「KPOP」池袋教室2026-7-11-no0159-2970
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基礎と振付行い、 足の踏み込み具合アイソレーション良いです。 次回は新曲をやりましょ。
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「シアターダンス」新宿教 室2026-7-11-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲を行い、とても良かったです。 次回は新曲を振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-11-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。ピルエットをしましたがとても良いです。 引き続きアームスとタンジュを意識して行ってくださいね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、クロスフロアーを行いました。 引き上げ良くなったので、引き続きアームスサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に自主練の成果も出ていました。 引き続き次回も基礎やりましょう。
「HIPHOP基礎 振り付け」恵比寿 教室 2026-7-11-no0266-2994
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は2人姉妹のグループレッスン👥 今回の振り付けのNew step”ロジャーラビット”🐰 お2人ともほぼ完璧にで […]
「 練習コツコツ 」浦和 教室 2026-7-9-0281-3092
- 公開日：
今回も引き続き、リクエスト曲の ” Zoo ” の振り落としを行いました。 前回はイントロ部分の振り落としをしたので、今日はAメロ部分の振り落としをしました。 前回よりはスムーズに振りが入って […]
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-7-11-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン🧑🧑🧒 先週練習した”ランニングマン̶ […]
「膝を柔らかく使う」 池 袋教室2026-07-11-no0429-2913
- 公開日：
本日はアイソレーションと８×4のコレオを行いました！コレオはいつも以上に難しい振りが多かったと思いますが諦めず踊ってくれて嬉しかったです！やはり力を入れたり大きく動こうとすると膝が固くなってしまっている印 […]
「振り付け」新宿教室2026-07-11-no0186- 2092
- 公開日：
レッスンお疲れ様です！ 本日はティルト、ナスティー、ファーコーナー、ポイント、トゥエルロックを組み合わせて短めな振り付けをお教えしました。 曲調によりティルトとポイントの出し方を変えたり首でリズムを取ったりと変化を入れて […]
『ライブ対策②』渋谷教室2026-7-10-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
『ライブ対策』渋谷教室2026-7-10-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 こちらの生徒様はアーティスト養成所に通われており、苦手なダンスのテストが定期的に行われるのでそれの対策をしています。 ダンスに対して苦手意識がまだ少 […]
「早い音に合わせて踊る」 Buzz 本八幡2026-7-11-no0282-3052
- 公開日：
基礎を行った後、本日はコレオが前回に引き続き早くて大変だったと思いますが、よくできていました！ フレックスも上手でした！
「R&B振り付け制作」大宮教室 2026-07-11-no0261-2939
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日は振付制作を一緒にやってみました✊❤️🔥 曲はブライソン・ティラー(Bryson Tiller)の「7:00」 […]
初心者が1か月の短期集中でダンスの基礎を身につけるには
- 公開日：
ダンス初心者が1か月の短期集中で基礎を身につけるための練習の進め方を解説。マンツーマンの個人レッスンなら、リズム取りや基本姿勢を一つずつ確認しながら集中して習得できます。
「KPOP」池袋教室2026-7-10-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に習得が早くなってとても良いですね。 次回は引き続き新曲をサポートしますね。
「KPOP」池袋教室2026-7-10-no0159-2951
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチ、アイソレーションとても良かったです。 引き続き次回も基礎やりましょう。
「シアターダンス」池袋教 室2026-7-10-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲のポイントをしっかりご理解くださり、 ありがとうございました。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」池袋教室2026-7-10-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 引き続き次回もこちらの続きを行います。
「ジャズダンス基礎・ストレッチ回」池袋教室2026-7-10-no0 050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は月に一度のストレッチ回でした🤸 本日のレッスン内容 ・ストレッチ！ 基本のストレッチ 前屈 開脚 もも裏・膝裏 寝転がってストレッチ 前もも！（これがツラい！！） […]
「Le Sserafim CRAZYコピーダンス」代々木教室 2026-07-10-no0261-3040
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした！🔥 本日は前回の復習と2サビの続きを進めました！ 前回までの部分は原曲の速度でも踊れるようになったので本当に素晴らしいです🙌💛 苦戦したステッ […]
「DaBaby feat. Young Thug 『BLIND』 HIPHOP/コピーダン ス」関内教室 2026-7-10-no0239-2954
- 公開日：
🎵『BLIND』DaBaby feat. Young Thung 本日は前回の続きの振り入れを進めました🎶 脚の開閉のタイミングを引き続き練習していきましょう❣️ […]
「嵐 『Face Down』 大学ダンス サークル振付提供/Fre estyle」横浜教室 2026-7-10-no0239-2904
- 公開日：
🎵『Face Down』嵐 本日は構成の打ち合わせをメインに行ないました🌀 次回は振り入れを進めていきましょう🎶
「シアターダンス」新宿教 室2026-7-10-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ターンとクラスフロアーについて かなり向上しました。 引き続き基礎もサポートしますね。
「コンテンポラリー」新宿 教室2026-7-9-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ターンのトレーニング良くなりました。 引き続き次回も基礎やりましょう。
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2026-7-9-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日はストレッチ▶︎リズム取り▶︎アイソレ▶︎ステップ練習を行いました！ 今回は基礎に戻りリズムを崩さないように保ったり、バランスを取る特訓をしましたǵ […]
「Lady Gaga 『Bad Romance』 コピー ダンス」大宮教室 2026- 7-9-no0239-3045
- 公開日：
🎵『Bad Romance』Lady Gaga 本日はラスサビの振り入れを行ないました💋 今日のレッスンで1曲分の振り入れが完了しました✅ 次回は総復習をメインに進めましょう […]
「Mrs. GREEN APPLE 『lulu.』 キッズ ダンス」大宮教室 2026- 7-9-no0239-3011
- 公開日：
🎵『lulu.』Mrs. GREEN APPLE 本日は前回のレッスンで振り入れした課題曲の復習を行ないました🍏 早いスピードでも踊れるようになってきました🎶
「本日のダンスレッスン」 池袋教室 2026-7-9-no0279-3050
- 公開日：
お疲れ様でした！ ゴリゴリhiphopのレッスンでステップ等難しいところ多かったと思うのにめちゃめちゃ踊れてました✨徐々にスキルも伸びてきていい感じです🥹 これからも一緒に頑張っていきましょ […]
「本日のダンスレッスン」 池袋教室 2026-7-9-no0279-3046
- 公開日：
お疲れ様でした！ 本日はtiktokで流行っているhiphopのダンスでいつもと違ってステップとか難しかったですよね💦 次回レッスンでも復習しながら楽しく踊れるところまで一緒に持っていきましょう […]
「本日のダンスレッスン」 出張レッスン 2026-6-27-no0279-3098
- 公開日：
お疲れ様でした！ スノーマンの楽曲で難しい振り多かったのですが最後はしっかり踊れていて良かったです！ MOMO
「本日のダンスレッスン」 出張レッスン 2026-6-27-no0279-3098
- 公開日：
お疲れ様でした！ スノーマンの楽曲で難しい振り多かったのですが最後はしっかり踊れていて良かったです！ MOMO
「 基本ステップの応用 」代々木教室 2026-7-8-0281-2875
- 公開日：
前回ランニングマンの基本的な動きをしたので、今日は少し応用を効かせて斜めに踏むランニングマンを行いました。 正面か斜めかのちょっとした違いでも、一気に難しく感じたと思います、 でも少しずつ分かってきて出来るようになっ […]
「課題②-2」六本木教室2026-6-28-no0206-3021
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした。 本日は課題が多かったため、それに繋がるようなしなやかな動きを鍛えるアップを短めに行った後、軽く腹筋だけトレーニングを入れて動いていきました！ 生徒様の作ってくれた振り付けを確認し、やりにくい部分 […]
｢もうすぐ完成｣ 上野教室 2026-7-9-no0139-1919
- 公開日：
本日もkill my loveの振り付けを進めていきました。 振り数を多くしたので早いのですが とても素敵に踊っていただきました！ また次回はサビ部分と繋げて長尺を踊っていきます！
『ジャズダンス入門』新宿教室2026-7-9-no0025-2845
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けはご希望のジャズダンスで行いました。 ジャズダンスでは身体の使い方に苦戦しておりまし […]
『コピーダンス2』新宿教室2026-7-8-no0025-2057
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSの2.0です。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
『コピーダンス』新宿教室2026-7-8-no0025-2057
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりBTSの2.0です。 簡単に見えて難しい振り付けなのでゆっくり練習しながら共に頑張っております！ 少しずつブラッシュア […]
「usでヒップホップ④」梅田教室 2026-7-9-no0250-3044
- 公開日：
前回に引き続き、生徒さんの好きなmiletの「us」でレッスンしました。 今回はボディーウェーブに挑戦しましました。頭から突っ込むことと、壁に頭から寄りかかっていくという2つの動きを合わせたものとお伝えして、練習しました […]
大人が短期集中でダンスを始めるには？社会人でも1か月で上達を目指す方法
- 更新日：
- 公開日：
大人・社会人が短期集中でダンスを始め、1か月で上達を目指すための通い方とコツ。仕事帰りや週末を活用し、マンツーマンの個人レッスンで自分のペースに合わせて集中して取り組めます。
コピーレッスン 仙台教室 2026-0624-0169-3034
- 公開日：
本日も先週の続きでTravisJapanの楽曲です！ あともう少しで振り入れ完了なので次回はバッチリ踊れると思います🔥 次回が楽しみです！
コピーレッスン 仙台教室 2026-0617-0169-3034
- 公開日：
TravisJapanの楽曲でのコピーダンス！ の前に身体が忘れないよう基礎のおさらいをしてから。 振り付けが難しいのとスピードも速いので少しずつ進めながら繰り返し踊ってみるレッスンでした💃
ダンスを短期集中で上達させるには？夏休みなど1か月の通い方とコツ
- 更新日：
- 公開日：
夏休みなどの長期休暇にダンスを短期集中で上達させるコツと、1か月の通い方の目安を解説。マンツーマンの個人レッスンなら初心者や大人も自分のペースで集中して取り組めます。
【JAZZ HIPHOPレッスン】上野教室2026-07-08-no0064-2943
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はJAZZ HIPHOPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回は踊る、というよりも音に乗って楽しんでほしいので 大きく […]
【K-POPレッスン】上野教室2026-07-08-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 先に本日進めたいところからゆっくり覚えてもらい 何度も曲で踊っていきました！ やはりダウンが少し苦手なようなの […]
「BE:FIRST 『GRIT』 HIPHOP」渋谷教室 2026-7-8-no0239-3084
- 公開日：
🎵『GRIT』BE:FIRST 本日は1番Bメロの振り入れを行ないました💜 リズムに合わせてステップを踏めるように練習していきましょう🎶
「溜める」高田馬場教室2026-07-08-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→フラットバック→ターン→振付のメニューで進みました。 フラットバックは足の突き刺しと手の引っ張りを意識しました。この2 […]
「セレナーデ1週目」 新宿教室 2026-7-8-no3101
- 公開日：
こんばんは♪由です。 本日は水曜夜のレッスンでした❣️梅雨ですが最近は少し晴れ間が見えますね！お越しいただきありがとうございました。 前半のアップの時間ではストリートダンスの基礎的なステップを […]
「全体」新宿御苑教室2026-07-08-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を柔らかく使う意識を大切に進めました。グランプリエなど膝を特に意識して使えていました […]
「TWICE 『Feel Special』 K-POP」赤坂教室 2026-7 -8-no0239-2834
- 公開日：
🎵『Feel Special』TWICE 本日は2番ABメロの振り入れを行ないました💋 次回は2番サビ〜ラップ部分を進めていきましょう🎶
「M!LK 『好きすぎて 滅！』 コピーダンス②」 渋谷教室 2026-7-8-no0239-3083
- 公開日：
🎵『好きすぎて滅！』M!LK 2レッスン目は1番終わり〜ラストの振り入れを行ないました🍼 1番終わりの間奏部分は細かな動きが増えるので、一つ一つの動きをリズムに合わせながら踊りましょう&# […]
「M!LK 『好きすぎて 滅！』 コピーダンス①」 渋谷教室 2026-7-8-no0239-3083
- 公開日：
🎵『好きすぎて滅！』M!LK 1レッスン目はメインサビと1番終わりまでの振り入れを行ないました🍼 リラックスしながら踊れるように練習を続けていきましょう🐮
「リズムトレーニングと振り付け」京橋教室2026-6-6-no0276-3075-3076
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 本日はストレッチ・アイソレに加えて初めてリズムトレーニングに挑戦しました✨ 振り付けではポイントも押さえて踊っていただけました！
「HIPHOPダンスレッスン」秋葉 原教室2026-6-22- no0273-3019
- 公開日：
ジャンル HIPHOP KPOP 本日もSEVENTEENの楽曲 CALL CALL CALL！の振付練習、 ウェーブ練習、ポイント箇所アドバイス、 抑揚の細かなシルエット研究、 最後2回曲を通しで行いました。 本番 […]
「ヒール基礎/コンビネー ション」池袋教室2026-6-21no0050-2694
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日は引き続き前回の続きパート、ウォーキングやコンビネーションが多数の箇所をやりました^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション […]
「ジャズダンス基礎/テク ニックDay」池袋教室2026-6-21-no0050-1485
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ 今日はテクニック回でした^ ^ 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・ターン系練習 ターンは、ピルエットの練習と、今回の振付には […]
｢hiphop｣仙台スタジオ 2026-7-7-no0229-3022
- 公開日：
お疲れ様です！KOKEKOです！ 本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日は久しぶりにhiphopの基礎的なステップを教えました！ 今日はロジャーラビット、バードシンプソン、それからパーティーマシーンの3 […]
「ジャズコンテ」新宿教室 2026-06-30-no0106-2479
- 公開日：
この日は新宿でのレッスン、ウォーミングアップと筋トレからふりまでの予定でしたが、生徒さんのご都合のためお休みとなりました。 次回以降、ゆっくり進めていきましょう！
｢hiphop｣仙台スタジオ 2026-6-27-no0229-3022
- 公開日：
お疲れ様です！KOKEKOです！ 本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日はロックダンスの基礎を教えました！！ トゥエル、ロック、ポイントなどの基礎的な動きから、応用の動きまで一通り教えました！ 様々なジ […]
｢hiphop｣仙台スタジオ 2026-6-20-no0229-3022
- 公開日：
お疲れ様です！KOKEKOです！ 本日のレッスンもお疲れ様でした！🔥 今日も、ブレイクダンスを少し教えました！ 今日は6歩を中心に強化していきました！ 腰を回すというコツをしっかり掴んでいたので素晴らしか […]
｢力の入れ方に着目！｣高 田馬場教室2026-7-8-no0168-2907
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 今回も櫻坂46の承認欲求を練習しましたが、より姿勢や力の入れ方に気をつけながら練習しました！ つま先を上げながら両腕を左右に広げ […]
ダンススクール 名古屋栄3
- 公開日：
名古屋市営地下鉄名城線・矢場町駅から徒歩5分、愛知県名古屋市中区栄にあるダンススクール、ソウルアロー。栄エリアでマンツーマンのダンスレッスンが受けられます。名古屋市営地下鉄東山線・名城線・栄駅（徒歩7分）からもアクセス可 […]
ダンススクール 名古屋栄2
- 公開日：
名古屋市営地下鉄東山線・名城線・栄駅から徒歩4分、愛知県名古屋市中区栄にあるダンススクール、ソウルアロー。栄エリアでマンツーマンのダンスレッスンが受けられます。名古屋市営地下鉄名城線・矢場町駅（徒歩7分）からもアクセス可 […]
「ヒップホップ基礎、振付」高田馬場教室 2026-07-07-no0261-3061
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🔥🔥 本日は今までの基本ステップを組み込んだ振付をやってみました！✊ 入れてみた動きとしては、以下の動きです。 ・バードシンプソン ・フォーシング […]
【K-POPレッスン】西日暮里教室2026-07-07-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 前回の部分の苦手なところはまだもう少し練習が必要なの […]
「 体験レッスン 」渋谷 教室 2026-7-7-0281
- 公開日：
TikTokでk-popの曲を踊りたい‼️というご要望だったので、今回はBLACKPINKの【 Kill This Love 】のサビを踊りました。 急遽決まってあたふたでしたが、なんとか無事 […]
「V6 『Can do! Can go!』 コピーダン ス」大宮教室 2026-7-7-no0239-2754
- 公開日：
🎵『Can do! Can go!』V6 本日は新課題曲のサビを進めました✨ リズムのアップダウンの切り替えに気をつけて踊りましょう🎶
｢本日のダンスレッスン｣渋谷教室 2026-07-06-no0222-2967
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日のレッスンはおやすみとなりました。 ストレッチ、基礎練をする予定でしたので次回進めたいと思います！ 次回よろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2026-07-04-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 久しぶりのレッスンでしたが目標まで進めましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣池袋教室 2026-07-04-no0222-2777
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの確認の順で進みました！ 音に合わせて動けるようになってきましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣高田馬場教室 2026-07-01-no0222-3042
- 公開日：
MIZUHOです！=”ltr”> レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ 新しい振り付け頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「絵画③」大宮教室 2026-07-07-no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！✨ 今日のレッスンはアップ→ストレッチ→基礎練→振付の順で進みました。 今日は引き上げをテーマに振りを細かくブラッシュアップしました […]
「HANA 『Blue Jeans』 コピーダンス」西葛西教室 2026-7- 7-no0239-2959
- 公開日：
🎵『Blue Jeans』HANA 本日から新課題曲に入りました👖💙 足のステップが多いので一つ一つのカウントに合わせながら踊りましょう🎶
｢エンカウントで苦戦！｣ 渋谷教室2026-7-6-no0168-2990
- 公開日：
本日は、ストレッチ→ステップ練習→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回も、今まで練習していたステップに上半身の動きを加えて練習しました！ 上半身の動きとステップが違う音の取り方をしている部分も多くて […]
Long Road⑤！新宿教室2026-7-5-no0042-2826
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、w-inds.さんのLong Roadという曲の振付をレクチャーしました！今日は全体を通してみましたね！次回からは別の振付をやってみましょう！
モンスター②！秋葉原教室2026-7-5-no0042-2922
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎練と振付をやってみました！振付は前回に引き続き、嵐さんのモンスターをやってみましたね！メロディーを聴きながら踊ってみましょう！
「本日のダンスレッスン」 新宿教室 2026-7-4-no0279-2901
- 公開日：
お疲れ様でした！ MOMOです🍑改めましてこれからよろしくお願いいたします✨ 堀田さんにあったレッスン、踊りたい曲などもやっていきながら楽しくダンスしましょー！ MOMO
「アップダウンの練習と応 用」渋谷教室2026-7-6-no0282-2822
- 公開日：
本日は初めてのレッスンでした。 以前にやってただけあり、アイソレとリズムの取り方の理解が早くてよかったです！ しばらくは基礎を多めにやっていこうと思います。 ありがとうございました。
「ちゃんみな 『ハレンチ』 GIRLS HIPHOP」横浜教室 2026-7- 6-no0239-2903
- 公開日：
🎵『ハレンチ』ちゃんみな 本日は引き継ぎ後初レッスンでした🎶 アイソレと課題曲サビ部分の振り入れを行ないました💖 次回は新課題曲を進めましょう！
「ILLIT 『Magnetic』 K-POP」横浜教室 2026-7-6-no0239-2935
- 公開日：
🎵『Magnetic』ILLIT 本日はガールズ系コピーダンスにチャレンジしました🤟🏻💜 動きの緩急に気をつけて踊りましょう🎶
「HIPHOP基礎」神田教室2026-7-6-no0274-2658
- 公開日：
こんばんは^ ^ 今日はストレッチ→アイソレ、リズムトレーニングを行いました！ダウンキープしながらのアイソレはよく動かせていました！もう一つ遠くに引っ張る意識が持てると、より可動域が広くなっていくと思います！アップをキー […]
『HIPHOP』大宮教室2026-07-06-no0178-2896
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は前回の復習と続きを行いました✨️前の振り付けが慣れてきたら雑にならないように小さくても大丈夫なので丁寧に踊る練習をしてみましょう！！
「ヒアソビコピーダンス」赤坂教室 2026-07-06-no0261-2996
- 公開日：
本日のレッスンお疲れ様でした🙌🔥 本日は前回に引き続き、振りの復習とスピードを徐々に上げてみました✨ また、今日は、アイソレーションもやってみました！ 聞き手があるように、や […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、side walkの引くパターン、2Step＋tur n・コンビネーション」渋谷教室2026-7-6no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、side […]
「ミッドナイトトレンディ4週目」 池袋教室 2026-7-6-no3069
- 公開日：
こんにちは♪由です。 本日は月曜昼過ぎからのレッスンでした❣️梅雨ですが最近は少し晴れ間が見えますね！お越しいただきありがとうございました。 前半のアップの時間ではジャズに必須である足のポジシ […]