「レッスンノート」の記事一覧
「上下の繋がり」渋谷教室 2025-09-05-no0179-2778
- 公開日：
本日はゆっくりかつシンプルなルーティンを行いました。女性らしいシルエットは、上半身と下半身の連動が大切になってきます。手と足が取ってつけたようにならないために、アイソレーションをつかって滑らかに動かしましょう。平面で […]
「クリアにリズムをとる」 渋谷教室2025-09-05-no0179-2778
- 公開日：
本日前半のレッスンでは、基礎的なリズムトレーニングを行いました。ダウンをしながら首を動かす、アイソレをするといったときには、どの部位を動かしているのか明確に意識して、クリアに見せる必要があります。首はわかりやすく首だ […]
「前ノリ応用 〜後半」新宿教室 2025-9-3-no0175-2057
- 公開日：
気になると言って頂いた動きの1つが、基本的に前ノリベースだったので 前ノリを深掘りして応用に！いろいろな応用に活用できますね！また深掘りしつつ動きのバリエーションを広げてほしいです(^^)
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 クロスフロアーの復習を行い、とても良くなりました。 引き続き足の裏の乗り方を意識して練習してみて下さいね […]
いけいけガールズ本八幡スタジオ2025-09-05-0034-2303
- 公開日：
基礎を行ったのち かっこよくクールでどこかガールズ要素がしっかり入ってる振りに挑戦！ヒップホップの基礎も大事に踊っていきましょう
いけいけガールズ！本八幡スタジオ2025-09-05-0034-2303
- 公開日：
基礎を行ったのち かっこよくクールでどこかガールズ要素がしっかり入ってる振りに挑戦！ヒップホップの基礎も大事に踊っていきましょう
青春upper！高田馬場教室2025-9-4-no0042-2864
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のレクチャーをしていきました！ 今日は青春upperという曲のレクチャーをしましたね！まずはステップから覚えましょう！
アップ＆ダウン！新宿教室2025-9-3-no0042-2866
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎から丁寧にやっていきました！ 今日はアップとダウンを細かくやってみましたね！次回も続きをします！
Tiger！新宿教室2025-9-2-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのTigerの振付をやってみましたね！ゆっくり丁寧 […]
ステップ！赤坂教室2025-9-1-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は新しいステップをやってみましたね！まずは足の運びから覚えましょう！
アイソレーション！赤坂教室2025-9-1-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！少しずつ可動域を広げていき […]
「ステップ祭り 」渋谷教室2025-8-29-no0172-2136
- 公開日：
Yumiです！レッスンお疲れ様でした！ 2時間目もクリープハイプのナイトオンザプラネットを使用しました！ キックウォーク、バタフライ、フリーク、バックスキップ、サイドウォークを覚えていただきました！ 早い音どりもついてき […]
「ステップ祭り 」渋谷教室2025-8-29-no0172-2136
- 公開日：
Yumiです！レッスンお疲れ様でした！ 今日はクリープハイプのナイトオンザプラネットを使用しました！ クラブステップ、ボールチェンジ、ロボコップを覚えていただきました！理解が早く素晴らしかったです！✨
「倖田來未 コピーダン ス(木曜クラス)」池袋 教室 2025-9-4-no0239-2724
- 公開日：
🎵課題曲→『キューティーハニー』倖田來未 本日は1番の振り入れをメインに行ないました💋🎶 次回はイントロを進めましょう❣️
「river2回目」梅田教室202 5-09-04-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップをいつも通り行ったあと背筋のトレーニングを入れていきました！小さい筋肉に敏感に反応できるようにして行きました✨️細かい地味な動きですが習得できるように頑張 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかりと復習してくださり、スムーズでした。 次回は続きの確認をしていきましょう。 テクニックもサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 全体的に前回のパッセの位置やつま先の位置がとても良くなりました。 引き続きテクニックの向上をサポートしま […]
「お洒落なのり方」渋谷教 室2025-09-04-no0179-2577
- 公開日：
本日は少しJAZZチックなヒップホップ、ポップの要素を混ぜた振り付けを行いました。振り付けを自然に見せるためには、リズムキープが非常に重要です。首の乗り方、体重のかけ方、手の置き場所を自然になるように意識しましょう。 […]
「基礎レッスン」 池袋教室 2025-9-4-no0164-2820
- 公開日：
9/4 基礎レッスン 今日も新しいステップを習得しました！ どちらの足に乗っているか、重心がとても大事になるので一つ一つしっかりと理解してステップを踏めるようにしましょう！ ダウンアップのリズムは少しずつ慣れてきて良くな […]
｢念願のBlue Jeans！｣西葛西教 室2025-9-4-no0168-2846
- 公開日：
先月はあまりお会いできなかったですが、今日久々にお会いできて嬉しかったです✨️ 久々なのにも関わらず、ストレッチやアイソレーションを難無くこなしていてさすがでした👍 本日は、ス […]
「ダンス基礎レッスン2」札幌教室2025-8-28-no0153-2360
こんにちは！札幌教室のKenjiです 本日も残念ながら生徒様のお仕事の都合でお休みとなりました
「ダンス基礎レッスン1」札幌教室2025-8-6-no0153-2360
こんにちは！札幌教室のKenjiです 本日は生徒様のお仕事の都合でお休みとなりました
「ヒップホップレッスン3」札幌教室2025-8-19-no0153-2803
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日は２時間続きということで ２時間目は HIPHOPの曲で振付メインでレッスンを行いました
「ヒップホップレッスン2」札幌教室2025-8-19-no0153-2803
こんにちは！札幌教室のKenjiです 本日は２時間続きのため １時間目は ストレッチ、アイソレーション ↓ リズムトレなど基礎を中心にレッスンを行いました
「ヒップホップレッスン1」札幌教室2025-8-3-no0153-2803
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日は振付メインでレッスンを行いました ストレッチ、アイソレーション ↓ 今回は振付メインのレッスンを行いました
「基礎レッスン」札幌教室2025-8-3-no0153-2222
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日ひさしぶりのレッスンということで 基礎からスタート ストレッチ、アイソレ ↓ リズム基礎、ハンドウェーブ ↓ ボディウェーブ基礎 KPOP振付を行いました
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2025-9-3-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！9月最初のレッスンおつかれ様でした👏 今回は、ストレッチを行った後、BIGBANGのBANG BANG BANGをフルで行いました！ 原曲のスピードで追いついていて、この振り付けの初回のレッ […]
「WICKEDレッスン」 池袋教室 2025-9-3-no0164-2001
- 公開日：
9/3 WICKED 続き サビの振りに入りました！手と足のタイミングに苦戦しましたがレッスンを重ねるたびに振り覚えと飲み込みが早くなっているような気がしています…！ とても良い感じに踊れています✨ アクセ […]
「On My Mamaレッスン」 池袋教室 2025-9-3-no0164-2008
- 公開日：
9/3 On My Mama続き 前回苦戦していたところが克服できていました👏🏻 いつも自主練していただき素晴らしいです！！ この日入れた振付には、ヒップホップでよく出てくる複雑なステップ […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-09-03-no0106-2293
- 公開日：
後半では、今回はミュージカルの曲を使ってのジャズのふりを覚えていきました！✨ 細かい脚の動きやスピード感がポイントでしたが、最後の通しがとても素敵でした🌻
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-09-03-no0106-2293
- 公開日：
今日は2時間のレッスン、じっくりストレッチから進めていきました！ 先月のレッスンからあまり時間空けずに今月のレッスンをしたので、集中して身体動かしましたね👀
「KPOP」新宿教室2025-9-3-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や膝の伸び方など 前回より良くなりました。 アイソレーションもリズムとれてて良かったです。 サビのパートしっかりとできたので、良い […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 カウントの取り方やコントラクションとても良いです。 引き続き次回は続きを振付します。 ゆっくりできているので、次回は早くとってみましょう。
「WICKEDレッスンラスト」 池袋教室 2025-9-3-no0164-2474
- 公開日：
9/3 前回の続きでWICKEDを行いました！ ニュアンスをしっかり掴めていてとてもよかったです！ 本家のように大きくダイナミックに踊れていました✨ 次回は新しい振り付けやりましょう！ありがとうございました […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に腹筋などもしっかりと使えているので、引き続きストレッチ、筋トレもやってみましょうね。 次回も基礎サポートします。
「骨盤位置」高田馬場教室2025-09-03-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはルルベアップの際に骨盤を高く持ち上げるイメージを大切に練習しました。 骨盤を高く持 […]
「フロアの体重移動」渋谷 教室2025-09-03-no0179-2778
- 公開日：
フロアは、ジャズと同じようにつま先を意識できるとより良いです。回す動きは遠心力を使うため、無駄な空気抵抗を受けないように足をつま先までまっすぐ伸ばせるように頑張りましょう。また、手に体重をどれくらい載せるかも非常に重 […]
「ウェーブ」渋谷教室2025-09-03-no0179- 2778
- 公開日：
本日前半はダンスの基礎的なトレーニングを行いました。ウェーブは普段のアイソレーションであまりやらない、上下の繋ぎを練習することができる動きです。体をなめらかに見せる工夫をしていきましょう。頭を捻って、ウェーブのように見 […]
「HIPHOP振付！」代々木教室 2025-9-3-no0241-2734
- 公開日：
本日から新しい振付になりました！今回のは女性らしい振付にしました！柔らかく踊れるようになったとおっしゃっていて、ご自身でも成長を感じれていたようで嬉しかったです！✨次回も続きます！ ありがとうございました! […]
「本日のレッスン」 渋谷 教室2025-09-03-no0429-2883
- 公開日：
本日は基礎のアップとダウンを重点的に教え 8×4の基礎をメインとした振りを入れたコレオを行いました！アドバイスもすぐに実践し振りも すぐ覚えてい素晴らしかったです！ 次回もよろしくお願いいたします！
『スキズコピーダンス』池袋教室2025-9-2-no0025-2852
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『3Dコピーダンス』池袋教室2025-9-2-no0025-2572
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『アリアナグランデ』新宿教室2025-9-2-no0025-2845
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「本日のtimeleszコピーダンス(水 曜クラス) 休講」赤坂教室 2025-9 -3-no0239-2834
- 公開日：
本日の「timelesz コピーダンス(水曜クラス)」at 赤坂教室はお休みとなりました。 次回は振り入れの続きを進めましょう🕥✨
「前ノリ応用 〜前半」新宿教室 2025-9-3-no0175-2057
- 公開日：
前半は筋トレ、ボディコントロールで身体のあたため。たくさんの練習(ボディ)とよく理解して(頭脳) 身体の動きを研究して頂けるので 応用もどんどん吸収して頂いてうれしいです！