「3Dレッスン➁」 渋谷教室 2024-12-9-no0164-1944
- 公開日：
12/9 3D続き 前回やった振付で曖昧になってしまっているところを中心に何度も復習しました！ 細かな足のステップは重心に注意すると素早く動かせるようになると思います！ 最初は頭で考えながらですが徐々に慣れてきて自然に動 […]
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「HIPHOP基礎レッスン」 新宿教室 2024-12-9-no0164-2607
- 公開日：
12/9 2回目のレッスンでした！ この日もアイソレ、リズム中心にレクチャーさせていただきました！ アイソレは前回の時よりも皆さん自然に動かせるようになっていてとても良かったです！ リズムトレーニングにプラスして、HIP […]
「レッスン初日」渋谷教室 2024-12-14-no0020-2622
- 公開日：
リズムやアイソレーションもスムーズに進行。生徒さまのリクエストでアマピアノ系の音楽で色々なステップを踏んで本日は終了です。
『振り付け』浦和教室2024-12-15-no0178- 2366
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 前回の復習をして少し続きを行えました✨️ 体に力が入りすぎないようにして、リラックスして踊ってみましょう☘️
｢R&BLesson｣札幌教室2024-12-15-no0203-2476
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日のレッスンではストレッチ→前回に引き続きR&Bを行いました！ 生徒さんはR&Bを踊り始めてまだ数回ですがそう思えないほど体重の移動や手の位置、丁寧な動きや表現がとっても素敵で観察力や集 […]
「my way①」心斎橋教室2024-12-07-no0040-1741
- 公開日：
生徒さんのご都合によりレッスンできませんでした。 ストレッチやリズム、ステップなどの練習をする予定でした。 次に続きます。
HEY∞WA⑥！秋葉原教室2024-12-14-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでよさこい8さんのHEY∞WAという曲の振付をやってみました！ 今日は踊り込みをしましたね！腕の角度やタイミングも意識して踊ってみましょう^ ^
Faded！渋谷教室2024-12-14-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEの基礎をレクチャーしました！ 今日はFadedという曲で軽い振付をやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
I used to be in love！高田馬場教室2024-12-14-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はNick CannonさんのI used to be in loveという曲の振付をレクチャーしました！ 細かいところも意識して踊れるといいですね^ ^
Run BTS⑦！渋谷教室2024-12-14-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は前回の復習をしましたね！次回はラスサビの振付をやってみましょう！
姿勢良く！渋谷教室2024-12-13-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日はアイソレーションを細かくやってみましたね！姿勢を意識してやってみましょう！
ランニングマン！秋葉原教室2024-12-12-no0042-2407
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンをしました！ 今日新しくランニングマンというステップをやってみましたね！ 少しずつ手も […]
「ステップレッスン24回目 」渋谷教室2024-12-15-no0170-2270
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はステップを レッスンさせていただきました。 1. シャムロックの練習。 [生徒様のグッドポイント] 1.シャムロックでは、 ステップの仕方は問題なくできてい […]
「本日のレッスン」八王子 教室 2024-12-15-no0113-2056
- 公開日：
本日は年内最後のレッスンでした！ 前回の復習をメインにさせていただきました。リズムなど早く難しかったと思いますが、最後はバッチリ踊っていただけました！ 来年もよろしくお願いします🙇 […]
「本日のレッスン」八王子 教室 2024-12-15-no0113-1858
- 公開日：
本日はHIPHOPのレッスンでした！ 前半はストレッチからアイソレーション、リズムトレーニングをさせていただき、後半は前回の振り付けの続きをさせていただきました！ 来年もよろしくお願いします🙇Ȁ […]
「Cannibal」 新宿教室 2024-12-15-no211-2170
- 公開日：
こんにちは！今日はケシャの"Cannibal"という曲のラスサビ部分の振り付けを踊りました💃🏻振り付けに入る前にストレッチとアイソレーションも行いました！ステップが早く […]
『基礎』浦和教室2024-12-15-no0178-2596
- 公開日：
今日はストレッチ･アイソレーション･リズムトレーニングをメインに行いました✨️色んな曲でもダウン、アップとれるよう練習してみてください☘️
『基礎』浦和教室2024-12-15-no0178-2595
- 公開日：
今日はストレッチ･アイソレーション･リズムトレーニングをメインに行いました✨️首、胸、腰の可動域を大きくできるよう練習してみてください☘️
BTS gogo上野スタジオ2024-12-15-0034-1665
- 公開日：
基礎をしたあとは BTSのgogoという曲でのレッスン！ 腰の使い方が非常に難しい内容なのでひたすらそこを練習しました！ > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > […]
ターンのあるヒップホップ ！新宿スタジオ2024-12-15-0034-1266
- 公開日：
基礎を行ったあとは ヒップホップのダンスの踊り方や 周り方のアドバイスをしました ダイナミックにできていました。
「プルバック練習」渋谷教室 2024-12-15-no0125-2515
- 公開日：
こんにちは！法師山です。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日のレッスン内容についてお知らせします。 ・ボールとヒールを使ったウォーミングアップ ・体重移動の基礎練習 ・手拍子を使った基礎練習 ・間に入れるステップを変化 […]
『本日のレッスン』浦和教 室2024-12-15-no0178-2554
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
『振り付け』浦和教室2024-12-15-no0178- 2427
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はリズムトレーニングにアイソレーションを入れて練習しました✨️リズムをキープ出来るよう練習してみてください☘️
「ジャズ」新宿教室2024-12-15-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿で1時間、前回の続きを少しずつ進めました☺️ フリの覚えが早くてサクサク進みましたね！今月はクリスマスソングで踊りましたが、レッスンだけでもクリスマス🎄季節を感じても […]
『基礎ステップ』渋谷教室 2024-12-13-no0025-1958
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
『基礎練習』新宿教室2024-12-13-no0025- 1833
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 私のレッスンでは、ストレッチ→アイソレーション→ご希望者はリズムトレーニング→振り付けの順で進めています。 振り付けはヒップホップ、R&B、ガールズ、コピ […]
「応用のコツとhandwave -後半」池袋教室 2024-12-14-no0175-2057
- 公開日：
後半は、handwave！そして苦手を克服！！嬉しいです(^^) どの動きにもそですが、送り出しと 向かい入れの感覚を掴んでもらえると 身体がちゃんと覚えてくれますね！！応用にも繋げていきましょうね〜
「応用のコツとhandwave -前半」池袋教室 2024-12-14-no0175-2057
- 公開日：
前半はリズム取り&動きノリ応用。振付を踊る時の身体の使い方連動を説明しながらコツを掴んでもらいました。アイソレをどうやって動きに連動するのか、また連動の大切さ どうやったらカッコよく踊れるのか、その動きの時の身体 […]
『振り付け』浦和教室2024-12-14-no0178- 2252
- 公開日：
レッスン2時間目！お疲れ様でした！ 今日は基礎をメインに行いました✨️ アイソレーションやリズムトレーニングはもう慣れてきているので、今よりもう1つ大きく動かせるように練習してみましょう […]
『振り付け』浦和教室2024-12-14-no0178- 2252
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はアップに首のアイソレーションを入れて練習しました✨️リズムキープしたままアイソレーションに集中できるようたくさん練習してみてください☘&#x […]
「ニュアンスを掴む」渋谷 教室2024-12-14-no0179-2387
- 公開日：
前回の振り付けは慣れてきたので角度やニュアンスをある程度掴めてきてはいますが、早い曲になると振り付けに集中して早どりになりがちです。音楽を聴いて、音に合わせて動けるように意識しましょう！また、鏡に集中すると動きがこじん […]
「基礎再確認」渋谷教室2024-12-1 4-no0179-2387
- 公開日：
アイソレーションとアップダウンを再確認しました。レッスンの期間が空いてしまうとどうしても基礎が疎かになりがちです。振り付けばかりにならず、基礎トレーニングは習慣にしていきましょう！来年からはもっと細かいアイソレーション […]
「ジャズコンテ②」渋谷教室2024-12-14-no0106-2293
- 公開日：
後半の1時間では、今回はコンテ要素の強い振り付けを進めていきました！ 自由度の高い動きを入れておもったままに音楽に乗せて動くのは慣れるまで頭で色々考えてしまいますが、肩の力を抜いてできていて素敵でした✨
「ジャズコンテ①」渋谷教室2024-12-14-no0106-2293
- 公開日：
今日は2時間連続でのレッスン、前半は冷えてる体をゆっくり温めながらストレッチの時間をしっかり入れていきました✨ 冬は汗もかく機会が減りますが、しっかり体温を上げてリフレッシュにもなるように身体を動かせると最 […]
『ステップ』浦和教室2024-12-14-no0178- 2345
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ 今日はステップメインの振り付けを行いました✨️ 大きく自信を持って踊れるよう練習してみてください☘️
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-14-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 今回は本番用の振付をしっかりとみさせていただき、 良くなったのでぜひアイソレーションと止まるところ、 手の意識をしっかりと持ってやっ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-12-14-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレなどにおいて動きがとてもスムーズになっているのでダンスにもしっかりとキレが出ています。 ストレッチなども肩を中心に […]
「KPOP」新宿教室2024-12-14-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を確認し、新曲も行っていきました。 前回のアイソレーションを使った動きや、 ステップがクリアーになりとても良かったです。 次回は新曲の続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2024-12-14-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 ストレッチなど普段の自主練の成果がしっかりと出ておりますのでその調子です。 アイソレーションも肩甲骨を意識してやっていただくと […]
「 as if it’s your lastのコピーダンス⑥ 」京都河原町教室2024-12-14-no0111-2204
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、BLACKPINK ” as if it’s your last” 前回の続きから最後まで。 復習か […]
「nightwalkerのコピーダンス⑤」 京都出町柳教室2024-12-12-no0111-1995
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、TEN “Night Walker” タットみたいな振り付けで今までやったことない振り付けだったので苦戦。速さと角度を気にしながら音に合わ […]
【カバーダンスレッスン】 西日暮里教室2024-12-14no0064-2160
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした！ ・基礎練習 アップ、アイソレーション、リズムトレーニング 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ ダンスブレイク部分なので難易度は高めですが 頑張っ […]
『POP』新宿教室2024-12-14-no0178-2578
- 公開日：
レッスンお疲れ様でした！ POP に少しずつ慣れてきたので今日から振り付けに入りました✨️ダンスは覚えたのであとはヒットを入れて練習してみましょう！
「少し自信が出たかな？」京都河原町教室2024-12-08-no0053-2568
- 公開日：
本日も前回の続きを行っています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ リズムトレーニング ↓ 振り付け 基礎は前回のレッスンを機に少し自信がついたのか動きが大きく、はっきりしてきました。 前回から少しずつ動きを大きく、 […]
「丁寧さ」上野教室2024-12-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 前回の復習＋新しい部分の振り入れをしました。 前回の難しかった部分など、疑問点もクリアになったと思います！ 新しい部分は […]
「キープ」上野教室2024-12-14-no0108-2478
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレはウェーブの背中を使う意識をしながら練習しました。背中を使って滑らかさを […]
『本日のレッスン』新宿教 室2024-12-14-no0178-2309
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 本日しようとしたステップ、振り付けは次回のレッスンで行います。よろしくお願いいたします。
「新曲JPOP②」渋谷教室2024-12-14-no0020- 1726
- 公開日：
コピーをしながらテクニック練習をしています。振りの流れにしっかりテクニックを入れていくのが難しいですね。繰り返し練習していきましょう。
popで可愛く！本八幡スタジ オ2024-12-14-0034-2279
- 公開日：
基礎を行ったあとは twiceのナヨンのpopという早くて脳トレの曲でのレッスン！ かわいらしさのなかにもセクシーでかっこいい要素もあるので細い動き部分をレクチャーしました。
popで可愛く！本八幡スタジ オ2024-12-14-0034-2274
- 公開日：
基礎を行ったあとは twiceのナヨンのpopという早くて脳トレの曲でのレッスン！ かわいらしさのなかにもセクシーでかっこいい要素もあるので細い動き部分をレクチャーしました。
「HOUSE」新宿教室2024-12-13-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 フラットバックや、アイソレーションについて詳しく説明させていただきご理解くださりありがとうございました。 […]
「KPOP」池袋教室2024-12-13-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、振付を、行いました。 サイドのストレッチや、筋トレを行い、 良くできていました。 振付も、前回のサビパートとても良かったです。 本日のパートもカウントが、難し […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-12-13-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのフロアーが以前より良くなりました。 振付も本番用のものを、行いましたが、 とても良くできていました。 カウントの取り方が複雑ですが、 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-12-13-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエや、タンジュのつま先が良く伸びています。 ストレッチも今までの成果がでていますので、 その調子です。 振付も、本 […]
IAM！新宿教室2024-12-13-no0102-2331
- 公開日：
本日のレッスンでは 引き続きIAMを行いました！＾＾ 前回までのところを しっかり復習してきてくださったので サビ最後まで進めることができました☺︎ また次回完成させましょう！ 次回もよろしくおねがいします […]
Cherish🍒渋谷教室2024-12-12-no0102-2049
- 公開日：
昨日のレッスンでは、Cherishを 使用したオリジナルの振り付けを行いました！ 振りが詰まっていて長かったですが 素敵に踊ってくれて ありがとうございましたᐢ T꒳T ᐢ❤︎ 次回もよろしくおねがいしま […]
「Jazzレッスン 新しい恋人達 に」大阪梅田教室2024-12-12-no0208-2541
- 公開日：
こんにちは！とわです😌✨ 本日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😆 本日は、しっかりとストレッチをしてから振り付けに入りました！ 前回に引き続き今回も、back n […]
「ジャズダンス基礎・サビ 突入✨」池袋教室2024-12-13-no0050-1485
- 公開日：
こんばんは！講師のyu-kiです！ ちょっとレッスン期間空いた間にすっかり冬〜❄️ 寒いですね😂 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイ […]
「K-POPレッスン 🎀Magnetic🎀」横 浜教室 2024-12-13-no0212-2606
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は前回の続きからスタートで前回入れた所を復習してから新たな振りを入れていく形でした&# […]
「JAZZ HIPHOP」 新宿教室 2024-12-13-no0217-2588
- 公開日：
お疲れ様です！ 本日振付け完結しました！ レッスン内容は、ストレッチ、リズトレ、振付けでした。 細かい振付けがありましたが、覚えが早く細かいところの修正までできました。 次回もよろしくお願いいたします！
「コピーダンス」 新宿教 室 2024-12-13-no0217-2557
- 公開日：
お疲れ様です！！本日のレッスンはリクエスト曲コピーの続きでした。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレ、リズトレ、振付けでした。 アイソレーションの動きが良くなってきました！ 次回もよろしくお願いいたします。
「SPEED Body＆Soul振り入れ」渋谷教 室 2024-12-13-no0212-2531
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日も前回の続きからスタートで前回入れたAメロ部分を復習した後、遂にサビに入りました&#x […]
「SOULレッスン」新宿教室 2024-12-12-n0185-2384
- 公開日：
こんにちは！ 先日はSOULレッスンでした！ 基礎練習をした後、新しい振り付けを行いました！ 今回はダウンとアップのニュアンスの違いを練習して、わかりやすくなりとても良かったです◎ また次回もよろしくお願いします！ 野島 […]
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転 、左右に∞を描く体幹コントロール5パターン）、捻り、 対角線ステップ（2パターン）、downのリズム取り・基礎 ステップ・ 2Step、ルーズレッグ、ヒール&トゥー、シェイ ク2Step、ソールの縁を使うステップ④+2Step、パドブレ、sid e walk・コンビネーション」渋谷教室2024-12-12no0058-1712
- 公開日：
Shiba junです 本日も基礎トレーニング、体幹5箇所（前後回転、左右に∞を描く体幹コントロール）、downのリズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ（2パターン）、downのリズム取り・基礎ステップ・ 2St […]
「hip-hop」新宿教室2024-12-12no0219-2575
- 公開日：
本日のレッスンはお休みになりました！ hip-hop基礎をやる予定でした！ また来週宜しくお願い致します😊 iPhoneから送信
カバーダンスレッスン！神 田教室2024-12-12-no0102-1814
- 公開日：
今週のカバーダンスレッスンでは、 引き続きSuperNatural を行い 最後まで振り付けを進めました ！ 短い時間でサビ全てを 覚えられて素晴らしかったです＾＾ 次回から新しい楽曲を 行いましょう ！ 引き続きよろし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-12-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ピルエットをしっかり決めるために基礎もしっかりと行ったところ、安定したので、その調子です。 振付も表現力が […]
初めまして、Senaです!!
- 公開日：
初めまして！ ソウルアローダンス講師のSenaです 私が担当しているダンスのジャンルは HOUSE,BREAK,HIPHOP,BEBOPとなっています‼️ 上記のジャンル以外にも ダンスの基礎 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-12-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、ロンデ、筋トレ、を行いました。 本日のターンアウトをしっかりと行いながら軸にしっかりと乗ると綺麗にロンデできるので、 引き続き自主練にも取り入れて感覚を掴んでみて下さいね。 振付も今 […]
「ダイナミック」池袋教室2024-12-12-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進みました。 前回の復習＋ラストまで振り入れしました。 長いコンビネーションでしたが体力を切らさず踊れていたと思います。 曲の雰囲気を […]
「基礎トレ」池袋教室2024-12-12-no0108-1916
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに左右バランスよく鍛えました。キープ時間が増えてきたのでこの調子で時 […]
btsのdynamiteに挑戦！本八幡スタ ジオ2024-12-12-0034-2380
- 公開日：
基礎を行ったあとは BTSのダイナマイトに挑戦！ かっこよく踊れるようなアドバイスをいたしました。
Boy With Luv④！秋葉原教室2024-12-11-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はチャールストンというステップと、BTSさんのBoy With LuvのAメロ〜サビをやってみましたね！ […]
ライブ対策！新宿教室2024-12-11-no0042-2540
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ライブ用のオリジナルの振付のレクチャーしました！ 今日はまた新しい曲の振付をしましたね！全体の流れを把握しながら踊ると覚えやすいですよ^ ^
Boom Boom Bass14！渋谷教室2024-12-11-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassの振付をレクチャーしました！ 今日は全体を通してみましたね！一つ一つの動きを丁寧におさらいしていきましょう！
リズムトレーニング！新宿教室2024-12-10-no0042-2590
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎をメインにレッスンしました！ 今日はリズムをメインにやってみましたね！ダウンは2パターン習得しておきましょう^ ^
Tick Tack④！新宿教室2024-12-10-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのTick Tackの振付をレクチャーしました！ […]
Dynamite②！新宿教室2024-12-10-no0042-2485
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのDynamiteの振付をレクチャーをしました！ まずは足に慣れていきましょう！
「ソウルダンス初級⑤」代 々木教室2024-12-11-no0020-2556
- 公開日：
後半です。少し振りを追加してそのテクニックを練習しました。今後はGROOVE感を出せるようにしていきましょう。
「ソウルダンス初級④」代 々木教室2024-12-11-no0020-2556
- 公開日：
2時間レッスンです。新しくアイソレーションを追加。今後ウォーミングアップに取り入れていきます。前半ひ振りの確認をしました。
「理解した瞬間」神戸元町教室2024-12-08-no0053-1663
- 公開日：
本日も前回同様、シャムロックの練習をしています。 ストレッチ ↓ アイソレーション ↓ シャムロック練習 ストレッチでは引き続き膝裏を伸ばすストレッチを多めに行なっています。足の調子が良くなかった生徒様、徐々によくはなっ […]
「クリスマスレッスン」新 宿教室2024-12-11-no0105-2266
- 公開日：
今年最後のレッスンだったので TWICEのクリスマスソングで踊りました！ 今年一年よくがんばりました！ 来年もがんばりましょう❤︎
「呼吸」高田馬場教室2024-12-11-no0108-2073
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正ができていて、とても良かったと思います。ダブルが安定してきたのでトリプルにも […]
「KPOP」新宿教室2024-12-11-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 肩甲骨の動きにフォーカスした筋トレ、ストレッチを行い可動域が少しづつ広がりました。 自主練にもぜひ取り入れて […]