「ジャズコンテ①」渋谷教室2026-01-14-no0106-2293
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渋谷で今日はレッスン二時間で進めました！ ウォームアップしつつ、筋トレを挟みながら、今日はアイソレーションもじっくり確認していきました👀
「レッスンノート」の記事一覧
「踊り込み」高田馬場教室2026-01-14-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは左ターンをメインに練習しました。 軸の修正が素早くできていてとても良かったです。 […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2026-1-14-no0203-2476
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 今回はとてもハイテンポな楽曲に合わせてHIPHOPを踊っていきました！ 踊ったことのある動きと新しい動きを取り入れたコレオで、一瞬スロ […]
｢本日のレッスン｣新宿教室 2026-01-14-no0222-2164
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ ノリの部分もコツを掴んでいました！！ 次回もよろしくお願いいたします！
「ジャズダンス・テクニッ ク回」池袋教室2026-1-14-no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日のレッスンはテクニック回✨ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・ロンデジャンプ ・パッセキープ ・ピルエット […]
「KPOP」新宿教室2026-1-14-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 新曲、前回の曲共にとてもスムーズになりました。 引き続きストレッチ、筋トレを続けながら次回は新曲をサポートいたしますね。
「ジャズコンテ」新宿教室2026-01-14-no0106-2597
- 公開日：
今日は今月2回目という事で、続きを進めながら振り付けを入れていきました！ 音を取るのも動きを合わせていくのもとてもお上手で、細かい意識も向けながら踊り切りました✨
マグネティック本八幡スタジオ2026-01-14-0034-2802
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基礎を行ったあとは illitさんの曲の手振りを行いました。 指の体操は難しいのでしっかりはっきり見えるよう指導しました。 チャールストンにも挑戦しまたしっかり角度を意識しました。
「TWICE 『Feel Special』 K-POP」赤坂教室 2026-1- 14-no0239-2834
- 公開日：
🎵『Feel Special』TWICE 本日は1番Bメロの振り入れを行ないました💖 次回は1番Aメロを進めていきましょう❣️
「Snow Man 『カリスマックス』 コピーダンス」代々木教室 2026-1- 14-no0239-2889
- 公開日：
🎵『カリスマックス』Snow Man 本日から新課題曲に入りました⛄️🕶️✨ 今日はメインサビの前半の振り入れを行ないました […]
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-01-14-no0106-2538
- 公開日：
今日は渋谷でレッスンの予定でしたが、生徒さんご都合によりお休みとなりました。 次回月の後半のレッスンで、ゆっくり振り付けを進めていきましょう！✨
『初回レッスン』新宿教室2026-1-14-no0025-2057
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 ダンスレッスンは慣れている方なので、ステップ練習などもスムーズに練習ができました。 これから […]
「コンテンポラリー」渋谷 教室2026-1-13-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 全体的に基礎を見直すことができてとても良かったです。 引き続き次回も基礎とターンテクニック、 続きを振付しますね。
「KPOP」渋谷教室2026-1-13-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日の新曲難しい中よくできていました。 引き続き基礎とリズムトレーニング、 本日の続きと新曲を次回やっていきましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的な振付を通して踊れたので良かったです。 本日のステップを引き続き練習してみてください。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-13-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムの取り方、カウントの取り方とても良くなりました。 引き続き本日のように取れるように練習してみてください。 次回は続きを振付しますね […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2026-1-13-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 年始一発目ということで去年たくさん練習したHIPHOPの基礎を詰め込んだコレオを踊っていきました！ たくさん練習をしてきた成果が出てい […]
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのストレッチを、続けている成果がしっかりと出ました。 引き続き全体的な基礎と本日の 曲の続きをサポートさせていただきますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-13-no0159-2768
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なダウンやコントラクション以前よりとても良くなりました。 引き続き違ったリズムも取れるようにサポートします。 次回は続きを振付しま […]
「新年一発目ストレッチ回 ✨」池袋教室2026-1-13-no0050-1485
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こんにちは！講師のyu-kiです！ あけましておめでとうございます🎍 今日は今年一発目のレッスン、ストレッチ回でした^ ^ 本日のレッスン内容 ・基礎ストレッチ ・お尻 ・前もも ・プリエルルヴェ ・内転 […]
「ジャンプの高さ」高田馬場教室2026-01-13-no0108-2824
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 前半と後半を分けてそれぞれ復習しました。 前半は繋ぎを意識しつつ、後半は音にしっかりはめる意識でメリハリをつけていけたら […]
「アームス位置」高田馬場教室2026-01-13-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは胸の前後のアイソレをメインに練習しました。前後に動かす際に肩がつれてか […]
「本日のiLiFE!『 ヒラ リラリア』コピーダンス レッスン 休講」関内教 室 2026-1-13-no0239-2897
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本日の「iLiFE! 『 ヒラリラリア』 コピーダンス」 at 関内教室はお休みとなりました。
「コピーダンス」 神戸元町教室 2025-12-28-no0240-2975
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お疲れ様です！ 体験レッスンということで、初めてのダンスレッスンでした☺️ 今回は、HANAさんの「Burning Flower」を踊りました✨️ HANAさんの楽 […]
「house dance基礎・アイソレーション・腰のアイソレーション3パターン、身体の体 幹コントロール5パターン、前後の回転、リズム取り（ down）基礎ステップ・捻り、対角 線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、side swing ・コンビネーション」 渋 谷教室2025-12-22no0058-1440
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Shiba junです。 本日今年最後のlessonでした。アイソレーションと基礎を中心にし・downのリズム取り。基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、side swing […]
「NCT Perfume」大宮教室2025-12-18-no0151-2807
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こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様希望の曲でサビコピーレッスンを行いました!! 男性アーティストの曲なので細かくキレが必要な曲ですがしっかりと踊りきることができました☺︎ 足のステップが複雑な部分 […]
『本日のレッスン』大宮教 室2025-12-22-no0178-2896
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本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
「Attitude②」大宮教室 2026-01-13-no0221-2760
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→アイソレ→バレエ基礎→振付の順で進みました。 Attitudeの後半を振り入れました。 前回 […]
「本日の安室奈美 恵『Body Feels EXI T』コピーダンスレ ッスン 休講」新 宿教室 2026-1-13-no0239-2925
- 公開日：
本日の「安室奈美恵『Body Feels EXIT』コピーダンス」 at 新宿教室はお休みとなりました。
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2026-01-12-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はいよいよ最後のパートです！ 苦手な動きがあっ […]
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-01-07-no0064-2937
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ いつもアドバイスしたことをしっかり意識されているので どんどん良くなっていってます！ 分からないこ […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2026-01-07-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回よりフロアの振りに入るので少し難易度は高めです。 ゆっくりと動きを […]
Case 143！高田馬場教室2026-1-12-no0042-2804
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでStray KidsさんのCase 143という曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番のサビ前半をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
「セプテンバーでハウス③」梅田教室 2026-1-12-no0250-2813
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんのリクエスト曲、アース・ウィンド・アンド・ファイアーのセプテンバーでレッスンしました。 今回が最終回でした。 着地を大切にすることをお伝えしました。 ダウンを、次の動きのアップまで保持することで、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-12-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチの、効果がとても出てきまして、 引き続き次回もポーズに必要な基礎を取り入れていきましょう。 次回は新曲を振付しますね。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に前回のパートクリアーになりとても良いです。 引き続き次回は振付のサポートと 基礎のアイソレーションなど確認していきましょう。
「KPOP」新宿教室2026-1-12-no0159-2958
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本番の振付をみさせていただきました。 全体的にカウント、重心の乗り方よいので、 その調子です。
「KPOP」秋葉原教室2026-1-12-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションがしっかりと振付に入れるようになり、 とても良いです。 引き続き基礎と次回は続きを振付しますね。
「体の使い方②」巣鴨教室 2026-01-12-no0221-2865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスン後半はステップ練習をしました。 動きを滑らかに繋げることと、力の入れ方や重心移動のタイミングを整理することで、上手 […]
かっこよく！池袋スタジオ2026-01-12-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとはガールズ系バンドの激し目なダンスに挑戦 歌も歌いながらなのですが高音も出てカッコよくキメられました。 足のステップもあるのでハウスなどのステップも行いました。
「体の使い方」巣鴨教室 2026-01- 12-no0221-2865
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスン前半はストレッチ→アイソレ→バレエ基礎の順で進みました。 今日は床に寝たまま、バットマンの練習をしました。正しい形 […]
「ジャズダンス」高田馬場 教室2026-1-12-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日は新曲多い中とてもよくできました。 引き続き基礎トレーニングと今回の後半の曲の部分をサポートしますね。 また次回も新曲もご指導致します。
スキズのセレモニー本八幡2026-01-12-0034-1937
- 公開日：
基礎を行ったあとはスキズのセレモニーを踊りました。かっこよくヒップホップのステップもあるので 体幹使って止めることを意識しました。
「ガールズレッスン」渋谷教室2025-12-18-0216-2912
- 公開日：
基礎をしっかり確認して、1番苦手とするターンの強化をしました。 2026からは振付の中でスムーズに取り入れていけるようにしていきます。
「k-popレッスン」渋谷教室2025-12-27-0216-2644
- 公開日：
2025後半で詰めた振付を総復習して、基礎から応用に繋げる体の流れの作り方などを再度確認しました。 2026から触れていきたい内容や、強化したいメニューを決めて次年度の目標を立てました。