 […]
「K POP」高田馬場教室2025-8-25-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のストレッチなどアイソレーションしっかり生かして踊れていたので、 とても良いです。 今回の曲の膝の曲げ方などむずかしいので、 次回は […]
「ジャズコンテ」渋谷教室2025-08-25-no0106-2538
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今日は渋谷で前回の続きを進めていきました！ 前回はとてもサクサクと振り付けが進んだので、今日は細かいところをゆっくり確認しつつ、より大きく動けるようにしていきました✨
hiphop基礎レッスン 仙台教室 2025-0815-0169-2743
- 公開日：
本日は2コマレッスンという事で引き続き基礎トレーニングです。 後半戦はクラブ、ウェーブなど技術レッスンを行いました。 セクシーなダンスを踊りたいとの事なのでボディウェーブは必須です✨ 角度なども大事ですね& […]
hiphop基礎レッス ン 仙台教室 2025-0815-0169-2743
- 公開日：
基礎トレーニングレッスン！ 徐々にレベルを上げながら可動域を広げられるようトレーニングしました。 ゆっくりだと出来る事も曲に合わせてとなると中々難しいもので、まずは体に覚えてもらう所から🎵
ヒップホップ基礎レッ スン 仙台教室 2025-0716-0169-2743
- 公開日：
とにかく基礎のオンパレードレッスンpart2！ 後半戦はリズムトレーニング。 アップ一つ、ダウン一つ、バリエーションは無限大です。 ２時間のレッスンで汗だく💦が気持ちよかったです！
ヒップホップ基 礎レッスン 仙台教室 2025-0716-0169-2743
- 公開日：
とにかく基礎のオンパレードレッスン！ 前半戦はアイソレーション。様々なバリエーションで行い可動域を広げられる様頑張ってくれました👍
「身体の分析」新宿教室 2025-08-24-no0220-2737
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！！ 今回は脚の怪我の治り途中だっため 大きくは動かずに、ストレッチメインで レッスンを行いました。 おそらく下半身の硬さが 怪我に影響してるのではないかと思います。 以前から下半身の硬さが気になっ […]
「HOTコピーダンス③」天王寺教室 2025-8-24-no0250-2679
- 公開日：
リクエスト曲のLE SSERAFIMのHOTのコピーダンスレッスンを行いました。 首、肩、胸、腰のアイソレーションをした後に、ウェーブの練習をしました。 HOTの振り付けにウェーブがたくさん出てくるので、活きるように、基 […]
「抜きの止め、力みの止め 」渋谷教室2025-08-24-no0179-2452
- 公開日：
力を入れているように見せるところと、抜いているように見せるところの違いをコントロールできるようにしましょう。力を入れてストップするのか、無機質に止めるのかで見え方がだいぶ変わってきます。自分が力を入れている・抜いている […]
「速度にメリハリをつける 」渋谷教室2025-08-24-no0179-2452
- 公開日：
本日は夏っぽい日本語ラップでHIPHOPを行いました。ためるところと早いステップのところの切り替えが非常に重要です。声の質感が少し柔らかいので、緩急をつけながらクリアに見えるように練習しましょう。溜める動きの前後は少 […]
「リズムトレーニング」秋葉原教室 2025-08-20-no0220-2740
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今回はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 リズムトレーニングでは、アップの音の取り方を 改めて復習しました。 以前までのレッスンでアップのとき、 途中から乱れることがあっ […]
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 胸からのアイソレーションがとてもスムーズにできましたね。 引き続きこちらを音楽でできるように復習の上で次回は続きを振付します。
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 左右のバランスの改善や重心の乗り方についてサポートさせていただき、 とても良くなりました。 引き続き次回もストレッチサポートしますね。
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 本日より新曲を行い、 早いカウントでしたが、 よくできていました。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「K POP」新宿教室2025-8-24-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションやインナーマッスルなど前回よりかなり良くなっておりますので、 引き続きフロアーのストレッチを中心にサポートしますね。
【ヒップホップ】新宿ワー クル2025-8-24-no0019-1239
- 公開日：
おはようございます、JINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(RYUSEI】→20分 […]
「アイドル②」池袋教室2025-08-24-no0106-2830
- 公開日：
レッスンの後半は、前回の振り付けを進めて曲の1番をまるまる覚えていきました！ サビも音とりがはやいパートがありましたが、最後までとても可愛さ満点でした💯
「アイドル①」池袋教室2025-08-24-no0106-2830
- 公開日：
今回はアイドルのジャンルでレッスン🌻 2時間連続だったので、前半はストレッチと筋トレを頑張りました！ お二人で一緒に筋トレ頑張りましたね💪
「pop体験レッスン８月」渋 谷教室2025-8-24-no0257
- 公開日：
お疲れ様です！そらちぃです！本日は体験レッスンということで、 •ストレッチ •アイソレ •リズム練 •腕ヒット、足ヒット、胸ヒット •フレズノ の練習をしました！ 基礎となる部分なので、ぜひ毎日練習して身につけてください […]
「初回レッスン」横浜教室 2025-8-24-no0212-2870
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日はレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 基礎をしっかり学びたいとの事だったので、振り入れの前にリズムトレーニングをやりました ダウ […]
「ヒール・ジャズ/まとめ 回」池袋教室2025-8-24-no0050-2694
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです🌞 危険な暑さ〜💦 今日はまとめ回だったので、ストレッチ後にすぐ踊り始めました^ ^ まずは通して踊れるようになれるのが素晴らしいです👏 今 […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-08-24-no0106-1024
- 公開日：
レッスンの後半では、ジャズコンテの振り付けを進めていきました🎧 フロアの振り付けが音の取り方も早く忙しい動きでしたが、とても音にぴったりで踊り切りましたね✨ ありがとうございました！
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-08-24-no0106-1024
- 公開日：
今日は2時間レッスンを渋谷で進めていきました！ 前半は、しっかりストレッチと体幹周りのトレーニングもして身体をあたためていきました✨
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-08-24-no0113-1858
- 公開日：
今日はヒップホップのレッスンでした！今日のルーティーンのリズムの取り方が難しかったと思いますが、最後まで諦めずに踊っていただけました！また来週復習できればと思います！
「almond chocolate」新宿教室2025-8-24no0219-2831
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました😊 今回はラストアーモンドチョコレート行っていきました✨ サビ部分の細かい手や腰の使い方を意識して何度も練習していきました！ 次回また別の曲やっ […]
「thatthat」新宿教室2025-8-23no0219-2815
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難う御座いました☺︎ ザットザットを行なっていきました✨ 最初の足にチャールストーンが出てきたのでそちらの練習から行っていきました！ 着地した時にアウトでできるよ […]
「Number i」札幌教室2025-8-24-no0252-2735
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！✨ 今回は基礎練習をした後にナンバーアイさんのBONを踊りました！ ボーイズグループの曲は体力や大きく強く踊る事が必要なので、いつもと違う難しさがあったと思いますが最後まで踊りきりま […]
ハナでかっこよく！本八幡スタジオ2025-08-24-0034-2279
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！
ハナでかっこよく！本八幡スタジオ2025-08-24-02025-08-24-0034-2279
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！
ハナでかっこよく！本八幡スタジオ2025-08-24-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！
ベターアップで！かっこよく！本八幡スタジオ2025-08-24-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとは ベイビーモンスターの曲でかっこよいガールズ系の曲に挑戦！ バッドで打つようなところがあるのでそこを体の使い方を伸び伸びできると良いです！
「初回」 横浜教室 2025-08-24-0211-2868
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→バトルの順番で進めていきました！生徒さんからご希望があり、バトルで勝てるようにアドバイスが欲しいとのことでした！1曲の中で1人45秒ずつ踊って選手交代を4ラ […]
「文化祭✨」札幌教室 2025-8-23-no0252-2835
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！🙌 前半に基礎練習をした後に、文化祭の振り付けを練習しました！ お家で練習してきてくれて振り付けが凄く進んでいて驚きました！😮 素晴らしいです‼︎&# […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2025-8-17-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNCT 127のSuperhumanのコピーダンスの続きをやりました！ 前回までやっていた部分はステップが多く振りが細かかったですが、その部分は前回よりもスムーズに出来ていて慣れてき […]
｢コピーダンス🤍🫧｣札幌教室2025-8-15-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はPikiのKawaii Kaiwaiのコピーダンスをやりました！ 手の振りが多かったですが、同じ動きの繰り返しも多かったので早く振りを覚えることが出来ました︎👍&#x […]
「無理やり動かさない」渋 谷教室2025-08-23-no0179-2767
- 公開日：
本日もコピーダンスを行いました。慣れてきた前半に比べて後半の表情が薄くなってしまうので、曲を通してなりきれるように意識しましょう。 アイドルのようなダンスは足のスタンスを少し狭めて、手にフォーカスするとより表現の幅が広 […]
｢本日のkpopレッスン｣新宿教室2025-8-23-no0247-2400
- 公開日：
本日のkpopレッスンはBLACKPINKのjumpをやりました！早くて慣れない動きが多い中よく踊り切りました！ナイスです！ ありがとうございました！！！！
「どこで踊るか」渋谷教室 2025-08-23-no0179-2778
- 公開日：
曲を聴いて踊る時、どんな場所でどんな服装で踊っているのか、シチュエーションをイメージしながら踊るとより良く踊れるようになるだけでなく、より楽しみながら踊ることができます。音楽の世界に入って、恥ずかしいと思わずに曲がかか […]
「リズムキープを活かす」 渋谷教室2025-08-23-no0179-2778
- 公開日：
早い振り付けの時もダウンやアップのリズムは重要です。一見ただ早く動いているように見えて、いざ踊るときにリズムがないと体がついていかなくなってしまいます。息をするのと同じように、リズムキープを心がけてみましょう。また、体 […]
「本日のjazzレッスン」池袋教室2025-08-23-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう！
「シアターダンス」新宿教 室2025-8-23-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本番用の振付を行い、 上半身の使い方、キャラクターの表現などをご指導させていただきました。 全体的に綺麗にできたので、引き続きこちら […]
micdropでダンス！新宿スタジオ 2025-08-23-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのMicdropで完コピをフルでの挑戦がスタートしました！ 体の使い方や立ち方でかわるのでポイントをお伝えしました。