「HIP HOP」高田馬場教室2026-3-2-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 本日はアイソレーションの強化、 手首の動きやアームス下半身との繋げ方なども行い、とてもよくなりました。 引き続き基礎もサポートしますね。
「レッスンノート」の記事一覧
「house dance基礎・バランス、体幹トレーニング（前後回転）（鳩尾を対角線にコン トロール2パターン）腰のバランスコントロールトレーニング（3パターン）・downリズム 取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、2Step＋捻り バックタップ・コンビネーション」渋谷教室2026-3-2no0058-1612
- 公開日：
こんにちはShiba junです。 本日も基礎トレーニング、腰のバランスコントロールトレーニング、体幹トレーニング（前後回転）、リズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、2Ste […]
「3個」 横浜教室 2026-03-02-0211-2960
- 公開日：
こんにちは！本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップの順番で進めていきました！ステップでは、横ノリ・ヒールアップ・縄跳びステップを行いました！！ 胸のアイソレーションや膝のバネをしっかりと使いながら体 […]
「King & Prince 『HEART』 コピーダ ンス」川崎教室 2026-3 -1-no0239-2894
- 公開日：
🎵『HEART』King & Prince 本日のレッスンにてラストまでの振り入れを完了しました🎉 今はゆっくりver.で練習しているので、次回から速度を少しずつ早めながら練習して […]
「HIP HOP」秋葉原教室2026-3-1-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 引き続き次回もこちらの続きをやりながら、 続きをサポートさせていただきますね。
「HIP HOP」秋葉原教室2026-3-1-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 手の動きについての 解説ご理解くださり、ありがとうございました。 次回も復習していきましょう。
「HIP HOP」新宿教室2026-3-1-no0159-2999
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 ステップよくご理解くださり、 ありがとうございます。 引き続きこちらのシャッフルなどを取り入れて次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」新宿教室2026-3-1-no0159-2999
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 基礎的なリズムの取り方がとても良かったので、 引き続き上半身と繋げていけるように サポートさせていただきますね。
「breakinクラス 渋谷教室2026-02-27-no0214-2544 」
- 公開日：
本日のブレイキンクラス！ 本日は2時間！ 2時間目！🔥 振り付けをやっていきました、ブレイキンに入るステップも入れつつ振り付けのリズムをしっかり取っていきました！とっても成長が感じられました！ɲ […]
「breakinクラス 渋谷教室2026-02-27-no0214-2544 」
- 公開日：
本日のブレイキンクラス！ 本日は2時間！ 1時間目！🔥 ストレッチ、アイソレ、リズム、筋トレをやっていきました！！✨ リズム感もついていて、筋力も上がっていってるのでとてもいい感じになってき […]
「JAZZクラス 渋谷教室2026-02-26-no0214-2949 」
- 公開日：
本日はJAZZクラス！！ 振り付けをやっていきました！イベントのための振り付け制作も踏まえやっていきました！✨楽しみで仕方ないです！頑張っていきましょう！✨
「KPOPクラス 渋谷教室2026-02-25-no0214-2986 」
- 公開日：
本日はKPOPクラス！！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングをやっていきました！振り付けはとてもよくなってきたので基礎を安定させてやっていきましょう！✨
「HIPHOPクラス 渋谷教室2026-02-22-no0214-2822 」
- 公開日：
本日はHIPHOPクラス！！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けをやっていきました！🔥 応用をやっていったので次はシルエットを重視して振り付けをやれるようにしていきましょう！！ɲ […]
「JPOPクラス 柏教室2026-02-22-no0214-2898」
- 公開日：
本日はJPOPクラス✨ ストレッチ、アイソレ、リズム、振り付けをやっていきました！リズム感も良くなっており、あとは本当に自信持ってやれたら本当に素敵です✨
「KPOPクラス 柏教室2026-02-21-no0214-2706」
- 公開日：
本日は2時間🔥のKPOPクラス🇰🇷🕐 2時間目🔥 振り付けをやっていきました！！ もっともっと出来るはずです！日々進歩はしているのでどんどん […]
「KPOPクラス 柏教室2026-02-21-no0214-2706」
- 公開日：
本日は2時間🔥のKPOPクラス🇰🇷🕐 1時間目🔥 ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングをやっていきました！基礎はとても良くなっており、リ […]
「JAZZクラス 渋谷教室2026-02-18-no0214-2949 」
- 公開日：
本日はJAZZクラス！！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けをやっていきました！！ 振り付けをした時の、リズム感がなくなってしまうなど課題たくさんありますがめげずに頑張っていきましょう🔥
「KPOPクラス 渋谷教室2026-02-17-no0214-2986 」
- 公開日：
本日はKPOPクラス！！ 2時間目！ シルエット作り、振り付けをやっていきました！！リズム感はかなり着いてきたので、次はシルエットをカッコよくできるようにしていきたいですね！もっともっと頑張っていきましょう！ɲ […]
「KPOPクラス 渋谷教室2026-02-17-no0214-2986 」
- 公開日：
本日はKPOPクラス！！ 1時間目！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングをやっていきました！！✨リズムを別々にたくさん取れるような練習をやっていき応用を叩き込んでいきましょう！！🔥
「HIPHOPクラス 渋谷教室2026-02-15-no0214-2822 」
- 公開日：
本日はHIPHOPクラス！！ ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニング、ウェーブをやっていきました！！ウェーブもだいぶ進歩してきたのでどんどん成長していきましょう！！✨