「HIPHOP基礎レッスン④」札幌教室2025-4-26-no0153-2715
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日はアップのリズムに重点をおいて行いました ストレッチ ↓ リズムトレーニング基礎 ↓ ボディウェーブ基礎 HIPHOP基礎ステップという内容で行いました
「レッスンノート」の記事一覧
「HIPHOP基礎レッスン③」札幌教室2025-4-20-no0153-2715
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日もきっちり基礎DAYでした ストレッチ ↓ リズムトレーニング基礎 ↓ ボディウェーブ基礎 HIPHOP基礎ステップという内容で行いました
「HIPHOP基礎レッスン②」札幌教室2025-4-12-no0153-2715
こんにちは！札幌教室のKenjiです ２時間続きということで アップのリズム基礎 リズムトレーニング基礎 ↓ ボディウェーブ基礎 HIPHOP基礎ステップという内容で行いました
「HIPHOP基礎レッスン①」札幌教室2025-4-12-no0153-2715
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日も基礎からスタート だいぶリズムも刻めるようになってきました ストレッチ ↓ リズムトレーニング基礎 ↓ ボディウェーブ基礎 HIPHOP基礎ステップという内容で行いました
｢コピーダンス🌟💜｣札幌教室2025-4-29-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はBTSのBoy With Luvのコピーダンスをやりました！ サビの最初から振りの入るタイミングが難しかったですが、しっかりカウントを数えながら練習できて良かったです︎ὄ […]
「ダンス基礎レッスン２」札幌教室2025-4-24-no0153-2360
こんにちは！札幌教室のKenjiです 本日は生徒様のお怪我でお休みとなりました
「ダンス基礎レッスン1」札幌教室2025-4-19-no0153-2360
こんにちは！札幌教室のKenjiです 久しぶりのレッスンということで基礎からスタート ストレッチ ↓ リズム基礎 ↓ ボディウェーブ基礎 HIPHOP基礎振り付けを行いました
「基礎レッスン２」札幌教室2025-4-30-no0153-2222
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日も基礎からスタート ストレッチ ↓ リズム基礎 ↓ ボディウェーブ基礎 KPOP続き振り付けを行いました
「基礎レッスン1」札幌教室2025-4-9-no0153-2222
こんにちは！札幌教室のKenjiです 久しぶりのレッスンということで基礎からスタート ストレッチ ↓ リズム基礎 ↓ ボディウェーブ基礎 KPOP振り付けを行いました
「アイソレーション練習」 新宿教室 2025-04-30-no0217-2689
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日もアイソレーションの練習をしました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーションで行いました。 腰、肩と使い方に慣れてきたように思います！ 胸も可動域が広がってきました。 次回からは、リズムトレーニ […]
「JAZZ HIPHOP」 渋谷教室 2025-04-30-no0217-2592
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は前回の続きの振付けを行いました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 だんだんとアイソレーションも使い方がわかってきたような思います！振付けでは今日はターンを中心に練 […]
「シアターダンス」赤坂教 室2025-4-30-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 オーディション対策を行わせていただき、 とてもテクニックの多い振付なので、 引き続きこちらを、自主練してみて仕上げていきましょう。 音楽をとりすぎることを意識せず […]
『アリアナグランデ』渋谷教室2025-4-30-no0025-1804
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「定番ステップ」大阪京橋 -2025-4-30-no0236-2733
- 公開日：
こんにちは！MIYUです。 本日は良くHIPHOPダンスで使われる定番な動きを行いました。 良い感じで凄く良かったです(^^) また来月もお待ちしております。
「ラストレッスン」赤坂教室 2025-04-29-no0220-2579
- 公開日：
本日がラストレッスンでした！ まだ体調不良が続いているということだったので のんびりストレッチと、ステップを作って身体を動かしていきました。 当初はとても元気に身体を動かせていたのですが、 2ヶ月ほど前から持病による体調 […]
「基礎レッスン」新宿教室2025-04-30-no0106-2764
- 公開日：
今日は初の生徒さんとレッスン、新宿で行っていきました！✨ 基礎を見直したいということで、ターンのバランスの取り方、床を踏む意識の練習をしていきました。 一朝一夕ではできないこともたくさんですが、1時間しっか […]
「HIPHOPキッズレッスン( 水曜クラス)」渋谷教室 2025-4-30-no0239
- 公開日：
🎵課題曲→『Amnesia(from Garten of Banban)』Black Gryph0n, Baasik & Euphoric Brothers 初回受講でしたのでストレッチ& […]
絶対アイドル辞めないで⑥！新宿教室2025-4-30-no0042-2678
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、=LOVEさんの絶対アイドル辞めないでという曲の振付をレクチャーしました！今日はフル尺で踊り込みをしましたね！次回も続きをしましょう！
絶対アイドル辞めないで⑤！新宿教室2025-4-28-no0042-2678
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、=LOVEさんの絶対アイドル辞めないでという曲の振付をレクチャーしました！今日で振付は完成です！ 次回からは踊り込みをしましょう！
体幹！秋葉原教室2025-4-27-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでアイソレーションとリズムトレーニングをしました！ 今日はステップと体幹をメインにやってみましたね！ステップは身体の向きも大切です！
「SOULレッスン」横浜教室 2025-4-30-n0185-2746
- 公開日：
こんばんは！ 本日はSOULレッスンでした！ 基礎の説明をまたさせていただき、実践しました！ そして、ステップも新しいものをお伝えしました◎ 少しずつ、ストリートダンスの動きに慣れて ステップもかっこよく踊れるように頑張 […]
絶対アイドル辞めないで④！新宿教室2025-4-26-no0042-2678
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、=LOVEさんの絶対アイドル辞めないでという曲の振付をレクチャーしました！今日は2番サビをやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
fake face dance music②！高田馬場教室2025-4-26-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は音田雅則さんのfake face dance musicという曲の振付の続きをレクチャーしました！楽しんで踊りましょう！
アイソレーション！六本木教室2025-4-26-no0042-2182
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんの希望で基礎練習をしました！ アイソレーションに慣れてきたら可動域を増やしていきましょう^ ^
リズムトレーニング！六本木教室2025-4-26-no0042-2182
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんの希望で基礎練習をしました！ リズムは足先に乗せれるようにしましょう！
Standing Next to You③！渋谷教室2025-4-26-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、Jung KookさんのStanding Next to Youという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビの後半の復習しましたね！次回も続きをしましょう […]
キックポールチェンジ！高田馬場教室2025-4-26-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はポールチェンジとキックを組み合わせてみましたね！
3D④！秋葉原教室2025-4-25-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はJung Kookさんの3Dの振付をレクチャーしました！今日はサビの復習をしましたね！次回も続きをしまし […]
Dynamite④！渋谷教室2025-4-24-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBTSさんのDynamiteの振付をレクチャーしました！ 今日はBメロをやってみましたね！次回も続きをしましょう！
「KPOPレッスン Stray Kids」大阪梅田 教室2025-04-11-no0208-2573
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️✨ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました♪ まずはストレッチを行いました。 ストレッチで体を伸ばせたら、そのまま振り付けを行いました。 前回に […]
「KPOPレッスン NAYEON ABCD」神戸元町 教室2025-04-09-no0208-2663
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊♪♪ こちらは2時間レッスンの内の後半1時間のレッスンノートでございます🤲 後半1時間はみっちりも振 […]
「KPOPレッスン NAYEON ABCD」神戸元町 教室2025-04-09-no0208-2672
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ こちらは2時間レッスンの前半1時間のレッスンノートです。 前半1時間のレッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2.筋トレ 3.アイソレーション を行いました。 ストレッチは、かるめのストレ […]
「センスが光る✨ ️」梅田教室2025-04-30-0206-2736
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日もウォーミングアップから。慣れない動きも多いですが少しずつ柔らかくなって行けるようチャレンジしていきましょう❤️🔥' […]
「KPOPクラス 新宿教室2025-04-29-no0214-2693 」
- 公開日：
本日はKPOPクラス！！ 本日はストレッチ、アイソレ、リズトレののち振り付けを行いました！ 本日はリズトレを中心行いました！！また来週です！🔥 本当に日に日に良くなってます！頑張りましょう✨
「breakinクラス 渋谷教室2025-04-29-no0214-2544 」
- 公開日：
本日のブレイキンクラス！ 2時間目✨ チェアーのフリーズを手を付けないでフリーズなどとても進歩感じます！！振り付けも自分なりの表現も加えつつ音にのる感じもしっかり出来ていました！！ とてもよかったのでぜひ来 […]
「breakinクラス 渋谷教室2025-04-29-no0214-2544 」
- 公開日：
本日のブレイキンクラス！ 本日は2時間！ 1時間目はストレッチ、アイソレ、リズトレ、筋トレを行いました！！ アイソレも日々練習していて、筋トレも欠かさずやっておりとても成果を感じました！！
「breakinクラス 渋谷教室2025–04-26-no0214-2 605」
- 公開日：
本日はブレイキンクラス！ 本日はストレッチ、アイソレ、リズトレを行ったのち振り付けを行いました！！ アイソレも良くなって、リズムも取れてきているのでステップの幅を増やす為振り付けよりもステップを覚えていく練習を行いました […]
「HIPHOPクラス 池袋教室2025-04-25-no0214-2559 」
- 公開日：
本日のHIPHOPクラス！✨ 本日は2時間！！2時間目は！ ステップの幅を広げて行くためHIPHOPのみのステップだけでなくハウスやブレイキンのステップもやっていきました！本当にすぐ覚えて行ってるのでどんど […]
「HIPHOPクラス 池袋教室2025-04-25-no0214-2559 」
- 公開日：
本日のHIPHOPクラス！✨ 本日は2時間！！1時間目は！ ストレッチ、アイソレ、リズトレの基礎をやっていきました！！基礎をしっかりしっかりやっていって、どんどんレベルアップしていきました！！！ アイソレが […]
「お試しレッスン」赤坂教 室2025-4-30-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチやアイソレーション、基礎的な動きがしっかりとできているので、引き続き基礎もしっかりとやっていただくと更に向上されると思います。 […]
IVE☺︎新宿教室2025-04-30-no0102-2331
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンでは、 IVEのREVEL HEARTを行いました！ サビの振りがとても長いので また次回も振り入れの続きを行いましょう！ また来月もよろしくおねがいします☺︎ しゅかǴ […]
「HIPHOPクラス 渋谷教室2025-04-24-no0214-2140 」
- 公開日：
本日はHIPHOPクラス！！ 本日もHIPHOPの振り付けを最初から行いました！！まだまだ納得いかない部分がたくさん出てきますが伸び代もそれ以上にあります！めげずにたくさん練習してどんどん高めていきましょう✨ […]
「gr8test jouneyレッスンラスト」 渋谷教室 2025-4-29-no0164-2087
- 公開日：
4/29 gr8test jouney ラスト 最後少し振り入れをし踊り込みしました！ お一人でも踊ってもらいました！ 見られてるという緊張がありますが、その中でも堂々と自信を持って踊れるように今後も踊り込みの時間で1人 […]
カバーダンスレッスン！新宿教室2025-04-30-no0102-2014
- 公開日：
本日のカバーダンスレッスンは お休みになりました。 引き続きNCTさんの楽曲を 行う予定でした！ また来月よろしくおねがいします＾＾ しゅか💤
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-4-29-no0164-2741
- 公開日：
4/29 ブラッシュアップ 前回に引き続き同じ楽曲のブラッシュアップを行いました！ 最初の入りがとても良くなっていました！ 腕を伸ばす、膝を使うことは引き続き意識していただき、ポーズやポイントとなる振付の止めをもう一つ意 […]
「hiphop振付レッスン」 池袋教室 2025-4-28-no0164-2008
- 公開日：
4/28 前回の続きでビヨンセさんの楽曲でhiphop振付を行いました！ 手と足のリズムが難しかったですが徐々にコツを掴んでくれました👏🏻 どのカウントの時にアクセントを入れるかを把握して […]
「drop」渋谷教室2025-4-6no0219-2648
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ ストレッチ、プランク、アップでリズムトレーニング、振り付けを行なっていきました！ ピストルを打つ部分の首と足の連動や次の振りにうつる際の足の動きを復習してい […]
「KPOPクラス 新宿教室2025-04-24-no0214-2693 」
- 公開日：
本日はKPOPクラス！！ 本日はストレッチ、アイソレ、リズトレののち振り付けを行いました！ 今回はアイソレをもっとよくなりたいとのことだったのでアイソレ重視の練習を行いました！✨ 本当に日に日に良くなってま […]
「KPOPクラス 新宿教室2025-04-16-no0214-2693 」
- 公開日：
本日はKPOPクラス！！ 本日はストレッチ、アイソレ、リズトレののち振り付けを行いました！早いステップでリズムの取りが難しいところでしたがとても良くできていました！✨
「breakinクラス 渋谷教室2025–04-12-no0214-2 605」
- 公開日：
本日はブレイキンクラス！ 本日はストレッチ、アイソレ、リズトレを行ったのち振り付けを行いました！！ アイソレも良くなっていったのでこれからはリズムを重視してやっていきましょう、振り付けもステップをどんどん増やしていくので […]
「RtPレッスン」 池袋教室 2025-4-27-no0164-1978
- 公開日：
4/27 RtP続きです 連日レッスンだったので身体が覚えていて足がスムーズに出てきましたね👏🏻 前日のレッスンよりも成長が見られてよかったです！ 一通りサビの振りを入れ終わったので、あと […]
「KPOPクラス 新宿教室2025-04-11-no0214-2693 」
- 公開日：
本日はKPOPクラス！！ 本日はお休みとなりました！ ストレッチ、アイソレ、リズトレをして振り付けを行う予定でした！！ 日に日に良くなっていってるので来週のレッスンに期待ですね！✨🔥 またよ […]
「fiesta」池袋教室2025-4-30no0219-2523
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ 引き続きfiestaの振りを進めていきました！ フロアに行く部分がとても速いので左足に体重が乗るように意識しながらお腹に力入れてキープしていきましょう！ ま […]
「基礎レッスン後半」 渋谷教室 2025-4-27-no0164-2074
- 公開日：
順番前後しました🙇🏻♀️ 4/27 基礎レッスン後半です 後半の時間は、基礎を詰めたわせたルーティーンを踊っていきました！ この振付を通して基礎 […]
「HIPHOPクラス 渋谷教室2025-04-08-no0214-2140 」
- 公開日：
本日はHIPHOPクラス！！ 以前のレッスンで動画を撮影していたのでその動画と比較して、どこがダメなのか、タイミング、抜き方等細かく一つ一つ研究していきました！！ 振りは入ってきたのでもっと質が高められるようにしていきま […]
「gr8est journeyレッスン」 池袋教室 2025-4-26-no0164-2087
- 公開日：
4/26 gr8est journey 続きです 前回のレッスンから1ヶ月ほど空いてしまったのでしっかりめに復習しました！ 自分でも振付を見てきてくれた様子で久しぶりでしたがよく動けていました！ あと少しでサビ完成です！ […]
カバーダンス②！神田教室2025-04-28-no0102-2251
- 公開日：
レッスン後半は音に合わせて踊り、 だんだん速くしていきました！ 難しいアイソレーションも 音に合わせて踊ることができていました＾＾ 次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
カバーダンス①！神田教室2025-04-28-no0102-2251
- 公開日：
4/28のカバーダンスレッスンでは、 リクエストでWADADA を行いました！ 前半は振り落としを行いました☺︎ 細かい振り付けまでもしっかり 覚えられていてさすがでした＾＾ 後半に続きます！
GirlsHiphop浦和教室2025-04-29-0223-2399
- 公開日：
お疲れ様ですあいりです！ 今日はレベルを落として振り付けしました。 なりきることが大事！ 楽しみながら成長していきましょう！ 次回も続きからやります！
「ガールズダンスレッ スン」新宿教室202 5-04-22 no 0048 1562
- 公開日：
ただ今絶賛やる気十分の生徒さん！笑 今は少し早いコンビネーションにちょうせん！！ だんだんできて来る自分と早く振りを覚えれる自分が見えてきて凄く楽しそうです^_^ お疲れ様でした♡ ありがとございます^_^ レッスン内容 […]
「ガールズダンスレッ スン」渋谷教室202 5-04-21 no 0048 1459
- 公開日：
本日はキャンセルとなりました。 お疲れ様でした ありがとございます^_^ レッスン内容 ・ストレッチ ・アイソレーション ・リズムトレーニング ・コンビネーション
「ヒールダンス2時間 レッスン」六本木教室2 025-04-21 no 0048 1972
- 公開日：
仕事の合間に頑張ってくれてる生徒さん！ 今日は2時間だから、基礎をしっかりやってからの新しいコンビネーション！今回はフロアをメインに頑張っていきます！ お疲れ様でした♡ ありがとございます^_^ レッスン内容 ・ストレッ […]
「ヒールダンス2時間 レッスン」六本木教室2 025-04-21 no 0048 1972
- 公開日：
仕事の合間に頑張ってくれてる生徒さん！ 今日は2時間だから、基礎をしっかりやってからの新しいコンビネーション！今回はフロアをメインに頑張っていきます！ お疲れ様でした♡ ありがとございます^_^ レッスン内容 ・ストレッ […]
「ヒールダンスレッス ン」六本木教室202 5-04-16 no 0048 1972
- 公開日：
今日も仕事の合間に頑張ってくれてる生徒さん！ 今日は今やっているコンビネーションの総まとめ、今回は早いフリにも頑張ってもらいました！！ お疲れ様でした♡ ありがとございます^_^ レッスン内容 ・ストレッチ ・アイソレー […]
「ボディメイクダンス レッスン」渋谷教室20 25-04-11 no 0048 2532
- 公開日：
ボディメイク強めでのダンスレッスン希望 仕事の都合で最近は横浜から渋谷に移動！ 今日も汗かいて頑張りました！ お疲れ様でした♡ ありがとございます^_^ レッスン内容 ・ストレッチ ・アイソレーション ・リズムトレーニン […]
「ヒールダンスレッス ン」六本木教室202 5-04-07 no 0048 1972
- 公開日：
今日も仕事の合間に頑張ってくれてる生徒さん！ 今日も気分転換になったみたいでよかった！ お疲れ様でした♡ ありがとございます^_^ レッスン内容 ・ストレッチ ・アイソレーション ・コンビネーション
「ガールズダンスレッ スン」新宿教室202 5-04-08 no 0048 1562
- 公開日：
ただ今絶賛やる気十分の生徒さん！笑 このタイミングはすごく大事^_^ だからこそ私もしっかり答えるべく頑張ります！ 今は少し早いコンビネーションにちょうせん！！ お疲れ様でした♡ ありがとございます^_^ レッスン内容 […]
かっこいいガールズヒップホップ！本八幡スタジオ2025-04-30-0034-2583
- 公開日：
基礎を行ったあとは かっこいいtwiceのmomoのソロ曲を行う予定でしたがおやすみでした。 2025年4月16日(水) 11:01 中村佳奈子 <lian.nakamura615>: 基礎を行ったあとは か […]
「コピーダンスレッスン」 大阪梅田教室2025-04-08-no0208-2665
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊 レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2.アイソレーション 3.筋トレ 4.振り移し 本日も振り移しは、TikTokで […]
「KPOPダンスレッスン izna SIGN」 大阪天王寺教室2025-04-08-no0208-2613
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました♪ しっかりと振り付けを時間いっぱい踊りたいという事で最初から振り移しに入りました。 まずはiznaさんの新曲SIGN […]
「Jazzレッスン キーシャコー ル」大阪天王寺教室2025-04-08-no0208-2628
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊 レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2.アイソレーション 3.軽めの筋トレ 4.振り移し 本日はいつもはしていません […]
「本日のJazzレッスン」大阪 天王寺教室2025-04-08-no0208-2543
- 公開日：
こんにちは、とわです！ こちらは2時間レッスンの後半1時間のレッスンノートです。 本日のJazzレッスンはお休みとなりました。 次回よろしくお願いいたします。
「本日のJazzレッスン」大阪 天王寺教室2025-04-05-no0208-2543
- 公開日：
こちら2時間レッスンの前半1時間のレッスンノートです。 本日のJazzレッスンはお休みとなりました。 次回よろしくお願いいたします。
「KPOPレッスン aespa whiplash」大阪心 斎橋教室2025-04-04-no0208-2534
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し下さいまして、ありがとうございました🙇♀️🌻 レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2. […]
「Jazzレッスン キーシャコー ル」大阪梅田教室2025-04-04-no0208-2541
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し下さいまして、ありがとうございました🙇♀️🌻 レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2. […]
「Jazzレッスン とた 紡ぐ」 大阪梅田教室2025-04-04-no0208-2060
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し下さいまして、ありがとうございました🙇♀️🌻 レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2. […]
「コピーダンス timelez」大阪梅 田教室2025-04-04-no0208-2674
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し下さいまして、ありがとうございました🙇♀️🌻 レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2. […]
「KPOPレッスン Stray Kids」大阪梅田 教室2025-04-04-no0208-2573
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し下さいまして、ありがとうございました🙇♀️🌻 レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2. […]
「HIPHOPレッスン 3House After rain」神戸元 町教室2025-04-02-no0208-2663
- 公開日：
こんにちは！とわです✨ 本日もレッスンにお越し下さいまして、ありがとうございました。 まずはいつも通りストレッチを行いました。 次にアイソレーションを行いました。 そして、振り付けを移しました。 本日は3H […]
「WAACKレッスン」川崎教室 2025-4-27-n0185-2580
- 公開日：
こんばんは！ 先日はWAACKレッスンでした！ 基礎の後、WAACKの基礎を行いました！ WAACKはなかなか普段動かさない筋肉を使うので 踊りながら筋肉をつけていきましょう◎ 来月からは振り付けもやる予定です！ 来月も […]