「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 肩甲骨や、体幹の意識以前より良いので、引き続きご自宅でもやってみてください。 次回もテクニックサポートしますね。
「レッスンノート」の記事一覧
「timelesz コピーダンス(火 曜クラス)」大宮教室 2025-9-9-no0239-2754
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🎵課題曲→『Rock this Party』timelesz 本日はイントロ〜Aメロを振り入れしました🕥 今日のレッスンで1番が完成しましたので、次回から2番の振り入れに入りましょう&#x […]
「HIPHOP(火曜クラス)」 大宮教室 2025-9-9-no0239-2752
- 公開日：
🎵課題曲→『KinjaBang』TROYBOI、『Finesse』Bruno Mars 本日はこれまでの振付を繋げて長めの振付にしました🎶
｢K-POPレッスン🌟🐺｣札幌教室2025-9-6-no0210-2662
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今日もありがとうございました！ 今回はStray KidsのDOMINOを使ってレッスンをしました！ 今回は曲のテンポが少し速かったですが、それでも音に合わせて踊ることが出来ていて良かったです👏' […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2025-9-6-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNCT 127のKick Itのコピーダンスをやりました！ 振りの中で大きく激しく動く部分と、落ち着いてちょっと力を抜いた感じで動く部分があり、そこの強弱を意識できていて良かったです […]
｢基礎練習🌳✨️｣札幌教室2025-9-4-no0210-2877
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レッスン1回目ありがとうございました！ 今回はストレッチをしてから、アイソレーションを最初にやってみました！ 初めてとは思えないぐらい、動きを覚えるのがとても早くて、すぐに音に合わせて動くことが出来ていてとても良かったで […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-9-9-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 今回はHIPHOPの基礎を見直していきながら新しい動きも取り入れていきましたが、身体の可動域が広がっていてダンスに迫力が出てきていてと […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-9-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日はピルエットやテクニックをサポートさせていただき、前回よりとても良くなりました。 スポットつくようになり、良いです。 引き続き次 […]
「ストレッチ」新宿教室 2025-09-09-no0220-2737
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本日は2時間レッスンでした。 前半はストレッチをメインとした 身体と向き合う時間にしました。 足の怪我も良くなってきたみたいなので リハビリとして少しずつ動かしていきました。 安静にしていた分、全体に硬くなってしまってい […]
「動きを繋げる」渋谷教室 2025-09-09-no0179-2577
- 公開日：
本日はPOPの基礎を入れつつ、リズムトレーニングのようなルーティンを行いました。リズムトレーニングとアイソレーション、どちらかを意識するのではなくリズムをとりながらアイソレーションを使えるように練習しましょう。どちら […]
「HOUSE基礎」新宿教室2025-09-09no0228-2638
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お疲れ様です!! 本日のレッスンでは、houseの基礎ステップ、シャフロアのルーティンについてレッスンしました。 基本的なリズム取りやステップはできているのでこの調子です！本日やったフロアムーブなど課題はありますね！ 本 […]
「リズトレ」秋葉原教室 2025-09-08-no0220-2740
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日はストレッチ、アイソレ、リズトレを行いました。 ストレッチではただ伸ばすだけではなく ウォーミングアップも含めながら行いました。 全体的にまだ柔軟性は高められると思うので コツコツ取り組んで […]
「カバーダンスクラス」横浜教室 2025-9-9-no0212-2701
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回入れた振り入れのおさらいをしてからまず頭から曲で通して踊りました🎶 […]
「Sticky round 2」 新宿教室 2025-09-09-no0217-2675
- 公開日：
お疲れ様です！本日は前回の続きStickyをしました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレ、振付けで行いました。 振付けが細かく難しいところもありますが、しっかりできていたので、次回は振付けが完結できそうです！ また次 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-9-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的に膝の伸び方がとても綺麗になったので、 とても良いです。 次回更に上半身のストレッチなどもやっていきましょう。 振付も正確にできているので […]
「SOULレッスン」新宿教室 2025-9-8-n0185-2384
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした🕺 基礎はとても良くなってきているので さらにかっこよくなるようにもしていけるといいなと思います！ その後振り付けを行いました◎ フリ覚えもとても早くなってきてい […]
「JAZZレッスン」横浜教室 2025-9-8-n0185-2761
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こんにちは！ 先日のレッスンはお休みになりました😌 また次回お会いできるのを楽しみにしております！ また次回よろしくお願いします！ 野島怜衣珠
「WAACKレッスン」川崎教室 2025-9-7-n0185-2580
- 公開日：
こんにちは！ 先日はWAACKレッスンでした！ 基礎練習を行いました！ WAACKの腕を回すのに慣れてきており、とても良い感じです🌼 力が必要な時もあるので、筋肉もつけつつ頑張りましょう💪 […]
「SOULレッスン」川崎教室 2025-9-7-n0185-2703
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした🪩 アイソレーション少しずつ良くなってきているので、そのまま継続していきましょう！ リズムも今回は多めにやりました！ 慣れない動きで難しいと思いますが、少しずつ慣 […]
「カバーダンスクラス」横浜教室 2025-9-9-no0212-2870
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は「ILLIT」の「Magnetic」のサビの振り付けをやりたいとの事だったのでまずは […]
「本日のダンスレッスン 」池袋教室2025-8-8-no0050-1485
- 公開日：
本日のレッスンは生徒様の体調不良により直前キャンセルとなりました。 内容はジャズダンス基礎クラスです。 yu-ki
「ヒール・ジャズ基礎/ま とめ回1回目」池袋教室2025-8-17 no0050-2694
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こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日はまとめ回の1回目…！ とはいえ振付をまず思い出すところから始めました👠 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・振付 ひとまず全部思い出せたので、次 […]
「ベリミニ2週目」梅田教室20 25-9-8-0206-2591
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 アップをした後、チャレンジ中の腹筋を行いました！前回より少しずつ出来るようになりました！✨️ その後プリエはルルべの安定をめざしてトライしていきました！内ももの力を使 […]
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-08-31-no0113-1858
- 公開日：
今日はヒップホップのレッスンでした！前回の振り付けの続きを実施させていただきました。なかなか難しかったと思いますが、最後にはバッチリ決めていただきました。お疲れ様でした！
『ヒップホップ基礎』新宿教室2025-9-9-no0025-2770
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「HIPHOPクラス」渋谷教室2025-05-20-no0214-2140
- 公開日：
本日はHIPHOPクラス！！✨🔥 今回は振り付けの最初の部分を徹底的に行いました！最初が上手くいかないとずっと悩んでいた部分だったので細かい所まで修正していきました！
「本日のダンスレッスン」 川崎教室 2025-09- 09-no0186-2762
- 公開日：
本日の川崎レッスンはお休みとなりました。 全ジャンル共通で使うアイソレーションを極めて ヒットと合わせ踊る練習をする予定でした！ 24日が次回ですお願いします！
｢コピーダンス🍭🤍｣札幌教室2025-9-3-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTWICEのWhat is Love?のコピーダンスをやりました！ 曲に合った可愛い振りと雰囲気がとても合っていて良かったです👏 しっかり膝でリズムを取りながら踊って […]
｢K-POPレッスン❤️🖤｣札幌教室2025-9-2-no0210-2742
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はStray KidsのDOMINOを使ってレッスンをしました！ 曲の激しい雰囲気に合わせて、振り数も少し多くして作ってみました！ 速いテンポの曲でも、しっかりリズムを取りながら踊れて […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-8-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ポイントの部分やフレックスなど変化が見えてとても良いです。 振付は新曲を行い、とても良いので、 引き続き次回はそちらの振付を進めていきま […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-8-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニックを行いました。 本日の振付前回よりとても良くなりました。 引き続きテクニック鍛えてみましょう。 振付もテクニック多めなので、復習のうえ、 次 […]
micdpopでかっこよく！新宿スタジオ2025-09-08-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのMicdropで完コピをフルでの挑戦がスタートしました！ 体の使い方や立ち方でかわるのでポイントをお伝えしました。
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-09-08-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、しっかりアイソレの順で進みました！ 前回よりもさらによくなってきています！ 次回もよろしくお願いいたします！
「足捌き」新宿御苑教室2025-09-08-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識してインナーマッスルを使ってアップしました。インナーがさらに強くなってい […]
「Sticky by Kiss of life」 新宿教室 2025-09-08-no0217-2675
- 公開日：
お疲れ様です！本日は、私の怪我から復帰後初のレッスンで、4ヶ月ぶりのレッスンの生徒さんでした。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 覚えが早くスムーズでした。 また次回も頑張りましょう！！
「メリハリ」池袋教室2025-09-06-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識してアップしました。 骨盤を上に持ち上げるイメージで引き上げていきましょう。 振 […]
「ステップ」上野教室2025-09-5-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 難しいステップ部分はしっかりステップを踏み落とさないよう体重移動を考えながら 焦らず、細かく区切って練習しました。 振付 […]
「アームスポジション」新宿教室2025-09-05-no0108-2874
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを意識して練習しました。 アームスを自分の方に引きすぎてしまうと後ろに反っ […]
「軸修正」上野教室2025-09-05-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは首肩回りをほぐすことを大切に進めました。首肩回りが固まるとアイソレの可 […]
「house dance」渋谷教室2025-9-8no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日は生徒様の都合によりお休みになりました。 予定内容はhouse dance基礎トレーニングでした。
「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライド捻り・コンビネーション」 渋谷教室2025-9-8no0058-1440
- 公開日：
Shiba junです。 本日もアイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、バックスライド捻りのコンビネーションを踊り込みました。繋ぎの […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 神田教室 2025-9- 4-no0213-2658
- 公開日：
今回のレッスンはお休みになりました。 ストレッチをしてアイソレーションなどの基礎練習をした後、HIPHOPのベーシックの動きを組み合わせた振り付けを練習する予定でした。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-9- 2-no0213-2530
- 公開日：
今回のレッスンは2時間連続でBLACK PINKさんの曲の振り付けを練習しました。 腰や胸のアイソレーションを使うことが多く柔らかく使えるように意識して練習しました。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-9- 2-no0213-2530
- 公開日：
今回のレッスンはBLACK PINKさんの曲の振り付けを練習しました。 腰や胸のアイソレーションを使うことが多く柔らかく使えるように意識して練習しました。
「kpop✨」札幌教室2025-9-7-no0252-2873
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レッスンお疲れ様でした！😊 今日は基礎練習をした後にaespaさんのwhiplashを踊りました！ キレと抜く所の緩急が大切な曲ですが、ポイントをおさえてしっかり踊れていました！ さすがです！' […]
「aespa②」札幌教室2025-9-7-no0252-2838
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後半はDirty workを初めからサビ終わりまで踊りました! 曲の初めはリズムの取り方や体の動きがとても難しい曲ですがしっかり踊れていました！ 長い時間お疲れ様でした！✨👍 次回もよろしく […]
「aespa①」札幌教室2025-9-7-no0252-2838
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レッスンお疲れ様でした！✨ 今日は前半に基礎練習をした後、aespaさんのDirty workを踊りました！ サビ前からサビ終わりまでかなりのペースで進みましたね！ 驚きました! 特にサビは踊り方がいつもよ […]