「メリハリ」高田馬場教室2025-06-04-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンは左の横腹を引き上げることを意識して回りました。筋トレのアップで鍛えた腹斜筋を使ってい […]
「レッスンノート」の記事一覧
「HIPHOP基礎レッスン！」渋谷教室 2025-6-4-no0241-2059
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本日は初回からやっていた振付の最後でした！難しいステップや身体の使い方がありましたが、最後まで踊りきれました！ 次回から新しい振付になります✨ ありがとうございました！yuna
【K-POPレッスン】上野教室2025-06-04-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日は進む速度はゆっくりめにし、 最後におさらい部分と繋げて踊っ […]
｢モチーフ作り！｣ 神戸元町教室 2025-06-05-no0240-1684
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本日は、2コマ続いてのレッスンでした。 2時間の中で、｢淋しい熱帯魚｣の1サビまでを完成させることが出来ましたね✨️ サビは敢えて同じ動きを繰り返してその曲の象徴的なモチーフになるようにしてみ […]
｢ダンス創作｣ 神戸元町教室 2025-06-05-no0240-1684
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こんにちはmeです！ 本日は、レッスンお疲れ様でした🙇♂️ 本日のレッスンでは｢淋しい熱帯魚｣の創作を引き続きしていきました！ 今回は、フロアの動きを入れたいと […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-6-4-no0159-2077
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、パッセトレーニング、アイソレーションを行いました。 ルルベのかかとや上半身についてしっかりとサポートさせていただき、 とても良くなりました。 振付も角度やカ […]
「KPOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 リズムの取り方など、とても安定してできていたので、その調子です。 次回も引き続きこちらの曲を仕上げていきますね。
「KPOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの肩甲骨をしっかりと意識できるようになりとても良いですね。 引き続き膝のストレッチも入れながら基礎サポートし […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-6-3-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足先や膝の裏側の伸び方がとてもよくなったので、 引き続きしっかると続けていきましょう。 振付も早振でしたが前回のパートとてもよくできまし […]
本日のダンスレッスン仙台教室 2025-6-3–no0234-2731
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アイソレーションの反復からステップとステップの繋ぎ方をマスターしました！ダンサーの感覚を覚えるためにマンツーマンでしっかりサポートしました。最後までよろしくお願い致します！！！
IVE☺︎渋谷教室2025-06-03-no0102-2201
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本日のK-POPレッスンでは リクエストのOff the recordを行いました！ 本日はサビ全て振り落としが終わりました☺︎ 細かい動きがとっても多い振り付けですが 実際の速さでも踊れていて素晴らしかっ […]
God_i！神田教室2025-06-03-no0102-1814
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本日のカバーダンスレッスンでは、 引き続きGod_iのダンスブレイクを行いました！ 前回のわたしのアドバイスを しっかり意識して練習してきてくださり その成果がしっかり出ていてさすがでした！ また次回もよろしくお願いしま […]
「like JENNIEレッスン」 新宿御苑教室 2025-6-3-no0164-1977
- 公開日：
6/3 like JENNIE 続き お久しぶりのレッスンでした！ 間が空いてしまったにもかかわらず細かいところまでまだしっかり踊ることができ、自主練してきてくださった成果が出ていました！ 身体の面を意識するだけで踊りが […]
「アイドルダンスレッスン」 渋谷教室 2025-6-3-no0164-2741
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6/3 新しい曲のブラッシュアップをしました！ 決めポーズの前にしっかりダウンを入れると決めポーズがもっと映えると思います！ いつもの基礎練をじゃんじゃん使っていきましょう✊🏻 振りの中での […]
「ダンス基礎」 神戸元町教室 2025-06-03-no0240-2749
- 公開日：
こんにちは！meです✨️ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日も基礎を細かく取り組んでいきましたが、アイソレーションの質が上がってきたように思います。 はじめの時よりも可動域が広がっています& […]
「本番に向けて②」 神戸元町教室 2025-06-03-no0240-1684
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meですっこんにちは✨️ 本日から、新しい曲に取り組んでいきました！ AKB48さんがカバーしている「寂しい熱帯魚」（Wink/1989年）を使っています。 テンポの早い曲なので、全体的に急い […]
「HIP HOP」新宿教室2025-6-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回より難易度の高い曲に挑戦していけたので、 とても良かったです。 次回もしっかりとこちらをサポートさせていただきますので、 動画にて確認いただきつつ、 ブラッシ […]
「KPOP」新宿教室2025-6-3-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 股関節やフラットバックとても綺麗になりました。 引き続きフロアーでのフラットバックや筋トレを続けてみてくださいね。 地道な努力がしっかり成果出ています。 […]
振り落としラスト！新宿教室2025-06-23-no0102-2014
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レッスン後半は、振り落としを サビ最後まで行いました＾＾🌟 難しいステップも時間内にしっかり 覚えていて、素晴らしかったです！ 来月また復習を行い 新しい曲を行いましょう☺︎ 次回もよろしく […]
NCT☺︎新宿教室2025-06-03-no0102-2014
- 公開日：
本日のKPOPレッスンでは、 引き続きNCTさんの楽曲を行いました！ 前半は前回までの振り付けの 確認を行いました。 アウトインアウトのステップが とても難しいですが今日マスターできていて 素晴らしかったです！ 後半に続 […]
「ステップ練習」新宿教室 2025-06-02-no0220-2737
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レッスンお疲れ様でした。 今回は通常のストレッチ、アイソレを行い ステップ練習をメインに行いました。 アイソレは非常に動きがよくなっています。 特に、胸の左右の可動域が広がっていて びっくりしました。😀 […]
「HIPHOP(火曜クラス)」 大宮教室 2025-6-3-no0239-2752
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🎵課題曲→『KinjaBang』TROYBOI 本日から新曲に入りました🎶 以前のレッスンで習得したボックスステップに加え、腕と足を別々にリズムに合わせて動かす動作を新しく取り入れました& […]
「基礎練習④」浦和教室 2025-6-3 -no0221-2760
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！🌧️ 今日のレッスンはストレッチ→筋トレ→基礎練習の順で進みました。 引き続きバレエの基礎と新しくバットマンを練習し […]
「LE SSERAFIM K-POP(火曜クラス) 」大宮教室 2025-6-3-no0239-2095
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本日の「K-POP(火曜クラス) at 大宮教室」はお休みとなりました☔️ 次回は前回レッスンの復習から始めましょう🎶
「引き締め」新宿御苑教室2025-06-03-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは二の腕をメインに進めました。 自分の体重で負荷をかけるのがポイントです。 引き締めなが […]
「HIPHOPコピーダンス！」渋谷教室 2025-6-3-no0241-2776
- 公開日：
今回でHIPHOPコピー振付最後でした！自ら次回からも復習も少しずつしていきたいとおっしゃっていただき前向きな姿勢が素晴らしいです👏🏻 最初から最後まで繋げて踊ることができました' […]
「HIPHOPコピーダンス！」渋谷教室 2025-6-3-no0241-2776
- 公開日：
本日は前回の続きを行いました！難しいパートになり、ステップなどの練習も行いました✨クラブステップ頑張って習得していきましょう❣️ ありがとうございました！yuna
「KPOP」高田馬場教室2025-6-3-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回はサビのパートがしっかりと行えたので、とても良いです。 足だけで練習してみて次回は手もつけてみましょう。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」高田馬場教室2025-6-3-no0159-2729
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 足首の柔らかさなどとても良くなり、 コントラクションについてもしっかりとご理解いただきありがとうございます。 次回もう一度リズムトレーニング […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-6- 3-no0213-2530
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今回のレッスンはお休みになりました。 お客様が持ち込んでくださったオリジナルの振り付けを練習する予定でした。
LOVE TRIGGER！神田教室2025-6-1-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はSnowManさんのLOVE TRIGGERという曲の振付をレクチャーしました！今日はサビ前半をやってみましたね！次回は続きをしましょう！
BDZ！新宿教室2025-06-02-no0102-2331
- 公開日：
本日のレッスンからBDZを始めました☺︎ 細かいステップや左右がややこしく 私も苦戦していますが 一緒に頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いします＾＾ しゅか💤
「KPOP レッスン」 四条烏丸教室 2025-6-2-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 2時間続けてのレッスンですが、最初から最後まで楽しんで、チャレンジして、振りを覚えられましたね！！ […]
「KPOP レッスン」 四条烏丸教室 2025-6-2-no0244-1955
- 公開日：
こんにちは！あんずです🖐🏻🤍 本日のレッスンもありがとうございました！！ 首と腰のアイソレーションがたくさん入っている曲でしたが、2回のレッスンを経て、バッチリ使いこなせて […]
｢本日のレッスン｣新宿教 室 2025-06-02-no0222-2164
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、振り付けの順で進みました！ アイソレや繋がりが難しいふりがありましたが最後はしっかり踊れましたね！ 次回もよろしくお願いいたします！
ステップ！渋谷教室2025-06-02-no0102-1895
- 公開日：
本日のキッズレッスンでは、引き続き ステップを練習し 最後に練習したステップを繋げてみました！ 最初は むりむりーと言っていましたが 自然とできるようになっていました☺︎ また次回もよろしくお願いします！ […]
Gnarly！教室2025-06-01-no0102-1917
- 公開日：
昨日のキッズレッスンでは、 普段行っている振り付けをゆっくりにして 踊ってみました！ キッズレッスン向けの振り付けではないのに ばっちり踊れてさすがでしたദ്ദിᐢ. .ᐢ₎✨ また次回もよろしくお願いしま […]
almondchocolate🍫新宿教室2025-06-01-no0102-2231
- 公開日：
レッスン後半は、almondchocolate ラストの練習をしました！ 合計3回行った難しい振り付けでしたが 最後にバッチリ踊れていました＾＾ また次回もよろしくお願いします！ しゅか💤
EXO☺︎新宿教室2025-06-01-no0102-2231
- 公開日：
6/1のレッスン前半は、マンネズが EXOさんの楽曲をカバーした振り付けを行いました！ 1分半ほどある振り付けでしたが 覚えきってくれてさすがでした☺︎ また次回もよろしくお願いします！ しゅかǴ […]
「lglooレッスン」 神田教室 2025-6-2-no0164-2381
- 公開日：
6/2 lglooラスト 前回振り完したので今日は踊り込みの時間になりました！ レッスンを重ねる度に良くなっていらっしゃいます！ 自信を持って、はっきり大きく踊れると更に良いです◎ 顔の角度もレクチャーさせていただき、ニ […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・基礎ステップ・ソール◇移動トレ ーニング、2Step、ルーズレッグ、ソールの縁を使うステップ（2パターン）、2Step+ソール のステップ、パドブレ・コンビネーション」渋谷教室2025-6-2no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心に体幹トレーニング、リズム取り、基礎ステップ・捻り、2Step、ルーズレッグ 、ソールの縁を使うステップ（2パターン）、ソール◇移動トレーニング、ソールの縁を使うステッ […]
「ダンスホール振り完」 横浜教室 2025-5-25-no0191-2261
- 公開日：
ありがとうございました！ 覚えるのに苦戦していましたが サビは本人の映像を見ていたので踊るのをとても楽しみにしていたようでした。 すごくノリノリで楽しそうに踊っていて良かったです！ 次回もこの振り付けをやりたいとの事でし […]
「振り付けサビ前まで」 横浜教室 2025-5-25-no0191-2420
- 公開日：
ありがとうございました！ 今日は ①ストレッチ ②筋トレ ③アイソレ ④振り付け を行いました。 振り付けに苦手なターンがダブルで入っていて苦戦していましたが その場で練習したりコツを掴めるように努力してくれていて良かっ […]
「振り付けの復習」 横浜 教室 2025-5-25-no0191-2261
- 公開日：
ありがとうございました。 本日も続けて2時間ご希望でした。 最初にストレッチをして前回やった所までの振り付けを丁寧に復習しました！ iPhoneから送信