構成付き👭原宿教室2025-10-11-no0102-2417
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10/11のレッスンでは、前半に Takedownを構成付きでレッスンしました！ お姉ちゃんも妹ちゃんも しっかり対応できていて素晴らしかったです＾＾ 後半は体育祭の練習をしました！ がんばってね🧸&#x […]
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ロックダンス！池袋スタジオ2025-10-13-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとはロックダンスに挑戦！それとチャールストンというステップも行いました。重心をしっかりかまえてできるとよいです。
「2人セゾン」新宿教室2025-10-11no0219-2901
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 2人セゾンを行なっていきました！ 前回よりとても良くなっていましたniceです✨ 次回少しだけ最後の手のところもやりましょう！ 宜しくお願いいた […]
「可愛いだけじゃダメですか？」新宿教室2025-10-10no0219-2545
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました😊 可愛いだけじゃダメですか？のサビ部分を行なっていきました！振り覚えがだんだんと良くなってますね◎また次回も宜しくお願いいたします✨
「Rose」新宿教室2025-10-10no0219-2498
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ ハナのローズを行っていきました！ 咲いた花の部分での首の角度や手の力強さなどを整えていきました！ また次回も宜しくお願いいたします🙇
「ストレッチ回」池袋教室 2025-10-13no0050-1485
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！^ ^ 今日は月に一度のストレッチDay🤸 緩めつつ、トレーニングも入れつつ、ゴリゴリに伸ばしていく💪笑 本日のストレッチメニュー ・いつものストレッチ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-13-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 基礎をメインに行い、 とてもよかったです。 引き続きインナーマッスルトレーニング続けてみてください。 次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-13-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーションを行いました。 フロアーでのストレッチ、 ボールを使って下部のストレッチを多めに行いました。 引き続き体幹多めに入れてダンスにつなげていきましょう。
「基礎の動き(ボディコントロール、ステップ)②」大宮教室 2025-10-13-no0261-2908
- 公開日：
全体的な課題として、体が固まってしまいがちなので、もう少しリラックスして意識するところに集中していきましょう！！ 初回のレッスンでしたが、成長のスピードがすごかったです👏👏 今後もとても期 […]
「基礎の動き(ボディコントロール、ステップ)①」大宮教室 2025-10-13-no0261-2908
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今日のレッスンお疲れ様でした！ 今日は基本的なボディコントロールやステップをメインにレッスンしました。 ボディコントロールは特に、 足と一緒に動かすと上半身の動きがわからなくなってしまうことが多いので、徐々に体に染み込ま […]
｢kpopレッスン｣六本木教室2025-10-12-no0247-2547
- 公開日：
2時間レッスンの2時間目はsuper ladyのサビをやりました！ 前回のレッスンより上手くなっていてとても最高でした！！ 次回もよろしくお願いします！！
｢kpopダンスレッスン｣六本木教室2025-10-12-no0247-2547
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本日は2時間レッスンをしました！ 1時間目はストレッチとi-dleのsuper ladyの1番をやりました！
「SOULレッスン」川崎教室 2025-10-12-n0185-2703
- 公開日：
こんばんは！ 本日はSOULレッスンでした！ アイソレーションも少しずつ綺麗に動くようになってきております！ リズム練習も、リズムをとりながらステップを踏めるようになってきているので もう少し慣れていくようにがんばりまし […]
「WAACKレッスン」川崎教室 2025-10-12-n0185-2580
- 公開日：
こんばんは！ 本日はWAACKレッスンでした🪩 基礎練習と振り付けを行いました！ 少しずつ振り付けをかっこよく踊れるようになっているので 次回もがんばりましょう！ また次回よろしくお願いします！ 野島怜衣 […]
「JAZZレッスン」横浜教室 2025-10-12-n0185-2761
- 公開日：
こんばんは！ 今日はJAZZレッスンでした🩰 基礎練習とピケの練習をしました！ どれも少しずつよくなってきていてとてもよかったです！ また次回もよろしくお願いします！ 野島怜衣珠
「本日のレッスン」渋谷教室2025-10-12-0263-2893
- 公開日：
本日もお疲れ様でした！ 今日はエバグロのladidaの頭の部分をやりました。 初めからフロアの振りな為大変難しく、その中でもポイントを伝えながらやって行きタイミングを掴んでいけててナイスでした！ そして、フロアが終わった […]
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2025-10-12-no0050-2694
- 公開日：
本日のレッスンは生徒様のお仕事の都合により直前キャンセルとなりました。 内容はヒールダンス基礎です。 yu-ki
「コンテンポラリージャズ基礎・ハロウィンな振付✨」 池袋教室2025-10-12-no0050-1579
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今月はちょっとジャズダンスに近い振付でハロウィン意識の曲にしてみました^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・振付 手振りと脚を一緒にすると混乱しますよねー&#x […]
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-12-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。振付を行いました。 前回より角度や、ポーズのキレが良くなったので、 その調子ですね。 次回もこちらの続きの振付をやっていきましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-12-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 全体的な動き方などが変わってきましたので、 引き続き引き上げなどをサポートさせていただき、 ダンスに繋げられるようにしていきましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2025-10-12-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 フロアーでのストレッチをメインに行い、 足の伸び方やターンアウトとても良くなりました。 引き続き次回もやっていきましょう。
｢本日のレッスン｣池袋教室 2025-10-12-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で行いました！ 細かい修正が身体になじみましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
「ロッキン③」渋谷教室2025-10-1 2-no0020-2828
- 公開日：
後半はベーシックなソウルステップを取りいて終了。上半身でのリズムの入れ方も重要ですね。次回はハウスダンスに入ります。
【ヒップホップ】新宿ワー クル2025-10-12-no0019-1239
- 公開日：
おはようございま〜す、JINでーす😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(勝手にシンドバッド) […]
「Isn’t She Lovelyでハウス③」梅田教室 2025-10-12-no0250-2813
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんのリクエスト曲、スティーヴィー・ワンダーのIsn’t She Lovelyでレッスンしました。 今日は膝を大きく上げることでリズムを取る新しいステップに挑戦しました。 そして、それを応用したステッ […]
『ラテン系ダンス』渋谷教室2025-10-11-no0025-2626
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
iveできれいにダンス！本八幡スタジオ2025-10-12-0034-2583
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基礎を行ったあとは ive heyaというグルーヴを使った振りに挑戦 手振りなどもしっかりあるので綺麗に見せることが重要です！
「All for youコピーダンス⑤」心斎橋教室 2025-10-11-no0250-2841
- 公開日：
リクエスト曲のジャネット•ジャクソンのAll for youのコピーダンスレッスン、最終回でした。 基礎練習は短めに、今までの振りの復習に時間を使うレッスンにしました。 細かくポイントを説明しながら進めました。膝を膝をこ […]
「本日のレッスン」 新宿 教室2025-10-11-no0429-2848
- 公開日：
本日はアイソレーション、リズムトレーニング、８×2のコレオを行いました。 今回は難しいステップを入れたので苦戦していましたが動き自体はできているのであとはなれるのと上半身の動きや重心など細かいところまで できるよ […]
「ハウスで使うウォーク」 渋谷教室2025-10-11-no0020-2717
- 公開日：
スケーティングとウォークは浮かぶ様にステップを踏むのに使われます。毎回ウォーミングアップで練習していきましょう。引き上げ前提なので頑張りましょう
「本日のjazzレッスン」池袋教室2025-10-11-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回踊り込みしましょう☆
「振り付け」新宿教室2025-10-11-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はチャチャの応用編をやりました！ 地域によって呼び方やステップが変わるのがとても面白いので是非見てみてください！ また、チャチャのアドバイスとしては、 リズムをしっかり取る（音楽を聞く）事 脚 […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2025-10-11-no0106-1024
- 公開日：
レッスンの後半では、振りが進むにつれ大きい動きも増えていくパートが多いので、前半よりも体を伸び伸び使うことを意識しながら踊りました💪 ありがとうございました！
「ジャズコンテ①」渋谷教室2025-10-11-no0106-1024
- 公開日：
今日は渋谷で2時間レッスンを進めていきました✨ 今回は邦楽を使ってのジャズコンテですが、最初は音が取りづらい所も多いため、ゆっくり進めて歌詞と合わせていきました🩰
「SOULレッスン」新宿教室 2025-10-10-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした🕺 アイソレーションもリズムも もっと楽しめるといいなと思います！ 振り付けはマイケルジャクソンの曲で行いました！ 今月はハロウィンがあるので マイケルの曲でおど […]
「WAACKレッスン」川崎教室 2025-10-5-n0185-2580
- 公開日：
こんばんは！ 先日はWAACKレッスンでした！ だいぶ力を抜いて動けるようになってきており 動きが滑らかになってよかったです◎ 次回もかっこよく踊れるようにしていきましょう！ よろしくお願いいたします！ 野島怜衣珠
「SOULレッスン」川崎教室 2025-10-5-n0185-2703
- 公開日：
こんばんは！ 先日はSOULレッスンでした！ アイソレーションもとてもよくなってきていました！ 少しずつ進歩が見られて嬉しいです！ リズムも前回よりステップがふめるようになっており とてもよかったです！ また次回もよろし […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-11-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートを復習しましたが、 首のアイソレーションとても良いですね。 引き続き本日やってみた重心移動を意識しながらやってみて下 […]
「本日のiLiFE!アイドル ダンスレッスン(土曜クラス) 」関内教室 2025-10-11-no0239-2897
- 公開日：
本日の「iLiFE!アイドルダンス(土曜クラス)」at 関内教室はお休みとなりました。
「Perfect Nightレッスン」 池袋教室 2025-10-11-no0164-1978
- 公開日：
10/11 Perfect Night 続き 徐々に良くなっています！ 一通り振付を復習した後踊り込みました🔥 足の動きを意識すると腕の動きが抜けてしまうことがあるので頭と身体を使いながら沢山踊り込んでい […]
「WICKEDレッスン」 渋谷教室 2025-10-9-no0164-2001
- 公開日：
10/9 WICKED続きを行いました！ 前を見ながら踊ることが新たな課題になりましたね🤣 生徒様リクエストで次回もやりたいとのことだったので頑張りましょう！とっても良くなっているので自信持ってください& […]
「ガールズルールレッスン」 池袋教室 2025-10-9-no0164-2820
- 公開日：
10/9 ガールズルール続き 前回のところをたくさん練習してきてくれて、練習の成果が発揮できていました！ 苦戦していたところもスムーズにできていてナイスです👍🏻✨ 引き続き可 […]
「ジャズまとめ」池袋教室2025-10-11-no0106-2277
- 公開日：
今日はここまで3ヶ月ほどかけて練習してきた振り付けを、撮影していきました✨ 同じフリをここまで繰り返すこともなかなかないと思いますが、最後まで踊りきれてとても素敵でした🥰
「ヤングアダルトでロック」梅田教室 2025-10-11-no0250-2902
- 公開日：
ダンスは初めてという生徒さんでした。 まずは、ストレッチ、リズムトレーニングを行い、 ロックダンスでよく出てくる「ロック」や「トゥエル」「ポイント」という動きを練習しました。 体に鍵をかけるように一瞬で止まるというのが、 […]
ビヨンセでかっこよく！本八幡スタジオ2025-10-11-0034-2303
- 公開日：
基礎を行ったあとは ビヨンセの曲でかっこよく！そして腰をしっかり止めた振りに挑戦！ 体幹を使うことでしっかり軸をとれるのでそこをマスターできました。
爽やかダンス！本八幡スタジオ2025-10-11-0034-2279
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの ブルージーンズという曲でさわやかな振りに挑戦！ウェーブなどがあるのでそこを中心に行いました。
爽やかダンス！本八幡スタジオ2025-10-11-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの ブルージーンズという曲でさわやかな振りに挑戦！ウェーブなどがあるのでそこを中心に行いました。
「ジャズコンテ」渋谷教室2025-10-10-no0106-2538
- 公開日：
今日は今月初の振り付けを進めました✨ 外も今とても気持ち良い気温で、踊りやすかったですね🩰 今日はフリを進めましたので、次回はゆっくり細かい所もじっくりやっていきましょう〜！
「KPOP」池袋教室2025-10-10-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 本日はジャズ基礎トレーニングも入れたので動き方などしっかりとご理解くださりよかったです。 引き続きストレッチなども取り入れてみま […]
「軌道」上野教室2025-10-10-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 前回の復習はアームス、足の軌道をメインに復習しました。細かい部分を確認できた […]
「タイミング」上野教室2025-10-10-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはひねりを加えて筋トレしました。 ひねりを効かせて下腹部を鍛えていきましょ […]
ヒップホップの基礎本八幡スタジオ2025-10-10-0034-2871
- 公開日：
基礎をしたあとはヒップホップの基礎を重点に行いました。 体の使い方をしっかりレッスンしました。 ダウンをとりながらなにかをしたり ボックスステップを踏みながら振り付けを行いました。
Tiger④！新宿教室2025-10-7-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのTigerの振付をやってみましたね！今日でこの曲 […]
青いジュブナイル②！高田馬場教室2025-10-6-no0042-2864
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしていきました！ 慣れてきたら身体を大きく使うようにしましょう！
青いジュブナイル！高田馬場教室2025-10-6-no0042-2864
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、振付のブラッシュアップをしていきました！ 振付は歌とリンクして覚えるようにしましょう！
「ブラッシュアップ」 新 宿教室 2025-10-10-no0217-2675
- 公開日：
お疲れ様です！！本日はminiskirtのブラッシュアップでした。 レッスン内容は、ストレッチ、リズムトレーニング、振付けで行いました。 アクセントやリズムキープなど、課題が見つかってきたので、課題を消化していけるように […]
「身体の角度」新宿御苑教室2025-10-10-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは軸を引き上げ中心に集めることを意識しました。 しっかり引き上げができていたと思います☆ […]
【本日のレッスン】高田馬 場ベースオントップ2025-10-10-no0019-1428
- 公開日：
こんにちは〜JINです😊 本日のヒップホップのレッスンは生徒様の体調不良によりまして、休講になりました！ アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→25分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(勝手に […]
「ポイント」新宿教室2025-10-10-no0108-2874
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエはバランスの際にパッセの足を開くことを意識して練習しました。パッセがインに入りすぎ […]
「深く考えすぎない」渋谷 教室2025-10-09-no0179-2577
- 公開日：
本日も少しジャズっぽい曲調に合わせたPOPの基礎ルーティンを行いました。体の流れがわざとらしくなってしまったり、手が硬直してしまったりしやすいので、もう少しリラックスして行えるとより良いです。手が決まっていない部分が […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-10-9-no0244-2204
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 今回は、事前に覚えた振りをブラッシュアップしました！！アクセントや身体の動線を意識できていて素晴ら […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-10-9-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
｢KPOP レッスン｣ 京都河原町教室 2025-10-9-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 今までで1番ぐらいに多い振り付けを最後まで集中して覚えられましたね！！振り全体を一定の区切りをつけ […]
「２時間だけのバカ ンス①」梅田教室2 025-10-09-0206-2798
- 公開日：
クラスお疲れ様でした。 今日はおしりのストレッチを入念に行い、そのあとトレーニングも入れていきました！ 久しぶりのアイソレも入れてから振り付けに入りました！ 今回はフロア多め、表現も沢山のgirlsに挑戦‼ […]
「miniskirt 2 研究」 新宿教室 2025-10-09-no2017 -2675
- 公開日：
お疲れ様です！本日は2時間続けてのレッスンでした。 初めの1時間で振りが入ったので、ブラッシュアップしていきました。 リズムキープと、アクセントを意識して次回もブラッシュアップしていきましょう！ またよろしくお願いいたし […]
「miniskirt 1」 新宿教室 2025-10-09-no0217-2675
- 公開日：
お疲れ様です！本日から新しい楽曲miniskirtに なりました！ レッスン内容は、ストレッチ、リズムトレーニング、振付けで行いました。 振付けがこの1時間のレッスンの間で入ったのでよかったです！！
「HIPHOP振付！」代々木教室 2025-10-9-no0241-2734
- 公開日：
本日から新しい振付になりました！短くはありますが早いので本日は半分をしっかり固めました！基礎練がどんどん上手くなっており感激です✨ ありがとうございました！yuna
「本日のレッスン」 新宿 教室2025-10-09-no0429-2823
- 公開日：
本日はアイソレーションとBLACKPINKさんの Kill This Loveのコピーダンスを行いました！ 生徒さんが元々KーPOP好きなのもあり とても楽しそうに受けてくれたので 嬉しかったです！ 次回もよろし […]
「倖田來未 コピーダン ス(木曜クラス)」池袋教 室 2025-10-9-no0239-2724
- 公開日：
🎵課題曲→『キューティーハニー』倖田來未 本日は1番と2番の間にある間奏部分の振り入れを行ないました💋 次回でイントロ〜2番終わりまでが完成します🎶 頑張りましょう […]
「オーディション対策レッスン(木曜クラス)②」横 浜教室 2025-10-9-no0239-2899
- 公開日：
レッスン内容のまとめについては「オーディション対策レッスン(木曜クラス)①」をご覧ください💨
「オーディション対策レッスン(木曜クラス)①」横 浜教室 2025-10-9-no0239-2899
- 公開日：
本日はダンスオーディション審査前最後のレッスンとなりました🕺💃 審査に向けて細かな部分の調整をメインにレッスンを進めました❣️ 練習した成果を審査本番で全力で披 […]
「Sorryレッスン」 池袋教室 2025-10-8-no0164-2008
- 公開日：
10/8 後半です GALAが終わったので、新しくジャスティン・ビーバーさんのSorryを行いました！ だいぶ前のレッスンでもやりましたが、新たに振り動画がアップされていたため再びのSorryです🙏&#x […]
「GALAレッスン②」 池袋教室 2025-10-8-no0164-2008
- 公開日：
10/8 前回の続きでXGさんのGALAを行いました！ 前回つまずいていたところを練習してきてくださったのでスムーズでした！ 重心の切り替えも上手にできていてナイスでした🥳 後半に続く
「GALAレッスン」 池袋教室 2025-10-6-no0164-2008
- 公開日：
10/6 この日のレッスンは生徒様リクエストでXGさんのGALAを行いました！ 1番最初の印象的な振り付けは、手首を上手に動かしながら他のところはブレないように綺麗に動かすことがポイントです◎✨ 次回もブラ […]
『アリアナグランデ』新宿教室2025-10-8-no0025-2845
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
クラブステップ②！新宿教室2025-10-6-no0042-2866
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎から丁寧にやっていきました！ 今日は前回に引き続きクラブステップというステップをやってみましたね！慣れてきたらリズムをつけてみましょう！
ステップ②！赤坂教室2025-10-6-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ステップを１つやってみましたね！少しずつリズムをつけ […]
アイソレーション！赤坂教室2025-10-6-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら色んな動かし方 […]
「HIPHOP」教室2025-10-09-0246-2772
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした。 今日は「トゥーループ」というステップをおこないました。 しっかり復習して次回振り付けもやりましょう！ Himesho
「iLiFE! アイドルダンス(水曜 クラス)」関内教室 2025-10-8-no0239-2897
- 公開日：
🎵課題曲→『ヒラリラリア』iLiFE! 本日は1番ABメロの振り入れを進めました💖 前回のレッスンで振り入れしたサビと繋げて1番が完成しました🎉 次回はイントロと2番を進め […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-10-8-no0159-2888
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 つま先の意識をしっかりとできたので、 重心が正しい位置にあり、 とても良いです。 引き続きストレッチなどを深めていきましょう。 […]
「サビステップ」高田馬場教室2025-10-08-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸が安定しておりとても良かったです。 骨盤の位置も高く正しいポジションで回れていまし […]
「踵を意識する」渋谷教室 2025-10-08-no0179-2778
- 公開日：
本日はヒップホップの振り付けを行いました。テンポが早いオールドスクールみのある振り付けは体の流れがとても重要になってきます。普段のアイソレーションを活かせるように意識しましょう。ただ胸を回したり、体を捻るのではなくど […]
ロックダンス！池袋スタジオ2025-10-08-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとはロックダンスに挑戦！それとチャールストンというステップも行いました。重心をしっかりかまえてできるとよいです。
「スロー繋ぎ」新宿教室2025-10-08-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは身体をしっかりほぐすことを大切に進めました。深い呼吸を意識してストレッチしていきましょう☆ […]