自主練 新宿教室2025-3-30-no0230-2653
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日のレッスンは、足のステップが大変なフリをやりました。下にいったり足を上げたり、体力的にも大変な振りだったのにも関わらず、休憩タイムでも練習してくださっていて、しっかり踊れるようになれてい […]
「レッスンノート」の記事一覧
苦戦も大切 新宿教室2025-3-30-no0230-2653
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こんにちは、ののはです。 本日のレッスンでは、前回ゆっくりの音で練習した振りの原曲で速さで踊る練習しました。タイミングをすぐに掴んで踊れるようになっていてとても良かったと思います。いつもやっているフリとはテイストが違うく […]
楽しくおどる新宿教室2025-3-30-no0230-2654
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こんにちはののはです。 本日のレッスンでは、ステップの多いフリを行いました。膝を曲げて下にいったりと体力を使うフリでたくさん汗をかいて一緒に練習しました。タイミングが早くて大変だったと思いますが楽しく踊ってくださって […]
また成長を感じました新宿 教室2025-3-30-no0230-2654
- 公開日：
こんにちはののはです。 本日は、前回やった振りを原曲の速さで踊れるようにするためのレッスンを行いました。しっかり練習して 最後には音に遅れることなく踊れるようになっていてとても成長を感じました。私まで嬉しくなりました […]
レベルアップ西国分寺教室 2025-3-30-no0230-2660
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こんにちは！ののはです。 本日は2時間レッスンでした。2時間目でも疲れた顔せずに頑張ってくれました。フリがガッツリ進んだので長くなってきたけどしっかり踊れていたので良かったです。もっと良くなるところが何個かあるので次回は […]
音のとり方西国分寺教室2025-3-30 -no0230-2660
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日のレッスンでは、前回から始まったフリの続きを進みました。いつもよりも音のとり方が細かかったり、複雑だったりするので、苦戦してる印象でした。最後はしっかり音を聞いて踊れていたのでとても良かった […]
「HIPHOPレッスン」札幌教室2025-3-30 -no0151-2549
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は前回の続きを行いました!! 前回までの復習は完璧にできていました☺︎ 本日進めた部分ではウェーブに苦戦がみられ時間内でたくさん練習を行い最後の方では原曲の速さでも合わせ […]
｢HIPHOP😎✨｣札幌教室2025-3-30-no0210-2708
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は、前回の振りの続きをやりました！ 今回はパキパキした動きよりも、流すような動きが多かったですが、ただ力を抜いて流すだけじゃなく、体の角度だったりアイソレなどを意識しながらできてい […]
【ヒップホップ】新宿ワー クル2025-3-30-no0019-1239
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おはようございま〜す、JINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り&ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ&筋トレ 振り付け(ス […]
安定させる横浜教室2025-3-30-no0230-2686
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日のレッスンでは、フェッテを安定させる為の体へのアプローチの仕方などを伝授しました。前回のレッスンで気づいたことやこれからに活かせるポイントをたくさんインプットできたのではないかなと思います。 […]
「ケツメイシ」田無教室‐2025‐3‐30‐no0233
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お疲れ様です！ 今日は基礎ステップと振り付けをやって見ました！ 振り付けも振り覚えが早くニュアンス掴むのも早くて素晴らしかったです！！早い動きもあったのに流石です！ ありがとうございました！
「基礎」 渋谷教室 2025-03-30-0211-2667
- 公開日：
こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープの順番で進めていきました！ 基礎を中心に色々な要素を取り入れながら練習することで、可動域やキレなどが習得できるようになります！ それでは、本日もお疲れ様でした！
セブチのクラップでヒップホップに挑戦！本八幡スタジオ2025-03-30-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとは セブチのクラップでヒップホップの動きに挑戦 足を曲げる際にからだをしっかり使うこと上半身を動かすことをアドバイスしました
ヒップホップとは？本八幡スタジオ2025-03-30-0034-2612
- 公開日：
基礎を行ったあとは ダウンアップの基礎を行いながらステップなども加えました。 少しずつ体の伸び縮みが感じられてるようでよかったです。 2025年3月20日(木) 11:00 中村佳奈子 <lian.nakamu […]
のびやかに踊る渋谷教室2025-3-29 -no0230-2684
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 今回から新しいフリがスタートしました。大きくのびやかに踊るフリなので、また前回とはテイストが違いますが、こちらの方が踊りやすそうでまた新たな発見になったと思います。もっと研究して、うまく踊れるよ […]
まとめレッスン渋谷教室2025-3-29 -no0230-2684
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日は、約2ヶ月ほどかけて練習していた振りのまとめのレッスンでした。最初よりも確実に丁寧に踊れるようになっていて、とても成長を感じました。細かいフリでしたが音に遅れることなく踊れていたのでとても […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-3-30-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ→アイソレーション→振り付けの順で進めていきました！ 今回は生徒さんが今まで踊ってきた動きとまだ踊ったことのない新しい動きを少し取り入れたコレオに挑戦✨þ […]
「LOVE, MONEY, FAME(1番)」渋谷教室2025-3-28-no0170-2 282
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こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日は振り付けを レッスンさせていただきました。 1.SEVENTEENさん,DJ Khaledさんの LOVE, MONEY, FAME(1番)の振り入れ。 [ […]
「IF I SAY, I LOVE YOU サビ」 渋谷教室2025-3-2 5-no0170-2386
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こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日は 振り付けをレッスンさせていただきました。 1. BOYNEXTDOORさんのIF I SAY, I LOVE YOU (サビ) [生徒様のグッドポイント] […]
「のんびりレッスン」赤坂教室 2025-03-28-no0220-2579
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日もご本人の希望により、ストレッチ多めの軽めのリズムトレーニングをしました。 ずっと体調不良が続いているみたいで本当に心配です。本人も原因不明で、寝ることが多く動けていないみたいので、気分転換 […]
「気まぐれプリンセスレッスン➂」 新宿教室 2025-3-24-no0164-1954
- 公開日：
3/24 気まぐれプリンセス続き 前回サビ前まで振り入れが終わったので復習メインになりました！ 最後には動画も撮れて自分の動きを確認しながら練習できました◎ アイソレがたくさん含まれている振付なのでより可動域を大きくして […]
「リズムトレーニングレッスン」 池袋教室 2025-3-23-no0164-1978
- 公開日：
3/23 この日はリズムの応用を行いました！ 横ノリをしながら手をつけていく練習を主に行いました！ リズムの部分と腕の動きを完全に区別して理解していきましょう！ ありがとうございました！
「初級ハウス②」渋谷教室 2025-3-29-no0020-2717
- 公開日：
ハウスレッスン2回目です。ステップを増やしながらリズムを回していきます。自然な身体の使い方を意識していきましょう。次回は振付しながらテクニック練習です。
「リズム取り」渋谷教室2025-3-29 -no0020-1726
- 公開日：
本日は基本に戻ってリズム取り練習です。膝や胸だけでなく腰も上手く使って柔らかくノリを作ります。GROOVE感出てきました。
「ステップ練習」札幌教室 2025-3-29-no0151-2105
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でステップを4つほど繋げて踊りました!! 総集編という事で過去に指導させていただいたことがあるチャールストンやパドブレなどを含めたステップで2×8の振り付けをつくり踊り […]
「TWS Last Festival」札幌教室2025-3-28-no0151-2023
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は原曲チャレンジを行いました!! すでに復習や原曲でも何度かはチャレンジを行いましたが本日は全て原曲踊りきりました!! 苦戦も見られず苦手だった部分は克服することができとても感動しまし […]
「JENNIE like JENNIE」札幌教室2025-3-28-no0151-2619
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 先ほどのノートに続きます☺︎ 2時間目は残り部分の振り落としと全ての復習を行いました!! 後半部分ではステップに苦戦が見られ時間をたくさん使い指導させていただきレッスンの最後 […]
「JENNIE like JENNIE」札幌教室2025-3-28-no0151-2619
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望で2時間レッスンを行いました!! 1時間目はストレッチと振り落としをメインに行いました!! 1時間目に進めた部分では特に苦戦はみられず角度まで気にしながら踊ることができまし […]
「Le Sserafim CRAZY」札幌教室2025-3-28-no0151-2396
- 公開日：
こんにちは!!Mikuです!! 本日は細かい部分の確認と踊り込みを行いました!! 前回振り落としは終わっていますので復習と苦手なステップ部分の練習を繰り返し行いました☺︎ 今回初めてアップが入っているステッ […]
「KPOPカバー」新宿教室2025-3-29no0219-2611
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ KPOPダンスカバーで首の角度や手の回し方など細かく解説しながら振り付けの練習をしていきました！ 本日最後のレッスンでしたが、いつも笑顔で楽しんでくださって […]
「ラストノートしか知らない」新宿教室2025-3-29no0219-2673
- 公開日：
本日は２時間のレッスンお疲れ様でした❤️🔥 ちゃんとアドバイスしたところを理解しながら最後踊った時に変化していて素晴らしかったです✨ また次回も続 […]
「ラストノートしか知らない」新宿教室2025-3-29no0219-2673
- 公開日：
こんにちわ！ 本日もレッスン有難うございました😊 今回もストレッチ、フロアストレッチ、プランクで筋トレ、アイソレ、振り付けの順にレッスンしていきました✨ 手振りが多かったので手の動線や首の角 […]
「drop」新宿教室2025-3-29no0219-2648
- 公開日：
こんにちわ！ 本日もレッスン有難うございました😊 今回dropの振り付けをやっていきました！ 手でピストルを打つ場所の手の軌道や、足の踏み込むときの体重移動の仕方など解説しながらやっていきました！ 次回も […]
「Vaundy」 渋谷教室 2025-03-29-0211-2513
- 公開日：
こんにちは！今日は、ストレッチ→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、Vaundyの"風神"です！ジャンルフリーな振り付けで色々な要素が入っているので、器用にこなすことが難しいで […]
｢コピーダンス🔅💛｣札 幌教室2025-3-29-no0210-2718
- 公開日：
レッスン1回目ありがとうございました！ 今回はSTAYCのASAPのコピーダンスをやりました！ 曲を知っているからこそ、教えた時に振りのタイミングなどがバッチリでとても良かったです︎👍🏻 […]
｢コピーダンス🔅💛｣札 幌教室2025-3-29-no0210-2718
- 公開日：
レッスン1回目ありがとうございました！ 今回はSTAYCのASAPのコピーダンスをやりました！ 曲を知っているからこそ、教えた時に振りのタイミングなどがバッチリでとても良かったです︎👍🏻 […]
「アーティストのカバーレ ッスン」 八王子教室 2025-3-27-no0213- 2557
- 公開日：
今回のレッスンはアイソレーションやリズムトレーニングなどの基礎練習をした後に、Hey!Say!JUMPさんのDonkey Gongsの3番の中間部分の振り付けを練習しました。 音も振り付けも速いものだったので、クリア […]
「KPOP」新宿教室2025-3-29-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 安定して前回の部分を仕上げることができたので、 次回は新曲をやってみましょう。 引き続き骨盤のエクササイズや首のストレッチなどを続けてみてくださいね。
「KPOP」新宿教室2025-3-29-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 骨盤のエクササイズ前回のものをしっかりと習得してくださり、ありがとうございました。 次回も引き続き基礎もしっかりとサポート […]
「バレエ」新宿教室2025-3-29-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 バーレッスン、バリエーションを見させていただきました。 今回全体的にとても良くなりました。 アラベスクの角度上半身の使い方についてはもう一度やってみてしっかりと確実に決まるようにしましょう。 次 […]
「バレエ」新宿教室2025-3-29-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、バーレッスンを、行いました。 上半身の角度やつま先のポジションなどがとても良いです。 引き続き引き上げ方などしっかりとサポートさせていただき […]
「 chk chk boomのコピーダンス」京 都河原町教室2025-03-29-no0111-2204
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回は、straykids ” chk chk boom ” サビを細かくやっていきました。 入りを力強く、そのあと力抜くなど […]
「 WISH のコピーダンス②」京 都河原町教室2025-03-24-no0111-2273
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回は、嵐 “WISH” サビのみやっていきました。 左手でマイクを持ってるため、振り付け全て右手しか使いませんでした。 サビ前半の振り付けは余裕そうな […]
「 whiplashのコピーダンス⑤」京 都出町柳教室2025-03-24-no0111-1995
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、 aespa “whiplash” 2個目のサビ終わりから。 曲調はゆっくりになるので振り付け自体は入りやすそうでした。 ただ、ター […]
「 shut downのコピーダンス⑤」 京都河原町教室2025-03-15-no0111-2204
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、BLACKPINK ” shut down ” 前回の続きから最後まで。 前回のとこまでで分からないところをク […]
HipHop浦和教室2025-3-29-0223-2682
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです！ 今日は前回に引き続きJustin Bieberの曲でおさらいと新しいフリ入れをしました。 前より踊れるよりになっていて良かったです⭕️ 次回から新しいネタで頑張ってい […]
「振り完成」池袋 教室-2025-3-29-no0233-2702
- 公開日：
お疲れ様でした！！ 振り完成しました！！ 次回からは振りを完璧に踊れるように固めていきましょう！ よろしくお願い致します！
アイドルレッス ン 仙台教室 2025-0325-0169-2314
- 公開日：
本日最後のレッスンの生徒さんでした。 最後なのでやりたい事を楽しもうという事でTikTokで踊っているアイドルのステップを真似してみました！ 結局は楽しいのが1番！！ 地元を離れての新しい生活&アイドル活動応援し […]
girls hiphopレッ スン 仙台教室 2025-0325-0169-2685
- 公開日：
夏にステージに立つとの事でその振り付けレッスンでした。 振り付けはシンプルですがその分見せ方を大切に💡 体の角度やポージング、顔の向きなどなどを考えながらカッコよく見せられるようになレッスンでした！ ステ […]
アイドルレッス ン 仙台教室 2025-0307-0169-2314
- 公開日：
基礎トレーニングになるような振り付けをやってみました。 フリをベースにどんな練習をしたら上手く踊れるか、細かい動きをレッスンしました。 進学のため次回ラストレッスンですがアイドル活動頑張れるよう最後までサポートしていきま […]
girls hiphopレッ スン 仙台教室 2025-0305-0169-2685
- 公開日：
本日は生徒さんの希望のブリトニースピアーズの曲で振り付けレッスンでした。 ピッチも早目で振り付けも細かくはあったけど スピードゆっくり設定で慣れながら最後は標準ピッチでも踊れるように🎵 トークもgirls […]
アイドルレッスン！渋谷教室2025-03-29-no0102-1758
- 公開日：
本日のアイドルレッスンでは、 New look を行いました＾＾ オリジナルの振り付けもカバーの振り付けも しっかり踊れていて素晴らしかったです☺︎ また来月もよろしくお願いします！ しゅか💤 […]
キッズレッスン👶🏻六本木教室2025-03-08-no0102-1917
- 公開日：
反映されていなかったため再送です🙇♀️ 3/8のレッスンでは、引き続き 振り付けとステップの練習を行いました！ 振り付けは難しいステップもしっかり 踊りこなせて […]
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-03-29-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 振り付け全て踊りきれましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
はじめてのヒップホップダンス！本八幡スタジオ2025-03-29-0034-2707
- 公開日：
基礎を行ったあとは アイソレーションからダウンアップまで一通りやってみました！ かっこいいのりかたをこれからもやっていきましょう！
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-03-15-0034-2279
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年3月29日(土) 12 […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-03-29-0034-2279
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年3月29日(土) 12 […]
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-03-29-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年3月15日(土) 11 […]
「一度完成形をみる」京都河原町教室2025-03-20-no0053-2411
- 公開日：
本日は振り付けを進めています。前回より1ヶ月近く経っておりますが、しっかり振り付けを練習してきてくださっていました。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 基礎はほとんどいうことないほど […]
「奇跡の大成功」京都河原町教室2025-03-16-no0053-2503
- 公開日：
本日は最後のレッスンとなりました。前回振り入れが終わった振り付けの総仕上げを行っていきます。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付けおさらい ↓ 通し 基礎はどんな動きもすっかりできるよう […]
「サビ中盤」京都河原町教室2025-03-16-no0053-2568
- 公開日：
本日も元気よくレッスンに来ていただきました。まだまだ様子を見ながらですが、レッスンを進めていきます。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け アイソレーションではウェーブの応用に挑戦。ひと […]
「hiphop」神田教室-2025 -3-25-no0233-2691
- 公開日：
お疲れ様です！ 今回はヒップホップをやって見ました！ 難しいステップ、流れも掴めてて、流石でした！ かっこよく踊るコツなどもやっていこうと思います！ 次回は続きをやりましょう！！
「全ては次回にむけて」神戸元町教室2025-03-16-no0053-1663
- 公開日：
本日は振り付けの全体的なおさらいを行っています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ おさらい ストレッチでは足抜きの予行演習を引き続き行っています。ポイントは骨盤の向きを下に向けて足、膝の向きを前に向けること。少しず […]
「Copy dance」渋谷教室-2025-3-28-no0225-2711
- 公開日：
本日もレッスンありがとうございました！ 前回のSeilingを練習してきてくださりありがとうございました💕 本日の内容 ・アイソレ ・BE:FIRST「mainstream」の振り入れ 今日は頭を使う振り […]
「新しい振り付け」 横浜 教室 2025-3-28-no0191-2420
- 公開日：
本日もありがとうございました。 今日は ①ストレッチ ②筋トレ ③新しい振り付け を行いました。 振り付けはご希望で洋楽のR&Bでやりました。 前に課題になった鏡を見過ぎて前傾姿勢になることなど全てしっかりクリア […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-3-28-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日も本番用の振付を確認させていただき、 ポイントなどをしっかりとご理解下さり、ありがとうございました。 アイソレーションやフラットバックをうまく振付の中に […]
「曲調を感じる」池袋教室2025-03-28-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→プリエ→クロスフロア→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチはしっかり膝を伸ばしてストレッチを効かすことを意識して行いました。 振付 […]
2曲🎶渋谷教室2025-03-28-no0102-2049
- 公開日：
本日のレッスンはひさしぶりに カバーダンスをリクエストで行いました！ 楽曲はDROPとGOD_iの2曲です＾＾ どちらも力強いHIPHOPでしたが かっこよく踊りつつ自分のスタイルも 入れられていて素敵でしたdz […]
HIPHOP曲🎧池袋教室2025-03-28-no0102-1911
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンでは、 Like JenniとDRIP2曲行いました！ どちらも難しいHIPHOPな楽曲でしたが しっかり踊れていて素敵でした✨ また次回もよろしくお願いします☺︎ […]
「KPOP」池袋教室2025-3-28no0219-2657
- 公開日：
こんにちわ！ 本日もレッスン有難うございました✨ 振り付けが腰の8の字や肩の上下など細かいアイソレが多く、曲も早くて難しかったと思いますが次回も音をゆっくり体に馴染ませながら練習していきましょう！ 続きも頑 […]
「fiesta」池袋教室2025-3-28no0219-2523
- 公開日：
こんにちわ！ 本日もレッスン有難うございました😊 今回は今まで進んだ振りの細かい部分を整えていきました！ 早どりしやすい点、手振りの途中の動きが切れちゃう点、音に乗せて踊ることを意識して練習していきました […]
「whiplash」新宿教室2025-3-27no0219-2498
- 公開日：
こんにちわ！ 本日もレッスン有難うございました✨ 本日はaespa踊っていきました！ テンポ早く細かい振りですがアイソレを意識しながら練習していきましょう🎶 また次回もよろしくお願いいたしま […]
【本日のレッスン】高田馬 場ペースオントップ2025-3-28-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINです😊 本日のヒップホップのレッスンは生徒様の体調不良によりましてお休みとなりました！ アップダウンリズム取り&ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ&筋トレ […]
3曲！！神田教室2025-03-27-no0102-2251
- 公開日：
昨日のカバーダンスレッスンは、 TTとdittoの復習を行い新しく Whiplashを行いました！ 毎回振り付けを覚えるスピードが とっても早く驚きます🤣✨ また次回もよろしくお願いします＾ […]
Whiplash！神田教室2025-03-27-no0102-1925
- 公開日：
昨日のカバーダンスレッスンでは、 引き続きwhiplashの振り落としを行い 最後まで進みました！✨ 短時間でたくさんの振り落としをしたので また次回も復習していきましょう☺︎ 来月もよろしく […]
ミサモでかわいく！に挑戦！本八幡スタジオ2025-03-28-0034-2704
- 公開日：
基礎を行ったあとは misamoのnewlockで可愛くダンス！ 手足の見せ方などアドバイスいたしました。 つまさきで押すなど伸ばすなども意識できるとより良いです。 2025年3月14日(金) 14:05 中村佳奈子 & […]
「集大成」神戸元町教室2025-03-16-no0053-2097
- 公開日：
本日が最後のレッスンだった生徒様。とても寂しいですが、最後の仕上げを行って良い締めくくりで終わりたいと思います。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ 振り付け、おさらい ↓ 通し アイソレーションではボディウェーブの戻 […]
「4拍子の音楽に3拍子のステップ」神戸元町教室2025-03-12-no0053-2098
- 公開日：
本日はサビの振り付けを進めています。 ストレッチ ↓ コアトレーニング ↓ アイソレーション ↓ 振り付け いつものように基礎をしっかり行ってから振り付けを進めています。アイソレーションではボディウェーブの練習をして体の […]
集中力素晴らしいです新宿 教室2025-3-26-no0230-2653
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日は2時間レッスンでした。2時間のレッスンでは、いつもとは少しテイストのちがうフリを練習しました。初めての雰囲気で難しかったと思いますが、最後まで踊りきれていてとても良かったと思います。曲のス […]
挑戦ダンス 新宿教室2025-3-26-no0230-2654
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- 公開日：
こんにちは！ののはです。 本日は2時間レッスンでした。2時間目は、少し体力が心配でしたが、 最後まで踊りきってくださって嬉しかったです。いつもとは少しスタイルが違うダンスを練習しました。踊れるようになれたらめちゃくちゃか […]
楽しく踊る 新宿教室2025-3-26-no0230-2654
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日のレッスンは久しぶりでした。前回の振りの復習をしました。一度踊ったことがあるからか、前回よりも楽しく踊れていたとおもいます。ダンスは楽しいが1番なのでとてもいいレッスンだったと思います。 こ […]
復習 新宿教室2025-3-26-no0230-2653
- 公開日：
こんにちは。ののはです。 本日のレッスンは久しぶりのレッスンでした。前回やった振りの復習をしました。前回よりも振りを進めることができました。フリを覚えるのが早くなられたなと思います。早いタイミングにもついていけていたので […]
「ジャズコンテ」新宿教室2025-03-27-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿で一時間レッスン！ 前回の続きから進めていきました✨ サビに行くにつれて動きも早く大きくなる振りでしたが、最後まで音にも負けない大きな動きで素敵でした🩵
初挑戦 西国分寺教室2025-3-26-no0230-2660
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは。ののはです。 本日から新しいフリがスタートしました。今回は初めて日本語の曲のダンスに挑戦しています。歌詞が分かる分、踊り方がよりクリアに分かってくると思うので、今回の振りもどんな仕上がりになるのかとっても楽し […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転、左右に∞を描く体幹コ ントロール5パターン）、捻り、対角線ステップ（3パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ side walk、side swing 、2Step、ルーズレッグ、シャッフル、P.P、バックスライド・ コンビネーション」渋谷教室2025-3-27no0058-1712
- 公開日：
Shiba junです 本日も基礎トレーニングを中心に、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り・捻り、対角線ステップ（3パターン）・基礎ステップ・ side walk、side sw […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-27-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエの動きや上半身の使い方などとても良くなりましたね。 ジャズのラインが出していけるように引き続き頑張ってトレーニング […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-27-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 しっかりと歌の中に振付を入れられていたので、 とても良いです。 引き続きこちらの曲を、仕上げつつ、 次回は新曲もやってみましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-27-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ストレッチなどの可動域、 つま先の伸び方などとても良くなりました。 引き続きコントラクションの練習をして、振付に入れられるよ […]