「カバーダンス」 神戸元町教室 2026-01-06-no0240-2980
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は久しぶりにお会いし、一緒にレッスンができて本当に嬉しかったです✨️ また、ご自分の表現をより磨かれているように感じ、とても嬉しく思いました☺️ […]
「レッスンノート」の記事一覧
「KPOP」 神戸元町教室 2026-1-6-no0240-2749
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日は1倍速で通して練習していきました！ いつもより早くなりましたが、しっかり踊れていたので良かったです✨️ 塊ごとに、詰まってしまいがちなポイントはあるので今後そこを重点的に […]
「振り付け」川崎教室2026-01-06-no0186- 2762
- 公開日：
あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします！ 一緒に成長して行きましょう💨💨 新年1発目のレッスンは今までとは少し内容を変え 約2ヶ月程をかけて１つの動き […]
「NON STOPレッスン」 新宿御苑教室 2025-1-6-no0164-1977
- 公開日：
1/6 HANAさんのNON STOPを行いました！ 振り覚えやニュアンスを捉えることのスピードが早くなってきました！ナイスです👍🏻✨ 常にアイソレを意識しながら、ブレずに踊 […]
「Attitude」大宮教室 2026-01-06-no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→アイソレ→振付の順で進みました。 今回からAttitudeのコピーダンスに挑戦ἴ […]
「基礎レッスン2」札幌教室2025-11-28-no0153-2222
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日は 振付の確認、踊り込みを行いました
「基礎レッスン1」札幌教室2025-11-20-no0153-2222
こんにちは！札幌教室のKenjiです ストレッチ、アイソレ ↓ リズム基礎、ハンドウェーブ ↓ ボディウェーブ基礎 HIPHOP振付課題の確認を行いました
「ダンス基礎レッスン1」札幌教室2025-11-16-no0153-2360
こんにちは！札幌教室のKenjiです 今日は久しぶりのレッスンということで ストレッチ、アイソレ ↓ リズム基礎、ハンドウェーブ ↓ ボディウェーブ基礎 HIPHOP振付を行いました
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-1-5-no0244-2204
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 歌詞に合わせた振り付けもバッチリでした！この調子で今年も頑張りましょう！！ 次も、同じ曲の振り付け […]
｢JPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-1-5-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
｢JPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2026-1-5-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 足の細かいステップも、音をよく聞いて合わせられていました！その調子で今年も頑張りましょう！！ 次は […]
｢踊り初め！｣渋谷教室2026-1-5- no0168-2464
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 私にとっても新年一発目のレッスンでした！ 今年もよろしくお願いいたします🥹 2026年最初のレッスン曲 […]
「初回レッスン」浦和教室 2026-01-05-no0221-2977
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→アイソレ→ステップ練習→振付の順で進みました。 初回だったので、今後やりたいことを確認しながらゆっくり進 […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side swing、 パドブレ・ルーティーン」渋谷教室2026-1-5no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日は今年初のlessonでした。基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2St […]
「足」 横浜教室 2026-01-05-0211-2960
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ステップは、インディアンステップ・チャールストン・ターンを行いました！ 左右連続で続けてやる場合、頭が混乱してしまいがちで […]
踊りはじめ☺︎池袋教室2025-01-04-no0102-1911
- 公開日：
あけましておめでとうございます🐴 今年もよろしくお願いします！ 今年最初のレッスンはLE SSERAFIM さんの different を行いましたー！ 頭に残るメロディーと振り付けで 2人で帰り道も踊っ […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-21-no0251-2973
- 公開日：
生徒さんと私で軽く自己紹介をした後AOAの曲でストレッチをして、振り付けは難しいということで筋トレとアイソレ重視でしてました。 筋トレは、体幹キープのやり方を伝えた後キープ２セットをした後､腕立て伏せ3セットした後、背筋 […]
「レッスン梅田教室」2025-12-19-no0251-1684
- 公開日：
ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の流れを教えていただき、ここからだを最初から最後までおさらいして、セシルと思い出スクロールをバミリをして思ったことを伝えた後踊り込んで、ここからだをカウントでしてバミリをつ […]
「レッスン梅田教室」2025-12-19-n00251-1684
- 公開日：
ストレッチをしてから体感キープ2セットして、当日の流れを教えていただき、ここからだを最初から最後までおさらいして、セシルと思い出スクロールをバミリをして思ったことを伝えた後踊り込んで、ここからだをカウントでしてバミリをつ […]
「レッスン梅田教室」2025-12-16-no0251-1684
- 公開日：
27日の意気込みや思いをお話していただき､ストレッチをしてから体幹キープ2セットと､腕立て伏せ１５回サンセットをし、ここからだの後半振り付けを一緒に踊っていき､２回ほどカウントでして、後半曲で通してから最初から最後までを […]
「復習」 横浜教室 2026-01-03-0211-2868
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップ→バトルの順番で進めていきました！ ステップでは、復習も兼ねてロック・ザ・ボート、スライド、トゥーループ、ローリングスナップを行いました！ 最後は習 […]
「レッスン天王寺教室」2025-12-14-no0251-2886
- 公開日：
女性kpopアーティストのシャッフルを流しながらストレッチと体幹キープ、ケンドリックラマーの曲で筋トレ腕立て伏せサンセット、背筋２５回､腹筋お腹上げ２０回とパンチ左右２５回、ボート漕ぎ２０回、頭あげと足あげタッチ２０回､ […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-10-no0231-2705
- 公開日：
2レッスン目ありがとうございました♪ BTSの「Dynamite」をやりました！ 楽しそうに動けていました✨ 来年もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「KPOP」渋谷教室2026-1-1-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フレックスについてのトレーニングを引き続き行い、 とても良くなりした。 引き続き基礎の基礎サポートします。 ダウンのイメージがとても良いので、 […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-10-no0231-2705
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ後、基礎練をやりました！ 一つひとつ丁寧に動けていました💕 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-29-no0231-2670
- 公開日：
年内ラストレッスンありがとうございました！ ストレッチ、基礎練後、「Too close」の振り付けをやりました！ 振り覚えがすごく早くなりました❤️🔥 来年もよ […]
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-22-no0231-2670
- 公開日：
2レッスン目ありがとうございました！ 「Out The Blue」の振り付けをやりました！ すごく楽しんで踊れていて素晴らしかったです💖 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「HIPHOP」渋谷教室2025-12-22-no0231-2670
- 公開日：
レッスンありがとうございました！ ストレッチ後！基礎練を集中してやりました！ 早いリズムでも追いつけるように頑張りましょう✨ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「アイドルダンス」大宮教室2025-12-27-no0231-2747
- 公開日：
年内ラストレッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、「Deep Sleep Sheep」をやりました！ 踊りを楽しめるくらい余裕が出てきて素晴らしいです✨ 来年もよろしくお願いいたします。 S […]
「アイドルダンス」大宮教室2025-12-27-no0231-2747
- 公開日：
レッスンありがとうございました♪ ストレッチ、基礎練後、「Deep Sleep Sheep」をやりました！ 前回よりかなり完成度が上がってました！ 次回もよろしくお願いいたします！ SHIHO☺︎
「ラップドインリボ ン②」梅田教室20 25-12-29-0206-2591
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ ラストレッスンということでサクッとアップをして、基礎トレーニングをしました！ プリエもかなり上手になり、すごく成長を感じました🌱 振付はラップドインリボンを進まず、細かく踊りこみ […]
「ラップドインリボ ン🎀」梅田教室2 025-12-28-0206-2635
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はサクッと短めにアップして、イッツユアソングの確認に入りました😊前回からかなり表情やお顔の使い方が改善されていて良かったです‼️ そしてラストレッ […]
「beautifulworld③」梅田教 室2025-12-28-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップの後、プランク55秒にチャレンジ！もうすぐ1分ですね⏱継続は力なり💪 アイソレはサイドウェーブなど様々な要素を追加し、ほぼほぼ完成系に！あとは精度を上げ […]
「beautifulworld②」梅田教 室2025-12-20-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップでしっかり体を温めてから、今日はおしりと内もものトレーニング！フロアを練習するのに不可欠な筋肉なので、少しずつつけていきましょうね🔥 アイソレをしたあと、新しい振り付 […]
「イッツユアソン グ③」梅田教室20 25-12-07-0206-2635
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日はアップの後、フラットバックトレーニングをして、基礎練に入りました。 プリエ、バットマンなどの基礎をしたあと、振り付けのブラッシュアップに入りました。表情やお顔の向き、体の使い方、音の聞き方 […]
「ラップドインリボ ン①」梅田教室20 25-12-05-0206-2591
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 アップはほぐしをメインにボールを使って温めました！大きく筋肉の通っているところをほぐすことで短い時間で体を温めることができます😌 その後はプリエルルベタンジュ等の基礎練習を終えた […]
「beautiful world①」梅田教 室2025-12-05-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今日もアップをしてからプランクチャレンジ‼️今日は50秒頑張りました！ アイソレはいつものルーティンに速いテンポでの連続などを加えてレベルアップしています。 振付はや […]
「killmylove③」梅田教室2 025-12-03-0206-2798
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 今月はプランクにチャレンジするので、ストレッチの後は45秒プランク!! その後はアイソレをしてから振り付け固めに入りました。 ラストだったので振り付けはほとんど進まず、緩急や止めのシルエットをこ […]
「KPOPクラス 柏教室2025-12-28-no0214-2706」
- 公開日：
本日は2時間🔥のKPOPクラス🇰🇷 2時間目は振り付けをやっていいきました！✨最初の頃からずっと同じ振り付けをやってきているので自分の自信につながればもっとも […]
「KPOPクラス 柏教室2025-12-28-no0214-2706」
- 公開日：
本日は2時間🔥のKPOPクラス🇰🇷 1時間目はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、ウェーブの練習をやっていきました！🔥 アイソレは横のアイソレがまだ課 […]
「breakinクラス 渋谷教室2025-12-28-no0214-2544 」
- 公開日：
本日のブレイキンクラス！ 本日は2時間！ 2時間目はフロアからのステップ練習と振り付けをやっていきました！フリーズの安定感はもうバッチリなので今後はもっと自由に踊れる安定感を目指しても日々努力ですね🔥
「breakinクラス 渋谷教室2025-12-28-no0214-2544 」
- 公開日：
本日のブレイキンクラス！ 本日は2時間！ 1時間目はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、フロアの練習をやっていきました！✨筋力も去年から変わっていき安定感がとてもよくなっています！
「JPOPクラス 柏教室2025-12-27-no0214-2898」
- 公開日：
本日はJPOPクラス✨ 本日はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、ステップ練習をやっていきました！期間が少し空いていましたが、前回の復習をしっかりやっており今回はちょっとレベルを上げて行いました！&# […]