「基礎練徹底 前半」新宿教室 2025-04-06-no0220-2696
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今回は2時間レッスンでした。 前半1時間は基礎練を徹底して行いました。 内容はウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレです。 ストレッチでは全身を伸ばしていきましたが 骨盤周りの筋肉が硬めなので、そこをメインにゆっくり伸 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング・基礎ステップ・スタンバイ、パド ブレ・コンビネーション」渋谷教室2025-4-7no0058-1612
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こんにちはShiba junです。 本日も基礎を中心に体幹トレーニング・上下wave、腰のバランスコントロール・4パターン、リズム取り、基礎ステップ・スタンバイ、パドブレでコンビネーションを踊りました。また次回も基礎を中 […]
『Anthem』大宮教室2025-04-07-no0178-2427
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レッスンお疲れ様でした！ 前回からトレーニングしている体幹を意識してターンする時は上に引っ張るよう練習してみてください☘️
「Vaundy」 渋谷教室 2025-04-06-0211-2513
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こんにちは！ 本日はストレッチ→振り付けの順番で進めていきました！使用した楽曲はVaundyの"風神"です！この振り付けは生徒さんから希望が上がりました！ 独特な音取りと振り付けなので、何回も繰り返し […]
「カバーダンスクラス」横浜教室 2025-4-5-no0212-2701
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回からだいぶ時間が空いてしまったので、初めからゆっくりおさらいをしましたが振りを忘 […]
CRAZY！渋谷教室2025-4-5-no0042-2303
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEの基礎をレクチャーしました！ 今日はLe SserafimさんのCRAZYという曲で振付をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
チャチャ！高田馬場教室2025-4-5-no0042-1313
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はチャチャというステップと他のステップを組み合わせてみましたね！
コブラ！渋谷教室2025-4-4-no0042-2335
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションをメインにやっていきましたね！前回に引き続き、コブラという動きもやってみました！
スマーフ！六本木教室2025-4-3-no0042-2669
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こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！今日もアイソレーションとリズムトレーニングをやってみましたね！ 今日はスマーフというステップをやってみましたね！慣れてきたらリズ […]
come again⑧！新宿教室2025-4-1-no0042-2375
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にIS:SUEさんのcome againの振付をやってみましたね […]
｢コピーダンス🐰👖｣札幌教室2025-4-6-no0210-2659
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今日もありがとうございました！ 今回はNewJeansのHow Sweetのコピーダンスをやりました！ 最初の動きから体の使い方がとても難しかったです！ 今回やった動きはアイソレを使うような動きがたくさんあって、いつもレ […]
「JAZZダンスレッスン初回！」神戸元町教室 2025-4-6-no0240-2097
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こんにちは、講師のmeです^^ 本日は、ソウルアローでの初レッスンでした‼️ 2年ほどジャズダンスをやっておられたということなので、普段やっていた基礎練習を継続しながら、振り付けを進めました！ […]
「WAACKレッスン」川崎教室 2025-4-6-n0185-2580
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こんばんは！ 本日はWAACKレッスンでした🌸 基礎練習の後、腕を振る練習をしました！ 腕をムチにする感覚を掴めると もっとやりやすくなると思います！ 次回もよろしくお願いします！！ 野島怜衣珠
「SOULレッスン」川崎教室 2025-4-6-n0185-2703
- 公開日：
こんばんは！ 本日はSOULレッスン2本めがありました！ お家で練習してきてくださったので アイソレーションなど少しずつできるようになってきていて、とてもよかったです◎ 次回はステップをもう少しやりましょう！ また次回も […]
「SOULレッスン」新宿教室 2025-4-6-n0185-2384
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こんばんは！ 本日はSOULレッスンでした！ 鎖骨を動かす練習をたくさんしました！ また、振り付けの続きを行いました！ もう少し振り付け続きます🕺 次回もよろしくお願いします！ 野島怜衣珠
「KPOP」新宿教室2025-4-6-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新しい振付をさせていただき、 とても良くなりましたので、 引き続き次回は早いパートをやってみましょう。
「KPOP」新宿教室2025-4-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 骨盤のストレッチのおかげでとても動きがスムーズでした。 次回も更にストレッチお伝えしますね。
｢本日のレッスン｣新宿教室 2025-04-06-no0222-2671
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 新しい曲も早いですが頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢本日のレッスン｣原宿教室 2025-04-06-no0222-2643
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、腹筋、振り付けの順で進みました！ ジャンプするところは音に合わせて頑張ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-04-06-no0113-2056
- 公開日：
今日はリクエストいただいた楽曲で振り付けをさせていただきました！ 少しBPMの早い楽曲でステップも早く難しかったとおもいますが、次回もまた復習できればと思います！
「本日のレッスン」八王子 教室 2025-04-06-no0113-1858
- 公開日：
今日はブライアンターンをレクチャーさせていただきました！ 初めての動きで難しかったと思いますが、また次回も復習できればど思います。
「ヒール・ジャズ基礎」池 袋教室2025-4-6no0050-2694
- 公開日：
こんにちは！講師のyu-kiです！ なんか今日は部屋に間違えて入ってくる人が何人かいてハプニング祭りでしたね😂💦 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・基礎トレーニング ・アイソレーション […]
｢HIPHOP💚🕊️｣札幌教室2025-4-6-no0210-2708
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回は、前回の振りの続きをやりました！ THEヒップホップみたいな動きをたくさんやりました！笑 ずっとステップを踏んだりとずっと動きっぱなしの振りで、まさかの1分以上もありました […]
「本日のダンスレッスン」 新宿教室 2025-04-06-no0217-2400
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンはお休みでした。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレ、振付け予定でした。 また次回よろしくお願いいたします！
【ヒップホップ】新宿ワー クル2025-4-6-no0019-1239
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おはようございま〜す、JINで〜す😊 今朝のレッスンはヒップホップで〜す🕺 アップダウンリズム取り＆ウォーク アイソレーション→30分、ストレッチ＆筋トレ 振り付け(スターマイン)→2 […]
｢コピーダンス👓 ✨｣札幌教室2025-4-4-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はSTAYCのSTEREOTYPEのコピーダンスをやりました！ 前回やったのよりも振りが細かかったですが、一つ一つの動きを覚えるのがとても速くて、たくさん練習も出来ました✌ […]
「HOUSE基礎」新宿教室2025-4-6no0228-2638
- 公開日：
お疲れ様です!! 本日のレッスンでは、houseの基礎ステップ、シャフロアのルーティンについてレッスンしました。 基本的なリズム取りやステップはできているのでこの調子です！本日やったフロアムーブの入りの足の形など課題はあ […]
「HOTレッスン」 赤坂教室 2025-4-4-no0164-2100
- 公開日：
4/4 新しくHOTを行いました！ 動画を見てきてくださったようで、音の取り方バッチリでした！ 単純な動きが多いですが、振りと振りの間の余白を上手く繋ぐことがポイントです！ ポーズの振付も多いのでカッコよく見える角度を探 […]
「like JENNIEレッスン」 池袋教室 2025-4-4-no0164-2474
- 公開日：
4/4 生徒様リクエストでLIKE JENNIEを行いました！ HIPHOPの基礎とニュアンスがとても大事な振付です！ 本家をしっかりと確認してきてくれたようで振りも雰囲気もとてもナイスでした👍 […]
「SOULレッスン」新宿教室 2025-3-31-n0185-2384
- 公開日：
こんばんは！ 本日はSOULレッスンでした！ 基礎練習の後、振り付けを少し進みました！ キリが悪いところだったので、来月も同じ曲で練習していきましょう！ 振り付けやステップを覚えたところは シルエットを気にしていけるよう […]
『振り付け』浦和教室2025-04-05-no0178- 2366
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日は前回の復習をメインに行いました✨️クラブステップが少しずつ出来ているので手の振り付けも合わせて練習してみてください☘️
「KPOP」池袋教室2025-4-5-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 首のアイソレーション次回よりしっかりとできました。 今回より新曲を行い、とても良いですね。 前回よりアイソレーション […]
「ペパーシート」池袋教室 2025-4-5-no0175-2245
- 公開日：
筋トレの後、本日はペパーシートを練習! そしてdownとフットワークのコンビネーションにも挑戦!! いろんな角度から身体に慣らしていきましょう(^^)
『POP基礎』浦和教室2025-04-05-no0178-2483
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はPOPの振り付けを行いました✨️ヒット練習は早取りにならないようよく曲を聞いて練習しましょう！
「fiesta」池袋教室2025-4-4no0219-2523
- 公開日：
こんにちは！ 本日はレッスン有難うございました😊 fiestaサビ続き進めていきました！ ターンするフリが多かったので目が回りましたが顔を切れるように意識して練習してい方良いです🕺 また次 […]
「fiesta」池袋教室2025-4-2no0219-2523
- 公開日：
こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました😊✨ fiestaサビ部分を進めていきました！ こちらもテンポが早く足と手のタイミングが絶妙にずれているためやりづらかったと思いますが分解しなが […]
「ジャズコンテ」池袋教室2025-04-05-no0106-2277
- 公開日：
今日は池袋で、先月の続きがご希望だったので続きを進めていきました✨ 上半身の小さな使い方が難しい動きがありましたが、最後通した動きがとても良くなり素敵でした💛 ありがとうございました！
【K-POPレッスン】上野教室2025-04-05-no0064-1856
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こんにちは！MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをしてから続きの振付に入りました！ 今回はサビの前半を進めていきました。 お尻の動きが特徴的な振 […]
「ステップ練習」 新宿教 室 2025-04-05-no0217-2636
- 公開日：
お疲れ様です！！ 本日は基礎練習をしたいとのリクエストをいただいたので、アイソレと、ステップの練習をしました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、コンビネーションで行いました。 アイソレーションも、コンビネー […]
「コピーダンスnew」 代々木 教室 2025-04-05-no0217-2553
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日から新しい楽曲でのコピーが始まりました！ レッスン内容は、ストレッチ、リズトレ、振付けで行いました。 本日はイントロが終わったので、次回からAメロ、Bメロと入って行きましょう！
かっこよくクールなガールズ！本八幡スタジオ2025-04-05-0034-2303
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基礎を行ったのち かっこよくクールでどこかガールズ要素がしっかり入ってる振りに挑戦！ヒップホップの基礎も大事に踊っていきましょう！
HANAのtigerで綺麗かっこいいに！本八幡スタジオ2025-04-05-0034-2274
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基礎を行ったあとは ちゃんみなプロデュースの女性グループHANAの tigerという曲で大人かっこいい！クールな女性振りに挑戦！ 虎のような振り付けにも注目してしなやかに踊ってみました！ 2025年3月29日(土) 12 […]