ROSE③！新宿教室2025-7-1-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのROSEの振付をやってみましたね！今日は踊り込み […]
「レッスンノート」の記事一覧
「GIRLS HIPHOPクラス」 神田教室 2025-7- 4-no0213-2658
- 公開日：
今回のレッスンはストレッチをしてアイソレーションなどの基礎練習をした後、HIPHOPのベーシックの動きを組み合わせた振り付けを練習しました。 リズムキープを意識しながら踊れるように練習しました。
「復習」渋谷教室2025-06-18-no0106-2764
- 公開日：
今日は前回の続きとして振りの復習を進めていく予定でしたが、生徒さんご都合のためキャンセルとなりました。 また次回続きを進めていきましょう！ ※文字化けのため再投稿
【ヒップホップ】高田馬場 ベースオントップ2025-7-4-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINで〜す😊 本日のレッスンはヒップホップで〜す✌️ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(SUMAP→S […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新しい楽曲を行い、 リズム取りとコントラクション、ダウンがとても良かったです。 引き続きこちらの続きを次回は振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドでしっかりと膝と腿の裏を伸ばすことができたので、 とても良いです。 引き続きフロアーテクニックを、通してサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-4-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエを行いました。 ピルエットについてとてもよく使い分けができるようになっているので、その調子です。 引き続きテクニックと今回の楽曲のニュアンスが難しいと […]
「kpop easy✨」札幌教室2025-7-4-no0252-2735
- 公開日：
暑い中レッスンお疲れ様でした！🙇♀️ 今日はアイソレーション.リズムトレーニングの後にLe Sserafimさんのcrazyを踊りました! 動きが細かく難易度が […]
「本日のダンスレッスン」 梅田教室 2025-7-4-no0250-2816
- 公開日：
本日のlike JENNIEコピーダンスレッスンはお休みとなりました。 次回のレッスンでは、続きの振り付けを進めていきます。 よろしくお願いいたします。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 本日はオリジナルの速さで踊ることができとても良いです。 次回は続きのパートを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2025-7-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチのフロアーのものをメインに復習してくださったので、とても良いです。 引き続きストレッチと筋トレで左右バランスを整えていけるようにサポ […]
「fiesta」池袋教室2025-6-18no0219-2523
- 公開日：
こんにちは！本日もレッスン有難うございました❤️🔥 ストレッチ、アイソレ、ウェーブ練習、振り付けの順で行いました！ 振り付けはフルで完成できましたὄ […]
「hype boy」高田馬場教室2025-6-27no0219-2779
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました🤍 ニュージンズの完コピを思っていきました！ 移動しながらの振り付けかつ体の面も変化しながら複雑な振り付けでしたね！ たくさん復習しながら練習してゆき最後とて […]
「super natural」新宿教室2025-6-3no0219-2779
- 公開日：
こんにちは✨ 本日はニュージンズのsuper naturalを行っていきました😊 とてもテンポの速い曲でhip-hopっぽい動きが多いので間の動きを意識しながら練習していきました♪ 前回に比 […]
「hip-hop」渋谷教室2025-6-22no0219-2648
- 公開日：
こんにちは！ レッスン有難うございました😊 本日はhip-hop基礎を練習していきました🕺 アイソレからリズムトレーニングでアップやダウン、足を派生させながら練習していきました！ 最後にリ […]
「本日のレッスン」 新宿 教室2025-06-26-no0429
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング ８×2の振り付けを行いました！ 体験レッスンということでHIPHOPもほぼやった事ないとおっしゃっていましたが振り覚えも早く驚きました！ぜひお待ちしております✨ […]
「本日のレッスン」 渋谷 教室2025-06-26-no0429-2797
- 公開日：
本日は体幹トレーニング、アイソレーション、リズムトレーニング、8×2の振り付けを行いました！徐々に基礎の部分が成長しているのを感じました！次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」 渋谷 教室2025-06-23-no0429-2797
- 公開日：
本日は体幹トレーニング、アイソレーション リズムトレーニング、前回の振り付けを0.8倍速でポイントを意識して踊りました。 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」 渋谷 教室2025-06-20-no0429-2797
- 公開日：
お疲れ様です。本日は リズムトレーニング、アイソレーション、8×2の振り付けを行いました。 これからよろしくお願いいたします。
「Copy dance」渋谷教室-2025-7-3-no0225-2711
- 公開日：
本日はGRITを9.0倍速で踊れるようになりました！踊れて楽しそうでとってもよかったです！また次回もよろしくお願いします！
「嵐 コピーダンス( 木曜クラス)」横浜教室 2025-7-3-no0239-2781
- 公開日：
🎵課題曲→『Step and Go』嵐 本日は、メインサビ終わりの櫻井くんラップパート〜最後までを振り入れしました❣️ 『Step and Go』1曲完成しましたἸ […]
「GirlsHIPHOP(木曜ク ラス)」池袋教室 2025-7-3-no0239-2724
- 公開日：
🎵課題曲→『Hey baby!』倖田來未 本日で『Hey baby!』1曲分の振り入れが全て終わりました🎉💜 次回はブラッシュアップメインで進めていきます❣& […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-7-3-no0244-2568
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 今回の曲はロングパート頑張って覚えよお！！って意気込んでチャレンジしましたね💞&# […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-7-3-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-7-3-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 久しぶりにメンズの曲にチャレンジしましたね！！細かい手の動きや体のウェーブしっかり使えてました&# […]
「アイドル」新宿教室2025-07-03-no0106-2786
- 公開日：
今日は初めての生徒さんと初レッスンしていきました💃 アイドルダンスのジャンルで進めていきましたが、動きを覚えるのもはやく、とても可愛らしさも感じられるダンスになりました！ ありがとうございました& […]
「コンテ」渋谷教室2025-07-03-no0106-2538
- 公開日：
今日は先月から打って変わってコンテ要素の強いなめらかな振り付けに挑戦しました✨ 身体の軌道が分かってくるととても気持ちよく踊れる流れなので、今月もなめらか目指して頑張りましょう！
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-7-3-no0164-2741
- 公開日：
7/3 新しい曲のブラッシュアップになりました✨ 曖昧だった部分の手振りや動きをつけてより華やかに見えるようにしました！ 次回も同じ曲を練習して振付に慣れていきましょう！ ありがとうございました！
「アーティストのカバーレ ッスン」 八王子教室 2025-7-3-no0213- 2557
- 公開日：
今回のレッスンはお休みになりました。 アイソレーションやリズムトレーニングなどの基礎練習をした後に、HANAさんのDropという曲の振り付けを練習する予定でした。
BTS micdropでダンス！新宿スタジオ2025-07-03-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのMicdropで完コピをフルでの挑戦がスタートしました！ 体の使い方や立ち方でかわるのでポイントをお伝えしました。 2025年6月27日(金) 16:04 中村佳奈子 <lian.n […]
「振付踊り込み」池袋教室2025-07-03-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前回の復習＋前半部分の振り入れをし 踊り込みました。 復習をすることで繋ぎ等の不明点がクリアになり ダイナミックかつ繊細 […]
「基礎トレ」池袋教室2025-07-03-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 １コマ目は基礎トレを中心に行いました。 筋トレは体幹をメインに進めました。 正しい姿勢で […]
「かっこよさをイメージ」 渋谷教室2025-07-02-no0179-2778
- 公開日：
ダークなヒップホップを踊る時は、いかに自分をかっこいいと思えるかが重要です。ただ真似するのではなく、自分のかっこいいシルエットを探しましょう。ヒップホップは猫背が基本です。アイソレーションの後ろ側を重点的に練習してみま […]
「わかりやすく動く」渋谷 教室2025-07-02-no0179-2778
- 公開日：
コピーダンスを行いました。邦楽だったからか、普段よりも音の取り方がわかりやすく踊れていました。洋楽でも同じように、ベースや裏の特徴的な音を意識しつつ、音楽に合わせたダンスができるように練習していきましょう。ステップがあ […]
「上半身を折らない」渋谷 教室2025-07-02-no0179-2778
- 公開日：
本日も前回に引き続きヒップホップの基礎ルーティンを行いました。下に低くを意識すると、どうしても上半身がまっすぐ前のめりになってしまう癖があります。腰を下げられるように、もっと下半身の体幹を鍛えていきましょう。 また、ダ […]
【初回レッスン】西日暮里教室2025-07-02-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日は再入会の生徒さんの初回レッスンでした！ ダンスがお久しぶりとのことでしたので 基礎練習をゆっくりと行なっていきました。 少しずつ感覚を取り戻していけるように また一緒に頑張っていきましょ […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-07-02-no0231-2670
- 公開日：
本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ、アイソレーション後「Number」のまとめをやりました！ とてもパワフルに踊れていました！！ 次回もよろしくお願いいたします♡ SHIHO☺︎
「アラベスク」高田馬場教室2025-07-02-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは肩の位置をメインに軸修正しました。 肩の位置が床と平行になるよう意識して回っていき […]
【K-POPレッスン】上野教室2025-07-02-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 曲の最後まで進めて振り渡しは完了です！ 後半は細かい動きも多く苦 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-2-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、フェッテ、ルルベ、アンタルラッセを行いました。 今回はテクニックを、メインにサポートさせていただき、 とても良くなりました。 引き続きストレッチなどの基礎と上半身をメインにサポートし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-2-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエを行いました。 ストレッチにてしっかりと腿裏が伸びたので、 パッセの位置などとても綺麗に入りました。 引き続き本日のフロアーのストレッチを欠かさずやっ […]
初めてのkpopダンス本八幡スタジオ2025-07-02-0034-2802
- 公開日：
ダンスの基礎をしながらも苦戦した部分が多かったと思いますが手振りの大切さをお伝えしました。 2025年6月24日(火) 17:03 中村佳奈子 <lian.nakamura615>: ダンスの基礎をしながらも […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-7-2-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエを行いました。 ストレッチについて色々考えてくださり素晴らしいです。 本日のように左足に関してしっかり改善していけるようにサポートします。 ご自宅でも […]
「アーティストのカバーレ ッスン」 八王子教室 2025-6-6-no0213- 2557
- 公開日：
今回のレッスンではアイソレーションやリズムトレーニングなどの基礎練習をした後に、HANAさんのDropという曲のサビの後半の振り付けを練習しました。 アクセントを意識してメリハリをつけて踊れるように練習しました。
「アーティストのカバーレ ッスン」 八王子教室 2025-6-27-no0213- 2557
- 公開日：
今回のレッスンではアイソレーションやリズムトレーニングなどの基礎練習をした後に、HANAさんのDropという曲の振り付けを練習しました。 アクセントを意識してメリハリをつけて踊れるように練習しました。
「アイソレ強化」新宿教室 2025-07-01-no0220-2737
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、筋トレ、アイソレ、リズムトレーニングを実施しました。 ストレッチでは、課題の太ももの硬さが以前より 良くなっていると感じました！ 以前ではできなかったストレッチができるようにな […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-7-1-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドの効果がしっかりと出ているので、 その調子でしっかりとつづけてみて下さいね。 振付もリズムよく取れていたので、 アイソレーショ […]
「LE SSERAFIM K-POP(火曜クラス) 」大宮教室 2025-7-1-no0239-2095
- 公開日：
🎵課題曲→『ANTIFRAGILE』LE SSERAFIM 本日は3番ABメロを新しく進めました💜 あともう少しで1曲完成です✌🏻頑張りましょう❣ […]
「timelesz コピーダンス(火 曜クラス)」大宮教室 2025-7-1-no0239-2754
- 公開日：
🎵課題曲→『Anthem』timelesz 本日は2番サビ終わりラップ部分の振付を新しく振り入れしました❣️ あと2レッスンで完成を目標に進めていきましょう✨
「HIPHOP(火曜クラス)」 大宮教室 2025-7-1-no0239-2752
- 公開日：
🎵課題曲→『Finesse』Bruno Mars 本日のレッスンはストレッチ、筋トレ、前回までの課題曲の復習を中心に進めました🌟 次回から新曲に入りましょう🎶
「HIPHOP振付！」渋谷教室 2025-07-01-no0241-2059
- 公開日：
今日は前回の続きを行いました！前回の復習もしましたが、しっかりと復習してきてくださり、完璧でした👌次回も進みます！ありがとうございました❣️yuna
「基礎練習⑦」浦和教室 2025-7-1 -no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはストレッチ→筋トレ→基礎練習の順で進みました。 前回やったステップの順番がしっかり入っていたので、次は足運びや形 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-1-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりもアイソレーションとても良くなりました。 引き続き胸のパートの時に重心や肩の位置に気をつけてみると良いと思います。 次回は振付仕 […]
「KPOPカバーダンス！」渋谷教室 2025-07-01-no0241-2776
- 公開日：
aespaのdirty workのラスサビのカバーダンスをやりました！ゆっくりの音ではしっかりとついて来られていたので徐々に早くしていきましょう🎵次回は続きをやります！ ありがとうございました！ […]
「KPOPカバーダンス！」渋谷教室 2025-07-01-no0241-2776
- 公開日：
本日から新しい振りになりました！aespaの新曲dirty workをやりました！足が難しかったですがゆっくり習得していきましょう！ ありがとうございました❣️yuna
「フリースタイルレッスン 」札幌教室 2025-6-25-no0088-2791
- 公開日：
こんにちは！yuzuです！ 本日はフリースタイルレッスン、楽曲はヨルシカさんの『花に亡霊』を踊りました！！ ストレッチをしてから、アイソレーション、体幹トレーニングをして前回の復習をしつつ新しい振り付けの振り落としを行い […]
「フリースタイル」札幌教 室 2025-6-12-no0088-2791
- 公開日：
こんにちは！yuzuです！ 本日はフリースタイルレッスン、楽曲はヨルシカさんの『花に亡霊』を踊りました！！ ストレッチをしてから、アイソレーション、体幹トレーニングをして前回の復習をしつつ新しい振り付けの振り落としを行い […]
girls hiphop レッ スン 仙台教室 2025-0620-0169-2685
- 公開日：
だんだん振り付けが様になってきたので、今日はどうセクシーに踊れるかをメインに、体の角度や曲線線や表情などを研究するレッスンでした。 どんなスタイルのジャンルでもセクシーに踊れたらかっこいいと思います。
girls HIPHOP レッ スン 仙台教室 2025-0612-0169-2685
- 公開日：
振り付けを覚えてくれたので振りの中で必要な基礎を連動しながらレッスンしてみました。 横にスライドするにはアップリズムが必要など。 細かく覚えるとダンスの質が上がります🕺
hiphop 基礎レッスン 仙台教室 2025-0604-0169-2792
- 公開日：
本日は初レッスンの生徒さんでした。 好きなアーティストや踊ってみたい曲のお話をしながらまずは基礎の触りを知ってもらいました。 後半は簡単な振り付けを踊ってみました。 楽しさが伝わってると嬉しいです！
「Dittoコピーレッスン！」札 幌教室 2025-6-19-no0088-2766
- 公開日：
こんにちは！yuzuです！ 本日も前回に引き続きDittoのコピーレッスンを行いました！ ストレッチとアイソレーション、体幹トレーニングを終えたあと振り付け確認とつづきの振り落としをしました！ 本日は前回に引き続き体 […]
「タイトル」札幌教室 2025-6-12 -no0088-2766
- 公開日：
こんにちは！yuzuです！ 本日も前回に引き続きDittoのコピーレッスンを行いました！ ストレッチとアイソレーション、体幹トレーニングを終えたあと振り付け確認とつづきの振り落としをしました！ 本日は体幹トレーニング […]
「Dittoコピーレッスン」札幌 教室 2025-6-5-no0088-2766
- 公開日：
こんにちは！yuzuです！ 本日も前回に引き続きDittoのコピーレッスンを行いました！ ストレッチとアイソレーション、体幹トレーニングを終えたあと振り付け確認とつづきの振り落としをしました！ サビに入りノリノリなところ […]
hip-hopレッスン 仙 台教室 2025-0611-0169-2743
- 公開日：
まずはウォーミングアップに基礎を少しトレーニングして、前回までボカロ曲で踊ってみましたが色々踊ってみたいとの事でHIPHOP！ 簡単な振り付けではありますが覚えが早くあっという間に一曲踊ってくれました👏& […]
「HANDS UPレッスン」 池袋教室 2025-6-22-no0164-2001
- 公開日：
順番前後すみません。 HANDS UP続きになりました。 手を開く振付のところはアクセントをつけて大きめに開くと踊りに強弱がついてさらに良くなります。 その後のターンも体幹を使って最後着地できるように頑張りましょう！あり […]
「Jazzレッスン 椎名林檎」大 阪心斎橋教室2025-06-29-no0208-2499
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😭✨ こちらは2時間レッスンの内の後半1時間のレッスンノートでございます。 本日は、椎名林檎さんの丸の内サディスティッ […]
「基礎練習」大阪心斎橋教 室2025-06-29-no0208-2499
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😳✨ こちらは2時間レッスンの内の前半1時間のレッスンノートでございます🙇 […]
「HANDS UP」大阪天王寺教室2025-06-29-no0208- 2679
- 公開日：
こんにちは！とわです！ こちらは2時間レッスンの内の後半1時間のレッスンノートでございます。 後半1時間はMEOVVのHANDS UPを踊りました。 何度も1人で踊ってもらって、その度に意識する箇所を見つけて、丁寧に教え […]
「基礎体力作りレッスン」 大阪天王寺教室2025-06-29-no0208-2679
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😳✨ こちらは2時間レッスンの内の前半1時間のレッスンノートでございます🙇 […]
「ワックレッスン」大阪梅 田教室2025-06-25-no0208-2060
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😭✨ ストレッチは先にしてきてくれていますので、アイソレーションから行いました。 通常のアイソレーションから、ダウンア […]
「timelez one and only」大阪心斎橋教室 2025-06-19-no0208-2674
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊 まずはストレッチとアイソレーションを行いました。 振り移しは、timelezさんのワンアンドオンリーという曲のサビ部分を行いまし […]
「burning flower」大阪天王寺教室2025-06-1 9-no0208-2543
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました🎵 こちらは2時間レッスンの内の後半1時間のレッスンノートです。 後半1時間は振り移しを、行いました。 HANAから出ました新曲のB […]
「基礎体力作りレッスン」 大阪天王寺教室2025-06-19-no0208-2543
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😳✨ こちらは2時間レッスンの内の前半1時間のレッスンノートでございます🙇 […]
「ちゃんみなB級」大阪心 斎橋教室2025-06-18-no0208-2499
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊 こちらは2時間レッスンの内の後半1時間のレッスンノートでございます！ 後半1時間は振り移しを行いました。 リクエストでいただきま […]
「体力作りレッスン」大阪 心斎橋教室2025-06-18-no0208-2499
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😳✨ こちらは2時間レッスンの内の前半1時間のレッスンノートでございます🙇 […]
「waackレッスン」大阪天王寺 教室2025-06-15-no0208-2060
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😭✨ ストレッチは先にしてきてくれていますので、アイソレーションから行いました。 通常のアイソレーションから、ダウンア […]
「KPOP Like Jennieレッスン 」
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました✨ こちらは2時間レッスンの内の後半1時間のレッスンノートです！ 後半1時間は、リクエストでいただきました、like JENNIEのP […]
「基礎トレーニング」大阪 天王寺教室2025-06-15-no0208-2679
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😳✨ こちらは2時間レッスンの内の前半1時間のレッスンノートでございます🙇 […]
「ROSE HANA」大阪京橋教室2025-06-13-no0208-2535
- 公開日：
本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました✨ まずはストレッチとアイソレーションを行いました。 本日のリクエストは、HANAのROSEのカビ部分を踊りました🌼 最後までは振り移し出来な […]
「基礎トレーニングレッス ン」大阪天王寺教室2025-06-12-no0208-2628
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😳✨ レッスンの流れ↓ 1.ストレッチ 2.筋トレ 3.アイソレーション ストレッチは、 […]
「timelez コピーダンスレッスン 」大阪心斎橋教室2025-06-12-no0208-2674
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました。 まずはストレッチとアイソレーションを行いました。 振り移しは、timelezさんのワンアンドオンリーという曲のサビ部分を行いました。 1×8ずつ […]
「KPOPレッスン」大阪天王寺 教室2025-06-12-no0208-2543
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました✨ こちらは2時間レッスンの内の後半1時間のレッスンノートです！ 後半1時間は、リクエストでいただきました、like JENNIEのP […]
「基礎トレーニングレッス ン」大阪天王寺教室2025-06-12-no0208-2543
- 公開日：
こんにちは！とわです☺️ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😳✨ こちらは2時間レッスンの内の前半1時間のレッスンノートでございます🙇 […]
「ナルトダンス」大阪京橋 教室2025-06-06-no0208-2535
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊 まずはストレッチとアイソレーションを行いました。 そして今回のリクエストは、TikTokで流行っている、ナルトダンスや中国ダンス […]
「timelez ワンアンドオンリー」 大阪心斎橋教室2025-06-05-no0208-2674
- 公開日：
こんにちは！とわです！ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました。 まずはストレッチとアイソレーションを行いました。 振り移しは、timelezさんのワンアンドオンリーという曲のサビ部分を行いました。 1×8ずつ […]
「動画撮影」 横浜教室 2025-6-29-no0191 -2420
- 公開日：
ありがとうございました。 本日は ①ストレッチ ②筋トレ ③振り付け確認 ④アドバイス ⑤動画撮影 を行いました。 すごく体力を使う振り付けでしたが最後まで集中出来ていてとても良かったです。 次回からは新しい振り付けです […]