「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-12-22-no0106-2293
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後半の1時間では、邦楽を使って振りを進めていきました！ 腕の軌道と足捌きととてもポイントの多い動きが詰まっていましたが、最後完璧に踊りきりました💫
「レッスンノート」の記事一覧
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-12-22-no0106-2293
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今日は2時間レッスン夜じっくり進めていきました！ 前回お休みだったので、前半は最近のお話も聞きながらストレッチと筋トレも含めてしっかりウォーミングアップしていきました✨
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-22-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ハムストリングについてのストレッチや、 ルルベについて解説ご理解くださりありがとうございました。 本日の振付次回も後半復習して、 続きを […]
「二の腕」高田馬場教室2025-12-22-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはルルベアップを意識して練習しました。 先にかかとが上がらないようかかとをしっかりと […]
「ジャズダンス・振付①」 池袋教室2025-12-22-no0050-1485
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こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日から新しい曲に突入しました✨ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付 今回はシンプルにクリアに動く事が大切 […]
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2025-12-22-no0064-2794
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こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回も難易度は高くなく、スムーズに進みました。 年 […]
「配分」新宿御苑教室2025-12-22-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはほぐすことを意識してフロアのストレッチを多めにしました。 寒くなり身体が固まる時期 […]
『TikTokコピーダンス』渋谷教室2025-12-22-no0025-1847
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 TikTokの流行っているものでやりたいものがあるということでそちらをやりました。 早振りですが頑張りましたね。 本日もありがとうございました。
『ライクジェニーコピーダンス』新宿教室2025-12-21-no0025-1804
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレス、アイソレーション、振り付けの順でレッスンを行いました。 振り付けは生徒様のご希望によりライクジェニーのコピーダンスです。 前回の続きとなります。 […]
「HIPHOPと音楽の感じ方」梅田 教室2025-12-22-no0264-2961
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こんにちは！Rusheanaです！ 本日はLessonお疲れ様でした🙌 本日のLessonはHIPHOPの基盤づくり第一歩として リズムトレーニングとアイソレトレーニングを中心にシルエットに着目してHIP […]
「breakinクラス 渋谷教室2025-11-23-no0214-2544 」
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本日のブレイキンクラス！ 本日は2時間！ 1時間目はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、フロアの練習をやっていきました！！ 筋トレも家でやっているとのことでかなり筋力も安定してきました、フリーズからのパワームーブま […]
COOL⑤！高田馬場教室2025-12-21-no0042-2804
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでWeki MekiさんのCOOLという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番の通しをやってみましたね！力強く踊ってみましょう！
Guerrilla！新宿教室2025-12-21-no0042-2826
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ATEEZさんのGuerrillaという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
Butter(3J)②！渋谷教室2025-12-21-no0042-1628
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TAEYANGさんのVIBEの踊り込みと、BTS(3J)さんのButterの振付をレクチャーしました！ 足に慣れてきたら手も付けてみましょう！
Dynamite④！秋葉原教室2025-12-20-no0042-2922
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こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は振付のレクチャーをしました！基礎練では胸のアイソレーション、振付はBTSさんのDynamiteのBメロをやってみました！ 次回は踊り込みをしてみましょう！
Domino⑤！高田馬場教室2025-12-20-no0042-2426
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのDominoの振付をレクチャーしました！今日もサビの踊り込みをしましたね！次回からは別の振付をやってみましょう！
THUNDER⑤！秋葉原教室2025-12-19-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はSEVENTEENさんのTHUNDERの振付をレクチャーしました！今日は1番メロをやってみましたね！次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-21-no0159-2456
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こんにちは。瑛莉花です。 本番用の振付をやりまして、 後半とてもよくなりました。 引き続き首の練習してみましょう。 次回は続きを仕上げましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-12-21-no0159-2456
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎もしっかりとできたので、 とても良いです。 トレーニング本日のメニューをしてみてください。
「ジャズダンス・今年ラストレッスン！踊り納め」池袋教 室2025-12-21-no0050-1379
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こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は今年のラストレッスンでした✨ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振付まとめ！ いつもはまとめ回の時は基礎 […]
「コンテンポラリージャズ・いっかいめ」池袋教室2025-1 2-21-no0050-1579
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです💃 今日から新しい曲〜！ 邦楽なので、ドラマチックに踊りましょ🩵 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・フロアワーク① ・フロアワーク② ・ […]
「緩急をつけながら滑らか に」渋谷教室2025-12-21-no0179-2387
- 公開日：
本日もヒップホップの振り付けを行いました。前回よりもゆっくりかつ、繋ぎが多い振り付けを行いました。間が多い分、少しでも早くなってしまうと音に合わなくなってしまいます。また、止まるのではなく、動きを伸ばして止めないよう […]
「ハウスその④」渋谷教室 2025-12-20-no0020-2828
- 公開日：
後半です。練習したステップ/身体の使い方を振付にして進めました。2時間のハウスは慣れないと疲れてしまうので休憩を挟みながらレッスンしました。
「ジャズコンテ①」新宿教室2025-12-21-no0106-2479
- 公開日：
今日は2時間レッスンを新宿で進めていきました！ 今日も寒い1日でしたので、ストレッチや筋トレもしつつまずはじっくりウォーミングアップで振り付けに向けて整えていきました✨
「ジャズコンテ②」新宿教室2025-12-21-no0106-2479
- 公開日：
レッスンの後半では、邦楽での振りを進めていきました！ 2時間とても長いので、休憩もとりつつでサビまでがっつり動きをつけていきました🌱 ありがとうございました！
「3つ」 新宿教室 2025-12-21-0211-2944
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ステップは、ツイスト・スライド・メイジェイブリッジを行いました！ ツイストはジャンプしながら足を入れ替えて腰を使って捻るこ […]
さわやかに！本八幡スタジオ2025-12-21-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの ブルージーンズという曲でさわやかな振りに挑戦！ウェーブなどがあるのでそこを中心に行いました。
「足を見ない」渋谷教室2025-12-2 1-no0179-2455
- 公開日：
本日も引き続きBaby Monsterのコピーダンスレッスンを行いました。足が少し難しい部分がありますが、あくまで上半身がメインになってきます。足に集中しすぎて、下を見て踊ってしまう癖がつかないように気をつけましょう […]
「downコンビネーション」池袋教室 2025-12-20-no0175-2245
- 公開日：
久しぶりのレッスンでしたね！ 筋トレの後、downバリエーションでアップをして 今まで練習したアレンジコンビネーションに挑戦！楽しくなってきたのでは！？と思える、よき瞬発力！ありがとうございます！！
「シアターダンス」渋谷教 室2025-12-20-no0159-2876
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエの練習をたくさんしてくださり、 ありがとうございました。 引き続き次回も表現力を含めた振付をご指導させていただきますね。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-12-20-no0159-2857
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ターンの練習をたくさんしてくださり、 とてもよくできました。 引き続きストレッチを続けながら次回もステップ、 テクニックサポートしますね […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-20-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを主に復習し、 テクニックとてもスムーズになりました。 次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-20-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、プリエ、タンジュを行いました。 インサイドターンについてしっかりと ご理解くださりありがとうございます。 次回もターンのテクニックもサポートしますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-12-20-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 肩周りのストレッチをメインに行い、 とても良かったです。 引き続き次回もインナーとフロアーのトレーニングをサポートしますね。
「フリーク、サイドターン、ミルクシェイク」渋谷 教室2025-12-20-no0172-2782
- 公開日：
Yumiです！ レッスンお疲れ様でした✨ 今日の2時間目はステップをいくつか覚えていただきました！ フリーク、サイドターン、ミルクシェイクでした！ どれも16ビートをいれられていました🔥 ま […]
「16ビート」渋谷教室2025- 12-20-no0172-2782
- 公開日：
Yumiです！ レッスンお疲れ様でした✨ 今日は、16ビートを覚えていただきました！ 最初は難しかったと思いますが、すぐに身につけられていて素晴らしかったです！
『ジェニー』新宿教室2025-12-20-no0025-1804
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレス、アイソレーション、振り付けの順でレッスンを行いました。 振り付けは生徒様のご希望によりライクアジェニーのコピーダンスです。 本日もありがとうござい […]
『オーディションにむけて②』渋谷教室2025-12-19-no0025-2899
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はオーディションように用意されている振り付けのブラッシュアップです。 前半部分に力を入れて行いました。 1箇所ずつですが確実に上達しています。 絶対に受かりた […]
『オーディションにむけて』渋谷教室2025-12-19-no0025-2899
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はオーディションように用意されている振り付けのブラッシュアップです。 前半部分に力を入れて行いました。 1箇所ずつですが確実に上達しています。 絶対に受かりた […]
『E-girlsコピーダンス②』渋谷教室2025-12-19-no0025-2684
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は生徒様のご希望でE-girlsのコピーダンスをしました。 元々ダンスができる生徒様ですがさらに上達するために直すべき癖などを訂正しながら踊りました。 本日も […]
『E-girlsコピーダンス』渋谷教室2025-12-19-no0025-2684
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日は生徒様のご希望でE-girlsのコピーダンスをしました。 元々ダンスができる生徒様ですがさらに上達するために直すべき癖などを訂正しながら踊りました。 本日も […]
「振り付け」新宿教室2025-12-20-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です 本日も悩み相談から始まりアドバイス→ 練習とアレンジを+α加える流れでレッスンを行いました。 振り付けを生徒さん自身で考えてもらう逆の立場に立ってやってみると自分自身も言葉と動きで覚えられるし一気に […]
｢GIRLS HIPHOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-12-20-no0244-2771
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2025年最後のレッスンでした！約1年間ありがとうございました！良いお年を^^♡ 次も、同じ曲の振 […]
「本日のレッスン」 新宿 教室2025-12-20-no0429-2848
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング、８×2のコレオを行いました！ 振り覚えは早くなっていてコツも上手く掴めているので早い動きの時は落ち着いて もっと動きの可動域を広げられるとすごくいいと思います！ 本日もあり […]
「本日のレッスン」 神戸元町教室 2025-12-20-no0240-2564
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本日のレッスンはお休みでした！ HIPHOPの振り付けの復習と、新しい振付をする予定でした！ 次回またよろしくお願いいたします！！