「copy dance」池袋教室 2025-9-2-no0225-2710
- 公開日：
本日はBLACKPINKのJUMPの振り付けをやりました。とっても素敵に踊りこなせていました！ありがとうございます！
「レッスンノート」の記事一覧
「ナンダカンダでヒップホップ」梅田教室 2025-9-2-no0250-2819
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藤井隆の「ナンダカンダ」で振り付けを作り、レッスンしました。 前回まで、生徒さんが好きなDA PUMPの「ごきげんだぜっ！」でレッスンしていたので、懐かしい楽曲が続いています！ 肩のアイソレーションや腰のアイソレーション […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日はサビの後の振付を行い、 前回のパートとても良かったです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 肩の周りのストレッチを行いました。 本日のようにフラットバックを意識して ストレッチしてみましょう。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は通しで振付することができ、 とても良かったです。 テクニックが多いので、引き続き次回もこちらを復習の上で続きの振付をやってみましょ […]
「LE SSERAFIM K-POP(火曜クラス)① 」大宮教室 2025-9-2-no0239-2095
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🎵課題曲→『ANTIFRAGILE』LE SSERAFIM 本日はラスサビ以降の振り入れが完了し、一曲が完成しました🎉💜 次回のレッスンはブラッシュアップ時間にしましょう& […]
「timelesz コピーダンス(火 曜クラス)」大宮教室 2026-9-2-no0239-2754
- 公開日：
🎵課題曲→『Rock this Party』timelesz 本日は1番Aメロ後半〜Bメロの振り入れを進めました🕥✨ 次回は番を完成させましょう❣️ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-2-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲を確認させていただきまして、 とても良かったです。 引き続き上半身のアイソレーションなどを確認しながら 更によくなるようにサポ […]
『ダンス基礎』渋谷教室2025-8-4-no0025-2626
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ヒップホップ基礎』新宿教室2025-8-19-no0025-2770
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「僕のこと④」浦和教室 2025-9-2 -no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ、ストレッチ→アイソレ→バレエ基礎練→振付の順で進みました。 今日はしっかり振付を仕上げていきました&#x […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-2-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に股関節周り、背筋が良くなってきたので、 引き続きストレッチなどで更に大きく使えるようにサポートしますね。 振付ももとの速さにてで […]
「ジャンピンスプラッ シュ2週目」心斎橋教 室2025-08-30-0206-2635
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 ウォーミングアップを済ませたあと、プリエとアイソレを行いました。今日はアームスを長く大きく、華やかに見せることを大切に基礎を進めていきました。ウォークの時のアームスもかなり良くなりましたね · […]
「girs✨」札幌教室2025-9-1-no0252-2856
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！😊 教室は基礎練習をした後にgirlsの振り付けをしました! 今までの振り付けと比べてフロアが 多くハードでしたが、ポイントをしっかりおさえて踊ってくれました！✨ 特 […]
「ヒップホップダンス②」梅田教室 2025-9-1-no0250-2863
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんが好きなMrs.GREEN APPLEの「バターバカンス」で踊りました。 振り付けの前に、アップとダウンの切り替えをするリズムトレーニングを行いましたが、前回よりもスムーズになっていました。 成長 […]
「KPOP」新宿教室2025-9-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に早い振付もしっかりとできて良いです。 引き続き次回もこちらの続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-9-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 前回よりストレッチパート良くなりました。 アイソレーションも踊りのものを確認し、 前回より良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-8-31-no0222-2616
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、しっかりアイソレの順で進みました！ ストレッチもアイソレもかなりいい感じになってきましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」新宿教室 2025-08-31-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！=”-webkit-text-size-adjust: […]
「本日のレッスン｣原宿教室 2025-08-31-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、軽くアイソレ、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
「KPOP 1サビまで」 神戸元町教室 2025-09-01-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は、KPOPの1サビ前の残りの振り付けを落としました😊 一つひとつの形を曲の中で次々にとっていくことは、簡単では無いと思いますが、そこを疎かにしてしまうと、全体的な印象も下がってしまう […]
「アイドルダンス」大宮教室2025-08-29-no0231-2747
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、「Deep Sleep Sheep」をやりました！ 前回よりスムーズに踊れていて素晴らしかったです🫶🏻 次回もよろしくお願いいたしま […]
「HIPHOP 完」 神戸元町教室 2025-09-01-no0240-2124
- 公開日：
meです！こんにちは✨️ 本日は、振り落としが終わりました😊 最後のワンエイトは曲に追いつくことにまず苦戦しましたよねっ 全身を大きく使う動きになっているので、当然です […]
Surf🌊新宿教室2025-08-31-no0102-2231
- 公開日：
昨日のカバーダンスレッスンは NCT WISHさんのSurfを行いました！ 難しいグループやステップも しっかり対応できていて素敵でした🕺🩵 また9月もよろしくお願いします＾＾ しゅか&# […]
姉妹レッスン☺︎原宿教室2025-08-30-no0102-2417
- 公開日：
8/30のレッスンは、リクエストで BIGBANGさんの振り付けを行いました！ 難しいリズムもしっかりと対応できていて 素晴らしかったです＾＾ また9月もよろしくお願いします☺︎ しゅか💤
Jellyous！原宿教室2025-08-30-no0102-1924
- 公開日：
8/30のGirlsHIPHOPレッスンは 引き続きILLITさんの楽曲を使用した オリジナルの振り付けを行いました！ 難しい振り付けの部分もしっかり 対応してくださいました＾＾ また9月もよろしくお願いします！ しゅか […]
キッズレッスン！六本木教室2025-08-30-no0102-1917
- 公開日：
8/30のキッズレッスンは久々に ステップを集中的に練習しました。 難しいステップもしっかりと対応 できていて素晴らしかったです＾＾ また9月もよろしくお願いします！ しゅか💤
「centralcee」六本 木教室–2025–8–28–no0233–2560
- 公開日：
お疲れ様です。 いつもより難しい振りだったのに、ニュアンス掴むのうまくて素晴らしかったです！！ 2時間続けてお疲れ様でした！ 次回もよろしくお願い致します！
「rackbady」六本木 教室–2025–8–28–no0233–2560
- 公開日：
お疲れ様です。 ステップ系の振りをやりました！！ リズム感完璧で素晴らしかったです！ 次回もよろしくお願い致します！
『エドシーラン』新宿教室2025-8-30-no0025-1804
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『Da-iCEコピーダンス』新宿教室2025-8-30-no0025-1771
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ダンス基礎』渋谷教室2025-8-28-no0025-2626
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
｢LOCK’IN｣代々木教室2025-8-20-no0198-2126
- 公開日：
こんにちは！かりそです。 今回は、振り付けの応用とソロ練習に取り組みました。 覚えた振付を自分らしいスタイルで踊る＝“落とし込む”には、 以下の3つのプロセスが効果的です。 ① まずはカウントでしっかり体に入れること ② […]
｢LOCK’IN｣代々木教室2025-8-11-no0198-2126
- 公開日：
こんにちは！かりそです。 この日はクロスハンドの動きと、ロッキンのベーシックな振り付けを組み合わせた内容に挑戦しました。 クロスハンドでは、腕の角度やタイミング、肘の高さなどがポイントになってきます。 シルエットをかっこ […]
｢LOCK’IN｣代々木教室2025-8-7-no0198-2126
- 公開日：
こんにちは！かりそです。 今回は、股関節と肩甲骨まわりの柔軟性向上を目的としたストレッチレッスンを行いました。 股関節に関しては、骨盤を立てた状態で動かす練習や、お尻や内ももの筋肉をゆっくり伸ばすストレッチが効果的です。 […]
｢LOCK’IN｣代々木教室2025-8-6-no0198-2126
- 公開日：
こんにちは！かりそです。 この日は、アイソレーションとLOCKダンスの基礎練習をじっくりと行いました。 特に首のアイソレーションでは、「首だけを動かそうとせず、肩や胸の力を抜くこと」「首の動きに表情や目線を加えることで、 […]
「HIPHOPレッスン」川崎教室 2025-8-31-no0212-2858
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回の振りのおさらいや頭からもう一度意識する所や気を付けて欲しい所など1個1個確認し […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-8-31-0167-2715
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで後半は振りをやりました！ どれだけ曲を信じて自分を信じて踊れるかが大事にもなってくるので自信を持って頑張っていきましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-8-31-0167-2715
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は2本連続ということで1本目はストレッチや体の柔軟性をメインに行いました！ 普段から行うことでより筋肉をほぐしていけるので自宅でも継続していきましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-8-31-0167-2548
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回は少し難易度高めのオシャレな曲でやりました！ 普通のステップとはまた違って使い方が難しかったり普段のアイソレがいきてくるようなものだったので普段からアイソ […]
「K-POP基礎」札幌教室 2025-8-31-0167-2327
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回はボディメイクということで筋トレなどをメインで行いました！ かなりハードで大変だったと思いますが自宅でも継続していってダンスに活かしていきましょう！
「HIPHOP基礎」札幌教室 2025-8-28-0167-2586
- 公開日：
お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今回はステップをメインでやりました！独特なリズムに乗せるのがかなり難しいのですがしっかりできていて良かったと思います！その調子で頑張っていきましょう！
「ブルーノマーズ uptown funk」 ②心斎橋教室2025-08-24-no0040-1741
- 公開日：
ブルーノマーズのup town funkの曲に 振りを付けて一緒に踊りました。 楽しんでいただけてよかったです！
「ソウルとロック」①心斎 橋教室2025-08-24-no0040-1741
- 公開日：
腰の調子が悪いとのことで 腸腰筋をしっかり伸ばすストレッチなどを ゆっくりやっていきました。 そのあとアイソレーションをしました。 次に続きます。
「black pink シャットダウン」京 橋教室2025-08-24-no0040-2655
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと black pinkのシャットダウンのコピーをしました。 ありがとうございました！
「ダンスの基礎」梅田教室 2025-08-24-no0040-2677
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングのあと 前回のボディウェーブのおさらい。 16ビートキープしながらのステップなどもしました。 ありがとうございました！
「革命のdancin night」梅田教室2025-08-2 4-no0040-2454
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと 革命のdancin nightのコピーをしました。 だいぶ振りが入ってきましたね！ 次も続き頑張っていきましょう！
「twice this is for AメロBメロ」②心斎 橋教室2025-08-22-no0040-2499
- 公開日：
twiceのthis is forの続きでサビ以外の部分をコピーをしたあと撮影をしました。 衣装も素敵でした！ ありがとうございました！
「twice this is for AメロBメロ」①心斎 橋教室2025-08-22-no0040-2499
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーションのあと twiceのthis is forの続きでサビ以外の部分をコピーをしました。 次に続きます。