「ステップ練習」千葉教室 2025-08-27-no0220-2714
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レッスンお疲れ様でした！ 今回は、ストレッチ、アイソレ、ステップ練習をしました。 ストレッチでは、苦手な部位を中心に伸ばしていきました。 やはり全体的に硬さが気になりますが 特に股関節周りの硬さが気になります。 初期に比 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-08-29-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューの予定でした。 次回ストレッチからしっかりアップしましょう。
お試しレッスン渋谷教室2025-8-24 -no0230
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こんにちは、ののはです！ 本日はお試しレッスンでした。kpopご希望ということで、aespaのwhiplashのカバーダンスをしました。 細かいところまで気をつけながら踊れていたので良かったです。ご継続ということでこれか […]
「初回レッスン」川崎教室 2025-8-28-no0212-2858
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こんにちは！ななかです🎀 本日はレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ ダンス経験はほとんど無しとの事でしたので、振り入れも一つ一つ解説しながらゆっくりと進んでい […]
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2025-8-29-no0019-1428
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こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(RYUSEI)→25分、復習 […]
「夏らしい曲で可愛らしい 振付」大阪梅田 2025-8-29-no0236-2730
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こんにちはMIYUです。 本日はこちらの曲にチャレンジ^_^ 今の時期にぴったりで可愛らしい振付になっていました♪ 今月も沢山頑張ってくださりありがとうございました。 良い感じに踊れていましたよ（≧∇≦）
｢アイドルダンスレッスン｣渋谷教室2025-8-23-no0247-2843
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本日はとくべチュ、にしての続きを行いました！ アイドルの振り付けでも細かくむずかしく早いところが多いので頑張って行きましょ！ 次回もよろしくお願いします🙇♀️
「フリースタイル」札幌教 室 2025-8-29-no0088-2791
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こんにちは！yuzuです！ 本日のフリースタイルレッスン、楽曲はYOASOBIさんの『アイドル』を踊りました！！ ストレッチをしてから、アイソレーション、体幹トレーニングをして新しい振り付けの振り落としを行いました！ 今 […]
「Dittoコピーレッスン！」札 幌教室 2025-8-28-no0088-2766
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こんにちは！yuzuです！ 本日も前回に引き続きDittoのコピーレッスンを行いました！ ストレッチとアイソレーション、体幹トレーニングを終えたあと振り付け確認をしました！ 本日はDitto最終回ということで、照明を下げ […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-8-21-no0164-2741
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8/21 この日はストップとキレを意識して踊る練習をしました！ 意識一つだけで見え方がかなり変わるので常に腕を固めてハキハキと踊るように心がけてみてください☺️ とてもよかったと思います！！ […]
『aespaコピーダンス』新宿教室2025-8-25-no0025-2466
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ヒップホップステップ練習②』新宿教室2025-8-22-no0025-1833
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『ヒップホップステップ練習』新宿教室2025-8-22-no0025-1833
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『お試しレッスン』池袋教室2025-8-22-no0025
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
首アイソレと足踏み！渋谷教室2025-8-28-no0042-2335
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでアイソレーションを細かく練習していきました！ 今日は応用として首のアイソレーションと足踏み組み合わせてみましたね！次回も別のバージョンをやってみましょう！
Butter⑧！渋谷教室2025-8-27-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのButterの振付をレクチャーしました！ 今日はラスサビ前半までやってみましたね！ステップは身体の向きも重要です！
Boom Boom Bass②！神田教室2025-8-27-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassという曲の振付をレクチャーしました！今日は1サビ前半までやってみましたね！次回続きをしましょう！
Boom Boom Bass！神田教室2025-8-27-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassという曲の振付をレクチャーしました！難易度の高い曲ですが、一つずつ丁寧に覚えていきましょう！
星の羅針盤②！高田馬場教室2025-8-27-no0042-2864
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のレクチャーをしていきました！ 今日は星の羅針盤という曲のレクチャーをしてみましたね！腕は肩甲骨から動かしていきましょう！
星の羅針盤！高田馬場教室2025-8-27-no0042-2864
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のレクチャーをしていきました！ 今日は星の羅針盤という曲のレクチャーをしてみましたね！まずは足から覚えていきましょう！
Blue Jeans④！新宿教室2025-8-26-no0042-2375
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのBlue Jeansの振付をやってみましたね！こ […]
Blue Jeans③！新宿教室2025-8-26-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのBlue Jeansの振付をやってみましたね！次 […]
Butter⑦！渋谷教室2025-8-25-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのButterの振付をレクチャーしました！ 今日はダンスブレイクの後半やってみましたね！音を取りづらいですがゆっくりから丁寧に覚えていきましょう！
Who②！神田教室2025-8-25-no0042-2486
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こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はJiminさんのWhoという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はラスサビをやってみましたね！引き続き、シルエットを意識して踊りましょう！
THUNDER！高田馬場教室2025-8-24-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんのTHUNDERという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ前半の振付をやってみましたね！次回も続きをやってみましょう！
光-HIKARI-！高田馬場教室2025-8-24-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでよさこいの光-HIKARI-という曲の振付をやってみました！ 前に一度レクチャーしている部分の復習ですね！次回も続きをしましょう！
フォーコーナー！高田馬場教室2025-8-24-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はフォーコーナーという動きをやってみましたね！腰のアイソレーショ […]
Who！神田教室2025-8-24-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はJiminさんのWhoという曲の振付をレクチャーしました！シルエットを意識して踊りましょう！
Butter⑥！渋谷教室2025-8-23-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのButterの振付をレクチャーしました！ 今日はダンスブレイクを少しだけやってみましたね！次回も続きをしましょう！
Dynamite(Tropical Remix)④！渋谷教室2025-8-23-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのDynamite(Tropical Remix)の振付をレクチャーしました！ 今日は1番Bメロをやってみましたね！曲をしっかり聴きながら踊れるとベ […]
Blue Jeans！高田馬場教室2025-8-23-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はHANAさんのBlue Jeansという曲の振付の続きをレクチャーしました！楽しんで踊りましょう！
_WORLD②！高田馬場教室2025-8-23-no0042-2426
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでSEVENTEENさんの_WORLDの振付をレクチャーしました！今日はサビ後半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
「WICKEDレッスン➁」 池袋教室 2025-8-20-no0164-2001
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8/20 WICKED続き 前回のところとても良くなっていました👏🏻✨ 今回入れた振りは、音やリリックに忠実にはめていかなきゃいけない振付があるので、1人でもカウントを数えら […]
「アディショナルタイムレッスン」 新宿教室 2025-8-20-no0164-1954
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8/20 アディショナルタイム ラスト 振り完したのでサビに繋げてみました☀️ 細かな振付を一つ一つ正確に、かつ明るい曲調に合わせてかわいく楽しそうに踊ることができました！ 手の力一つで見え方 […]
「On My Mamaレッスン」 池袋教室 2025-8-20-no0164-2008
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8/20 振り完しました！ 最後に構成をつけて踊ってみました！ 私に惑わされることなく自分の向きでミスなく踊れていたので良かったです😹構成つけると楽しいですよね✨ 次回別の振付やりましょう！ […]
「HOTレッスン」 神田教室 2025-8-19-no0164-1978
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8/19 HOT 続き 振付最後まで入れ終わりました！ ムーンウォーク風のところは身体の面をしっかり切り替えられるようにしましょう！ ターンはダウンを使うと回りやすくなります！ 少しずつコツを掴んでいき振付に慣れていきま […]
「Whiplashレッスン」 神田教室 2025-8-18-no0164-2381
- 公開日：
8/18 Whiplashラストでした！ 前回のところとても良くなっていました！ この日入れた振付もすぐ覚えてくださり、細かいところまで気をつけながら踊り込みができました🔥✨ 角度一つで魅せ […]
「CRAZYレッスン」 池袋教室 2025-8-16-no0164-2625
- 公開日：
8/16 CRAZY 振り完成しました！ 後半は指先まで細かく使うパートです！難しい上に曲が速く苦戦しましたがしっかりと身体でリズムが取れていました！ 引き続き丁寧に踊っていきましょう👍🏻 […]
「人は夢を二度見るレッスン➁」 赤坂教室 2025-8-16-no0164-2074
- 公開日：
後半です！ 何度も踊り込みました🔥 徐々に身体に振付が慣れてきて大きめに踊れるようになっていました！ 腕先だけでなく肩から使うことで動きがかなり大きく見えるので引き続き身体全身を使うことを意識して踊ってい […]
「人は夢を二度見る」渋谷教室 2025-8-16-no0164-2074
- 公開日：
8/16 生徒様リクエストで乃木坂46さんの人は夢を二度見るを行いました！ 胸を張って肩甲骨を避けた状態がフラットな状態であることを意識して、堂々と踊っていきましょう✨ 振り覚えよかったです！ 後半に続く
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-08-28-no0106-2293
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後半の1時間では、ジャズコンテの振り付けを進めていきました✨ 筋力のいる体勢がでてくる振りでしたので、体力しっかり使いましたね🌻 最後までテンポよく踊り切りました！
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-08-28-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で2時間連続のレッスンを進めていきました！ ストレッチと筋トレもいつも通り進めつつ、体幹力アップ目指してバランスの動きも頑張りました🙆♀️
「Vaundy コピーダンス(木曜ク ラス)」神田教室 2025-8-28-no0239-2649
- 公開日：
本日の「Vaundy コピーダンス(木曜クラス)」at神田教室はお休みとなりました。 次回は振り入れの続きを進めましょう🎶
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-8-28-no0244-2204
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こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 前回の曲を練習してきてくれたので、最初に2人で動画を取りましたね！3分越えの振り付けもバッチリでし […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2025-8-28-no0253-2800
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Aoi.です！レッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチとアイソレを行った後、BIGBANGのBANG BANG BANGの後編を行いました！ ついに振り完できました👏 次回は原曲の速さ […]