「倖田來未 コピーダン ス(木曜クラス)」池袋教 室 2025-11-13-no0239-2724
- 公開日：
🎵課題曲→『キューティーハニー』倖田來未 本日は2番終わり間奏部分の振り入れを行ないました💋 次回で最初から最後までの振り入れを終えましょう❣️
「レッスンノート」の記事一覧
｢HIPHOPレッスン｣新宿教室2025-11-13-no0247-2827
- 公開日：
本日のレッスンはHIPHOPで、振り付けを行いました！ボディウエーブをメインに進めていきました！ なかなか難しいと思いますが一緒に頑張りましょ！次回は続きを行います！！ お疲れ様でした！！！
「ジャズダンス基礎・ストレッチ回🤸」池袋教室2025-11-13- no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ 今日は月一のストレッチ回！ 本日のレッスン内容 ・通常ストレッチ ・前もも、もも裏等脚フォーカスのストレッチ ・肩ストレッチ ・肩甲骨 ・背中 職場の環境が変わり、身体もなんだか楽にな […]
「カバーダンスレッスン」新横浜教室 2025-11-13-no0212-2892
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日はリクエストで頂いた「Number_i」の「INZM」のサビを振り入れをしました&#x […]
「K POP」新宿教室2025-11-13-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的な流れを通してみましたが、 とても良くなりました。 本日の重心とアイソレーション、ダウンを引き続きサポートします。 次回は続きを振付しますね。
「K POP」新宿教室2025-11-13-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体の動きのクオリティが上がりましたので、 引き続き基礎のリズムトレーニングなどをサポートしますね。
「基礎レッスン」横浜教室 2025-11-10-no0212-2870
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今月から基礎中心的にレッスンしたいとの事でしたのでアイソレーションをゆっくりとやっていきま […]
カバーダンス！神田教室2025-11-13-no0102-1814
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました。 前回と同じ振り付けの復習を行う予定でした。 また次回よろしくお願いします！ しゅか💤
spaghetti！池袋教室2025-11-10-no0102-1911
- 公開日：
11/10のカバーダンスレッスンは spaghettiを行い 最後には構成もつけてみました！ どんなジャンルもすごく早く 覚えてしまうので驚きです🤭 また次回もよろしくお願いします！ しゅかὊ […]
ラストレッスン！渋谷教室2025-11-09-no0102-2049
- 公開日：
この日はラストレッスンでした！ 2曲行いました✊🏻🌟 どちらも撮影までできて、カメラの アングルを変えたりと少しいつもと違う 要素も入れたレッスンにしてみました☺ […]
JUMPラスト✨原宿教室2025-11-09-no0102-1924
- 公開日：
11/9のレッスンはJUMPを 復習し速度を速めトリートメントしました！ どんどん早くしていきましたが ばっちり踊れていて素晴らしかったです🫶🏻 また次回から新しい振り付けを進めていきます […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-11-13-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。次回しっかりストレッチから始めましょう。
｢サビの振付｣ 上野教室 2025-11-13-no0136-1919
- 公開日：
今日のレッスンでは基礎的なステップの練習をしました。 そのステップを使い振付を進めていきました！ 腰が出せて背中に乗れるようになるとさらによくなります！ また次回も続きます！
BAD LOVE⑤！新宿教室2025-11-11-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にHANAさんのBAD LOVEの振付をやってみましたね！ 今日 […]
「ジャズ」池袋教室2025-11-13-no0106-2277
- 公開日：
今日は前回の続きを生徒さんと進めていきました！ 先月とガラッと変えた雰囲気のジャズですが、前回の振りと合わせてとてもキレのある仕上がりになりました✨
「11月のダンスレッスン2」京橋教室 2025-11-10-no0256-28
- 公開日：
2レッスン連続、ありがとうございました！ 反復練習で徐々に体で覚えてきているので、後半の振り付けも一緒に頑張りましょう！曲:春頌 Intro
「11月のダンスレッスン」京橋教室 2025-11-10-no0256-2849
- 公開日：
こんにちは！ 11月のレッスンお疲れ様でした！ 本日も前回に引き続き、ご希望の曲で練習しました！春頌 Intro 復習をメインに進めたので、次回新しいところを進めていきましょう✨
「プリエ」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは肩まわりのストレッチをメインに進めました。 肩甲骨をほぐすことで肩まわりがスッ […]
「K POP」新宿教室2025-11-12-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、タンジュ、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 全体的にバランスやターンのテクニックが良くなりました。 引き続き基礎もしながらアイソレーション鍛えていきましょう。次回 […]
【カバーダンスレッスン】西日暮里教室2025-11-12-no0064-2794
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 毎度のことながらしっかり復習ができていて素晴らしい […]
【カバーダンスレッスン】上野教室2025-11-12-no0064-1856
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ここからだんだんと曲が盛り上がって振付も細かくなっていく きっ […]
「プリエ」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは肩まわりに効くストレッチをしました。肩甲骨をほぐすと肩まわりがスッキリします。 […]
「プリエ」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ストレッチは肩まわりに効くストレッチをしました。肩甲骨をほぐすと肩まわりがスッキリします。 […]
「クロスフロア」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目はアイソレとターンをメインに練習しました。 アイソレは前後の可動域が広がってきたので この調子で続けていきましょう。 左右は骨盤がつられて動かないよ […]
｢HIPHOPLesson｣札幌教室2025-11-12-no0203-2458
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ▶︎振り付けを行いました！ 今回はHIPHOPの基礎を詰め込んだコレオを踊り、その中に入ってくるアップやダウン、そしてアイソレをしっかりと使えるように練習していき […]
「ストレッチ」高田馬場教室2025-11-12-no0108-2824
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターンのメニューで進めました。 ストレッチは身体をリラックスさせ、緩めるイメージで進みました。 寒い時期になってくると […]
「Girls hiphop振付レッスン！」代々木教室 2025-11-12-no0241-2734
- 公開日：
2コマ目は振り付けを進めました！いつもより長めに進んだのですが、最後までしっかりと踊り切ることができていて素晴らしかったです⭐️12月もよろしくお願いします☃️yu […]
「Girls hiphop振付レッスン！」代々木教室 2025-11-12-no0241-2734
- 公開日：
本日は新しい振りでのレッスンでした！新しくアイソレを2つ練習しました！コブラは結構苦戦するアイソレですがレッスン中にたくさん練習してできるようになりました✨ありがとうございました！yuna
「SEKAI NO OWARI コピーダン ス(水曜クラス)」代々木教室 2025-11 -12-no0239-2889
- 公開日：
🎵課題曲→『Habit』SEKAI NO OWARI 本日から新課題曲に入りました🌎 今日はサビの前半を進めました❣️ 忘年会のパフォーマンスに向けて…頑張りま […]
ガールズそして歌とともに！池袋スタジオ2025-11-12-0034-2732
- 公開日：
基礎を行ったあとはガールズ系バンドの激し目なダンスに挑戦 歌も歌いながらなのですが高音も出てカッコよくキメられました。
｢HIPHOP💫🐥｣札幌教室2025-11-6-no0210-2877
- 公開日：
後半にやった振りは、前半部分よりも少し細かい振りでしたが、体重のかけ方やステップの練習など、振りを踊るだけではなく細かいところまで意識しながら練習できました！👍 音で踊るのを何回も練習して、回数を重ねるう […]
｢HIPHOP💛🌼｣札幌教室2025-11-6-no0210-2877
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は2時間連続でのレッスンだったので、HIPHOPの振りをやっていきました！ どんどん色んなステップが出来るようになってきていて、そこに足だけじゃなく手をつけてみたり、上半身ももっと大き […]
｢HIPHOP👧💛｣札幌教室2025-11-4-no0210-2723
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は明るい曲でHIPHOPを踊りましたが、今までで1番振りを細かくしてみました！ 手足の動きが細かくなっても、しっかり正確に踊れていて良かったです✨️ ステッ […]
｢コピーダンス💠👦🏻｣札幌教室2025-11-1-no0210-2112
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はTrutHのDon’t be Afraidのコピーダンスをやりました！ 今回やったのは、振り付けというよりも仕草系が多かったので覚えるのもとても早く、振りも繰り返しが多か […]
マグネティック本八幡スタジオ2025-11-12-0034-2802
- 公開日：
基礎を行ったあとは illitさんの曲の手振りを行いました。 指の体操は難しいのでしっかりはっきり見えるよう指導しました。
「初回レッスン」渋谷教室2025-10-22-0263-2920
- 公開日：
こんばんは🌙 今日は初回レッスンでした！ 基礎を重点的にやりたいとのことでしたので、振りというよりかは 基礎的な動きと動かし方をゆっくりやって行きました！ 苦手と言っていたのですが、いざやってみると出来て […]
｢kpopレッスン｣渋谷教室2025-11-8-no0247-2780
- 公開日：
本日はkpopレッスンでした！ 初回のレッスンということで、少し簡単めの短いsuper ladyをやりました！ 振り覚えが早く予定の振りよりも多めに行いました！ 次回もよろしくお願いします🙇 […]
「本日のiLiFE!コピー ダンスレッスン(水曜クラス) 」関内教室 2025-11-12-no0239-2897
- 公開日：
本日の「iLiFE! コピーダンス(水曜クラス)」はお休みとなりました。 次回は課題曲の2番の振り入れを進めましょう💖
「J POP」新宿教室2025-11-12-no0159-2077
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 腹筋の筋トレきつかったと思いますが、 よくできていました。 引き続きストレッチや基礎を継続しつつ、 次回は続きを振付しますね。
『BTSコピーダンス②』渋谷教室2025-11-4-no0025-2491
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『BTSコピーダンス』渋谷教室2025-11-4-no0025-2491
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「キックバリエ -後半」新宿教室 2025-10-29-no0175-2057
- 公開日：
後半は、前ノリをベースに キックバリエーションを展開。ステップにグルーヴをつけて(グルーヴを変えて)練習しました！ また日が空いてしまいますが次回もよろしくお願いしますー！
「キックバリエ -前半」新宿教室 2025-10-29-no0175-2057
- 公開日：
久しぶりのレッスンですね！身体の不調もあるとのことなので、前半は基礎ステップに少しアレンジを加えて身体のあたためをしました。
「基礎、KPOP、コピーダン ス」新宿教室 2025-11-9-no0253-2927
- 公開日：
Aoi.です！初回レッスンおつかれ様でした💕 今回は、ストレッチ・アイソレーションを行った後、 ILLITのjellyousを行いました！ 振り付けを確認している時に、表情や角度も意識して癖をつけて魅せ方 […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2025-11-5-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！レッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチを行った後、 PRODUCE 48のPick Meを行いました！ 次はどういう動きをするのか次のことを考えつつ、動きも正確に動けるように意識しまし […]
「コンテンポラリー」渋谷 教室2025-11-11-no0159-2911
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエやテクニックを重点的に行い、 とても良くなりました。 引き続きフロアーのテクニック向上と 振付の続きを次回はやっていきましょう。
「KPOP」渋谷教室2025-11-11-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 つま先へのアプローチが良くなり、 アイソレーションの使い方などが クリアーになりとても良いです。 引き続きストレッチしながら 体を温めて […]
「10月神田1回目」神田教室 -2025-10-23-no0257-2910
- 公開日：
お疲れ様でした！本日アイソレ、ウェーブ、ヒットの練習をしました！どれもとても上手でした、これからアニメーションの練習して行きましょう！
フリ完成渋谷教室2025-10-28-no0230-2684
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日は米津玄師のIRIS OUTの振り付けを練習していきました。最後にフリも最後まで覚えて早いテンポで練習しました。間違えずに踊りきれるようになってとても良かったと思います。 ありがとうございま […]
早いフリ渋谷教室2025-10-28-no0230-2684
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日は米津玄師のIRIS OUTの振り付けを練習していきました。つぎは早いテンポにして練習しました。どんどんテンポに慣れていって踊れるようになっていてとても良かったです。 ありがとうございました […]
振り覚え渋谷教室2025-10-28-no0230-2684
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日は米津玄師のIRIS OUTで踊りました。テンポが速いのと、フリも早いのでゆっくりのテンポに変えて練習していきました。前回よりも振り覚えが早くなっていてとても良かったです。 ありがとうござい […]
adiósカバー大宮教室2025-10-26-no0230-2661
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日は2レッスン行い、ever growのadiósの続きをしました。最後はサビから繋げて練習しました。前回からの成果が出ていてとても良かったと思います！！ありがとうございました。
adiósカバー大宮教室2025-10-26-no0230-2661
- 公開日：
こんにちは、ののはです。 本日はever growのadiósのカバーを練習しました。サビ終わりの早いところを中心に練習しました。前回からやっていたので確認と踊り込みができてどんどん踊れるようになっている姿が見られて嬉し […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2025-10-15-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！レッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチとリズムトレーニングを行った後、 PRODUCE 48のPick Meを行いました！ どこの音に振り付けがハマっているのかを意識して頑張りましょう […]
「ジャズダンス中級・まとめ回✨」池袋教室2025-11-11no0050 -1379
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです🕺✨ 今日は今回の曲のまとめ回をしました〜^ ^ またラスト撮影もしましたよ🎬 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・基礎トレーニング ・アイソ […]
「KPOP」新宿教室2025-11-11-no0159-2918
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なストレッチのパートやフロアーでの動きを復習してくださり、とてもスムーズでした。 本日のラストのパートの練習を是非繰り返してみて下 […]
「J POP」新宿教室2025-11-11-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションのパートやストレッチなど積み重ねている効果が出ています。 次回は引き続きストレッチをしながら振付も続きをサポートさせてい […]
「timelesz コピーダンス(火 曜クラス)」大宮教室 2025-11-11-no0239-2754
- 公開日：
🎵課題曲→『Rock this Party』timelesz 本日のレッスンにて『Rock this Party』1曲が完成しました🎉 次回からSnow Manの新課題曲に入りましょう&# […]
「xoxz」新宿教室2025-11-10no0219-2878
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ xoxzを行なっていきました！ とても早くて難しかったと思いますが手の位置、体の方向など意識しながら練習していきました！
「とくべちゅして」渋谷教室2025-11-9no0219-2513
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした😊 とくべちゅしてを行っていきました！ 最初の重心の掛け方や指の刺し方、曲の繋ぎ目を意識して練習していきました！！ 可愛く踊れていきました！♡ また次回宜しくお願 […]
「bad bag bad」渋谷教室2025-11-9no0219-2648
- 公開日：
こんにちは！ 本日に時間のレッスンお疲れ様でした😊 細かいところをよく意識できましたね！！ また次回も宜しくお願いいたします✨
「supernatural」新宿教室2025-11-7no0219-2545
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした☺︎ ニュージーンズのsupernaturalを行っていきました！ 最初のキックする部分の足と手の方向を確認しながら全体的に進めていきました！ とてもナイスでした& […]
「とくべちゅして」池袋教室2025-11-5no0219-2887
- 公開日：
こんにちは！ レッスンお疲れ様です✨ 本日もとくべちゅしてを行っていきました☺︎ だいぶまとまってきているので手振りの細かい部分を意識していきながら練習していきました！ また次回ラスサビ頑張り […]
「navigator」新宿教室2025-11-3no0219-2901
- 公開日：
こんにちは！ 本日のレッスンも有難うございました✨ 今回もnavigatorをやっていきました！ カウントで覚えられていて流れバッチリなので、あとは曲を感じて楽しみながら踊れるようになるともっとよくなります […]
「HIPHOPレッスン」川崎教室 2025-11-9-no0212-2858
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 前回振りは進まずに今入ってる所までを沢山踊ってポイントなどを言い曲で慣れるようにしたので、 […]
ステップ③！赤坂教室2025-11-10-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ステップを１つやってみましたね！つま先の向きを意識し […]
アイソレーション！赤坂教室2025-11-10-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら上級の肩の横も […]
「J POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2895
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のアイソレーションとても良くなりました。 引き続きストレッチの効果などを見ながら新しいアイソレーションやターンもサポートします。 次 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-10-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 背筋のポーズなどが少しづつ決まるようになり、とても良くなりました。 引き続き次回も新曲を振付させていただき、 角度や見え方についてしっか […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-10-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、クロスフロアーを行いました。 つま先の伸び方や角度について 基礎をメインにサポートさせていただきました。 次回もピルエットやテクニックをメインにご指導させて […]
「K POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 ダウンやアームスに気をつけていただくとさらに良いと思います。 次回は続きを振付していきますね。
「K POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節トレーニングやフロアーのストレッチきつかったと思いますが、よくできていました。 引き続き基礎もサポートしますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2025-11-10-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりステップスムーズでした。 是非ご自宅にて復習してみて下さい。 引き続きこちらの新曲がとても難易度高いので、 次回も復習の上で次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2025-11-10-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを、行いました。 アイソレーションを前回の復習をしましたが、 とても良くなってきました。 引き続きストレッチや基礎もサポートしますね。
『POP』大宮教室2025-11-10-no0178-2896
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は前回やったウェーブの復習を行いました✨️ ポイントをしっかり覚えていたのでスムーズに進めることが出来ました！
かっこいいBTS!新宿スタジオ2025-11-10-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのMicdropで完コピをフルでの挑戦がスタートしました！ 体の使い方や立ち方でかわるのでポイントをお伝えしました。
「振付」本八幡教室2025-11-7-no2224-2881
- 公開日：
こんにちは！けーもりです！ レッスンお疲れ様でした！ 本日は、2時間でレッスンを行いました！ 後半も指定された振付を行い最後まで教えることが出来良かったです ポイントは教えることが出来たのでそこを重点的に練習してもらえば […]
「振付」本八幡教室2025-11-7-no2224-2881
- 公開日：
こんにちは！けーもりです！ レッスンお疲れ様でした！ 本日は、指定された振付をやりました！ 前半で、少しリズムの取り方をやった後に振付に進みました 順調にレッスンが進み良かったです 次回もよろしくお願いします！
「振付 怪物さん」本八幡教室2025-11-2-no2224-2641
- 公開日：
本日もお疲れ様でした！ 今回は振付をやりました！ 最近、成長が早くなったので、難しめの振付をやりました！ 次回も同じ振付をやろうと思っておりますので、少しでも練習していただけたらと思います！ 次回もよろしくお願いします！
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ、Open close downステップ、＊バックロールダウン （体幹トレーニング）・コンビネーション」渋谷教室2025-11-10no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・2Step、ルーズレッグ 、Open close downステップ […]
「Long Way 2 The West Sideレッスンラスト」 2025-11-7-no0164-2008
- 公開日：
11/7 Long Way 2 The West Side ラストでした！ 自主練してきてくださり、振付はバッチリ頭に入っていました！ 最後のターンのコツをお伝えさせていただいた後、たくさん踊り込みしました！ 後半の振り […]
「基礎レッスン」 池袋教室 2025-11-7-no0164-2924
- 公開日：
11/7 初めましての生徒様のレッスンでした！ ダンスは初めてと言うことで、ストレッチからゆっくり進めさせていただきました！ アイソレーションは徐々に可動域が広がっていくので、地道な練習ですが毎回のレッスンで行い、焦らず […]
｢難易度の高いラスサビに 挑戦！｣高田馬場教室2025-11-10-no0168- 2907
- 公開日：
本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れで行いました！ 今回からBlue Jeansのラスサビに挑戦です！ 前回踊った1番のサビは比較的シンプルで覚えやすかったと思いますが、ラスサビは […]
COOL②！高田馬場教室2025-11-8-no0042-2804
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでWeki MekiさんのCOOLという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ後半をやってみましたね！少しずつスピードを上げていきましょう！
ステップ②！高田馬場教室2025-11-8-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ステップをやってみましたね！身体の向きも意識し […]
ヒール＆ジャンプ！新宿教室2025-11-7-no0042-2866
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎から丁寧にやっていきました！ 今日はヒールというステップもジャンプをやってみましたね！次回も続きをしましょう！